Две недели работаю с точками класса "Счастливый рот".
Прежде чем начала, меня периодически беспокоило, что зубы стоят не устойчиво. Мне часто пророчили стоматологи, что зубы могут выпасть. На третий день страх и такие ощущения пропали.
Раньше бывали неприятные ощущения и вкус во рту по утрам. Сейчас это стало реже.
Еще я стала больше говорить. Собственно, проблемы с деснами часто связаны именно с тем, что мы не проговариваем, что хотим.
Я сейчас говорю много. Не всегда это, наверное, комфортно окружающим.
Ну, что ж.
Один из моих запросов на эту практику - научиться говорить кратко и понятно.
Замечаю, как часто люди говорят минут пять, а высказывают только одну-две мысли, которые можно было сказать за минуту или быстрее.
Понимаю, что у меня тоже такое бывает, и хочу это изменить.
Посмотрим, что получится.
Исследование продолжаю.
Прежде чем начала, меня периодически беспокоило, что зубы стоят не устойчиво. Мне часто пророчили стоматологи, что зубы могут выпасть. На третий день страх и такие ощущения пропали.
Раньше бывали неприятные ощущения и вкус во рту по утрам. Сейчас это стало реже.
Еще я стала больше говорить. Собственно, проблемы с деснами часто связаны именно с тем, что мы не проговариваем, что хотим.
Я сейчас говорю много. Не всегда это, наверное, комфортно окружающим.
Ну, что ж.
Один из моих запросов на эту практику - научиться говорить кратко и понятно.
Замечаю, как часто люди говорят минут пять, а высказывают только одну-две мысли, которые можно было сказать за минуту или быстрее.
Понимаю, что у меня тоже такое бывает, и хочу это изменить.
Посмотрим, что получится.
Исследование продолжаю.
Что порадует меня сегодня?
Я заметила, что в моей жизни стало меньше радости, чем мне бы хотелось.
Вообще тема возврата радости периодически возникает в моей жизни.
Периодически радость куда-то теряется в суете и буднях.
И тогда приходится добавлять к ней внимание, чтобы ее вернуть.
Когда-то я проводила очень простую совместную практику для того, чтобы увеличить
радость.
Она состояла всего из двух вопросов:
- Что порадует меня сегодня? – этот вопрос начинал день.
- Что порадовало меня сегодня? – этот вопрос вечером давал возможность признать свою радость.
А необходимость на него ответить давала фокус в течение дня.
Тогда к этой практике присоединилась только одна женщина.
Мы вдвоем во всеувидение писали о своей радости.
Через месяц она заметила, что радости действительно стало больше, и она проявляется в мелочах.
Для меня та практика тоже была очень полезной.
Помню, как иду вечером домой и понимаю, что мне нечего написать.
Я задаю себе вопрос: что порадует меня прямо сейчас?
И встречаю маму с маленьким ребенком, который радуется так, как умеют только дети.
Это было огромный подарком.
Я увидела, заметила, считала эту радость, и сейчас просто вспоминая этого ребенка, я подключаюсь к потоку радости, которой на самом-то деле не нужны ни причины, ни поводы.
Сейчас я хочу добавить радости в свою жизнь и по этому поводу вновь запускаю эту
практику.
Утром будет вопрос-настройка, а вечером вопрос для подведения итогов дня и для того, чтобы поделиться друг с другом и умножить радость.
Возможно, я буду добавлять еще практики, но только если будет отклик от участников.
По времени планирую неделю. Опять же при отклике практика может быть продлена, возможно, с изменениями.
Практика
бесплатна, пройдет прямо здесь.
Начинаем 5 мая.
Ставьте огонечки, если готовы участвовать.
Я заметила, что в моей жизни стало меньше радости, чем мне бы хотелось.
Вообще тема возврата радости периодически возникает в моей жизни.
Периодически радость куда-то теряется в суете и буднях.
И тогда приходится добавлять к ней внимание, чтобы ее вернуть.
Когда-то я проводила очень простую совместную практику для того, чтобы увеличить
радость.
Она состояла всего из двух вопросов:
- Что порадует меня сегодня? – этот вопрос начинал день.
