По субботам у нас с другом йога. В конце практики мы совершаем ритуал: закрываем глаза и благодарим свое тело, Высшее сознание и саму жизнь за ту милость, что окружает нас ежедневно. Мы посылаем благодарность близким и всем живым существам, а напоследок — воскрешаем в сердце самые светлые моменты прошлого, чтобы напитаться этим светом и пронести его через неделю.
Чаще всего я возвращаюсь в ташкентские вечера конца 90-х. Нас было трое, и мы гуляли по засыпающему городу. Кажется, именно тогда я впервые осознал, что такое безусловное единение. Это было время прощания: подруга уезжала в другую страну, позже уехал и лучший друг. В свои тринадцать я мечтал, что когда-нибудь разбогатею, куплю огромный дом и мы снова будем вместе. Глупая, наивная, но такая чистая мечта.
Другое воспоминание — Японский сад и моя бывшая девушка. Мы просто молчали, держались за руки и смотрели друг другу в глаза. В ту секунду мир вокруг просто исчез. Кто-то скажет: «Ничего особенного», но для меня этот момент — один из самых ярких.
Древние греки выделяли семь видов любви. В дружбе из юности я нахожу «филию» — глубокую духовную близость. А в том взгляде в Японском саду была «агапэ» — жертвенная, всеобъемлющая любовь. Тогда через близкого человека я увидел свет чего-то гораздо большего, чем мы сами.
Удивительно, как далеки сокровища нашей памяти от глянцевых картинок из соцсетей.
Истинная ценность — в тихом и искреннем родстве душ.
Чаще всего я возвращаюсь в ташкентские вечера конца 90-х. Нас было трое, и мы гуляли по засыпающему городу. Кажется, именно тогда я впервые осознал, что такое безусловное единение. Это было время прощания: подруга уезжала в другую страну, позже уехал и лучший друг. В свои тринадцать я мечтал, что когда-нибудь разбогатею, куплю огромный дом и мы снова будем вместе. Глупая, наивная, но такая чистая мечта.
Другое воспоминание — Японский сад и моя бывшая девушка. Мы просто молчали, держались за руки и смотрели друг другу в глаза. В ту секунду мир вокруг просто исчез. Кто-то скажет: «Ничего особенного», но для меня этот момент — один из самых ярких.
Древние греки выделяли семь видов любви. В дружбе из юности я нахожу «филию» — глубокую духовную близость. А в том взгляде в Японском саду была «агапэ» — жертвенная, всеобъемлющая любовь. Тогда через близкого человека я увидел свет чего-то гораздо большего, чем мы сами.
Удивительно, как далеки сокровища нашей памяти от глянцевых картинок из соцсетей.
Истинная ценность — в тихом и искреннем родстве душ.
❤11💔2
#День21 (20.01.26)
«Когда кажется, что весь мир настроен против вас, помните, что самолёт взлетает против ветра, а не по нему».
Генри Форд
Сегодня у меня:
Ментальная победа: чтение, ведение журнала, полезные подкасты, изучение английского ✅
Физическая победа: короткая тренировка, 10 000 шагов, холодный душ ✅
Духовная победа: медитация ✅
❓Вопрос дня:
Что я могу сделать уже сегодня, чтобы изменить траекторию своей жизни, хотя бы на один градус?
Если хотите, можете отвечать в комментариях ☺️
«Когда кажется, что весь мир настроен против вас, помните, что самолёт взлетает против ветра, а не по нему».
Генри Форд
Сегодня у меня:
Ментальная победа: чтение, ведение журнала, полезные подкасты, изучение английского ✅
Физическая победа: короткая тренировка, 10 000 шагов, холодный душ ✅
Духовная победа: медитация ✅
❓Вопрос дня:
Что я могу сделать уже сегодня, чтобы изменить траекторию своей жизни, хотя бы на один градус?
