🔷 اولین گام برای یافتن مهارت خودآگاهی، توجه بخشی متمرکز به خویشتن، یا به عبارت دیگر واداشتن خویش به نگریستن به خود است. آگاهی بافتن به وسیله غفلت‌زدایی، از بی‌خبری نسبت به خود رهیدن و به خود آمدن آغاز می‌گردد، از نظر متفکران اخلاقی و روان‌شناسی، یافتن حالت بیدارباش و یقظه، و توجه‌یابی و هشیاری، مهم‌ترین پیش نیاز دستیابی به کمالات اخلاقی و سلامت روانی است .
🔶 بنابراین در نخستین گام خودآگاهی، به هوش باشیم؛ در خود و دنیای درونی خویش تأمل کنیم؛ توجه خود را زیاد کنیم و تمرکز خود را افزایش دهیم و سعی کنیم کنجکاوانه به خودمان، با تمام ویژگی‌ها و عملکردمان، بنگریم و ببینیم:
🔸 چه شخصیتی داریم؟
🔹 آیا بیشتر اهل معاشرت (برون گرا) هستیم یا خلوت گزینیم (درون گرا)؟
🔸 چه جنبه‌های خوب و سازنده‌ای در شخصیت ما وجود دارد و تا چه اندازه توانسته‌ایم آنها را در خود رشد و توسعه دهیم؟
🔹 چه جنبه‌های منفی داریم و چگونه می‌خواهیم آنها را در خود تغییر دهیم؟
📖 کتاب خوداگاهی و مدیریت خویشتن به قلم مسعود نورعلیزاده میانجی صفحه ۳۸
#مهارت
#اخلاق
#روان_شناسی
#مسعود_نورعلیزاده_میانجی
#خوداگاهی_و_مدیریت_خویشتن
📌@canoon_org
🔶 بنابراین در نخستین گام خودآگاهی، به هوش باشیم؛ در خود و دنیای درونی خویش تأمل کنیم؛ توجه خود را زیاد کنیم و تمرکز خود را افزایش دهیم و سعی کنیم کنجکاوانه به خودمان، با تمام ویژگی‌ها و عملکردمان، بنگریم و ببینیم:
🔸 چه شخصیتی داریم؟
🔹 آیا بیشتر اهل معاشرت (برون گرا) هستیم یا خلوت گزینیم (درون گرا)؟
🔸 چه جنبه‌های خوب و سازنده‌ای در شخصیت ما وجود دارد و تا چه اندازه توانسته‌ایم آنها را در خود رشد و توسعه دهیم؟
🔹 چه جنبه‌های منفی داریم و چگونه می‌خواهیم آنها را در خود تغییر دهیم؟
📖 کتاب خوداگاهی و مدیریت خویشتن به قلم مسعود نورعلیزاده میانجی صفحه ۳۸
#مهارت
#اخلاق
#روان_شناسی
#مسعود_نورعلیزاده_میانجی
#خوداگاهی_و_مدیریت_خویشتن
📌@canoon_org
🔷 اولین گام برای یافتن مهارت خودآگاهی، توجه بخشی متمرکز به خویشتن، یا به عبارت دیگر واداشتن خویش به نگریستن به خود است. آگاهی بافتن به وسیله غفلت‌زدایی، از بی‌خبری نسبت به خود رهیدن و به خود آمدن آغاز می‌گردد، از نظر متفکران اخلاقی و روان‌شناسی، یافتن حالت بیدارباش و یقظه، و توجه‌یابی و هشیاری، مهم‌ترین پیش نیاز دستیابی به کمالات اخلاقی و سلامت روانی است .
