Bulkina Radio
492 subscribers
55 photos
10 videos
5 files
119 links
Коуч. Вывожу людей и компании из кризисов и показываю красоту Жизни на Земле. Лидер комьюнити. exIBM. IT предприниматель (SaaS). Спикер TEDx
https://bulkina.tech/privet
Download Telegram
Есть примерно 10-15 селебрити, которых я в этом году окончательно перестала различать, потому что они постоянными бьюти-улучшениями довели себя до "единого золотого стандарта эскортницы"

С точки зрения продуктовой методологии, они удобно себя приготовили, чтобы их удобно было жевать массовому потребителю (увеличили рынок и доход). Но при этом, они перестали быть собой. Интересно было бы с ними пообщаться на тему идентичности и самости. Для психики важно иметь хоть какое-то место, где эта самость сохраняется и где никто ее не может тронуть (поэтому в тюрьмах ломается психика, когда у человека забирают абсолютно всё личное, включая тело).

Где это "святое место" где сохраняется "самость" ("Я") у этих женщин?

Ps. Мое мнение, что чем больше человек может позволить себе "самости", тем больше он богат
13🔥105👍2
Утро психического здоровья

Самый полезный тест, который я использую в работе с клиентами чаще всего, это шкала депрессии Бека. Я сама прохожу его 2 раза в год, потому что изнутри очень сложно поймать начинающееся выгорание и заметить депрессивный тренд.

Примерно половина запросов ко мне как к коучу, это помочь найти мотивацию, преодолеть лень, найти энергию, найти смысл. И тест позволяет понять, можно ли с запросом работать мне, или нужны другие специалисты (психологи, психиатры, эндокринологи):

https://psytests.org/depr/bdi-run.html

Если вы пройдете тест и у вас будут вопросы (результаты, которые вас удивляют), пишите плюсик, свяжусь в телеге и поясню/направлю 🖤 бесплатно

И пересылайте это тест тем, про кого беспокоитесь
15❤‍🔥1
Вчера побила свой рекорд. За день пропустила через свою голову 10 разных кризисных бизнесов.

Задача была простая - диагностировать проблему номер 1 и номер 2, все перепроверить и составить план работ по выходу из кризиса. Если цифры не бьются, то найти причину, чтобы все билось. Нужна очень высокая внимательность, ответственность, открытость к странностям и уникальностям, перепроверка. У малого бизнеса запас денег на 1,5-2 мес и я ошибаюсь в цифрах, то времени на вторую попытку не остается. Если кто-то участвовал в олимпиадах - эта деятельность очень похожа на решение олимпиадных задачек.

30 октября в этом канале я написала, что ожидаю рост числа предпринимателей, которые не могут сами справиться с разъезжающимися эксельками, и что придется засучить рукава. Но то что это будут такие объемы…

Так как к вечеру вчера уже раскалывалась голова, то я начала придумывать как себя спасти и придумала пока групповой формат, который протестирую в субботу. 15-20 бизнесов и 2 часа параллельной работы в зуме с цифрами. Не знаю пока, получится или нет. Но по крайней мере появился шанс за 2 часа помочь 20 бизнесам, а не за 10 часов помочь 10ти.

А вы что-то чувствуете а-ля кризисное? Или это только я "булочка с эксельками"? А все вокруг пышные французские круассанчики?

😂😂😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8😁4❤‍🔥1
В субботу с удовольствием пойду на failconf - конференцию про эпичные бизнес-провалы

В РФ мало хороших "терапевтических" мероприятий для предпринимателей, где можно познакомиться с равными, поговорить на одном языке, поймать инсайты. Есть у меня любимые доклады с предыдущих failconf, которые в памяти будут храниться всю жизнь. Я рада, что была участником этих "эмоционально тяжелых исповедей" и я очень часто их пересказываю моим менторинговым клиентам-предпринимателям 🖤

Очень важно знать, что ты не один, что ты не идиот, что ты не безнадежен, что риски/проигрыши/ошибки - это такая же часть жизни, как победы. Важно найти силы подняться и идти дальше 🖤

https://failconf.ru/program2025

Ps: я буду на конфе с 14:30-18:00
22
Про наш любимый сказочный лес:

https://www.instagram.com/reel/DFcOmv8It59/?igsh=Y3VudDJrbzFod3Uw
2
Про контрофферы сотрудникам, про удержание клиентов, про сохранение браков

