🔷ثبت و نوشتن هزینه ها، امکان تحلیل و بررسی بخردانه ی هزینه‌ها را نیز فراهم می سازد. شناخت اینکه مهمترین رقم هزینه مربوط به خرید کدام کالا بوده، به پیش بینی و برنامه ریزی واقعی هزینه های خانواده در آینده کمک بسیاری خواهد کرد.

⭕️ در زمینه یادداشت هزینه‌ها به نکات زیر توجه کنیم:
🔸حساب پولی را که بر اثر صرفه جویی به دست می‌آوریم داشته باشیم و آن را در حسابی جداگانه نگه داریم.
🔸هر ماه پولی را برای هزینه‌های سالانه مانند مالیات و عوارض، کنار بگذاریم.
🔸برای خرید های کوچک به جای استفاده از کارت‌های بانکی، با پول نقد خرید کنیم؛ چون در این صورت متوجه می‌شویم چه مقدار هزینه کرده ایم.

🔷یادداشت کردن، فقط برای تجربه و درک درست از درآمدها و هزینه ها است تا بتوانیم به درستی برنامه‌ریزی کنیم نه اینکه به عنوان یک فعالیت وقت‌گیر و همیشگی در برنامه زندگی قرار گیرد. برخی از علمای ما پولی را که دریافت می کردند، نمی شمردند و با توکل بر خداوند، هزینه می‌کردند و چندان درگیر حساب و کتاب های مادی نبودند و با آبرومندی نیز زندگی می‌کردند.





📖کتاب #دخل_خرج به کوشش #سید_محمد_رضا_موسوی_نسب

#مهارت
#درآمد
#هزینه


📌 @canoon_org

🔶در روش تحلیل روانی، مشاور به مطالعه ی نقش احساسات و عواطف می پردازد و درصدد است مشکلات عاطفی مراجعه کننده را حل کند. این روش بر این فرضیه استوار است که هر مشکل و اختلال رفتاری و شخصیتی ای که در فرد به وجود می آید، نتیجه ی اضطراب هایی است که شخص در گذشته به آن ها مبتلا شده است.

🔷با روش تحلیل روانی، آن اضطراب ها، تحریکات و عوامل، شناسایی می شود و مراجعه کننده از واقعیت وجود خود آگاه می شود و می فهمد که از عیب و نقص، عاری نیست، استعدادها و توانمندی هایش محدود است. بنابراین برای به دست آوردن بینشی واقع بینانه به خود، تمایلات کمال گرایانه و بلندپروازانه ی خود را کاهش می دهد و شخصیت خود را دوباره بازسازی می کند.

🔶در این روش، بر تقویت نیروی اراده و عاطفه تاکید می شود، اگر چه عقل نیز در همه ی زمینه ها به کار می رود. در سیره ی مشاوره ای معصومین، این روش نیز به صورت مستقل و یا به همراه روش تعقلی به کار گرفته می شده است.

📖کتاب مشاوران شریف به قلم علی نقی فقیهی

#مهارت
#تحلیل_روانی
#علی_نقی_فقیهی
#مشاوران_شریف


📌@canoon_org

🔶یکی از مسائلی که در مواجهه با سوالات و شبهات باید مورد توجه ما باشد، بستری است که سوال و شبهه در آن شکل گرفته است؛ یعنی جدی گرفتن کسانی که احتمالاً در پشت پرده ی رواج شبهه و القای سوالاتی که اثر شبهه‌ناک دارد، فعالیت می‌کنند. یکی از واقعیت‌هایی که قرآن کریم به ما تذکر داده، دشمنی جدی شیطان با انسان و وجود حزب شیطان در عالم است که در مقابل هر حقی، باطلی و در مقابل هر امر مستقیمی، انحرافی تدارک می بیند.

