«Наше психическое здоровье – в наших руках»

🙏 Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября. Эта дата принята в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья и при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

С 7 по 13 октября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей сохранения психического здоровья.

⚡️ Психическое здоровье – это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, реализовывать свой потенциал, работать, а также вносить свой вклад в жизнь общества.

Наша страна присоединилась к празднику в 2⃣🅾️🅾️2⃣ году. Интерес к этой теме возрастает с каждым годом, люди видят важность поднимаемых вопросов, ощущают реальную помощь от проводимых мероприятий профилактики и лечения психических нарушений и заболеваний.

О важности сохранения психического здоровья мы поговорили с заведующей кафедрой психологической, специальной физической подготовки и первой помощи Учебного центра ГО и ЧС Москвы Марией Филипповой:

Мария, есть ли такое понятие – психическая гигиена? Как держать «под уздой» своё психическое здоровье?

Психическое здоровье нуждается в такой же заботе, как и физическое, поэтому соблюдение правил личной психогигиены сегодня является неотъемлемой частью профилактики психических расстройств, нервных срывов и выгорания.

💭 Важно понимать, что ощущение психологического благополучия, как и психоэмоционального дискомфорта, часто субъективны. Неправильно думать, что хорошее эмоциональное состояние возникает само по себе или связано только с внешними факторами.

Эмоциональное благополучие во многом результат работы над собой и может говорить о личностной зрелости человека.

📌 Как помочь нашим детям? Они ведь испытывают неменьшие психологические перегрузки?

📌 Изменились ли эмоциональные, психологические проблемы в последние годы? Стало ли их больше?

В карточках Мария ответила на эти вопросы, а также поделилась рекомендациями для эмоционального благополучия ↗️

#Москва #дгочс #умц

Главные по кадрам 🗂

12 октября кадровые работники отмечают свой профессиональный праздник. К слову, немногие могут похвастаться тем, что в году у них два праздника. Кадровики – из числа тех, кому повезло: в этом году они отмечают свой профессиональный праздник второй раз, первый был 24 мая.

💬В отделе кадров Учебного центра ГО и ЧС Москвы работают опытные специалисты. У истоков создания отдела стояла Марина Андрюшина, которая пришла в декабре 1990 года.

Работа кадровика считается одной из самых стрессовых, ведь специалисту необходимо не только успокоить человека в сложной ситуации, но и помочь найти решение проблемы. Бывает, накатывает усталость, с которой Марина справляется по-своему:

«Я «заземляюсь» со своими домашними питомцами, которые всегда рядом. Помогают прогулки на природе, пара часов, и негатив уходит. В нашей профессии важны стрессоустойчивость и терпимость. Но даже в трудные моменты я никогда не жалела о своём выборе».

👩‍💻Основа успешной деятельности каждой организации – люди. Поэтому важную роль играет правильный подбор персонала. В филиале «Служба противопожарной защиты и объектовых систем оповещения» Системы 112 Москвы за это отвечает свой отдел кадров.

«На первый взгляд, кажется, что мы просто проводим собеседования и оформляем документы при приёме и увольнении сотрудников. Но работа кадровиков гораздо объёмнее и многограннее», – Инга Смычкова, начальник отдела кадров филиала Системы 112.

📃Чтобы все документы были оформлены правильно и направлены в срок, работник отдела кадров должен безукоризненно знать трудовое законодательство и другие законодательные акты, связанные с трудовыми отношениями, и при этом обязательно следить за их изменениями.

Поздравляем всех кадровых работников с их праздником и благодарим за важную работу!

❓Какова роль отдела кадров в процессе адаптации новых сотрудников

❓Какой вид помощи предоставляют кадры в вопросах трудового законодательства

Об этом читайте в наших карточках ⬆️

#Москва #дгочс #система112 #умц

В Учебном центре ГО и ЧС Москвы успешно завершилось обучение учителей предмета Основы безопасности и защиты Родины

📚Более 30 лет назад в школах страны появился предмет, без которого сейчас невозможно представить учебную программу – Основы безопасности жизнедеятельности. Главная задача преподавателя ОБЖ – научить подрастающее поколение безопасно жить в современном мире, быть подготовленным к экстремальным ситуациям.

