От новогоднего стола к рабочему 🖥

С завершением новогодних праздников большинство россиян возвращается к рабочим будням. И если кому-то вернуться к профессиональным обязанностям после продолжительных выходных удаётся легко, то некоторые люди могут испытывать трудности при переходе из праздничного в рабочий режим.

🔠 Как быстро настроиться на рабочий лад и начать год эффективно, рассказала психолог отдела психологического обеспечения Пожарно-спасательного центра Москвы Надежда Савчук.

Прежде всего она отметила, что не существует идеально рабочей методики для всех. В первую очередь каждому человеку нужно прислушиваться к собственному организму и не игнорировать его сигналы. Если период новогодних праздников был полон встреч и событий, у вас не было возможности выспаться и полноценно отдохнуть, следует особое внимание уделить именно этому аспекту.

💤 Чтобы засыпать лучше, следует взять себе за правило не пользоваться цифровыми девайсами за два-три часа до сна. Гораздо полезнее будет просто полежать, расслабиться и подумать о чём-то приятном, не напрягая зрение. Эти простые меры почти гарантировано обеспечат здоровый сон, который является неотъемлемой частью эффективности на работе.

Помимо поддержания сна, Надежда также порекомендовала всем выходящим на работу после праздников провести большую внутреннюю работу над собой, самостоятельно подняв себе мотивацию трудиться.

💬 «Вспоминая о работе, старайтесь чаще думать о том, что вам больше всего нравится в вашем деле, что для вас самое приятное в вашем рабочем дне. Подумайте, с кем вам приятнее общаться и с кем будет радостно встретиться и обсудить новости после новогодних праздников, – пояснила Надежда. – На работе не хватайтесь за все дела сразу. Посвятите первые рабочие дни планированию задач и генерации новых идей, организации рабочего пространства и созданию комфортных условий для работы».

«Не старайтесь поменять жизнь «за один понедельник». Нужно постепенно возвращаться к стабильному и привычному ритму», – подытожила психолог отдела психологического обеспечения Пожарно-спасательного центра Москвы Надежда Савчук.

Ищите больше советов в наших карточках, а полную версию статьи читайте по клику🐭

#Москва #дгочс #псц

Ликвидировали последствия ДТП в ТиНАО

🚨14 января в 20:17 в Службу 112 Москвы поступило сообщение о ДТП в поселении Щаповское.

🚒 На место происшествия был выслан расчëт ПСО №315 столичного Пожарно-спасательного центра.

Произошло столкновение двух легковых автомобилей, в результате чего оказалась перекрыта одна полоса движения.

По прибытии пожарные деблокировали водителя одного из автомобилей, отключили аккумуляторные батареи и устранили последствия разлива топлива.

К сожалению, 1 человек погиб.

#дгочс #пожарныеМосквы #псц

Потушили пожар в ЮАО

🚨15 января в 02:38 поступило сообщение о возгорании во 2-м Варшавском проезде.

🚒На место происшествия были высланы силы пожарно-спасательного гарнизона города Москвы, в том числе расчёт АСО №8 и Аналитическая лаборатория объектов окружающей среды и ЧС столичного Пожарно-спасательного центра.

Происходило возгорание в металлическом ангаре с автозапчастями.

По прибытии пожарные провели разведку и приступили к тушению. Специалисты АЛКООС и ЧС провели экспресс-анализ воздуха - концентрация вредных веществ не превысила предельно допустимую.

Пожар был ликвидирован в 04:38 на площади 600 кв.м. Пострадавших нет.

#дгочс #псц #пожарныеМосквы #Москва

Спасли 5 человек при тушении пожара в ВАО

🚨15 января в 09:11 в Службу 112 Москвы поступило сообщение о возгорании в жилом доме на шоссе Энтузиастов.

🚒 На место происшествия были высланы силы пожарно-спасательного гарнизона города Москвы, в том числе расчёты АСО №5 и ПСО №211 столичного Пожарно-спасательного центра.

Происходило возгорание личных вещей и мебели в квартире на 5-м этаже многоквартирного жилого дома.

По прибытии пожарные провели разведку и приступили к тушению. Были сформированы звенья ГДЗС для проверки здания на наличие людей.

С верхних этажей и из соседних квартир были спасены 5 человек.

Пожар был ликвидирован в 09:41 на площади 20 кв.м. К сожалению, 1 человек погиб.

#дгочс #псц #пожарныеМосквы #Москва

Королевский визит: в одну из столичных гостиниц заглянул императорский удав

🚨16 января в Службу 112 Москвы поступил вызов о незаконном заселении в гостинице: пятнистая змея, не зарегистрировавшись по правилам гостиничных услуг, заняла один из номеров.

🚒 На место выехал расчëт АСО №3 столичного Пожарно-спасательного центра.

По прибытии спасатели в средствах индивидуальной защиты аккуратно поймали рептилию, которая оказалась императорским удавом. По признанию самих спасателей, пресмыкающееся на протяжении всей операции сохраняло по-настоящему королевское спокойствие и совершенно не сопротивлялось своему перемещению. Удав не пострадал, возможно, лишь немного был стеснён временными условиями содержания в контейнере.

В данный момент императорский удав ожидает официального визита представителей Департамента природопользования и своего дальнейшего переселения в более комфортные палаты в центре передержки диких животных.