🔷پس علاوه بر القائات فردی شبهه از جانب شیاطین جن و انس، باید اقدامات جمعی حزب شیطان را نیز جدی گرفت و توجه کرد که بسیاری از اوقات، صحنه گردانانی در پشت رواج شبهه وجود دارند که توجه به آنها، در فرایند مواجهه با سوال و شبهه، بسیار موثر است.توجه شود که این سخنان بدین معنا نیست که با اتخاذ نظریه توطئه انگار، هر سوال و استفهامی از جانب مخاطب را ترفندی شیطانی قلمداد کنیم؛ اما انکار هرگونه توطئه در جهانی که شیاطین در آن حضور دارند و دشمنی آنها با حق بر اهل حقیقت پوشیده نیست، ساده‌لوحی ای بیش نیست.


📖کتاب #پاسخ_به_شبهه_و_پرسش اثر حسین سوزنچی

#شبهه
#مهارت
#شبهات
#حسین_سوزنچی



📌@canoon_org

🔷امیرالمومنین(ع) برای اصلاح عادت ها سه مرتبه تصویر فرموده است: نخست: ترک عادت های بد، دوم: عادت دادن خویش به نیکی ها و سوم: تحمل بار تاوان. حضرت می فرماید: خود را با ترک عادت ها رام کنید و خویش را به سمت طاعت ها بکشید و بار غرامت را بر دوش بگیرید؛ خود را با کارهای نیک بیارایید و از پلیدی گناه حفظ کنید.

🔶هر انسان عاقل متعارفی ضرورت ترک عادت های بد و کسب عادت های خوب را باور و تایید می کند؛ ولی ما غالباً راه رسیدن به این دو هدف را نمی دانیم. برخی اطلاعات و اقدامات موثر در این باب مانند راهکارهایی مانند مطالعه بیشتر و آگاهی راجع به آنها می تواند به ما کمک کند.

💢برای ترک یا کسب هر عادتی به دو دسته عامل محتاجیم که آنها را عوامل شناختی و رفتاری می‌نامیم؛ اینکه خودباوری داشته باشیم، هدف گذاری کنیم، با ریشه عادت ها آشنا شویم، محرک ها را کنترل کنیم، در هم نشین های خود تجدیدنظر کنیم و نظمی را در زندگی پیاده کنیم، همه از راه هایی است که می تواند در اصلاح عادت به ما کمک کند.




📖کتاب #خودسازی_به_زبان_ساده به قلم #محمدرضا_جباران

#مهارت
#عادت




📌@canoon_org

🔷 در تحلیل روایت فیلم، باید سعی کرد که عناصر تکنیکی و تصویری لحاظ گردد. به عبارت دیگر، این عناصر در فیلم، متناسب با آن چیزی است که در ادبیات، تحت عنوان تصویر سازی ذهنی یاد می‌شود و نویسنده با ذکر عباراتی، وضعیت را توصیف می‌کند. پس برای انجام تحلیل روایی فیلم، باید تصاویر را تبدیل به گزاره های متنی کنیم.

❇️ مراحل انجام تحلیل روایت فیلم را می‌توان به این ترتیب دانست:

🔹انجام مطالعات مقدماتی در مورد فیلم: در تحلیل روایت، تحلیل راوی و پیشینه ی آن اهمیت زیادی دارد.

🔸تبدیل فیلم به متن نوشتاری: تماشای دقیق فیلم و یادداشت برداری از وقایع، گفتگوها و تصاویر در این مرحله اهمیت بسزایی دارد.

🔹تبدیل متن نوشتاری به متن روایی: در این مرحله باید متن، خلاصه و اجزای غیر روایی آن حذف گردد.

🔸گزینش گزاره‌های روایی در موضوع پژوهش: پس از تبدیل متن به گزاره های روایی، گزاره هایی که در موضوع پژوهش تان قرار دارد را گزینش کنید.

🔹انجام تحلیل روایت ترکیبی: پس از گزینش گزاره های روایی مرتبط، تحلیل روایت فیلم آغاز می‌شود.



