✅ شش مهارت مدیریت تعارضات در روابط عاطفی :

1.تمرین خود آرام بخشی:
هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید.

2.شروع آرامِ گفتگو:
دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید.
از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید.

3.تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض:
از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید.

4. گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان:
شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید.

5. نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید:
نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید.

6. مذاکره و مصالحه:
مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند.
@publicrelarionspr

🔴 آغاز ثبت نام دوره های زمستانه
باشگاه توانا

شامل:
خبرنگاری مقدماتی
تربیت دانشجوی فعال رسانه
نشریات دانشجویی
و ...

اطلاعات بیشتر و ثبت نام :
+982188911850
+989307777568

@publicrelationspr

برای تحقق برندسازی شخصی باید روابط مهم زیر را کشف و تنظیم نمود:
۱. روابط با محیطی که در آن زیست میکنم
۲. روابط با کسانی که در میانشان زندگی میکنیم
۳. رابطه با شخص خویش

@publicrelationspr

🔹اینستاگرام مهندس آذری جهرمی؛
دیدار با خانواده معظم شهدای گرانقدر حوزه ارتباطات کشور، بخش ارتباطات کشور 400 شهید تقدیم انقلاب نموده است.
@publicrelationspr

به نام آنکه جان را فکرت آموخت

سومین جشنواره روابط عمومی های برتر سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران شاهد آثار ارزشمند دوستان و همکاران اهل فرهنگ و هنر بود که به غایت ذوق و دلدادگی حاصل تلاش های یک ساله خود را در چهار بخش انتشارات ، تبلیغات، رسانه و روابط عمومی الکترونیک شرکت دادند تا حاصل این تجربیات گرانسنگ پله های تعالی و سربلندی سازمانی باشد که هدفش سیراب کردن جان تشنه مردم کوی و برزن این شهر است از فرهنگ ناب و مانای اسلام و ایران .
هیات داوران این دوره از جشنواره روابط عمومی های برتر با بررسی 140 اثر راه یافته به مرحله نهایی ضمن ارزیابی آثار شاهد کارهای فاخر و امید بخشی در تولیدات فرهنگی و هنری مجموعه فرهنگسراهای شهر تهران بويژه در بخش هاي انتشارات و تبليغات بود اما متاسفانه توليدات و فعاليت هاي رسانه اي و روابط عمومي الكترونيك اغلب فرهنگسراها با ضعف ها و نقصان هاي جدي روبرو هستند كه انتظار مي رود اين مجموعه به عنوان يك نهاد مردم پايه و ارتباط محور به اصلاح و تقويت اين بخش ها توجه بيشتري معطوف دارد. در خاتمه هيات داوران نهايي جشنواره روابط عمومي هاي برتر ضمن ارج گذاري به زحمات و دسترنج هاي برگزار كنندگان و شركت كنندگان اين جشنواره آرزو مي برد در سايه برنامه ريزي ها و تلاش هاي فرونتر و عميق تر اين مجموعه ان شالله شاهد تهراني فرهنگي متعالي و زيباتر از گذشته همراه با مشاركت شهروندان باشيم. بمنه و كرمه
هيات داوران :فرشاد مهدي پور ،محمد خجسته نيا ، رضا مقدسي

@publicrelationspr

معنای دستان گره شده، در زبان بدن چیست؟
@publicrelationspr

با اعتیاد کودکان به گوشی چه کنیم؟

@publicrelationspr

🌀 آیا می دانید
پیام‌رسان‌های برتر در کشورهای مختلف دنیا چیست؟

🚩 تلگرام با مخاطب محدود و گستردگی کم
📌 توئیتر و اینستاگرام پیام رسان نیستند
@publicrelationspr

دسترسی به مقالات مرکز منطقه ای اطلاع رسانی علوم و فناوری(RICeST) در دهه مبارک فجر رایگان شد.

به گزارش روابط عمومی دانشگاه تربیت مدرس به نقل از اداره روابط عمومی و همکاري های علمی بين المللی مرکز منطقه ای اطلاع رسانی علوم و فناوری (RICeST)؛ بمناسبت فرا رسیدن دهه مبارک فجر انقلاب اسلامی، دسترسی به کتاب ها، مقالات علمی فارسی، انگلیسی و عربی و نیز مقالات نشریات و کنفرانس ها در پایگاه های اطلاعات علمی مرکز منطقه ای اطلاع رسانی علوم و فناوری (RICeST) از 12 تا 22 بهمن ماه 96 رایگان شد.

