Я попросила в рабочем телеграм чате поискать для меня список, о чем мне надо переживать, пока я черпаю говно, чем могу заразиться, профилактику и тп. То есть много ресерч задач, которые можно распихать по знакомым

3. Информирование. рассказывать людям снизу/сверху, что происходит, всех держать в курсе и выдавать всем задачи (кто-то идет по этажам, кто-то за едой, кто-то мыть руки). Люди в стрессе не знают как сходить в туалет и помыть руки в такой ситуации. Если не выдавать задачи, то люди делают дичь - например, орут/матерятся/угрожают (накаляя ситуацию и поднимая кортизол всем), вызывают МЧС 😂 Или люди уезжают на работу - у них вода в квартире и они говорят "нам надо ехать, вернемся через 8 часов". Тут надо аккуратно паникующего человека убедить найти альтернативы, потому что уезжать нельзя (он затопит и себя и квартиры снизу). Люди в бессилии не знали куда сливать воду и я приходила и "разрешала" всем выливать ее в окно. Люди забывали пить (!) и есть, потому что дикий стресс. Я в приказном порядке людям сама отключала электричество (заходишь в квартиру, там люди черпают воду и у них включен свет, они не догадались что все может замкнуть). Такой работы было больше всего

3. Всех нужно контролировать. Проверить что перекрыли воду, проверить что соседям уже позвонили (дед приехал на 3 часа позже чем мог просто потому что ему не позвонили). Контролировать как Дед черпает воду и где (чтобы он черпал там где она появляется).

Я думаю, что в обычных ЧС происходит такой же хаос, только еще с жертвами (((

Официальный саундтрек события - https://music.apple.com/ru/album/timeless-mixed/1771727949?i=1771727950

Ну и самое смешное

Двое мужчин-участников, когда уже все закончилось, в моем присутствие говорят "это все с нами произошло, потому что главный инженер УК - баба. Если был бы мужик, у нас все было бы ок". И второй "дааа, слушай бабу и делай все наоборот"

Занавес

Ps: у них не было денег на карте, чтобы вскладчину оплатить услуги сантехника, в итоге всё оплатили 3 женщины

Новости

- в субботу и сегодня никому не пришлось черпать говно. Я работала только головой :) это потрясающе! без перчаток и хлорки! Красивая техника apple, вкусно пахнет свежестью! Чтобы сделать человека счастливым, надо сначала у него что-то отнять и потом это просто вернуть! Макнуть в говно и потом вернуть в красивый хоумофис

- все участники ЧС лежали без сил и только сегодня начали вставать с кроватей. Мне сильно помогла биомеханика: у меня все дни было много сил и даже мышцы не болят. Тело очень хорошо собрано для спонтанных объемных критических физических нагрузок. Я позвонила Денису Никифорову (true motion) и поблагодарила его за то, что он мое тело так "собрал" 🥷🏻

- дед принес мне шампанское и конфеты и сказал, что у него кроме шампанского еще есть неженатый сын 50 лет 😎 (вы чувствуете, что тут сериал на пару сезонов зарождается?)

- число подозреваемых квартир сузили до 5, завтра дожмем с полицией

- завтра начнется часть с бумажками, документами и страховой

- завтра может бомбануть 💩снова 🥷🏻

Почти весь день провела в лифте, ездила вверх-вниз между 15ю этажами. План А не помог, квартиру, которая высыпает в канализацию камни, не нашла. Нигде нет ремонта точно.

Теперь план Б, всю неделю УК будет делать обход, замаскированный под осмотр стояка. Есть гипотеза что кто-то перевешивал унитаз (без большого ремонта).

Камни опять сыпались в час ночи, есть запись звука с телефона соседа с 4 этажа.

Но сегодня никто не черпал говно. И это ☀️🍒 и 🎉
Дед сказал, что если ему придется это повторить, то он повесится

Ближайшие события, где со мной можно пересечься:

📍Воркшоп про личную стратегию очно в мск 26апр (я участник), напишите и пришлю детали, там еще есть пара мест (участники - огонь, ведущие - огонь)

📍IT регата, Турция, 10-17мая (там, кажется, тоже можно прыгнуть еще в какую-то из лодок). 200 человек! Люди оттуда возвращаются уже другими

Трансформационный месяц начался (астрологи говорят что сейчас все должно лететь, ибо нет ни одной ретроградной планеты)

Свежий монолог https://www.instagram.com/reel/DIzDDVIIgIA/?igsh=dG1nejZvYTEzZmt2

Сохраните в календари, если хотите посмотреть в прямом эфире эти майские лекции:

📍18 мая 18:00мск

Здоровье и долголетие, причины депрессий и болезней, биохакинг, движение. Как побороть лень и вялость

📍25 мая 18:00мск

Личные кризисы: работа/бизнес ломаются, тело разваливается, пропадают деньги. Как быть?

