Сегодня — мой первый настоящий День психолога!

Раньше я никогда его не отмечала. Коучам праздник не положен - вроде и помогаешь людям, а официальной даты нет. Получается какое-то странное «ничто»: работа есть, результат есть, путь есть - а праздника нет.

И вот впервые я думаю: Это и мой день тоже.

Путь сюда был не быстрым и точно не прямым. Обучение, переподготовка, супервизии, миллион сомнений, «а вдруг не получится», «а вдруг не достаточно» - всё как у всех нормальных людей, которые идут туда, где страшно, но очень хочется.

И самое важное - это хочется и сейчас.
Я не разочаровалась, не передумала, не выгорела в ноль (хотя бывало по-разному). Это то дело, от которого я живу.

Меня вдохновляют мои клиенты. Каждый, кто приходит за своим «кажется, я хочу иначе» Каждый, кто дышит чуть ровнее после сессии. Каждый, кто делает шаг туда, где когда-то было очень страшно.

Я не знаю, как сложится дальше, но сегодня я точно знаю одно: Я на своём месте.

С праздником меня.
И всех, кто выбрал эту работу - быть рядом, когда человеку трудно, и помогать ему находить себя среди всего хаоса.

🩷

Я не только психолог. И это важно!

Я сейчас больше говорю о том, что я психолог, работаю в КПТ, с тревогой, усталостью, внутренними конфликтами.

Но есть у меня особенность - отказываться от других компетенций, а важная часть моей работы, о которой я сейчас мало говорю.

Я коуч и трансформационный коуч.
И это не «мотивирующие разговоры», а отдельная компетенция с другим фокусом.

Если терапия - это про: — разобраться, почему так, — снизить симптомы, — восстановить устойчивость,

то коучинг: — куда дальше, — какие решения принять, — как собрать внятный план и начать действовать без самобичевания.

Часто клиенты приходят с запросом не «лечить», а навести порядок:
- в целях - в деньгах - в работе - в ощущении «я застрял(а)»

И вот здесь терапия не всегда первый шаг.
Иногда сначала нужна стратегическая ясность, а уже потом - глубина.

Поэтому я запускаю формат, который давно делаю в работе, но не выносила отдельно.

Стратегическая сессия 1,5 часа.

В следующих постах расскажу: - что это вообще такое - кому подходит - и почему это не «разговор ни о чём», а очень конкретный инструмент

🩷

Каждый год, уже 5 лет подряд, я подвожу 🌻итоги года🌻
и даю следующему году слово.

В этом году я не уверена, что хочу писать про это пост, но точно заполню мини версию воркбука.
Все 5 лет я подводила итоги с психологом Виталиной, в этом захотелось иначе.

👑Тем более, что я нашла бесплатную официально версию - по сути своей ничем не хуже.

Делюсь с вами 🩷
Ссылка тут, это сделала команда YearCompass, за что им огромное спасибо!
Там еще и языки разные можно выбрать!

Зачем подводить итоги?
1️⃣Для понимая того, что год прожит не зря и вы много всего сделали [я ничего не помню обычно, поэтому смотрю фотогалерею]
2️⃣Чтобы присвоить себе все, что вы сделали или от чего отказались
3️⃣Перед тем, как стартовать в Новый год, нужно понять - в какой точке я сейчас? Как мне тут? Хочу ли я что-то менять?
4️⃣Планы на 26, фокусы, которые будете держать (не больше 3х).

Для меня давно это не про скольковсегояуспела и какаяямолодецпосмотрите
А про мою рефлексию и замечание жизни.


А слово на 2025 - ЭНЕРГИЯ
И оно отработало на 100%!

Пока на 2026 не думала, но прошу вас подумать и поделиться в комментариях, как вы хотите себя чувствовать в конце 2026 и какое слово возьмете?

В этом году я много времени приходила в себя

Ровно год назад в 12:00 31 декабря я была на приеме у психиатра и вышла с назначением антидепрессантов и атаракса (для сна).
Если вам интересно как я там оказалась - напишу пост, через свою историю, как поняла, что пора.

И задача дальше была с этим смириться, идти дальше с депрессивным эпизодом и тревогой.
Больше всего я просто хотела, чтобы у меня было много энергии.
На просто жизнь, я уж молчу про дела.

Через пол года мне поставили ГТР - это генерализованное тревожное расстройство.
Я весь год училась распознавать тревогу и давать ей место, научаться жить с ней.

А так же я - получила диплом психолога, пошла больше половины КПТ, мастера Эннеаграммы, 4 раза выступала на ТВ, на радио, написала больше 30 статей в журналы, в том числе - психология.
А так же - была в Абу-Даби, очень много вязала, занималась боксом, а буквально вчера отлила свой первый бетон.

Была и наблюдала с огромным удовольствием жизни своих клиентов. Работала, слушала, включалась.
И даже маркетинг не отстал - с моей прекрасной клиенткой Ольгой, мы столько всего сделали с апреля, что об этом требуется отдельный пост.

Это был супер год, в котором было столько всего!


Поздравляю вас, мои дорогие!
Желаю вам здоровья, ментального и физического.
Вас уже достаточно 🩷

До встречи в 2026! ❄️