Если хотите, можете отвечать в комментариях ☺️
❤6🔥1
#День22 (21.01.26)
«Верь, что ты можешь, и ты уже на полпути к цели».
Теодор Рузвельт
Сегодня у меня:
Ментальная победа: чтение, ведение журнала, полезные подкасты, изучение английского ✅
Физическая победа: короткая тренировка, 10 000 шагов, холодный душ ✅
Духовная победа: медитация ✅
❓Вопрос дня:
Если бы я мог выбрать себе соседей по лестничной площадке, с кем мы могли бы иногда пить кофе вместе или ходить друг к другу в гости, кто бы это был?
Если хотите, можете отвечать в комментариях ☺️
«Верь, что ты можешь, и ты уже на полпути к цели».
Теодор Рузвельт
Сегодня у меня:
Ментальная победа: чтение, ведение журнала, полезные подкасты, изучение английского ✅
Физическая победа: короткая тренировка, 10 000 шагов, холодный душ ✅
Духовная победа: медитация ✅
❓Вопрос дня:
Если бы я мог выбрать себе соседей по лестничной площадке, с кем мы могли бы иногда пить кофе вместе или ходить друг к другу в гости, кто бы это был?
Если хотите, можете отвечать в комментариях ☺️
❤4
#День23 (22.01.26)
«The best way to predict the future is to create it» — Abraham Lincoln
(Лучший способ предсказать будущее — это создать его)
Сегодня у меня:
Ментальная победа: чтение, ведение журнала, полезные подкасты, изучение английского ✅
Физическая победа: короткая тренировка, 10 000 шагов, холодный душ ✅
Духовная победа: медитация ✅
❓Вопрос дня:
Если бы я мог(ла) вернуть себе одно хобби, которое я забросил(а) в детстве или юности, что бы это было?
Если хотите, можете отвечать в комментариях ☺️
«The best way to predict the future is to create it» — Abraham Lincoln
(Лучший способ предсказать будущее — это создать его)
Сегодня у меня:
Ментальная победа: чтение, ведение журнала, полезные подкасты, изучение английского ✅
Физическая победа: короткая тренировка, 10 000 шагов, холодный душ ✅
Духовная победа: медитация ✅
❓Вопрос дня:
Если бы я мог(ла) вернуть себе одно хобби, которое я забросил(а) в детстве или юности, что бы это было?
Если хотите, можете отвечать в комментариях ☺️
❤3
#День24 (23.01.26)
«The only way to do great work is to love what you do» — Steve Jobs
(Единственный способ делать великие дела — любить то, что вы делаете)
Сегодня у меня:
Ментальная победа: чтение, ведение журнала, полезные подкасты, изучение английского ✅
Физическая победа: короткая тренировка, 10 000 шагов, холодный душ ✅
Духовная победа: медитация ✅
❓Вопрос дня:
Как я реагирую на уединение и тишину? Пытаюсь ли я сразу заполнить её музыкой, подкастами или лентой новостей, и почему?
Если хотите, можете отвечать в комментариях ☺️
«The only way to do great work is to love what you do» — Steve Jobs
(Единственный способ делать великие дела — любить то, что вы делаете)
Сегодня у меня:
Ментальная победа: чтение, ведение журнала, полезные подкасты, изучение английского ✅
Физическая победа: короткая тренировка, 10 000 шагов, холодный душ ✅
Духовная победа: медитация ✅
❓Вопрос дня:
Как я реагирую на уединение и тишину? Пытаюсь ли я сразу заполнить её музыкой, подкастами или лентой новостей, и почему?
Если хотите, можете отвечать в комментариях ☺️
❤2👍2🔥2
Мысленный эксперимент: лучшая версия меня через 12 лет пишет письмо мне нынешнему, фиксируя 12 ключевых идей:
1. За 12 лет сфокусированного, продуманного и целенаправленного труда ты можешь добиться чего угодно. Границы — только в твоей голове.
Люди часто переоценивают то, чего могут добиться за год, но недооценивают то, чего способны достичь за 5–6 лет.