📍31 мая 18мск

Бег, как начать, как не травмироваться, влияние на мозг. Спикер лекции Татьяна Осадчук, атлет, бегун, скайраннер, математик и мега-эффективный IT руководитель

Вход свободный, ссылка будет опубликована в этом канале в день мероприятия, запись будет. Те кто будет присутствовать онлайн, сможет задать вопросы и поучаствовать в дискуссии

Мозг, стресс и насилие

Для мозга нет разницы, совершается ли вербальное насилие над человеком или насилие телесное. Причем мы можем чувствовать насилие даже его совершают в нашем присутствии над другим человеком

Когда кто-то с нами просто грубо общается, то с точки зрения биохимии крови, нас уже бьют. Поэтому мы так не любим жесткие переговоры и конфликты

Как защитить себя?

📍в идеале, не ходить туда где "бьют" (даже словом), если начинают вас "бить", то сразу спасаться, блокировать диалог/переписку, покидать комнату. Можно не прощаться

Если вам приходится ходить туда где регулярно бьют, то с помощью мозга можно создать для себя защиту (мозг не отличает реальность и фантазию):

📍одежда, кольца, браслеты. Придумать себе костюм, который вас защищает от "злых слов". Это будет ваш бронежилет. Здорово, если получится закрыть шею, будет еще безопаснее

📍 молитва, ритуал, крестик, амулет. Когда вы входите под защиту высших сил, в некую безопасную сферу, там вам хорошо и безопасно

📍 защита рукой - когда вы вытягиваете руку вперед ладонью , поворачиваетесь боком, закрываете живот второй рукой

📍защита ароматом - брызгаете на себя вуаль сандала или ладана и становитесь неуязвимым

Если вы используете ритуал по защите, то лучше придумать ритуал, где вы защиту снимаете. Например, заходите домой и снимаете "доспехи", душ, ванна и тп

Если вас "побили" словом, то надо дать себе время на восстановление и отлежаться в укрытии, пить и есть то что вас обычно лечит. Особенно, то что мама давала в детстве, когда вы болели

Еще, можно медитировать, ходить к психологу, работать с эмоциями, работать с телом, и постепенно вы увидите, что ничего извне уже не может вас вывести из себя. И даже если это на минуту произойдет, то вы сможете в любой ситуации быстро себя вернуть в нейтральность. Это целевое состояние, но до него еще надо дожить 🖤

Александра Кочеткова хорошо описала мир будущего (видео записано 9 лет назад)! Сейчас она много говорит про квантовое управление/менеджмент. Управление в хаосе, где нет дашбордов и есть только вероятности и то не всегда 🥷🏻

Моя задача экспериментировать с собственной устойчивостью/адаптивностью, использовать системный подход и математику для ориентации в хаосе, и передавать эти навыки другим:

https://youtu.be/yzj_LWKb7kY?si=LRDvHCCflD7sLMue

Fun Content

19 мая 20:00-22:00мск - мы с моей любимой стилисткой Екатериной Медведевой разберем луки с Met Gala 2025 🫦🫰

Адаптивность - ключ к 2050

Я сейчас на it-регате. Буду писать сюда инсайты. Тут 200 чел, мощный нетворкинг. Это дает свои плоды

Когда обсуждали тему устойчивости в современном мире, то много говорили про адаптивность. Насколько тело быстро "принимает" то что прямо сегодня происходит вокруг, не сопротивляется, справляется с захватившими эмоциями и сразу идет в действие в новой ситуации. Это связано и с переездами, и с бизнесом, и со здоровьем. Как быстро мы можем переваривать новое и жить дальше. В идеале, не тащить ничего из текущего дня в завтрашний и суметь все переработать тогда, когда это произошло

Ну и не копить это в теле, конечно, в надежде что само рассосется

Для этого надо:

1. Успеть заметить, что произошло (внимательность, наблюдательность)
2. Назвать то, что произошло (labeling)
3. Почувствовать то, что произошло (для этого важно развить контакт с телом)
4. Назвать чувство
5. Использовать свои "инструменты", которые помогают именно вам для работы с такой эмоцией и ситуацией. Пойти в действие и стабилизироваться (нейтраль)
6. Поделиться с другими историей (это терапевтично и для себя, и для других)

Когда сам не хочешь что-то делать, то

📍Не надо это делать самому

📍Не надо нанимать человека, который эту работу сделает

📍А надо нанять человека, который от этой работы будет кайфовать

Меня очень волнует AI safety. На регате нашла людей, с кем про это можно поговорить. Их крайне мало в РФ в принципе, и до регаты приходилось говорить на эту тему с самой собой

Сейчас нашла целое сообщество. Но я не рекомендую туда заходить тревожным людям. Там почти все прогнозируют конец человечества на горизонте 2-3 лет ☁️ риски высоки и самые высокоинтеллектуальные представители человечества работают прямо сейчас над этой задачей. Выпускники-математики с красными дипломами для этой задачи - тупые. Это чтобы вы понимали уровень сложности (мультидисциплинарности)

Сегодня лекция в 18мск. Вы будете? Или будете в записи смотреть?

В этой группе будем обсуждать как прошла it-регата. Это для тех, кто думал про парусный спорт, думал про участие, хочет узнать, как все происходит, задать вопросы и поехать на регату 16 мая 2026

Ну и узнать мои свежие впечатления https://t.iss.one/+hgmR82oXTdo5MWZi

Новый фокус

Каждый день делать что-то новое или по-другому