🔶 بنابراین در نخستین گام خودآگاهی، به هوش باشیم؛ در خود و دنیای درونی خویش تأمل کنیم؛ توجه خود را زیاد کنیم و تمرکز خود را افزایش دهیم و سعی کنیم کنجکاوانه به خودمان، با تمام ویژگی‌ها و عملکردمان، بنگریم و ببینیم:
🔸 چه شخصیتی داریم؟
🔹 آیا بیشتر اهل معاشرت (برون گرا) هستیم یا خلوت گزینیم (درون گرا)؟
🔸 چه جنبه‌های خوب و سازنده‌ای در شخصیت ما وجود دارد و تا چه اندازه توانسته‌ایم آنها را در خود رشد و توسعه دهیم؟
🔹 چه جنبه‌های منفی داریم و چگونه می‌خواهیم آنها را در خود تغییر دهیم؟
📖 کتاب خوداگاهی و مدیریت خویشتن به قلم مسعود نورعلیزاده میانجی صفحه ۳۸
#مهارت
#اخلاق
#روان_شناسی
#مسعود_نورعلیزاده_میانجی
#خوداگاهی_و_مدیریت_خویشتن
📌@canoon_org
🔶 بنابراین در نخستین گام خودآگاهی، به هوش باشیم؛ در خود و دنیای درونی خویش تأمل کنیم؛ توجه خود را زیاد کنیم و تمرکز خود را افزایش دهیم و سعی کنیم کنجکاوانه به خودمان، با تمام ویژگی‌ها و عملکردمان، بنگریم و ببینیم:
🔸 چه شخصیتی داریم؟
🔹 آیا بیشتر اهل معاشرت (برون گرا) هستیم یا خلوت گزینیم (درون گرا)؟
🔸 چه جنبه‌های خوب و سازنده‌ای در شخصیت ما وجود دارد و تا چه اندازه توانسته‌ایم آنها را در خود رشد و توسعه دهیم؟
🔹 چه جنبه‌های منفی داریم و چگونه می‌خواهیم آنها را در خود تغییر دهیم؟
📖 کتاب خوداگاهی و مدیریت خویشتن به قلم مسعود نورعلیزاده میانجی صفحه ۳۸
#مهارت
#اخلاق
#روان_شناسی
#مسعود_نورعلیزاده_میانجی
#خوداگاهی_و_مدیریت_خویشتن
📌@canoon_org
🔶 معمولاً کسانی موجبات آزار خویشتن را فراهم می آورند که از خود، بیش از اندازه انتظار دارند. چون اینگونه انتظارات افراطی معمولاً برآورده نمی‌شود، به شدت خود را ملامت می‌کنند و در نتیجه سرزندگی و نیروی روانی خویش را کاهش می‌دهند و آمادگی اولیه را برای ابتلا به مشکلات عصبی و روانی به دست می‌آورند.
🔷 برای به کارگیری هر چه بهتر نیروهایمان در جهت پیشرفت، نباید در مقایسه با افراد سطوح بالا توان خود را نادیده بگیریم و از ادامه تلاش بازایستیم و نه خود را در اوج ببینیم که انگیزه‌ای برای حرکت نداشته باشیم. با واقعیت کنار بیاییم و مراقب باشیم تمرکزمان به افراد بالاتر از خود نباشد.
🔶 به جای آن ذهنمان را بر داشته های خود متمرکز کنیم که خیلی از افراد پیرامون مشکلات ما شاید آنها را نداشته باشند. با قناعت ورزی و شکرگزاری، خود را به سطح رضایت برسانیم. بدانیم که تا نتوانیم مثبت اندیشانه نعمت ها و توانایی های خود را ببینیم، نمی‌توانیم شکر آن را بجا بیاوریم و خود را به احساس رضایت و آرامش برسانیم.
📖کتاب #خود_آگاهی_و_مدیریت_خویشن به قلم #مسعود_نورعلیزاده_میانجی
#توقع
#انتظار
#مهارت
📌@canoon_org
🔷 برای به کارگیری هر چه بهتر نیروهایمان در جهت پیشرفت، نباید در مقایسه با افراد سطوح بالا توان خود را نادیده بگیریم و از ادامه تلاش بازایستیم و نه خود را در اوج ببینیم که انگیزه‌ای برای حرکت نداشته باشیم. با واقعیت کنار بیاییم و مراقب باشیم تمرکزمان به افراد بالاتر از خود نباشد.
🔶 به جای آن ذهنمان را بر داشته های خود متمرکز کنیم که خیلی از افراد پیرامون مشکلات ما شاید آنها را نداشته باشند. با قناعت ورزی و شکرگزاری، خود را به سطح رضایت برسانیم. بدانیم که تا نتوانیم مثبت اندیشانه نعمت ها و توانایی های خود را ببینیم، نمی‌توانیم شکر آن را بجا بیاوریم و خود را به احساس رضایت و آرامش برسانیم.
📖کتاب #خود_آگاهی_و_مدیریت_خویشن به قلم #مسعود_نورعلیزاده_میانجی
#توقع
#انتظار
#مهارت
📌@canoon_org