2. Люди — это всё. Всех своих успехов я достиг благодаря взаимодействию с окружающими.
3. Репутация — это ключ. Поскольку именно люди открывают перед тобой возможности, репутация становится твоим главным «проходным билетом».
4. Энергия и внимание — самые ценные ресурсы. Они дороже любых материальных благ. Если ты сфокусированно и энергично возьмешься за дело, ты сможешь найти решение практически любой задачи.
5. Твое тело — твой самый близкий друг. Сон, правильное питание и физическая активность — это фундамент, на котором держится всё остальное.
6. Уединение — не наказание. Порой это единственный способ собраться с мыслями и начать осознанное движение к своим целям.
7. Никакого «секрета успеха» не существует. Иногда пять ежедневно повторяемых практик — это всё, что требуется.
8. Не пропускай два дня подряд. У всех бывают непредвиденные обстоятельства, но нельзя прерывать цепочку полезных привычек более чем на один день.
9. Формула сложного процента реально работает. Это касается не только финансов, но и знаний, навыков и отношений.
10. Три важнейших выбора в жизни. Первый — выбор дела. Второй — выбор спутника жизни. Третий — выбор страны проживания (если ты остаешься на месте — это тоже осознанное решение).
11. Если ты зависишь от мнения большинства (97% людей), ты неизбежно будешь получать посредственные результаты.
12. Люби маму. Просто поверь мне.
«Лучший способ предсказать будущее — создать его».
1. За 12 лет сфокусированного, продуманного и целенаправленного труда ты можешь добиться чего угодно. Границы — только в твоей голове.
Люди часто переоценивают то, чего могут добиться за год, но недооценивают то, чего способны достичь за 5–6 лет.
2. Люди — это всё. Всех своих успехов я достиг благодаря взаимодействию с окружающими.
3. Репутация — это ключ. Поскольку именно люди открывают перед тобой возможности, репутация становится твоим главным «проходным билетом».
4. Энергия и внимание — самые ценные ресурсы. Они дороже любых материальных благ. Если ты сфокусированно и энергично возьмешься за дело, ты сможешь найти решение практически любой задачи.
5. Твое тело — твой самый близкий друг. Сон, правильное питание и физическая активность — это фундамент, на котором держится всё остальное.
6. Уединение — не наказание. Порой это единственный способ собраться с мыслями и начать осознанное движение к своим целям.
7. Никакого «секрета успеха» не существует. Иногда пять ежедневно повторяемых практик — это всё, что требуется.
8. Не пропускай два дня подряд. У всех бывают непредвиденные обстоятельства, но нельзя прерывать цепочку полезных привычек более чем на один день.
9. Формула сложного процента реально работает. Это касается не только финансов, но и знаний, навыков и отношений.
10. Три важнейших выбора в жизни. Первый — выбор дела. Второй — выбор спутника жизни. Третий — выбор страны проживания (если ты остаешься на месте — это тоже осознанное решение).
11. Если ты зависишь от мнения большинства (97% людей), ты неизбежно будешь получать посредственные результаты.
12. Люби маму. Просто поверь мне.
«Лучший способ предсказать будущее — создать его».
❤6
#День26 (24-25.01.26)
"You must be strong, otherwise what’s the point of being?" – Viktor Tsoi
(Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?)
Сегодня у меня:
Ментальная победа: чтение, ведение журнала, полезные подкасты, изучение английского ✅
Физическая победа: короткая тренировка, 10 000 шагов, холодный душ ✅
Духовная победа: медитация ✅
❓Вопрос дня:
Кто из реальных людей является героем для меня? Что именно привлекает меня в этих личностях?
Если хотите, можете отвечать в комментариях ☺️
"You must be strong, otherwise what’s the point of being?" – Viktor Tsoi
(Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?)