- Что порадовало меня сегодня? – этот вопрос вечером давал возможность признать свою радость.
А необходимость на него ответить давала фокус в течение дня.
Тогда к этой практике присоединилась только одна женщина.
Мы вдвоем во всеувидение писали о своей радости.
Через месяц она заметила, что радости действительно стало больше, и она проявляется в мелочах.
Для меня та практика тоже была очень полезной.
Помню, как иду вечером домой и понимаю, что мне нечего написать.
Я задаю себе вопрос: что порадует меня прямо сейчас?
И встречаю маму с маленьким ребенком, который радуется так, как умеют только дети.
Это было огромный подарком.
Я увидела, заметила, считала эту радость, и сейчас просто вспоминая этого ребенка, я подключаюсь к потоку радости, которой на самом-то деле не нужны ни причины, ни поводы.
Сейчас я хочу добавить радости в свою жизнь и по этому поводу вновь запускаю эту
практику.
Утром будет вопрос-настройка, а вечером вопрос для подведения итогов дня и для того, чтобы поделиться друг с другом и умножить радость.
Возможно, я буду добавлять еще практики, но только если будет отклик от участников.
По времени планирую неделю. Опять же при отклике практика может быть продлена, возможно, с изменениями.
Практика
бесплатна, пройдет прямо здесь.
Начинаем 5 мая.
Ставьте огонечки, если готовы участвовать.
Сегодня начинаем практику радости.
Сначала предлагаю ответить не несколько вопросов, которые отметят исходную точку.
Как у вас с радостью сейчас? Замечаете ее?
Что ее вызывает?
Она приходит сама или вы что-то уже делаете, чтобы ее было больше?
Сначала предлагаю ответить не несколько вопросов, которые отметят исходную точку.
Как у вас с радостью сейчас? Замечаете ее?
Что ее вызывает?
Она приходит сама или вы что-то уже делаете, чтобы ее было больше?
Я решила завершить практику на объеме рабочей (хоть и не рабочей) недели, раз никто не присоединился.
Поделюсь своими выводами.
В первый день практики ко мне пришла печальная новость. Это было символично. Я увидела, что место для радости всегда есть. Радость может соседствовать с печалью, может наполнять печаль, а также и любые другие чувства.
Радость просто есть. Для нее не нужны причины и поводы. Но если радость потерялась, то можно её усилить вниманием к природе, качественным общением, любимыми делами. А ещё можно заразиться радостью от тех, у кого она есть.
Желаю вам больше радости!
Поделюсь своими выводами.
В первый день практики ко мне пришла печальная новость. Это было символично. Я увидела, что место для радости всегда есть. Радость может соседствовать с печалью, может наполнять печаль, а также и любые другие чувства.
Радость просто есть. Для нее не нужны причины и поводы. Но если радость потерялась, то можно её усилить вниманием к природе, качественным общением, любимыми делами. А ещё можно заразиться радостью от тех, у кого она есть.
Желаю вам больше радости!
Несколько месяцев назад я почувствовала усталость.
Я с трудом просыпалась по утрам.
Впрочем, засыпала я тоже с трудом.
Делала все на автомате, без интереса.
В какой-то момент я поняла, что это требуется срочно менять.
Надо было дать поддержку телу.
Я начала ставить иголки. Но это требовало времени, я периодически забывала.
Я стала делать практики радости. Они помогали, но довольно поверхностно.
А потом в мою жизнь пришли масла.
Я стала взаимодействовать с маслом дикого апельсина.
Что интересно, его запах мне сначала совсем не понравился.
Мне порекомендовали просто наносить его на тело, и уже через пару дней я не просто стала любить этот запах, но и принимать масло внутрь.
Через пару недель я заметила, что просыпаюсь легко и с улыбкой.
У меня появилась энергия для жизни.
Я просто стала другим человеком.
Сейчас масла - это мои новые партнеры в моем танце с жизнью.
Так что не удивляйтесь, буду о них здеь больше рассказывать.
Я с трудом просыпалась по утрам.
Впрочем, засыпала я тоже с трудом.
Делала все на автомате, без интереса.
В какой-то момент я поняла, что это требуется срочно менять.
Надо было дать поддержку телу.