کاربران می توانند از طریق وبگاه این مرکز به آدرس (https://ricest.ac.ir/) و یا با مراجعه به آدرس های زیر، مقالات علمی مورد نیاز خود را دانلود و مطالعه کنند.


مقاله های الکترونیکی فارسی
https://search.ricest.ac.ir/ricest/advsearch.aspx

مقاله های الکترونیکی انگلیسی

https://ricest.ac.ir//?part=menu&inc=menu&id=119

مقاله های الکترونیکی عربی

https://search.ricest.ac.ir/ricest/earaarticle.aspx

کتابهای الکترونیکی
https://search.ricest.ac.ir/ricest/ebook1.aspx?lan=fa


مقاله های الکترونیکی کنفرانس ها
https://search.ricest.ac.ir/ricest/econf.aspx

@publicrelationspr

🚦چرا در #اینستاگرام مرفه بی‌درد به نظر می‌رسیم؟

📍استاد عکاسی‌ام می‌گفت از سه تا «گ» هیچ‌وقت عکس نگیرید: گل و گربه و گدا. دو تای‌شان به‌خودی‌خود زیبا‌ هستند و ثبت‌کردن‌شان باعث نمی‌شود شما عکاس خوبی باشید، سومی هم که همیشه جلب توجه می‌کند و مهم است، چه زاویه و نگاه‌تان درست باشد چه نه.
📍اینستاگرام را عکس‌های گل و بلبل برداشته و گربه‌دوست‌ها که هر روز بیشتر می‌شوند عکس‌های گربه‌های خرامان و خوشحالی را منتشر می‌کنند که می‌توانند ته‌ماندۀ غذای آن‌ها را به‌جای پسماندها و زباله‌ها بخورند و جزو گربه‌های خوشبختی باشند که با چشم‌های رنگی به دوربین گوشی آن‌ها زل می‌زنند.
📍یادمان نرفته همین چند سال پیش، وقتی هنوز فیسبوک پرطرفدار و پرآوازه بود، برای هر لاگین به شبکۀ اجتماعی محبوب آن روزهای‌مان لازم بود کوله‌باری غم‌ و غصه و خبر بد داشته باشیم تا آنجا جایی برای خودمان دست و پا کنیم. یک قصۀ غم‌انگیز اولین چیزی بود که می‌توانست صفحۀ فیسبوک‌مان را مطرح کند و پست‌های‌مان را دست‌به‌دست بچرخاند. هر روز باید با استتوسی کوبنده از همه‌چیز انتقاد و هم‌وطنان آریایی را با خودمان سوار یکی از موج‌های روز می‌کردیم. اگر عکسی می‌گرفتیم، محتمل‌تر بود که عکس گدا باشد تا گل و گربه. اما چه شد که ما از عکس‌های زشت اگزجرۀ فیسبوکی به خوشگل‌های نرم و لطیف اینستاگرامی رسیدیم؟
📍فیلترهای خوش‌آب‌ورنگ حتماً بی‌تقصیر نیستند. مگر می‌شود فیلتر نورانی والنسیا را روی عکسی بیندازیم و بعد برایش کپشن غرآلود بنویسیم؟ یا فیلتر رمانتیک رایز روی عکسی باشد و حرف از غم و غصه باشد؟ وقتی همه‌چیز زیباتر از آنچه هست به نظر می‌رسد، نمی‌شود توصیفش خلاف این باشد. چشم می‌بیند و دل باور می‌کند. شاید اینستاگرام واقعاً ما را خوشحال‌تر نکرده باشد، اما با ویژگی‌های نرم‌افزاری‌اش ما را وادار کرده از خوشحالی‌های‌مان بیشتر بگوییم و غم و غصه را برای خودمان نگه داریم. شاید برای ما که غرغروهایی برای تمام فصول بودیم، حالا تازگی داشته باشد که در محیطی خاص فقط گل و گربه ببینیم و خبری از گدا نباشد. اما، قطعاً گداها هنوز وجود دارند.
📍واقعیت این است که نرم‌افزارهای پیشرو وقتی جای‌شان را در دنیای ما باز می‌کنند، ما را تغییر می‌دهند و رفتارمان را متناسب با قابلیت‌های‌شان عوض می‌کنند. ما قبل از اینستاگرام، این دوربین‌به‌دست‌های خوشحالی که این روزها به نظر می‌رسیم نبودیم. واقعیت دوم این است که رفتار مجازی ما با قابلیت‌های شبکه‌های اجتماعی محبوب‌مان منطبق شده و به‌تمامی حکایت از حقیقت زندگی‌مان ندارد. این لزوماً به آن معنا نیست که همۀ ما در فعالیت‌های اینستاگرامی دروغ می‌گوییم و تظاهر می‌کنیم، بلکه ماجرا این است که همۀ حقیقت را نمی‌گوییم. چراکه بخش‌های ناخوشایندش در این قالبی که برای نمایش زیبایی طراحی شده نمی‌گنجد.
✍مینا عینی فر / ماهنامه مدیریت ارتباطات
#نگاه_انتقادی
@publicrelationspr