Сегодня у меня:
Ментальная победа: чтение, ведение журнала, полезные подкасты, изучение английского ✅
Физическая победа: короткая тренировка, 10 000 шагов, холодный душ ✅
Духовная победа: медитация ✅
❓Вопрос дня:
Кто из реальных людей является героем для меня? Что именно привлекает меня в этих личностях?
Если хотите, можете отвечать в комментариях ☺️
❤1👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Greetings, dear friends. Sharing a video of the wonderful time we spent together. These moments mean a lot to me. Let’s keep this vibe going until the next time we see each other. Until we meet again 🫂
@EnglishEcoClub
@EnglishEcoClub
❤5
Недавно коллега сделала мне лучший комплимент. Она сказала: "Мне тяжело понять, сколько тебе лет: иногда ты ведёшь себя как ребёнок, а иногда, наоборот, очень серьёзен".
Это лучшее, что я мог услышать в свой адрес. Я и сам ищу в своё окружение именно таких людей.
Недавно меня осенило, какого именно человека я хотел бы видеть рядом с собой. Два главных качества: жизнерадостность и доброта. Если есть эти два качества, всё остальное неважно.
Это лучшее, что я мог услышать в свой адрес. Я и сам ищу в своё окружение именно таких людей.
Недавно меня осенило, какого именно человека я хотел бы видеть рядом с собой. Два главных качества: жизнерадостность и доброта. Если есть эти два качества, всё остальное неважно.
🦄5❤4👍3🔥1
Красота — это универсальный язык, на котором с нами говорит Высшее сознание. Когда мы созидаем нечто прекрасное или совершаем красивые поступки, мир преображается. Нам дарована привилегия быть сотворцами — множить свет и добро через созидание.
Изящество же есть высшее проявление гармонии. Находя элегантное решение, мы входим в резонанс с замыслом Творца. В такие моменты созерцание прекрасного рождает в душе священный трепет перед чем-то великим, что возвышается над суетой подлунного мира.
Я убеждён: актёры и поэты, учёные и программисты, врачи и преподаватели — каждый может стать своего рода «священнослужителем», если в своём деле он служит красоте и изяществу.
Это служение меняет и нас, и тех, кто соприкасается с плодами нашего труда.
Могу сказать, что каждый раз, покидая театральный зал "Ильхома", я чувствую себя немного другим человеком — чище, легче и, наверное, светлее.
Изящество же есть высшее проявление гармонии. Находя элегантное решение, мы входим в резонанс с замыслом Творца. В такие моменты созерцание прекрасного рождает в душе священный трепет перед чем-то великим, что возвышается над суетой подлунного мира.
Я убеждён: актёры и поэты, учёные и программисты, врачи и преподаватели — каждый может стать своего рода «священнослужителем», если в своём деле он служит красоте и изяществу.
Это служение меняет и нас, и тех, кто соприкасается с плодами нашего труда.
Могу сказать, что каждый раз, покидая театральный зал "Ильхома", я чувствую себя немного другим человеком — чище, легче и, наверное, светлее.
❤10🔥1
🔥 Hi, friends. We are waiting for you at the session of our 1K Networking Club (Community of Creative People)
✅ Topic of discussion: "Theatre & Music"
Special guest: Mr. Ali Mohamed – an international educator, a theatre actor and a director 🇪🇬
When: 8 Feb, at 2 PM
Venue: Eco Art Hotel (ex-Eco-cafe)
About our club: https://youtu.be/fmgZgXWCNlI?si=Um4Ih2oDjYUoLMz_
The maximum number of participants is 24 people
‼️ Participation: registration is required
Registration: @RafaelMirovich ⬅️
Join us: @EnglishEcoClub
Speak for Life 🌍
✅ Topic of discussion: "Theatre & Music"
Special guest: Mr. Ali Mohamed – an international educator, a theatre actor and a director 🇪🇬
When: 8 Feb, at 2 PM
Venue: Eco Art Hotel (ex-Eco-cafe)
About our club: https://youtu.be/fmgZgXWCNlI?si=Um4Ih2oDjYUoLMz_
The maximum number of participants is 24 people
‼️ Participation: registration is required
Registration: @RafaelMirovich ⬅️
Join us: @EnglishEcoClub
Speak for Life 🌍
❤5
Хотел бы поделиться двумя мыслями, которые больше всего привлекли моё внимание на прошлой неделе.
