Тиньков

Те кто были на границе жизни и смерти - это уже другие люди

Поэтому, если вам кажется, что соцсети Тинькова странные - это так. Человек радуется каждому своему новому дню! А я очень радуюсь за него. Как он танцует, поет, смотрит в голубую даль, тискает внуков

Я тоже по краю походила и заглядывала в бездну. Поэтому я звучу странно, цели у меня странные, делаю странные вещи, выгляжу "расфокусированной", а на самом деле просто живу здесь и сейчас. И каждый вечер говорю себе: "What a day! Обалдеть!"

Вывод такой, хотелось бы чтобы ощущение остроты и вкуса жизни приходило к людям не через болезни, а через полезные привычки, работу с телом, танцы, музыку, через работу с осознанностью и через дружбу/любовь/партнерство

Аминь 🪐

Меняются люди или не меняются?

Мое мнение - меняются постоянно. Но чтобы заметить изменения в человеке, надо быть с ним в глубоком контакте:

https://www.instagram.com/reel/DFn1ssHOKUt/?igsh=d3kyYTVya29vdGo4

Всего 10 занятий вокалом

Я уже лет 15 постоянно занимаюсь телом. Балансом, силой, расслаблением, подвижностью, функциональностью. И я заметила две зоны, куда не могу пробраться через "движение" - это челюсти, гортань и мышечный шлем головы. Я настолько преисполнилась, что начала ощущать напряжение в голове отдельно от своего тела (это подтвердил и невролог тоже, она сделала мышечные тесты и поняла что голова вся в спазме, а тело мягкое). Я решила, что надо найти способ расслабить и голову тоже. И придумала для этой задачи массаж головы и оперный (академический) вокал

Сработало. И сработало очень быстро!

Еще месяц назад я снималась на видео и у меня напряженные челюсти, спазмированные и уезжающие назад уголки губ, сейчас уже голос намного мягче. Я бы сказала, что голос стал совсем другой. Дышится по другому. Вокал - мега полезен ❤️ и это очень дешевое удовольствие (2тр за 45 мин)

Про "изолированность предпринимателя" и его "понятный мир, в котором известен каждый камушек"

https://www.instagram.com/reel/DF5EFNAImLo/?igsh=NHl1OGhuYTZmM2Vp

Рост в новых взглядах, новых книжках, новых встречах, новых обучениях. Ну и в аналитике, конечно 🥷🏻

Новое видео на BulTube

Как пришла идея сделать видео: вы помните, что у меня была тяжелая неделя в январе, когда через меня прошло 40+ кризисных салонов со своими эксельками и эмоциями. Поэтому пришла идея, поговорить на эту тему с другим бизнес-коучем и предпринимателем - Викторией Ирбаиевой. У меня пока "личная долина смерти в бизнесе" была одна, у Вики их было уже много, плюс она действительно терпеливо вытаскивает оттуда других людей с 2017 года:

https://youtu.be/pTXbGTbHGSk

Какой вы орган? Что вы делаете? Что любите делать? От чего разрушаетесь? От чего цветете?

https://www.instagram.com/reel/DGEEdTLomk-/?igsh=MWQ2Nmpzc3RtenNwZA==

Упражнение на улучшение настроения:

Сначала скажите
"Ха"

Потом сразу
"Ха ха"

Потом
"Ха ха ха"
"Ха ха ха ха"

И так пока не разорвет от хохота

Запись докладов BulClub Summit, который состоялся 16 февраля:

https://youtu.be/fKJhPQGDcwc

Запись 9 выступлений прошедшего саммита (вы можете кликнуть на тайминг и откроется Ютьюб-Бултьюб на нужном докладе):

0:00:01 Наташа Булкина - про тренды (самозанятость, неопределенность, человекоцентричность), про поиск Икигая, поиск личный смыслов, поиск "своих" людей
0:20:20 Денис Никифоров - про True Motion, про новые подходы к движению, про биомеханику и способ дать человечеству больше опоры, функциональности и атлетичности
0:42:00 Ирина Доброва - про работу над сказочным трансформационным парком на Алтае
01:11:00 Анна Кирбай - про тренды в обучении взрослых людей, про переход человечества в непрерывное обучение и создание персональных стратегий обучения
01:25:42 Tatiana Pawlak - танцующая женщина. Про танец как способ справляться, любить, коммуницировать и присутствовать в моменте
01:42:47 Виктория Дозорова - про трансформацию человечества через иммерсивное творчество и фестивали
02:11:16 Oleg Limansky - про проблему экзистенциальных кризисов и про поиск смысла жизни
02:36:16 Екатерина Медведева - про личный стиль как способ коммуникации с миром
02:46:10 Сергей Черноусов - про личный миф, про соединение бессознательного и сознательного, про удовлетворенность и про влияние

Про мой личный инсайт bulclub summit

Я профессиональный спикер, словарный запас, дикция, громкость голоса (в монтаже было видно, что я громче всех спикеров по аудио-дорожке), год я ходила на курсы речи (которые посещают Щукинцы), за плечами TED, могу сходу выйти и выступить на любую тему (доклады вы мои видели в записи), будучи в IBM я постоянно выступала на конференциях

Но с выступлением на саммите всё было по-другому. Я постоянно запиналась, мычала, эээкала, неправильно согласовывала слова, не могла подобрать слова, зависала. Из 23 мин своей речи на монтаже я вырезала 3 минуты ээээканий и тупняка

Такое со мной впервые!