زبان_بدن

💠از زبان بدنتان برای بیان بهتر احساسات خود استفاده کنید.


🔹بدن شما نشان می‌دهدکه تا چه اندازه خواهان برقراری ارتباط هستید.
🔸وقتی ابروهایتان به هم گره ‌خورده است، یا از گوشه چشم نگاه می‌کنید، یا روی خود را با تردید و تنفر برگردانده‌اید، بدن شما با صدای بلند و بوضوح اعلام می‌کند که تمایلی به یک گفت ‌و گو و ارتباط سازنده و سالم ندارید.

🔸وقتی دست ‌به‌ سینه هستید یا یک‌ طرفه نشسته‌اید یا انگشت اتهام را به‌سوی طرف مقابل نشانه رفته‌اید، باز هم راه ارتباط را سد کرده‌اید.

✅ اگر می‌خواهید بدنتان به ارتباط جواب مثبت بدهد، توی چشم همسرتان نگاه کنید، هنگام گوش کردن سر تکان دهید و صورت خود را شل و آرام نگه‌ دارید.🌺🍃
@Publicrelationspr

10 فرمان رابرت هلر براي برقراري وحفظ يك رابطه موثر

1) ارتباط چشمي را از دست ندهيد. چه در حال حرف زدن باشيد وچه در حال گوش كردن بهتر است به چشمان طرف مقابلتان نگاه كنيد.
2) اندكي متمايل نگاه داشتن سر نشان مي دهدكه در حال گوش دادن هستيد ونگاه مستقيم ولبخندتان هم مي تواند نشانگر توجه تان باشد.
3) وقتي به چشمهاي طرف مقابلتان آرام وخونسرد نگاه مي كنيد او حس مي كند كه شما از آن چه مي شنويد واهمه نداريد
4) سعي كنيد نگاهتان مستقيم باشد نه غير مستقيم يا زير چشمي. نگاه مستقيم حاكي از توجه است ونگاه غير مستقيم نماد طفره رفتن.
5) اگر نشسته ايد راحت و صاف بنشينيد. قوز كردن ذهن طرف مقابل تان را ناخوداگاه به اين سمت مي برد كه شما اعتماد به نفس كافي نداريد.
6) اگر ايستاده ايد سعي كنيد دست وپايتان آزاد وراحت باشد آزاد وراحت بودن شما ذهن طرف مقابل را به اين سمت مي برد كه استرسي نداريد.
7) وقتي كسي دارد با شما صحبت مي كند از خم كردن بدنتان به طرفين اجتناب كنيد. اغلب آدم ها اين كاررا ناخوداگاه اين گونه توجيه مي كنند كه شما از صحبت هايشان خسته شده ايد يا نمي خواهيد حرف شان را قبول كنيد.
8) اگر در حالت ايستاده سينه را جلو بدهيد وگشاده رو باشيد اعتمادبه نفس تان را در ذهن فرد مقابل تثبيت مي كنيد.
9) وقتي داريد با كسي حرف مي زنيديا وقتي دارند با شما صحبت مي كنند با گوش هايتان بازي نكنيد كشيدن گوش حسي از ترديد ودودلي را در فرد مقابلتان ايجاد مي كند.
10) گاهي دست به كمر زدن هم خوب است. مثلا اگر كارمندان يك اداره مديرشان را ببينند كه خونسرد ولبخند زنان دست به كمر زده است عزم وتوانايي كنترل او به ذهن شان متبادر مي شود.
@publicrelationspr

#رابطه

گفتگو در واقع بیان نیازها؛ مسائل ؛درخواستها ، به منظور یافتن راه حلی مشترک برای پاسخ به دو طرف؛
با حداکثر منافع طرفین بوده که هیچگاه یکی از دوطرف را حذف و یا نادیده نمی گیرد.

