🤩 В конце года нам всегда хочется верить в чудо.

Мы с вами украшаем дом🤩, включаем новогодние фильмы, бегаем по магазинам, покупаем подарки🎁.

И между делами появляются себя на мысли: "Хочется, чтобы в новом году всё сложилось лучше". 
И такие моменты часто приходят мечты.

Но как часто мы поступаем с мечтами? Быстро отталкиваем и говорим себе, что надо быть взрослыми, серьёзными, не строить иллюзий......

А ведь если посмотреть честно, то всё важное в нашей жизни начинается именно с мечты❄️, не с плана действий и постановки цели и не с уверенности в себе. А просто с вашего желания.

Конец года, хороший момент задать себе вопрос: чего мне на самом деле хочется?

И просто записать первое, что придёт в голову, не осмысливая, реально это или нет. С таких наших ответов себе и начинаются самые важные изменения.

🔽С чего начать этот год?

Вчера писала о том почему новогодние мечты часто так и остаются мечтами, желания под бой курантов могут быть новыми, а жизнь и действия оставаться прежними.

И сейчас как раз в начале года мы оказываемся в точке,
где много мыслей и идей, а понимания чаще всего, с чего начать и куда идти нет.

А это на самом деле, очень важный момент, потому что прежде чем менять действия и привычки, нужно разобраться, где ты сейчас находишься.  И прежде всего понять, на что  опираться, что в данный момент для тебя действительно важно.

И я традиционно в начале года запускаю запись на бесплатные диагностические сессии "Куда и как дальше".

Встреча проходит он-лайн и длится 30-40 минут. 

На этой сессии:

➖смотрим, где ты сейчас находишься.
➖ разбираем твои цели, идеи и планы.
➖ понимаете, что из этого действительно важно именно сейчас.
➖ определяем направления, на которые стоит опираться в начале года.

Результат диагностики:

✅ты выходишь с пониманием, куда сейчас имеет смысл двигаться и на что тратить энергию, что действительно важно сейчас.

И если вы правда хотите, что-то поменять в этом году, записывайтесь на диагностику.

Можно прийти, всё разложить по полочкам в голове  и уже потом решить, нужно ли идти дальше в работу и в каком формате.

Для записи пишите "диагностика", в личные сообщения ⬇️ @Coach_tati.

🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Пусть вера будет опорой, которая помогает жить,
выбирать и не терять свет внутри 🔥

🎙 Если после Нового года появилось ощущение разочарования и потери фокуса, то этот подкаст для вас.

Говорю о том, почему так происходит и как вернуться в строй.

📷Утром получила отзыв и хочу рассказать вам о кейсе.

Клиентка: пришла с тем, что:

🟣 работать стало невыносимо,
🟣начальник давит и прессует,
🟣есть любимое хобби и постоянно мысль уйти из найма и зарабатывать на нём,
🟣конфликты с мужем,
🟣ощущение, что жизнь идёт мимо.

Мы работали 2 месяца, что   обсуждали в процессе встреч:

⚪️отделяли реальные факты от нереальных, где действительно сложная ситуация, а где накопленная усталость.
⚪️возвращали фокус с чужих ожиданий (муж, начальник) на саму клиентку.
⚪️ подробно разбирали работу и фигуру начальника и что можно изменить.
⚪️ смотрели на хобби честно не как побег, а как возможное направление без иллюзий;
⚪️собирали образ её будущей жизни и деятельности, такой как хочется именно ей;
⚪️косвенно касались темы семьи, потому что внутренние изменения неизбежно отражаются и там.

Я честно считаю, что не всем нужно уходить из найма в предпринимательсто..
Если для себя все разобрать, можно счастливо совмещать и хобби и работу.

🎙 Про SMART слышали многие, но пользуются единицы, а кто-то вообще сталкивается с этим словом впервые.

В этом подкасте за 14 минут я простым языком объясняю, что такое SMART, как он расшифровывается
и почему цели часто не работают, даже если всё сформировано правильно.
С живыми примерами и без сложных терминов.

Подкаст подойдёт и тем, кто уже знаком со SMART, и тем, кто только начинает разбираться в постановке целей. Слушать можно на х1,5.

Каждое утро мы просыпаемся с вами одинаково.  Встаём, чистим зубы, пьём привычный нам кофе или чай, идём по знакомому маршруту в офис, по делам.

И вот чаще всего точно так же мы идём и к своим целям. Спросите как?

Мы ставим цели и думаем одни и те же мысли, совершаем привычные действия. Совершаем аналогичные реакции, как вчера или позавчера. И так же принимаем решение из своего привычного понимания...

А потом происходит непонимание и удивление, почему так хочется перемен и цель поставлена, а в жизни ничего не меняется.

И если говорить о работе мозга здесь нет ничего странного, наши привычки, это простой способ экономить энергию и защищать нас. Мозг любит знакомое, даже если оно давно не ведёт туда, куда нам хочется.

И ключевой момент в том, что
новые результаты не приходят из старых действий.

Мы можем очень хотеть изменений,
читать, думать, планировать, визуализировать, но если каждый день  мы делаем одно и то же. Выбираем действовать  одинаково,
то по сути мы снова и снова проживаем вчерашний день.

Конечно важно, не ломать себя и не переворачивать жизнь в один день.
Сделать первый шаг гораздо проще и эффективнее.

🟣 Заметить свои "автопилоты".
Честно спросить себя, что я делаю по привычке, не задумываясь?
Какие действия я повторяю, ожидая другого результата?

⚪️А дальше попробовать одно маленькое действие по другому.
Например иначе начать разговор или  распределить свое время. По другому отреагировать, на привычное.

И именно такие небольшие действия по другому, начинает формировать новые нейронные связи. И именно так запускаются изменения.

И знаете, по опыту моему и клиентов, чтобы жизнь начала меняться, достаточно перестать делать хотя бы одну вещь по привычке.
Попробуйте 🙌

🎙 Почему мы бросаем, когда не видим быстрого результата?

По итогам голования больше голосов за этом пункт 👀.

В подкасте рассказала почему именно в этом моменте хочется всё бросить, что там с нами происходит внутри и как не принять поспешное решение.

Если вы сейчас в таком периоде, то это аудио может помочь немного выдохнуть и увидеть ситуацию шире.

Слушать можно на х1,5.