🔷امیرالمومنین(ع) برای اصلاح عادت ها سه مرتبه تصویر فرموده است: نخست: ترک عادت های بد، دوم: عادت دادن خویش به نیکی ها و سوم: تحمل بار تاوان. حضرت می فرماید: خود را با ترک عادت ها رام کنید و خویش را به سمت طاعت ها بکشید و بار غرامت را بر دوش بگیرید؛ خود را با کارهای نیک بیارایید و از پلیدی گناه حفظ کنید.

🔶هر انسان عاقل متعارفی ضرورت ترک عادت های بد و کسب عادت های خوب را باور و تایید می کند؛ ولی ما غالباً راه رسیدن به این دو هدف را نمی دانیم. برخی اطلاعات و اقدامات موثر در این باب مانند راهکارهایی مانند مطالعه بیشتر و آگاهی راجع به آنها می تواند به ما کمک کند.

💢برای ترک یا کسب هر عادتی به دو دسته عامل محتاجیم که آنها را عوامل شناختی و رفتاری می‌نامیم؛ اینکه خودباوری داشته باشیم، هدف گذاری کنیم، با ریشه عادت ها آشنا شویم، محرک ها را کنترل کنیم، در هم نشین های خود تجدیدنظر کنیم و نظمی را در زندگی پیاده کنیم، همه از راه هایی است که می تواند در اصلاح عادت به ما کمک کند.




📖کتاب #خودسازی_به_زبان_ساده به قلم #محمدرضا_جباران

#مهارت
#عادت




📌@canoon_org