С начала этого учебного года в школах появился новый предмет – Основы безопасности и защиты Родины (ОБ и ЗР), введённый в школьную программу вместо привычного ОБЖ не с десятого, а с восьмого класса.

🏫 В октябре группа слушателей, состоящая из учителей столичных школ и колледжей, успешно сдала экзамен по программе «Безопасность жизнедеятельности в чрезвычайных ситуациях природного и техногенного характера». Обучение по этому направлению охватывает 72 часа теоретических и практических занятий, слушатели получают большой объём методических материалов: это нормативные документы, памятки по безопасному поведению, обучающие фильмы и ролики.

Данный курс в плане обучения существует давно, преподаватели кафедры гражданской обороны по мере необходимости дополняют его новыми нормативными документами.

🚑 Практическую часть программы составляют занятия по оказанию первой помощи, вызывающие традиционно большой интерес: в течение 4 часов группа изучает общие принципы и особенности оказания первой помощи при отсутствии сознания, остановке дыхания и кровообращения, попадании инородных тел в дыхательные пути и другие случаи.

В рамках обучения для группы было организовано выездное практическое занятие: слушатели посетили уникальное интерактивное пространство – Музей городского хозяйства Москвы. Опытный экскурсовод рассказал о том:

⛲ как очищают питьевую воду

❄️ что делают со снегом зимой

🌲 кто и как озеленяет город

☔ зачем в дождь моют дороги

❄️ и о многом другом, что создаёт и поддерживает комфортную среду для жителей мегаполиса.

#Москва #ДГОЧС #умц

Завершились учебно-тренировочные сборы добровольцев

🍁 Уже традиционно в середине осени на учебно-тренировочной площадке Департамента ГОЧСиПБ в Апаринках проходят тренировочные сборы добровольцев, в которых в этот раз приняло участие Общественное поисково-спасательное формирование «СпасРезерв».

«Подобные мероприятия мы проводим два раза в год, - рассказала учебный мастер 1 категории отдела подготовки спасателей–добровольцев (резервистов) Учебного центра ГО и ЧС Москвы Елена Шалимова. – Члены отряда – люди подготовленные, прошедшие обучение в стенах нашего учебного центра. На сборах всегда царит тёплая атмосфера, ведь здесь встречаются единомышленники, что называется, люди одной крови».

В состязаниях из 16 тренировочных этапов участвовали как спасатели-добровольцы, члены «СпасРезерва», так и кандидаты - слушатели Учебно-методического центра. Они были допущены к соревнованиям в составе учебных групп. Участники сбора:

👩‍🚒 эвакуировали условного пострадавшего с балкона

🪓 поднимали человека из колодца с помощью альпинистского снаряжения

❤️‍🩹 ликвидировали последствия дорожно-транспортного происшествия

👩‍🚒 эвакуировали людей из зоны химического поражения и многое другое

«Это было очень здорово, практика не сравнится даже с самой интересной теорией, просмотром видео или рассказом очевидца, - поделилась своими впечатлениями участник сборов – слушатель Учебного центра ГО и ЧС Москвы Татьяна Морина. – Здесь, в Апаринках, мы не только слушали и смотрели, а еще брали и делали! Как знаем, как умеем. Конечно, не все получалось с первого раза. Я получила уникальный опыт, узнала много нового. Была проделана большая работа по взаимодействию со всеми участниками сборов. С нетерпением жду следующих учений, в которых, надеюсь, буду участвовать уже на правах добровольца».

#Москва #ДГОЧС #умц

«Профессией спасателя восхищалась с детства»

С 9️⃣ сентября в Учебном центре ГО и ЧС Москвы приступила к обучению группа будущих добровольных спасателей. Добровольцы ежедневно заступают на дежурство в столице. Их не случайно называют городскими ангелами, приходящими на помощь инвалидам, пенсионерам, попавшим в беду животным. Наравне с профессиональными спасателями они работают на различных происшествиях.