Задала вопрос себе - что это было? Моя гипотеза, что на этом саммите многие говорили о себе и о том что для них важно впервые, все говорили о волнении, о чувствительности темы, о трепете, некоторые плакали. Было зашкаливающее количество эмоций. Было страшно открыться, рассказать аудитории о том что важно, довериться миру. Поэтому общее мнение было, что это абсолютно новый опыт и это как психотерапия на максималках

Я осознала, что я свою личную стратегию вообще до этого ни с кем не обсуждала :((( никогда :((( даже с коучами, психологами и менторами

Про эмоции в бизнесе

https://www.instagram.com/reel/DGkrpS2InIs/?igsh=b2w4cm42cjVsZ2du

#человекоцентричность

Что я вижу тут как специалист по маркетингу, продажам и предприниматель - я вижу крик психологов: "Мы не умеем продавать себя в интернете, не умеем показать клиенту преимущество своего подхода перед нумерологами/астрологами/родологами, мы не вкладываем деньги в коллективный PR доказательной психологии, уменьшите нам конкуренцию, чтобы мы могли продать себя и поесть". То же самое, кстати, происходит сейчас с гособразованием. Единицы поняли, что надо строить ИИ конвейеры контента, маркетинг, пиар, воронки, комьюнити, снимать подкасты и сериалы, чтобы в новых условиях во всех каналах ловить себе студентов. Остальные жалуются на инфоцыган, сидят на руках и просят у государства защиты. Я встречалась с несколькими вузами, которые просили выстроить продажи, чтобы стало "как раньше", но ничего из современного маркетинга делать не хотели. Я сказала, что не смогу помочь и посоветовала закрываться поскорее, чтобы не растягивать страдания

Я впервые поняла, что переговоры и дипломатия это особые навыки, которыми нужно овладевать, в 2010 году. Целый год как "бизнес-ассистент" ходила по встречам со своим европейским ментором Jan Kriek (этот тип передачи опыта называется shadowing). И те переговоры, которые я увидела, это то, чего я не встречала ранее, про это нет книг и сериалов. Completely new thing. После этого было много разных книг про переговоры, сложные переговоры, военные стратегии, переговоры в жестких условиях с угрозой жизни и тп.

И я могу признаться, что получаю огромное удовольствие от этого процесса. Серьезные (знаменательные/сдвигающие) переговоры у меня случаются раз в 6 мес примерно. И раз в месяц я делаю "значимые" переговоры.

Свежие переговоры из овального кабинета я смотрела с обучающими целями, ставила себя на разные места и подбирала дальнейшую стратегию - что бы сказала я и как бы я выходила из очень сложной ситуации. Обычно переговоры происходят за закрытыми дверями. Когда их делают открытыми - у этого всегда есть цель. И я ставила себя в том числе и на место зрителя. Зрителя, который может быть жителем разных стран.

И тяжело смотреть, когда встречаются профессиональные переговорщики и непрофессиональные. Чтобы понять, что происходило в кабинете, можно посмотреть мое старое видео про ведение переговоров. Оно очень хорошее:

https://youtu.be/Zc1fvk-dPqA?si=yHAJidyBhIsNITfD

Рекомендую книги:

📍Крисс восс - никаких компромиссов
📍Любые книги по "гарвардской школе переговоров"
📍"Искусство войны" Сунь-цзы

Сегодня нанимать нашего электронного сотрудника Валеру (valera.ai) впервые пришел собственник, которому нас порекомендовал Chat GPT! Прислал мне промпт, мы там лидируем. Конкурентов наших там нет, потому что сайты конкурентов написаны не на языке клиента 🥷🏻

Исторический момент!

Кто тут недавно и со мной не знаком, я бОльшую часть времени посвящаю своему IT SaaS бизнесу, мы очень упорно делаем робота для салонов красоты уже 5+ лет, прошли долину смерти, пережили техническую смерть в 2023, сейчас масштабируемся

Хочу в 2025 стартовать подкаст на анлийском про мультикультурное предпринимательство. И сделать сеть из предпринимателей в разных странах, которые регулярно встречаются онлайн. Идея “Гарвардская” - если люди из разных культур смешиваются, то разность их подходов усиливает каждого в разы. Кому интересно поучаствовать ставьте плюсик

Это будет НКО. Вам потребуется хороший английский

Про окружение. Про подписчиков и отписчиков. Про сепарацию

Я считаю, что внутри нас есть куча заготовок/схем и сценариев, переданных нам от родственников, культуры и страны. И мы внутри сами решаем, чему давать выход и чему не давать. Мы можем захотеть кого-то добавить в свой ближний круг, кто уже активировал то, что у нас пока скрыто.