Я начала ставить иголки. Но это требовало времени, я периодически забывала.
Я стала делать практики радости. Они помогали, но довольно поверхностно.
А потом в мою жизнь пришли масла.
Я стала взаимодействовать с маслом дикого апельсина.
Что интересно, его запах мне сначала совсем не понравился.
Мне порекомендовали просто наносить его на тело, и уже через пару дней я не просто стала любить этот запах, но и принимать масло внутрь.
Через пару недель я заметила, что просыпаюсь легко и с улыбкой.
У меня появилась энергия для жизни.
Я просто стала другим человеком.
Сейчас масла - это мои новые партнеры в моем танце с жизнью.
Так что не удивляйтесь, буду о них здеь больше рассказывать.
Для тех, кому трудно просить деньги за свои услуги, отрывок из книги скульптора Сергея Тимофеевича Коненкова "Мой век" об его помощнике столяре Сироткине:
" Любо-дорого было послушать, как Сироткин подряжался на работу.
- Сироткин, надо сбить помост. Возьмешься?
- Отчего нет. 200 червонцев.
- Ты сдурел, Сироткин. Десять досок сбить - 200 червонцев!
- Так 100.
- Помилуй!
- 50 червонцев - моя последняя цена. Сейчас и спрыснем такое дело."
Вот такое удовольствие и для заказчика, и для подрядчика.
И дело, и игра одновременно.
" Любо-дорого было послушать, как Сироткин подряжался на работу.
- Сироткин, надо сбить помост. Возьмешься?
- Отчего нет. 200 червонцев.
- Ты сдурел, Сироткин. Десять досок сбить - 200 червонцев!
- Так 100.
- Помилуй!
- 50 червонцев - моя последняя цена. Сейчас и спрыснем такое дело."
Вот такое удовольствие и для заказчика, и для подрядчика.
И дело, и игра одновременно.
❤1
Моя наставница в DoTerra благодаря акции BOGO, о которой я писала вчера, перешла через два статуса, что является просто чудом.
И вроде какое отношение это имеет ко мне, а у меня такая глубокая радость, какую я редко испытываю.
Это важный для меня опыт единства.
И я начинаю видеть разницу между просто продуктом и компанией.
Многие мои знакомые знают масла DoTerra.
Многие их покупают на маркетплейсах.
Это нарушает правила компании, но не мне это судить.
Но что я увидела сейчас: кроме опыта с маслами для меня важно вот это взаимодействие в команде.
Не безумное: вперёд, вперёд!, а поддерживающее и сорадующееся.
И здесь есть радость за девочек, которые достигли того, что даже запрашивать не смели.
Есть радость за людей, в жизни которых появились масла.
И да, я не много пишу про это здесь.
Но мне хочется поделиться возможностью и с вами.
Она может закончиться в любой момент, наборы расхватывают, многие пары проданы на 80% меньше чем за сутки.
Итак, что это такое.
BOGO - это акция по принципу покупаешь одно, второе в подарок.
В акции специально и продуманно подбираются пары.
Например, женские масла: кананга и смесь масел шепот.
Кананга - это родственник иланг-иланга.
Это масло радости, равновесия, умиротворения.
Это масло можно купить только в этой акции, ни на каких маркетплейсах вы его не найдете.
Шепот - смесь масел, которая приглашает женщину к женскому состоянию. Ее можно использовать как духи.
Или масла для детей : мыслитель и спокойствие.
Актуально и для взрослых, правда?
Масла можно покупать парами, а можно сразу набором, тогда будет ещё подарок, настраивающий метаболизм.
И выгода в этом случае больше 100 %.
И с таким набором можно зарегистрироваться в компании, чтобы дальше иметь возможность доступа к лимитированным продуктам, обучениям, командной поддержке и консультациям.
В общем, если чувствуете отклик, пишите.
Не обещаю, что получится успеть этой акцией воспользоваться, но что если получится.
И да, если есть вопросы, спрашивайте.
И вроде какое отношение это имеет ко мне, а у меня такая глубокая радость, какую я редко испытываю.
Это важный для меня опыт единства.
И я начинаю видеть разницу между просто продуктом и компанией.
Многие мои знакомые знают масла DoTerra.