👨‍🏫Слушатели Учебного центра ГО и ЧС Москвы, в том числе будущие добровольцы, проходят обучение по программе «Профессиональная подготовка спасателей к ведению поисково-спасательных работ».

Что же ими движет? Ответ прост – желание помогать. В добровольчество приходят люди разных возрастов и профессий – медики, сотрудники банковской сферы, бизнесмены, учителя.

🔥Татьяна Морина – одна из самых молодых в группе, ей 29. Умный, скорее даже мудрый взгляд тёмно-карих глаз, солнечная улыбка. С первых её слов понимаешь – человек здесь неслучайно.

«В пять лет я твёрдо решила быть врачом или спасателем. С медициной не задалось, не осилила в школе химию. К профессии спасателя готовилась основательно. Я росла дворовым ребёнком, домой меня было загнать сложно. А во что играют во дворах? Конечно, это футбол или хоккей. Втянулась быстро, была единственной девочкой в команде. Став старше, пошла в секцию женского футбола и контактного каратэ», – рассказывает Татьяна.

⚽️После окончания школы Татьяна поступила в Российский университет спорта, выбрав профессию учителя физкультуры. Интерес к преподаванию разглядел в ней тренер. Она прислушалась к его совету и вот уже четыре года преподает физкультуру для 1-11 классов в онлайн-школе.

Будущий доброволец не прячется от школьников за экраном компьютера, ведёт очную танцевальную студию, катается с ребятами на велосипедах. Добровольчество пришло в её жизнь через донорство (Татьяна много лет сдаёт кровь) и курсы первой помощи. В какой-то момент она чётко поняла, что хочет помогать людям. От друзей узнала, что есть такая возможность – пройти обучение в Учебно-методическом центре ГО и ЧС Москвы.

«Занимаемся второй месяц. У нас прекрасные преподаватели, узнаю много нового и совершенно далекого от моих прежних знаний. В октябре в составе учебной группы участвовала в сборах спасателей-добровольцев. Непередаваемые впечатления! Конечно, не просто совмещать работу и учёбу. Но отступать не намерена. Помогая другим, ты и себе помогаешь, растёшь над своими страхами и комплексами. Начинаешь себя уважать», – подытожила Татьяна Морина, преподаватель физкультуры и будущий спасатель-доброволец.

❓Какой подход использует Татьяна в общении с учениками и как это влияет на их эмоциональное состояние

❓Как будущий доброволец адаптирует программу физкультуры для разных возрастных групп

❓Какие ценности преподаватель стремится привить своим ученикам через физическое воспитание и спортивные активности

Ответы на эти вопросы доступны в нашем полном интервью, которое уже опубликовано на сайте 💭

#Москва #ДГОЧС #умц

Повышение квалификации спасателей: борьба с нефтяными разливами

📆 С 7 по 18 октября спасатели Московской городской поисково-спасательной службы на водных объектах обучались по программе повышения квалификации «Организация и ведение работ по ликвидации разливов нефти и нефтепродуктов на территории».

Программа создана столичным Учебным центром ГО и ЧС для пожарных и спасателей на воде, направлена на улучшение знаний и навыков по ликвидации разливов нефти и нефтепродуктов на воде и суше.

📘 На теоретическом курсе слушатели изучают классификацию нефтепродуктов и сорбентов, правовые и организационные основы проведения работ, а также требования охраны труда при их проведении.

Практический блок включает выездные занятия. На этот раз тренировки прошли на поисково-спасательных станциях «Озеро Бездонное» и «Павелецкая», а также пожарно-спасательном судне «Полковник Чернышёв». Специалисты изучили оборудование аварийно-спасательных служб и отработали действия на суше и воде по ликвидации последствий условной аварии.