📖کتاب #راهنمای_تحلیل_روایت_در_فیلم به قلم #مجید_سلیمانی_ساسانی

#فیلم
#مهارت
#تحلیل



📌@canoon_org

🔶این شیوه ها یکی از موثرترین روش‌های رفتاری است که در کوتاه‌ترین زمان می‌تواند به فرد کمک کند تا با خلق منفی مقابله کند و از مراحل پنجگانه ی زیر تشکیل می شود:


🔹الف) باید منابع ایجاد مشکل را یافته و تغییر داد؛ برای نمونه: برنامه ریزی، حل مسئله و مدیریت زمان می‌تواند در این مرحله کمک کننده باشد.

🔸ب) در صورتی که فرد، قادر به تغییر منابع ایجاد ناراحتی نیست، برای اینکه انرژی از دست ندهد گاهی لازم است از موقعیت ایجاد کننده مشکل خارج شود و آنجا را ترک کند.

🔹ج) به جای انکار یا فرار از مشکلات به وجود آمده، خود را برای پذیرش بدنی و ذهنی مشکلات آماده کند. پذیرش به مسیر مهم خود مدیریتی منتهی می شود.

🔸د) فرد، نگرش خود را تغییر دهد؛ روش تفکر خود را تغییر دهد و نسبت به خود، نگرش مثبت داشته باشد و عزت نفسش را تقویت کند تا زندگی و حوادث آن برایش معنای مثبتی داشته باشد.



📖کتاب #تو_افسرده_نیستی نوشته ی #محمدعلی_جمشیدی

#رفتار
#مهارت



📌@canoon_org

🔷از مهمترین پیامدهای اخلاقی، تربیتی و اجتماعی وابستگی به اینترنت عبارتند از: از دست دادن کنترل بر روی رفتار، گوشه گیری اجتماعی و افت تحصیلی و شغلی، استفاده از اینترنت برای فرار از مشکلات، دروغ گفتن مکرر به اعضای خانواده و دوستان برای پنهان کردن میزان درگیری با اینترنت، مشکلات جسمی مانند چشم درد، کمردرد، کوفتگی عصبی و...

🔸الف) اگر نشانه های بالا در شما وجود دارد و نمی توانید ورود و خروج و هیجان حضور در اینترنت را مدیریت کنید، حتما لازم است از روانشناس بالینی کمک بگیرید. امروز و فردا کردن مشکل را مزمن و عمیق تر می کند و درمان را پرهزینه تر و سخت تر.

🔹ب) اگر هنوز نشانه های بالا در شما نیست، توجه داشته باشید که پیشگیری مقدم بر درمان است. برای استفاده از اینترنت، برنامه مکتوب و زمان بندی ورود و خروج داشته باشید. بهتر است «قرارداد مشروط» بنویسید که از امروز من موظفم براساس این برنامه در اینترنت حاضر شوم.

🔸ج) اگر بیش از زمان مشخص در فضای اینترنت بودید، خودتان را جریمه کنید؛ مانند قطع سیم رایانه، شستن ظروف و...




📖کتاب #سایبر_سواری_با_کلاه_ایمنی نوشته ی #محمد_حسین_قدیری




#اعتیاد
#مهارت
#اینترنت

📌@canoon_org

🔷کنفرانس ‌ها، دوره ‌ها، حکایت‌ ها و رفت و آمدهای دانشگاهی، رکن جدایی‌ ناپذیر حیات علمی در هر تمدن است. اگر مهارت‌ها و زیر و بم این کنش ‌گری را به زبان ساده و تجربی بدانیم، فقط لازم است داشته‌ها و یافته‌ هایمان را به زبان مشترک علمی طرح و در این مسیرها قرار دهیم.

🔶در این حوزه، کتاب #مهارت_‌های_حضور_در_آکادمیای_بین_‌المللی_علوم_انسانی نوشته‌ی‌#سیدمجید_امامی و #امیرمحمد_اسماعیلی توسط انتشارات کانون اندیشه جوان منتشر شده است. این کتاب، نگرانی‌ها و غفلت‌ های ما را از مشارکت در رویدادهای علمی و بسط ارتباطات علمی در فضای دانشگاهی امروز، رفع خواهد کرد.

