В здоровом теле — здоровый дух: подготовили для вас топ-рекомендаций по закаливанию и плаванию в холодной воде

👨‍🚒🏊‍♂️Делится лайфхаками председатель клуба зимнего плавания Серебряный Бор, работник Пожарно-спасательного центра Москвы Андрей Замыслов

● Как готовиться к зимнему плаванию дома?
● Что обязательно взять с собой на водоём?
● Как правильно окунаться на открытой воде?
● Как приготовить "чай моржа"?

Смотрите в ролике👉

#дгочс #псц #дгоучит #безопасностьнаводоёмах #закаливание #зимнееплавание #моржи #моржевание