این روش مستلزم جلسات متعدد و مختلفی بوده که بارها طرفین در ان تلاش مشترکی را برای فهم بیشتر همدیگر و بررسی راه حلهای یافت شده ؛انجام میدهند

بنابر این گفتگوی یکبار برای همیشه ممکن نخواهد بود

این روش مستلزم عدم قضاوت؛ فهم دیگری و جایگاهی است که او به مسئله نگاه میکند و در ان هر دو طرف سعی در ایجاد حداکثر منافع مشترک با حداقل خسارت به طرف مقابل را دارند

در غیر این صورت ما در حال پاسخدهی به سطحی ترین هیجانات مخرب خويش بوده که معمولا دو طرف ان بازنده این ارتباط خواهند بود
در واقع به جای پاسخ به مسئله و حل ان در حال پاسخ دادن به هیجانات خويش و ایجاد مشکلی نو هستیم

يادمان باشد؛
ما هیچگاه بازی برد _باخت نداریم
یا همه با هم می بریم و یا با هم میبازيم
ما سرنشینان یک کشتی هستیم
عزیزم؛ کشتی خویش را سوراخ میکنی؟
@publicrelationspr

#رابطه

گفتگو در واقع بیان نیازها؛ مسائل ؛درخواستها ، به منظور یافتن راه حلی مشترک برای پاسخ به دو طرف؛
با حداکثر منافع طرفین بوده که هیچگاه یکی از دوطرف را حذف و یا نادیده نمی گیرد.

این روش مستلزم جلسات متعدد و مختلفی بوده که بارها طرفین در ان تلاش مشترکی را برای فهم بیشتر همدیگر و بررسی راه حلهای یافت شده ؛انجام میدهند

بنابر این گفتگوی یکبار برای همیشه ممکن نخواهد بود

این روش مستلزم عدم قضاوت؛ فهم دیگری و جایگاهی است که او به مسئله نگاه میکند و در ان هر دو طرف سعی در ایجاد حداکثر منافع مشترک با حداقل خسارت به طرف مقابل را دارند

در غیر این صورت ما در حال پاسخدهی به سطحی ترین هیجانات مخرب خويش بوده که معمولا دو طرف ان بازنده این ارتباط خواهند بود
در واقع به جای پاسخ به مسئله و حل ان در حال پاسخ دادن به هیجانات خويش و ایجاد مشکلی نو هستیم

يادمان باشد؛
ما هیچگاه بازی برد _باخت نداریم
یا همه با هم می بریم و یا با هم میبازيم
ما سرنشینان یک کشتی هستیم
عزیزم؛ کشتی خویش را سوراخ میکنی؟

@publicrelationspr

۸ نشانه "مسمومیت دیجیتال" را بشناسید
@publicrelationspr

🔰انواع پیام #رسانه‌های_جمعی

🔹رسانه‌های جمعی سه نوع پیام عرضه می‌کنند: #اخبار، سرگرمی‌ها و تبلیغات.

🔸اساساً هدف اصلی تولید و توزیع تمام پیام‌ها، ایجاد مخاطب برای #کسب_درآمد است. برای رسانه‌های جمعی سه نوع #پیام مذکور از نظر اهداف فرعی تفاوت دارند.

🔹هدف رسانه‌های جمعی از ارسال پیام‌های خبری، ایجاد این احساس در #مخاطبان است که آگاه شده‌اند. هدف رسانه‌های جمعی از ارسال پیام‌های #سرگرمی، ایجاد این احساس در مخاطبان است که دارند احساسی مطبوع، به ویژه خنده، جذابیت شخصیت، یا #ترس تخیلی را تجربه می‌کنند.

🔸هدف رسانه‌های جمعی از ارسال پیام های تبلیغی ایجاد این احساس در دست اندرکاران شرکت‌های #تبلیغ کننده است که پیام‌های تبلیغی مذکور مخاطبان را از نظر #شناخت، طرز برخوردها یا رفتار دچار تغییر می‌کند.

