Почти весь день провела в лифте, ездила вверх-вниз между 15ю этажами. План А не помог, квартиру, которая высыпает в канализацию камни, не нашла. Нигде нет ремонта точно.

Теперь план Б, всю неделю УК будет делать обход, замаскированный под осмотр стояка. Есть гипотеза что кто-то перевешивал унитаз (без большого ремонта).

Камни опять сыпались в час ночи, есть запись звука с телефона соседа с 4 этажа.

Но сегодня никто не черпал говно. И это ☀️🍒 и 🎉
Дед сказал, что если ему придется это повторить, то он повесится

Ближайшие события, где со мной можно пересечься:

📍Воркшоп про личную стратегию очно в мск 26апр (я участник), напишите и пришлю детали, там еще есть пара мест (участники - огонь, ведущие - огонь)

📍IT регата, Турция, 10-17мая (там, кажется, тоже можно прыгнуть еще в какую-то из лодок). 200 человек! Люди оттуда возвращаются уже другими

Трансформационный месяц начался (астрологи говорят что сейчас все должно лететь, ибо нет ни одной ретроградной планеты)

Свежий монолог https://www.instagram.com/reel/DIzDDVIIgIA/?igsh=dG1nejZvYTEzZmt2

Сохраните в календари, если хотите посмотреть в прямом эфире эти майские лекции:

📍18 мая 18:00мск

Здоровье и долголетие, причины депрессий и болезней, биохакинг, движение. Как побороть лень и вялость

📍25 мая 18:00мск

Личные кризисы: работа/бизнес ломаются, тело разваливается, пропадают деньги. Как быть?

📍31 мая 18мск

Бег, как начать, как не травмироваться, влияние на мозг. Спикер лекции Татьяна Осадчук, атлет, бегун, скайраннер, математик и мега-эффективный IT руководитель

Вход свободный, ссылка будет опубликована в этом канале в день мероприятия, запись будет. Те кто будет присутствовать онлайн, сможет задать вопросы и поучаствовать в дискуссии

Мозг, стресс и насилие

Для мозга нет разницы, совершается ли вербальное насилие над человеком или насилие телесное. Причем мы можем чувствовать насилие даже его совершают в нашем присутствии над другим человеком

Когда кто-то с нами просто грубо общается, то с точки зрения биохимии крови, нас уже бьют. Поэтому мы так не любим жесткие переговоры и конфликты

Как защитить себя?

📍в идеале, не ходить туда где "бьют" (даже словом), если начинают вас "бить", то сразу спасаться, блокировать диалог/переписку, покидать комнату. Можно не прощаться

Если вам приходится ходить туда где регулярно бьют, то с помощью мозга можно создать для себя защиту (мозг не отличает реальность и фантазию):

📍одежда, кольца, браслеты. Придумать себе костюм, который вас защищает от "злых слов". Это будет ваш бронежилет. Здорово, если получится закрыть шею, будет еще безопаснее

📍 молитва, ритуал, крестик, амулет. Когда вы входите под защиту высших сил, в некую безопасную сферу, там вам хорошо и безопасно

📍 защита рукой - когда вы вытягиваете руку вперед ладонью , поворачиваетесь боком, закрываете живот второй рукой

📍защита ароматом - брызгаете на себя вуаль сандала или ладана и становитесь неуязвимым

Если вы используете ритуал по защите, то лучше придумать ритуал, где вы защиту снимаете. Например, заходите домой и снимаете "доспехи", душ, ванна и тп

Если вас "побили" словом, то надо дать себе время на восстановление и отлежаться в укрытии, пить и есть то что вас обычно лечит. Особенно, то что мама давала в детстве, когда вы болели

Еще, можно медитировать, ходить к психологу, работать с эмоциями, работать с телом, и постепенно вы увидите, что ничего извне уже не может вас вывести из себя. И даже если это на минуту произойдет, то вы сможете в любой ситуации быстро себя вернуть в нейтральность. Это целевое состояние, но до него еще надо дожить 🖤

Александра Кочеткова хорошо описала мир будущего (видео записано 9 лет назад)! Сейчас она много говорит про квантовое управление/менеджмент. Управление в хаосе, где нет дашбордов и есть только вероятности и то не всегда 🥷🏻

Моя задача экспериментировать с собственной устойчивостью/адаптивностью, использовать системный подход и математику для ориентации в хаосе, и передавать эти навыки другим:

https://youtu.be/yzj_LWKb7kY?si=LRDvHCCflD7sLMue

Fun Content

19 мая 20:00-22:00мск - мы с моей любимой стилисткой Екатериной Медведевой разберем луки с Met Gala 2025 🫦🫰

Адаптивность - ключ к 2050

Я сейчас на it-регате. Буду писать сюда инсайты. Тут 200 чел, мощный нетворкинг. Это дает свои плоды