Многие их покупают на маркетплейсах.
Это нарушает правила компании, но не мне это судить.
Но что я увидела сейчас: кроме опыта с маслами для меня важно вот это взаимодействие в команде.
Не безумное: вперёд, вперёд!, а поддерживающее и сорадующееся.
И здесь есть радость за девочек, которые достигли того, что даже запрашивать не смели.
Есть радость за людей, в жизни которых появились масла.
И да, я не много пишу про это здесь.
Но мне хочется поделиться возможностью и с вами.
Она может закончиться в любой момент, наборы расхватывают, многие пары проданы на 80% меньше чем за сутки.
Итак, что это такое.
BOGO - это акция по принципу покупаешь одно, второе в подарок.
В акции специально и продуманно подбираются пары.
Например, женские масла: кананга и смесь масел шепот.
Кананга - это родственник иланг-иланга.
Это масло радости, равновесия, умиротворения.
Это масло можно купить только в этой акции, ни на каких маркетплейсах вы его не найдете.
Шепот - смесь масел, которая приглашает женщину к женскому состоянию. Ее можно использовать как духи.
Или масла для детей : мыслитель и спокойствие.
Актуально и для взрослых, правда?
Масла можно покупать парами, а можно сразу набором, тогда будет ещё подарок, настраивающий метаболизм.
И выгода в этом случае больше 100 %.
И с таким набором можно зарегистрироваться в компании, чтобы дальше иметь возможность доступа к лимитированным продуктам, обучениям, командной поддержке и консультациям.
В общем, если чувствуете отклик, пишите.
Не обещаю, что получится успеть этой акцией воспользоваться, но что если получится.
И да, если есть вопросы, спрашивайте.
Недавно мне довелось присутствовать на встрече с олимпийской чемпионкой Ириной Зильбер. Встреча прошла в краеведческом отделе Библиотеки им. Белинского в рамках выставки "Уральцы и Олимпиада-80".
Я была приятно удивлена, впечатлена и восхищена.
Ирина оказалась очень тонкой, мудрой, приятной в общении женщиной.
Некоторые ее слова отзывались во мне очень сильно.
Особенно важной для меня оказалась одна тема.
Ирина сказала: медали – это не главное. Главное – процесс.
Как руководитель школы гимнастики Ирина даже высказала мнение, что надо ввести в программу, что у человека должно быть две победы в год. И не больше. Потому что именно это и будет формировать характер.
Это сильно контрастирует с культом побед, которые, как мне кажется, весьма у нас развит.
Родители ждут побед от детей.
Они ждут успехов от себя.
И очень расстраиваются при неудачах и проигрышах.
Но именно на неудачах мы можем учиться.
Учиться продолжать движение, несмотря ни на что.
Учиться тому, что недостает для победы.
Узнавать себя с разных сторон.
И еще Ирина рассказывала, что спортсменок учили уважению к противнику и к судейству.
Что бы ни произошло, бессмысленно обвинять судей и злиться на противника.
Просто идешь и делаешь лучше.
Жизненные уроки, правда же?
Я была приятно удивлена, впечатлена и восхищена.
Ирина оказалась очень тонкой, мудрой, приятной в общении женщиной.
Некоторые ее слова отзывались во мне очень сильно.
Особенно важной для меня оказалась одна тема.
Ирина сказала: медали – это не главное. Главное – процесс.
Как руководитель школы гимнастики Ирина даже высказала мнение, что надо ввести в программу, что у человека должно быть две победы в год. И не больше. Потому что именно это и будет формировать характер.
Это сильно контрастирует с культом побед, которые, как мне кажется, весьма у нас развит.
Родители ждут побед от детей.
Они ждут успехов от себя.
И очень расстраиваются при неудачах и проигрышах.
Но именно на неудачах мы можем учиться.
Учиться продолжать движение, несмотря ни на что.
Учиться тому, что недостает для победы.
Узнавать себя с разных сторон.
И еще Ирина рассказывала, что спортсменок учили уважению к противнику и к судейству.
Что бы ни произошло, бессмысленно обвинять судей и злиться на противника.
Просто идешь и делаешь лучше.
Жизненные уроки, правда же?