«Счастье не в том, чтобы делать всегда то, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь». (Лев Толстой)
В этом высказывании заложена очень тонкая мысль. Если бы у меня не было жизненных целей и я подчинялся лишь инстинктам, я бы, скорее всего, только и делал, что объедался сладостями и проводил время, «залипая» в телефоне. Это путь наименьшего сопротивления: жизнь в энергосберегающем режиме с потреблением быстрых углеводов — доступного источника пустых калорий и дешёвого дофамина. Был бы я счастлив, ведя такой образ жизни? Не думаю. И вот почему.
Вторая часть высказывания — «хотеть того, что делаешь» — гораздо интереснее. Большинство из нас, желаем мы того или нет, вынуждены трудиться, чтобы обеспечивать свою жизнь. Однако есть огромная разница: многие работают, руководствуясь лишь нуждой, а не искренним желанием заниматься своим делом. Люди из второй категории — те, кто хочет того, что делает, — нашли в своей деятельности призвание. Чаще всего это служение, исходящее из высшей цели — миссии.
Когда человек занимается своим делом, для него не стоит вопроса, просыпаться в 6 утра или нет. Он хочет этого и встаёт. Когда человек осознаёт ценность своего здоровья, он выбирает зелёный салат вместо сладостей. Он выбирает активный образ жизни, потому что искренне этого хочет.
Следовательно, когда мы живём и действуем в согласии со своими коренными ценностями, мы можем назвать себя по-настоящему счастливыми.
Почему же я не буду счастлив, если буду просто лежать, набирая лишние килограммы? Потому что в таком случае моя жизнь перестанет соответствовать моим глубинным ценностям, а это, в свою очередь, неизбежно принесёт внутреннюю боль и страдания.
«Счастье не в том, чтобы делать всегда то, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь». (Лев Толстой)
В этом высказывании заложена очень тонкая мысль. Если бы у меня не было жизненных целей и я подчинялся лишь инстинктам, я бы, скорее всего, только и делал, что объедался сладостями и проводил время, «залипая» в телефоне. Это путь наименьшего сопротивления: жизнь в энергосберегающем режиме с потреблением быстрых углеводов — доступного источника пустых калорий и дешёвого дофамина. Был бы я счастлив, ведя такой образ жизни? Не думаю. И вот почему.
Вторая часть высказывания — «хотеть того, что делаешь» — гораздо интереснее. Большинство из нас, желаем мы того или нет, вынуждены трудиться, чтобы обеспечивать свою жизнь. Однако есть огромная разница: многие работают, руководствуясь лишь нуждой, а не искренним желанием заниматься своим делом. Люди из второй категории — те, кто хочет того, что делает, — нашли в своей деятельности призвание. Чаще всего это служение, исходящее из высшей цели — миссии.
Когда человек занимается своим делом, для него не стоит вопроса, просыпаться в 6 утра или нет. Он хочет этого и встаёт. Когда человек осознаёт ценность своего здоровья, он выбирает зелёный салат вместо сладостей. Он выбирает активный образ жизни, потому что искренне этого хочет.
Следовательно, когда мы живём и действуем в согласии со своими коренными ценностями, мы можем назвать себя по-настоящему счастливыми.
Почему же я не буду счастлив, если буду просто лежать, набирая лишние килограммы? Потому что в таком случае моя жизнь перестанет соответствовать моим глубинным ценностям, а это, в свою очередь, неизбежно принесёт внутреннюю боль и страдания.