Поэтому, когда говорят "у него странное окружение", то я считаю что человек это окружение сам неосознанно выбрал, чтобы что-то в себе активировать

То что вы находитесь в этом канале и читаете меня - означает, что вы сейчас что-то мое пытаетесь добрать:

1. Смелость, наглость и даже бесстыдство "быть собой". Это видно в том, как я рискую, all in, это видно в том, что я не упаковываю себя в "понятного предсказуемого эксперта". В соцсетях я откровенно показываю и своего стилиста, и своего танцора, и ... оперную диву. Я показываю Человека, а не роль (узкую коробку)

2. Продуктовые навыки - делать дорогие и полезные продукты с фокусом на проблемы людей

3. Уровень энергии (харизма, влияние, сексуальность) - посмотреть, что я такое делаю, чтобы быть в форме, все успевать и рано вставать. Энергия нужна, чтобы в будущем начать делать большие дела

4. Счастье, радость. Полное принятие "достаточно разнообразного внешнего контекста". Умение радоваться этой минуте

5. Инструменты самоподдержки для предпринимателей. Риски и неопределенность у предпринимателей зашкаливающие и нам нужны спец инструменты, чтобы не проваливаться в это, не обездвиживаться и продолжать идти

Пример: уже 7 недель я делаю зарядки в прямом эфире в 8 утра и "активация зарядок" идет по всей моей сети контактов. Много людей написали мне, что начали больше ходить пешком, начали делать зарядки, заниматься йогой. Во всем комьюнити идет важный оздоровительный процесс

Теперь в обратную сторону - я тоже нахожусь в чьих то кругах влияния. Я всегда себе задаю вопрос, что я добираю у конкретного человека? И начинаю еще больше и фокуснее взаимодействовать

Соответственно, если человек "отписывается" (перестает взаимодействовать), то он сейчас ищет что-то другое и надо его отпустить ❤️ это касается и близких друзей, и партнеров по браку, и переезжающих. Мы заранее чувствуем, что скоро человек нас покинет, потому что видим его отдаление. Это неизбежность. Это больно для вас, но важно для него ❤️ когда человек говорит мне "я боюсь тебя потерять", значит сепарация уже началась 😭😭😭

Про легкость и впахивание

1. Я достаточно долго была "неосознанным трудоголиком" и выдерживала большие нагрузки. Делала много дел не для себя и, более того, даже не знаю, зачем и для кого. Никто меня не просил! Я потеряла много здоровья, была нервная, злая, не было сил. И делала я это с собой сама, по своему (неосознанному) выбору.

В итоге, я заболела и появилось время пересмотреть подход

2. Сейчас я "начинающий осознанный трудоголик". Делаю много всего, но постоянно задаю вопрос "зачем я это делаю, почему я, почему это важно для меня", чтобы убирать то, что прилипает, что не мое и что делать не надо. В итоге, я делаю то, что я хочу делать, то что я делаю очень хорошо и то, что хотят люди. Икигай. Могу это делать бесконечно, не разрушаясь.

Раньше я говорила "у меня завтра тяжелый день", сейчас я говорю "у меня завтра объемный день"

И для меня фраза "перестань страдать, живи в легкости, кайфуй", как это ни странно, про жизнь с Икигай. Не про диван и негу, а про постоянное развитие. Это развитие очень хочется делать ☀️

Работу с выгоревшими людьми я начинаю с того, что мы смотрим в их расписание и они осознают необходимость каждого дела. Оказывается 50% дел можно убрать и результат не поменяется, а сил и счастья станет больше ❤️

Весеннее:

- Мы готовы так, что наша готовность из космоса видна. Показать?

- Я вам верю, Наталья Сергеевна, прошу вас, ничего не доставайте

День финансовой осознанности

Кофе эфиопия иргачеф с миндальным молоком (без сахара) методом "воронка" дома мне стоит 66 рублей (450мл). Это примерно 1980 руб в мес

Если аналог по качеству приобрести в кафе, то это 450р. Или 13 950р в мес. То что я не клиент кофеен экономит мне 143тр в год

Это всего лишь 1 продукт и одна маленькая часть продуктовой корзины

В бюджете компании и в семейном бюджете сотни способов оптимизации. Можно очень легко и быстро найти варианты срезать 15-20 процентов расходов. И делать я это рекомендую и когда денег много, и когда денег не хватает. Это гигиена

Я бюджетирую понедельно, делаю скользящее планирование с точностью до 100 рублей. Задача у меня не просто уложиться в бюджет, но и найти точку экономии, каждый месяц новую. И мне удается не просто укладываться, а еще и оптимизироваться