«Мы разобрали приёмы работы в условиях аварий, связанных с разливом нефти и нефтепродуктов, изучили схемы локализации, ознакомились с оснащением судна "‎Полковник Чернышев"‎, которое применяется именно для этих целей. Затем в три этапа установили боновые заграждения и при помощи скиммера собрали условный разлив нефти с поверхности воды. Считаю, работа командами была выполнена в полном объёме», – рассказал куратор группы, старший преподаватель Учебно-методического центра Сергей Панков ☁️

Практика на станции «Озеро Бездонное состояла из трёх учебных точек:

1⃣ установка бонового заграждения на озере

2⃣ отработка приёмов эвакуации пострадавшего из непригодной для дыхания среды

3⃣ изучение оснащения автоцистерны, которая применяется для ликвидации последствий разливов нефтепродуктов.

Завершилась программа аттестацией – преподаватели подвели итоги практических занятий и провели слушателям устный экзамен по билетам. Вся группа успешно аттестовалась.

#Москва #ДГОЧС #умц #мгпсс #обучение

«Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня»

🚘 В последнее воскресенье октября в нашей стране отмечается День автомобилиста. Этот праздник задумывался как профессиональный, однако очень быстро стал народным: его отмечают все владельцы автомобилей, независимо от профессии, пола и возраста.

Официальное же его название – День работника автомобильного и городского транспорта. Цель праздника, который отмечается с 1976 года, показать важность автомобильного транспорта и отдать дань уважения всем работникам этой отрасли.

В Департаменте ГОЧСиПБ работают профессионалы своего дела, водители с большим опытом. Сегодня мы вас познакомим с ними.

🚛Сергей Леденев, водитель автомобиля отдела эксплуатации техники и пожарно-технического вооружения Учебного центра ГО и ЧС Москвы, «за баранкой» с 1977 года. После 10 класса, отслужив в армии, отучился на водителя автобуса в учебном комбинате от автобусного парка в Сокольниках.

В девяностые наш герой пошёл работать в банк, освоил вождение бронированных автомобилей. Вот уже 15 лет Сергей Иванович работает в Учебном центре ГО и ЧС Москвы, где пользуется заслуженным уважением коллег.

🚛Сергей Акимов, водитель автомобиля отдела эксплуатации техники и пожарно-технического вооружения Учебного центра ГО и ЧС Москвы, не мечтал быть водителем – после 11 класса обучался на повара. Но после службы в армии так и не решился работать по полученной в училище профессии.

В девяностые годы он решил освоить более земную профессию. Много лет работал в ветеринарной компании, а в 2015 году пришёл в Учебно-методический центр.

🚁В Московском авиационном центре есть специальное подразделение – автоколонна, которая состоит из более чем 80 единиц техники.

Это автомобили, среди которых можно найти аварийно-спасательную и аэродромную технику, грузовые автомобили, прицепы, автобусы и даже подвижный пункт управления полётами.

🚛Дмитрий Утробин, ведущий инженер автоколонны Московского авиацентра, отвечает за бесперебойную работу всего автопарка. Дмитрий родился и вырос в Москве. С ранних лет он отличался техническим складом ума, ответственностью, собранностью и желанием заглянуть вглубь проблемы.

Специалист прошёл большой карьерный путь в автоколонне авиацентра. Он начал как инженер по технической эксплуатации специально оборудованных автомобилей и за 9 лет работы занял должность ведущего инженера, получил различные допуски и прошёл специальные обучения.

Наши герои поделились своими историями о выбранном пути в карточках, а продолжение интервью Дмитрия Утробина вы найдёте здесь ✅

🎉С праздником, дорогие автомобилисты! Профессия водителя требует от человека внимательности, тактичности, быстроты реакции и принятия решений. Всеми этими качествами в полной мере обладают водители всех подразделений Департамента ГОЧСиПБ.

#Москва #ДГОЧС #мац #умц

В Учебном центре ГО и ЧС Москвы завершилось обучение будущих диспетчеров столичного Пожарно-спасательного центра 📔

Обновленная в этом году программа подготовки «Диспетчер пожарно-спасательных подразделений и аварийно-спасательных формирований» рассчитана на полтора месяца интенсивных теоретических и практических занятий.