❤5
💚 Друзья, примите участие в опросе, нам это важно: https://t.iss.one/ecocafeuz/4152
Telegram
ECO CAFE (channel)
Сказать, что нам больно и грустно - ничего не сказать. У нас есть мысли о возможном перезапуске проекта, может в другом формате или даже в другой локации. В связи с этим у нас есть к вам несколько вопросов, которые помогут выбрать вектор развития. Просим…
❤3
I once asked a man, “What are your goals for the
month?” He said, “If I could just
scrape up enough money to pay
these lousy bills …” That was his
goal!
Now I’m not saying that paying
the bills can’t be a goal — it can.
But it’s such a poor goal. I certainly
wouldn’t put it on the list of life’s
most inspiring motivations. You
don’t jump out of bed on Monday
morning and say, “Oh, boy,
another chance to go out there and
scrape up enough money to pay
these lousy bills.”
"7 Strategies for Wealth & Happiness" Jim Rohn
Однажды я спросил одного человека:
«Какие у вас цели на этот месяц?»
Он ответил: «Если бы мне только удалось наскрести достаточно денег, чтобы оплатить эти проклятые счета…»
Это и была его цель!
Я не утверждаю, что оплата счетов не может быть целью — может.
Но это слишком слабая цель. Я бы точно не включил её в список самых вдохновляющих жизненных мотивов.
Вы же не вскакиваете с постели в понедельник утром со словами:
«Вот здорово, ещё один шанс ворваться в этот день и наскрести денег, чтобы оплатить эти несчастные счета».
— Джим Рон, «7 стратегий достижения богатства и счастья»
month?” He said, “If I could just
scrape up enough money to pay
these lousy bills …” That was his
goal!
Now I’m not saying that paying
the bills can’t be a goal — it can.
But it’s such a poor goal. I certainly
wouldn’t put it on the list of life’s
most inspiring motivations. You
don’t jump out of bed on Monday
morning and say, “Oh, boy,
another chance to go out there and
scrape up enough money to pay
these lousy bills.”
"7 Strategies for Wealth & Happiness" Jim Rohn
Однажды я спросил одного человека:
«Какие у вас цели на этот месяц?»
Он ответил: «Если бы мне только удалось наскрести достаточно денег, чтобы оплатить эти проклятые счета…»
Это и была его цель!
Я не утверждаю, что оплата счетов не может быть целью — может.
Но это слишком слабая цель. Я бы точно не включил её в список самых вдохновляющих жизненных мотивов.
Вы же не вскакиваете с постели в понедельник утром со словами:
«Вот здорово, ещё один шанс ворваться в этот день и наскрести денег, чтобы оплатить эти несчастные счета».
— Джим Рон, «7 стратегий достижения богатства и счастья»
❤3
🔥 Hi, friends. We are waiting for you at the session of our 1K Networking Club (Community of Creative People)
✅ Topic of discussion: "Improv Workshop"
Special guest: Mr. Emile Minnie – an international educator and a musician 🇿🇦
When: 1 Mar, at 2 PM
Venue: Eco Art Hotel (ex-Eco-cafe)
About our club: https://youtu.be/fmgZgXWCNlI?si=Um4Ih2oDjYUoLMz_
The maximum number of participants is 24 people
‼️ Participation: you pay as much as you get value from the meeting, registration is required
Registration: @RafaelMirovich ⬅️
Join us: @EnglishEcoClub
Speak for Life 🌍
✅ Topic of discussion: "Improv Workshop"
Special guest: Mr. Emile Minnie – an international educator and a musician 🇿🇦
When: 1 Mar, at 2 PM
Venue: Eco Art Hotel (ex-Eco-cafe)
About our club: https://youtu.be/fmgZgXWCNlI?si=Um4Ih2oDjYUoLMz_
The maximum number of participants is 24 people
‼️ Participation: you pay as much as you get value from the meeting, registration is required
Registration: @RafaelMirovich ⬅️
Join us: @EnglishEcoClub
Speak for Life 🌍
❤3