💭🖇️Как же я хочу найти силы на то чтобы сделать базовые вещи
#тейк

💭🖇️давно борюсь с депрессией. сейчас вроде хорошо себя чувствую, реже грущу, чаще веселюсь. но сил встать с кровати больше почти не стало. и я все ещё лежу в ужасном беспорядке. я не понимаю что со мной
#тейк

💭🖇️меня убивают мысли о том что один человек не хочет со мной общаться..я очень сильно хочу от него поддержки, пожалуйста пообщайся со мной.
#тейк

💭🖇️кто может поделиться советами от навязчивых мыслей?
#тейк

💭🖇️мне так грустно из за людей, которые банально не понимают всю серьёзность заболевания:(
борюсь с депрессией года 4.. думаю, что перешло в хроническое.. (

❤️:я сразу стараемся окончить общение с такими людьми,они чаще всего говорят что мы хотим внимание❤️

#тейк

💭🖇️Меня ничего не интересует, у меня нет никаких планов на будущее, я не думаю, что доживу до 20
#тейк

❤️🖇️мы сделали бота для тейков @Depressioncf_bot
теперь вы можете присылать ваши тейки туда
#кф

⚪Как справиться с тревогой?

⚪начнем с того,что такое тревога и тревожные мысли.

⚪Тревога – это отрицательная эмоция, при которой человека не покидают трудноопределимые предчувствия, чувство неопределенности, а также ожидание негативных событий

🟣Тревожное мышление – изменение состояния сознания при активированной амигдале

🟣Как лично я справляюсь с ней;
лично мне с ней помогает общение с близкими людьми, рисование, принятие ванны и тишина.

⚪ Советы из интернета;
Выполняйте дыхательные упражнения,включайте успокаивающую музыку,снизьте значимость повода для тревоги,ведите привычный образ жизни, займите свои руки, чтобы переключиться.

⚪Что не надо делать при тревоге?
не контактируете с триггерами,не пейте кофе и энергетики, не напрягайте себя.
#советы

💭🖇️я начал пытаться делать базовые вещи, поздравьте 👐🏿
#тейк

💭🖇️депрессия преследует меня давно и долгое время я страдаю от невыносимой моральной боли, которую никак не могу понять. первые намёки на депрессию я не брали в счёт, просто наплевательски к ним относились. когда мои друзья начали подмечать, мол, чел, может у тебя депрессия, я начали всё отрицать. когда мне поставили диагноз, отрицание лишь возросло. я ненавижу самих себя, ненавижу иметь эту болезнь, ненавижу эти чувства. я стали такими чувствительными, меня легко задеть, обидеть и прочее, я вижу негатив во всём. я не знаю, как это бороть, не знаю, сколько это будет мучать меня. я чувствую вину. я не знаю, за что.
#тейк

💭🖇️я ненавижу все эти чувства что окружают меня каждый день, я ненавижу то что я ежедневно ною своим друзьям, я ненавижу то что мне постоянно нужна поддержка и внимание, я чувствую, будто я всех заебал. с каждым днём я чувствую себя всё хуже и хуже, никакие успокоительные не помогают мне, мне недавно исполнилось 17 и я жалею, что я не умер на своё день рождение, я хочу умереть, я действительно хочу умереть, у меня нет возможности обратиться за помощью к специалисту, мне нужно ждать ещё чёртов год. я быстрее убьюсь либо потеряю всех своих друзей из-за своего поведения чем заживу нормальной жизнью
#тейк

💭🖇️ненавижу своего друга, мы ровесники и он рисует намного лучше меня. мне банально больно, ведь он просто удачно родился в семье художников. мне тяжело от того, что в чатах где мы состоим оба, все нахваливают его работы, но когда я кидаю свои всем похуй. я ненавижу, я не умею ничего кроме рисования, но даже так все все равно плохо.
#тейк

💭🖇️тв:сх у меня вечно подавленное состояние, я то ничего не чувствую, то чувствую всё и сразу, я могу засплакать по мелкой причине или вовсе без неё, почти каждый день у меня либо бессоница, либо очень жестокие кошмары, раньше я занимался селфхармом, режа руки с ногами, вырывач клочки волос, ударяясь головой об стену, разрывая раны и подрезая живот, так-же на полном серьёзе задумывался о суициде или убийстве кого-либо. но я не знаю, депрессия ли это, или же, как говорят мне все, я просто накручиваю, и хочу слишком много.
#тейк

💭🖇️Снова бессонница, опять не могу есть и подавленное состояние, а я только подумала, что мне стало немного лучше
#тейк

❤️; огромное спасибо вам за 60 подписчиков!!мне очень приятно что кому-то комфортно в этом кф и кто-то может выговариваться здесь🎀
#щп

💭🖇️Я чувствую, что по сравнению с другими, являюсь просто пустой оболочкой. У меня нет идей и и стремлений, я ничего не хочу и не могу, меня ничего не радует. Пока другие мои друзья постоянно делают что-то, что им нравится и у них полно разных идей, я не могу ничего придумать. Мне кажется, что я потеряла всякий вкус к жизни. Если я что-то делаю, то это выглядит пресно и скучно, но в голове только пустота, я не знаю, смогу ли это побороть
#тейк

❤️🖇️ кхе, здравствуйте,на связи кики (админ).
можете поделиться советами как вы уговорили своих родителей на помощь специалисту?буду рад если вы поделитесь этим!!
#адмтейк