Несмотря на возможный испытанный работниками и гостями гостиницы стресс, личный визит символа 2025 года можно считать определённо добрым знаком.

#дгочс #пожарныеМосквы #псц

Спасли 5 человек на Нагатинской набережной

🚨18 января в 05:45 в Службу 112 Москвы поступило сообщение о происшествии на Нагатинской набережной.

🚒На место происшествия были высланы силы пожарно-спасательного гарнизона города Москвы, в том числе расчёты ПСО №201, ПСО №203, ПСО №204 столичного Пожарно-спасательного центра, а также спасатели Московской городской поисково-спасательной службы на водных объектах.

Водитель не справился с управлением и пробил ограждение, в результате чего автомобиль упал в Москву-реку.

По прибытии спасатели обнаружили частично ушедшую под воду машину, на крыше которой сидели 5 человек. Пострадавших подняли на борт аэролодки «Север», доставили на берег и передали работникам скорой помощи.

Мобильная водолазная группа МГПСС провела обследование акватории и оказала содействие в извлечении автомобиля из реки. Спасатели провели остраповку машины и при помощи автокрана достали автомобиль на берег.

От госпитализации пострадавшие отказались.

Происшествие ликвидировано в 08:04.

#дгочс #псц #мгпсс #спасателиМосквы #пожарныеМосквы #Москва

Потушили пожар в НАО

🚨18 января в 19:15 в Службу 112 Москвы поступило сообщение о возгорании в деревне Харьино.

🚒 На место происшествия были направлены силы пожарно-спасательного гарнизона города Москвы, в том числе расчëты ПСО №308, №313, №301, №303, №319, АСО №6 столичного Пожарно-спасательного центра.

Огонь распространился по всей площади частного деревянного дома с последующим обрушением кровли.

По прибытии пожарные провели разведку и приступили к тушению, обеспечив бесперебойную подачу воды.

Пожар был ликвидирован в 21:59 на обшей площади 150 кв. м.
2 человека пострадали.
К сожалению, 1 человек погиб.

#дгочс #пожарныеМосквы #псц

Профилактика важна ✅

Важная часть работы Департамента ГОЧСиПБ – профилактика безопасного поведения среди населения, особенно среди детей.

💬 Московские спасатели и пожарные проводят открытые уроки, мастер-классы, занятия и экскурсии на территории поисково-спасательных станций Московской городской поисково-спасательной службы на водных объектах, пожарно- и аварийно-спасательных отрядов столичного Пожарно-спасательного центра.

За 2024 год было проведено более 1000 профилактических мероприятий для более 10,5 тысячи детей. Главная цель – пропаганда ответственного отношения к вопросам безопасности и профессий пожарного и спасателя, обучение азам плавания и оказания первой помощи.

✔️ Экскурсии. В течение года работники Пожарно-спасательного центра провели их более 600 раз. Ребята знакомятся с бытом пожарных и спасателей, изучают технику и оборудование, примеряют боевую одежду и могут посидеть за рулём настоящего пожарного автомобиля. Важная часть экскурсии – разговор о необходимости соблюдения правил пожарной безопасности.

На экскурсиях в Службе спасения на воде детей знакомят с профессией спасателя, со специальным оборудованием и методами работы, отрабатывают с ними на манекене оказание первой помощи пострадавшему, а на воде – использование спасательных средств.

✔️ Профориентационный проект «ПРОГероев». Не первый год Департамент ГОЧСиПБ поддерживает данный проект. Одно из популярных направлений – «Спасатели», в ходе которого для подростков организуют экскурсии в пожарно-спасательные подразделения.

✔️ Открытые уроки. Работники Пожарно-спасательного центра и Службы спасения на воде проводят открытые уроки в образовательных учреждениях столицы, где демонстрируют снаряжение, средства самоспасения и первичные средства пожаротушения. Также организуются встречи с московскими пожарными и спасателями в рамках месячников безопасности для детей разных возрастов.

✔️ Городские мероприятия. Ежегодно Департамент ГОЧСиПБ принимает участие в масштабных городских мероприятиях: форум-фестиваль «Территория будущего. Москва 2030» и «Мотовесна-2024». Пожарные и спасатели выставляют стенды, на которых проводят мастер-классы по оказанию первой помощи и знакомят всех желающих с особенностями героических профессий.

Данные мероприятия помогают не только углубить знания о безопасности и развить интерес детей к профессиям спасателей и пожарных, но и способствуют формированию ответственности и осознанности в вопросах безопасности.

Подробнее здесь 🌇

#Москва #дгочс #псц #мгпсс

Потушили пожар в районе Филёвский парк

🚨20 января в 00:50 в Службу 112 Москвы поступило сообщение о возгорании на улице Большая Филёвская.

🚒 На место происшествия были высланы силы пожарно-спасательного гарнизона города Москвы, в том числе расчёты ПСО №207 столичного Пожарно-спасательного центра.

Происходило возгорание в одноэтажном здании кафе.

По прибытии пожарные провели разведку и приступили к тушению. Были сформированы звенья ГДЗС для проверки здания на наличие людей. В ходе ликвидации возгорания из помещения был эвакуирован газовый баллон.

Возгорание ликвидировано в 02:17 на площади 130 кв.м. Пострадавших нет.

#дгочс #псц #пожарныеМосквы #Москва