✅ Первая категория слушателей, работники столичного Пожарно-спасательного центра, не меняет сферу деятельности кардинально, и после прохождения обучения специалисты могут работать так называемыми «подменяющими» диспетчерами. Также обучение проходят работающие диспетчера, совершенствующие свой профессиональный опыт. Каждая категория слушателей получает на занятиях много полезной информации, ведь время идёт вперёд, меняется законодательная база, совершенствуется техническое оснащение территориального пожарно-спасательного гарнизона столицы.

При переподготовке диспетчеров важная роль отводится их ознакомлению с организацией службы в территориальном пожарно-спасательном гарнизоне столицы через посещения организаций, координирующих действия пожарно-спасательных и аварийно-спасательных подразделений при ликвидации происшествий в городе.

🚒На выездных занятиях во время практики слушатели изучали пожарно-спасательную технику, её тактические возможности, а самое главное - работу диспетчера на пункте связи пожарно-спасательного отряда, основные виды связи, применяемые диспетчерским составом в течение дежурных суток.

Посещение Центра управления в кризисных ситуациях – обязательное выездное практическое занятие. Здесь слушатели:

🟣ознакомились с программно-аппаратным комплексом системы мониторинга, обработки и передачи данных о параметрах возгорания, угрозах и рисках развития пожаров

🟣пообщались со специалистами оперативной дежурной службы столичного Пожарно-спасательного центра

🟣посетили историческую экспозицию пожарно-спасательной службы Москвы.

По словам Виктора Ащаулова, куратора группы, старшего преподавателя Учебно-методического центра ГО и ЧС Москвы, с каждой группой, проходившей обучение в Центре, сохраняется обратная связь даже с теми, кто выпустился более 6 лет назад: «Мы всегда готовы помочь, подсказать. Ребята делятся с нами и сложными рабочими моментами, без которых не бывает роста, и своими успехами. Приятно, что знания, полученные здесь, стали для них началом новой и важной профессии».

О том, что нового узнали участники практического занятия в центре обработки вызовов Системы 112 Москвы, и какие методы обучения применяются в Учебном центре ГО и ЧС для подготовки слушателей к реальным ситуациям, читайте здесь ❗️

#Москва #ДГОЧС #умц #псц

«Только вместе мы сильны»

🇷🇺День народного единства, ежегодно отмечаемый 4 ноября, считается одним из самых значимых праздников современной России. Это важный символ единения, братства и уважения к многообразию народов, населяющих нашу страну.

В Департаменте ГОЧСиПБ работает много разных представителей народов России: башкиры, черкесы, татары, буряты и другие народности. У каждого из них есть свои национальные особенности характера, культура и традиции. Несмотря на различия, они работают бок о бок, объединённые общей целью – помощь людям.

👋Диана Ибрагимова, главный специалист по приёму и обработке экстренных вызовов Службы 112 Москвы, по национальности кумычка, это один из древнейших, третий по численности народ Дагестана и крупнейший тюркский этнос Северного Кавказа. Она родилась и выросла в городе Избербаш.

Сейчас это туристический город, который привлекает своей чистотой и уютом, лежит на равнине между Каспием и горой Пушкин-Тау. Её скалы часто фотографируют из-за сходства с профилем великого русского поэта Александра Сергеевича Пушкина.

👋Зульфия Юсупова, ведущий специалист общего отдела Московского авиацентра, дочь двух сильных и независимых людей, которые встретились во время Великой Отечественной войны. Папа Зульфии, Сергей Зайнутдинов, был капитаном Советской армии и прошёл всю войну, дойдя до самого Берлина. Её мама, Евдокия Горохова, самоотверженно работала медсестрой в военном госпитале, в который попал раненный под Сталинградом офицер.

Это была любовь с первого взгляда, которой неведомы различия ни в национальностях, ни в вероисповедании: он был родом из Таджикистана, а она – потомком древнего дворянского сословия.

👋Людмила Мацко, главный специалист Отдела медицинского обеспечения Пожарно-спасательного центра Москвы, рассказала о любимых местах на территории нашей необъятной страны.

Людмила предпочитает сочетать поездки и отдых со своим главным увлечением – рыбалкой. Она любит рыбачить в своём районе Домодедово или ездить в деревню в Витебской области Республики Беларусь, где жили её родители.