Когда обсуждали тему устойчивости в современном мире, то много говорили про адаптивность. Насколько тело быстро "принимает" то что прямо сегодня происходит вокруг, не сопротивляется, справляется с захватившими эмоциями и сразу идет в действие в новой ситуации. Это связано и с переездами, и с бизнесом, и со здоровьем. Как быстро мы можем переваривать новое и жить дальше. В идеале, не тащить ничего из текущего дня в завтрашний и суметь все переработать тогда, когда это произошло

Ну и не копить это в теле, конечно, в надежде что само рассосется

Для этого надо:

1. Успеть заметить, что произошло (внимательность, наблюдательность)
2. Назвать то, что произошло (labeling)
3. Почувствовать то, что произошло (для этого важно развить контакт с телом)
4. Назвать чувство
5. Использовать свои "инструменты", которые помогают именно вам для работы с такой эмоцией и ситуацией. Пойти в действие и стабилизироваться (нейтраль)
6. Поделиться с другими историей (это терапевтично и для себя, и для других)

Когда сам не хочешь что-то делать, то

📍Не надо это делать самому

📍Не надо нанимать человека, который эту работу сделает

📍А надо нанять человека, который от этой работы будет кайфовать

Меня очень волнует AI safety. На регате нашла людей, с кем про это можно поговорить. Их крайне мало в РФ в принципе, и до регаты приходилось говорить на эту тему с самой собой

Сейчас нашла целое сообщество. Но я не рекомендую туда заходить тревожным людям. Там почти все прогнозируют конец человечества на горизонте 2-3 лет ☁️ риски высоки и самые высокоинтеллектуальные представители человечества работают прямо сейчас над этой задачей. Выпускники-математики с красными дипломами для этой задачи - тупые. Это чтобы вы понимали уровень сложности (мультидисциплинарности)

Сегодня лекция в 18мск. Вы будете? Или будете в записи смотреть?

В этой группе будем обсуждать как прошла it-регата. Это для тех, кто думал про парусный спорт, думал про участие, хочет узнать, как все происходит, задать вопросы и поехать на регату 16 мая 2026

Ну и узнать мои свежие впечатления https://t.iss.one/+hgmR82oXTdo5MWZi

Новый фокус

Каждый день делать что-то новое или по-другому

У всех есть г**но-задачки. Они вызывают много стресса. Они отвратительные, но их все-равно придется сделать. Это мой способ с ними работать - выписать и визуализировать. Можно на стене, можно красивую стекляную вазу сделать с бумажками и тянуть каждый день по одной. Очень помогает не сливать энергию 🖤


У меня 30 таких задачек. Как у вас?

Зависимость - это то, что позволяет избежать боли и не быть собой хоть какое-то время

Зависимость - это покупка облегчения сегодня в кредит у будущего себя

Основной вопрос - какую боль я обезболиваю этой зависимостью?

Страшнее всего социально-одобряемые зависимости: кофеин, вино/пиво, маркетплейсы (скупание всего) и трудоголизм (убегание от жизни)

Ищите боль и работайте с болью 🧶

В октябре было понятно, что будет происходить в 2025. Ко мне обращаются 3 кризисные компании в неделю, все с огромными кассовыми разрывами и удивлением (потому что до этого годами всё работало без проблем). В момент первого кассового разрыва люди обычно считают это случайностью и ничего не делают (занимают у друзей и тп), потом занимают у сотрудников (не платят), потом кидают поставщиков, продают что-то, но причину идут искать только тогда, когда уже не могут нигде взять сумму, покрывающую нарастающий минус

Вчера был интересный звонок. Звонит собственник. Коротко рассказывает ситуацию (3 мин). Я задаю ему 3 вопроса (10 мин). Он говорит: "Наталья, по тому какие вы вопросы задали я понимаю, что мне не зря вас посоветовали. Предыдущие консультанты на первом звонке только и делали, что рассказывали про умного себя. Выставляйте счет"

Надо ли про это сделать эфир? Кто-то хочет знать, как компании проходят кризисы и что делают собственники, чтобы вернуть стабильность?

Кто хочет поехать с палатками на premafest.ru ?

Я хочу в рамках Премы сделать что-то типа Burning man. Там будет баня, купание, хороводы, костер, сапы, тренировки, танцы. Две ночи на берегу Волги. Сюда в группу заходите, чтобы вместе придумать как мы будем там развлекаться и перформить:

https://t.iss.one/+1bPzfeR8PdhkNDYy

Очень вкусный фильм!

Эстетично, музыкально, со смыслами. Особенно если вы любите английские театральные постановки. Готовьте вино, проецируйте на стену, собирайте друзей и кайфуйте 🖤

Смотреть строго в оригинале, без озвучки

Ps: там у него Guinness на столе