🔹با گذشت زمان، رسانه‌های جمعی دو یا چند هدف فرعی خود را با هم ترکیب کرده‌اند تا به هدف اصلی‌شان به شیوهای بهتر دست یابند. نتیجه این عمل دشوارتر شدن درک ماهیت پیام‌ها برای مخاطبان است

📝منبع: مقاله "سواد رسانه‌ای" نوشته جیمز پاتر


@publicrelationspr

وقتي وارد يك رابطه ي عاطفي مي شويد لطفا جو گير نباشيد و تمام درها را به روي خودتان نبنديد
فكر نكنيد شاهزاده ي سوار بر اسب سفيد و يا سيندرلاي رويايي آمده است و قرار است تمام نيازهايتان را برآورده سازد و ديگر نه خانواده و نه هيچ دوستي را لازم نداريد ...
حواستان باشد هيچ كسي نمي تواند جاي تمام عزيزانتان را پر كند
هر رابطه اي جاي خود را دارد
بين عزيزان ما اولويت طولي وجود ندارد كه فردي را جايگزين فرد ديگري كنيم ...
باور كنيد به او هم لطفي نمي كنيد ...
خلاصه كنم ...
كسي را تمام دنياي خودتان نكنيد كه مجبورش كنيد تمام دنيايتان را پر كند ...
توانش را ندارد ...
خسته مي شود ...
از پا در مي آيد و در كمال ناباوري مي رود ...
@publicrelationspr

🔴 آگاه باشید!

🛑 مراقب باشید!

🔰مراقب تکنیک‌های اقناعی قدرتمندی که به کار گرفته میشه تا شما را تحت تأثیر پیام ها قرار دهند.
🔰 برخی از کانالها به ظاهر، موجه به نظر می رسند، اما هدف آن ها تغییر نگاه ارزشی شماست!
👈درواقع برای انتقال بعضی مفاهیم برنامه ریزی شده اند!
اسم یکی از این تکنیکها، تکنیک ترس است!

👈مثلا اسم کانال که از اسامی خاص اقناعی استفاده می کنند.

مانند： "آگاه باشید!"، "گوسفند نباشید!"، "آریایی بمانید!"، "ایرانی وطن پرست!" و…

که بیننده تصور کند که پیام های این کانال عین "آگاهی بخشی" است! و اگر آن را قبول نداشته باشد و به آن عمل نکند، حتما فرد ناآگاهیست یا به گفته صاحبان کانال، "گوسفند" محسوب می شود!!، یا دچار عذاب وجدان شود که حتما به اندازه کافی "وطن دوست" یا "وطن پرست" نیست!!

📣 بنابراین با استفاده از 👇

⭕️ تکنیک‌ اقناعی "ترس"

⭕️ برای اینکه این گونه فکر نکنم، توسط دیگران گوسفند تصور می شوم!! ، یا حتما دیگران تصور می کنند من فردی وطن دوست نیستم!! (یا وطن فروشم!)، افراد را وادار می شوند آنچه گفته است را بپذیرند و درستی آن را باور کنند.

🤔حالا شما ببینید کدامیک از کانالهایی که دارید از این تکنیک استفاده کرده اند!؟
و
سواد رسانه ای خودتون را محک بزنی.

@publicrelationspr

برخی از علت های غلط پنهان در ایجاد روابط

1-برخی اوقات ما آنقدر تنها هستیم که سراغ هر کسی می رویم.

2-برخی اوقات ما سراغ کسی می رویم که بدانیم حتما از ما پایین تر است چون می خواهیم با او راحت باشیم بطور مثال آدمی که مشکلش در ارتباط زن و مرد مساله اعتماد و اطمینان است صحبت می کند که سراغ کسی می روم که از خودم کمتر است که خاطرم آسوده باشد اولا احتمالا نمی رود و دوما اگر هم رفت من چیزی را از دست ندادم.

3-برخی اوقات ما سراغ کسی که از اول می دانیم آن شخص را نمی خواهیم برای اینکه می خواهیم رابطه را بعد از یک مدتی تمومش کنیم می رویم.

4-برخی اوقات ما سراغ کسی که با بودن با او احساس بد داشتیم و بتوانیم خودمان را مجازات و تنبیه کنیم می رویم.

5-برخی اوقات ما می خواهیم با ایجاد یک رابطه از فرد دیگری مثلا پدر و مادر انتقام بگیریم.
@publicrelationspr

اساتید کشورهای مختلف چقدر حقوق و دستمزد می‌گیرند؟

@publicrelationspr