👋Анжела Ягудина, главный специалист Отдела закупок Спецпредприятия Москвы, по национальности Чувашка. Она родилась и выросла в Чувашии. Анжела рада быть частью народа, который имеет богатую историю и до сих пор чтит традиции предков.

В Чувашии очень много ансамблей, которые поют традиционные песни и проводят в качестве выступлений красивые обряды. На больших торжествах мужчины и женщины одеваются в красивые национальные костюмы, украшенные вышивкой и серебряными монетами.

👋Рахмат Газиева, главный специалист Отдела культурно-просветительской работы Учебного центра ГО и ЧС Москвы, выросла в межнациональной семье. Мама русская, папа – хунзахский аварец. Родители познакомились, что называется, на работе: мама, педагог по образованию, работала директором медицинского училища в Сергиевом Посаде, а отец в этом училище вёл лекции для студентов.

Это была любовь с первого взгляда. Вскоре после знакомства они поженились. Разные культуры смешались в тёплом, гостеприимном доме, всегда полном родственников и друзей.

🎉Пусть этот праздник станет вдохновением для будущих поколений, чтобы они продолжали сохранять и развивать дух единства, стремясь к общему благу для всех народов России.

Читайте истории наших героев в карточках, а полную версию статьи по ссылке⬅️

#Москва #ДГОЧС #умц #мац #псц #сппм #система112

Стремление к постоянному росту и развитию – девиз современной молодежи

❤️0️⃣ ноября отмечается праздник, хорошо известный не одному поколению – Всемирный день молодёжи.

И хотя в нашей стране День молодёжи отмечается в последнюю субботу июня, сегодняшний праздник – это ещё один повод сказать о важной роли молодёжи Департамента ГОЧСиПБ.

📍Любовь Меньшакова, ведущий специалист Отдел информационных технологий обеспечения учебного процесса Учебного центра ГО и ЧС Москвы, пришла в учреждение прямо с учебной скамьи, закончив в этом году университет.

Люба работает в Центре первый месяц. Она очень рада, что не только нашла работу по профессии, но и попала в дружный коллектив.

🧷Фёдор Скотников, спасатель Московской городской поисково-спасательной службы на водных объектах, находчивый, харизматичный и отзывчивый молодой специалист, готовый всегда прийти на помощь коллегам.

Фёдор легко влился в коллектив благодаря готовности работать на благо общей цели. Он уверен, что искренность и понимание окружающих – залог успеха в любом деле.

📍Андрей Саблин, инженер по техническому обслуживанию авиационной техники Московского авиацентра, человек, который не просто мечтает о чём-то, а делает всё возможное, чтобы взлететь до самых высот.

Поначалу Андрей собирался стать авиатехником по радиоэлектронному оборудованию, но, как бывает в жизни, быстро понял, что его призвание – это планеры и двигатели.

📍Кирилл Оленёв, работник ПСО №201 Пожарно-спасательного центра Москвы, не планировал изначально становиться огнеборцем, но хотел быть тем, кто приносит пользу людям.

Больше всего Кириллу в его работе нравится разнообразие. Он уверяет, что ни один выезд не похож на предыдущий. Каждое происшествие бросает пожарным всё новые и новые вызовы.

🧷Валерия Опалат, ведущий психолог Пожарно-спасательного центра Москвы, изначально хотела быть медиком, помогать людям и спасать жизни.

Со временем приоритеты сместились в сторону психологии. И она захотела стать психологом экстремального профиля и работать с пострадавшими, помогать им преодолевать последствия катастроф.

📍Ксения Лытаева, ведущий специалист технического отдела Спецпредприятия Москвы, считает, что работа в государственном учреждении требует дисциплины, ответственности и серьезного подхода.

Однако при этом нельзя забывать о спорте и развитии своей творческой стороны, чтобы сохранять баланс и восстанавливать силы.

🎉Поздравляем всех молодых специалистов с Днём молодёжи!

Познакомьтесь поближе с нашими героями в карточках ☝

#Москва #ДГОЧС #псц #умц #мгпсс #мац #сппм