💢این‌اثر شامل ۱۰ فصل با عناوین: ارتباطات علمی؛ چرا؟، بسترهای مجازی کنشگری علمی در آکادمیای جهانی، الگوهای برجسته روابط عمومی دانشگاهی جدید و فرصت مطالعاتی؛ پر اثر و زودبازده، سازوکار ادامه تحصیل در کشورهای دیگر، اخذ حمایت های تحصیلی، انتشار مقالات در مجلات علمی معتبر بین المللی، میزبانی آکادمیک، جامعه علمی بین الملل و کنفرانس ها و رویدادهای معتبر است. هر فصل هم دارای چند بخش است که در انتهای آن فصل، جمع بندی‌ آن هم آمده است.

#معرفی_کتاب


📌 @canoon_org

🔰تراژدی پنهان

🔷فرار مغزها و کوچ نخبگان از این سرزمین، همواره چالش جدی جامعه علمی کشور بوده است. مسئله ای ملموس که تاکنون فرایند مثبت و کارسازی برای جلوگیری از آن و استقرار جریان معکوس این نوع مهاجرت توسط مسئولین در نظر گرفته نشده است.

🔶شیب این نوع مهاجرت، هرروز رو به افزایش است. باید برای این تراژدی پنهان که از بین برنده سرمایه انسانی موثر کشور است، چاره ای جُست.




#نخبه
#ایران
#شابک
#هویت
#نخبگان
#مهاجرت
#فرار_مغزها
#معرفی_کتاب
#مقاله_تصویری
#سیدمجید_امامی
#امیرمحمد_اسماعیلی
#مهارت_های_حضور_در_آکادمیای_بین_المللی_علوم_انسانی



📌@canoon_org

🔶 از آنجا که #تصمیم‌_گیری در یک فرایند مستمر به وقوع می‌پیوندد، فرایندی که به توانایی فکری، اطلاعات و آمادگی‌های قبلی نیاز دارد و با محیط و عوامل گوناگون دیگر در تعامل است، فهم این نکته که #مهارت تصمیم‌گیری دربردارنده چه عناصری است و همچنین یادگیری #تکنیک‌ های مؤثر برای این کار در مراحل گوناگون، مهارت تصمیم‌گیری را بهبود می‌بخشد.

🔷 این کتاب در پی آن است که با بیان عناصر و عوامل مهم مؤثر در تصمیم‌گیری و ارائه شیوه‌ها و تکنیک‌های مهم، به شما در کسب این مهارت اساسی زندگی کمک کند. شما با مطالعه راهکارهای ارائه شده در کتاب #بیا_تصمیم_بگیریم به قلم #ابوالفضل_ابراهیمی می‌آموزید که چگونه توانایی‌های خود را به شیوه‌ای متمرکز و ساختارمند، برای تصمیم‌گیری #فعال و پیشتازانه به کار بگیرید. تصمیم‌گیری فعال دربردارنده انتخاب‌های مسئولانه شماست و تصمیم‌گیری پیشتازانه تمرینی برای تصمیم‌گیری پیش از انجام کار است.

💢 مطالب کتاب در چهار فصل سامان یافته‌اند. پس از مباحث کلی درباره تصمیم‌گیری، به زمینه‌های مؤثر در تصمیم‌گیری و همچنین عوامل استقامت بر تصمیم‌های گرفته شده اشاره خواهد شد و در ادامه، به مراحل تصمیم‌گیری و همچنین موانعی که ممکن است فرد در مسیر خود با آنها روبه‌رو شود پرداخته خواهد شد. شایان ذکر است در این کتاب به برخی از مهارت‌های دیگر زندگی که در کیفیت تصمیم‌گیری دخیل هستند نیز اشاره شده است؛ ولی برای کسب اطلاعات کافی در این زمینه باید به منابع تخصصی‌تر در زمینه آموزش آن مهارت‌ها مراجعه شود.


#تصمیم
#مشورت
#معرفی_کتاب
#مشاوره_گرفتن


📌@canoon_org