Есть нечто общее в этом всем - человек принял уже решение куда-то идти и мы пытаемся его удержать стоя в дверях. Он уже не выбрал нас и уже собрал вещи, одной ногой он в своем новом выборе и новом мире. Раньше я билась за каждого и это давало результат. Потому что я коуч, потому что у меня есть аналитика, аргументация и я могу без насилия человека провести по логической цепочке (опыт переговоров). Человек в конце соглашается, продолжает пользоваться продуктом, но потом цепочка которую я создала забывается (в течение месяца стирается всё), старые устоявшиеся убеждения приводят к старым выводам и человек снова приходит с той же проблемой “хочу отключиться”. То есть это как грядка - прополол, красиво, приятно, понятно, а через месяц снова все заросло. И надо постоянно полоть создавая у другого человека в голове новую реальность, которой не было. Создавать новую реальность в чужой голове - очень дорого. Чтобы поменять выбор не достаточно одной беседы, надо еженедельно влиять, вовлекать, быть рядом, быть в зоне внимания (соцсети, контент, звонки). Напомню, у меня IT SaaS, клиент платит 168тр в год

И поэтому я решила в 25 году не удерживать клиентов в момент когда они уходят, но зато работать с текущими - я это делаю с помощью комьюнити, встреч, видео, аналитики, обучения. То есть мне оттекающие люди и их причины оттока говорят о том, о чем я должна чаще говорить с текущими клиентами, но эта информация уже не полезна для самого оттекающего ⚰️

Я думаю в браках (время контакта, глубина контакта) и HR (вовлеченность) такой же принцип работает

А вы к чему склоняетесь?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥164👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Зарисовки с FailConf
10👍7🔥5
Тиньков

Те кто были на границе жизни и смерти - это уже другие люди

Поэтому, если вам кажется, что соцсети Тинькова странные - это так. Человек радуется каждому своему новому дню! А я очень радуюсь за него. Как он танцует, поет, смотрит в голубую даль, тискает внуков

Я тоже по краю походила и заглядывала в бездну. Поэтому я звучу странно, цели у меня странные, делаю странные вещи, выгляжу "расфокусированной", а на самом деле просто живу здесь и сейчас. И каждый вечер говорю себе: "What a day! Обалдеть!"

Вывод такой, хотелось бы чтобы ощущение остроты и вкуса жизни приходило к людям не через болезни, а через полезные привычки, работу с телом, танцы, музыку, через работу с осознанностью и через дружбу/любовь/партнерство

Аминь 🪐
43🦄2👍1🤮1💯1
Меняются люди или не меняются?

Мое мнение - меняются постоянно. Но чтобы заметить изменения в человеке, надо быть с ним в глубоком контакте:

https://www.instagram.com/reel/DFn1ssHOKUt/?igsh=d3kyYTVya29vdGo4
3🔥2
Bianca Censori Grammy 2025

Жена Канье Уэста Бьянка Цензори вышла голая на красную дорожку Grammy

Уже лет 10 штаты заигрывают с раздеванием, каждый раз все больше и больше. Причем я не вижу такого тренда в других странах, в штатах это очень ярко, как соревнование. Видимо, жесткая конкуренция за цитируемость/мемность. И кто-то в итоге должен был быть первым "совсем раздетым". А дальше будет не интересно уже :) начнут опять одеваться

😂😂😂

Ps: ну а мне хочется Бьянку (видя ее спину) потренировать. Профдеформация 🖤 составим с Денисом Никифоровым письмо и напишем им. Канье Ye будет рад тренеру из РФ 😎 Русские - это еще более сильный тренд в штатах, чем нагота
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣174👍1
Всего 10 занятий вокалом

Я уже лет 15 постоянно занимаюсь телом. Балансом, силой, расслаблением, подвижностью, функциональностью. И я заметила две зоны, куда не могу пробраться через "движение" - это челюсти, гортань и мышечный шлем головы. Я настолько преисполнилась, что начала ощущать напряжение в голове отдельно от своего тела (это подтвердил и невролог тоже, она сделала мышечные тесты и поняла что голова вся в спазме, а тело мягкое). Я решила, что надо найти способ расслабить и голову тоже. И придумала для этой задачи массаж головы и оперный (академический) вокал

Сработало. И сработало очень быстро!

Еще месяц назад я снималась на видео и у меня напряженные челюсти, спазмированные и уезжающие назад уголки губ, сейчас уже голос намного мягче. Я бы сказала, что голос стал совсем другой. Дышится по другому. Вокал - мега полезен ❤️ и это очень дешевое удовольствие (2тр за 45 мин)
🔥204😁2
Про "изолированность предпринимателя" и его "понятный мир, в котором известен каждый камушек"

https://www.instagram.com/reel/DF5EFNAImLo/?igsh=NHl1OGhuYTZmM2Vp

Рост в новых взглядах, новых книжках, новых встречах, новых обучениях. Ну и в аналитике, конечно 🥷🏻
4
Новое видео на BulTube

Как пришла идея сделать видео: вы помните, что у меня была тяжелая неделя в январе, когда через меня прошло 40+ кризисных салонов со своими эксельками и эмоциями. Поэтому пришла идея, поговорить на эту тему с другим бизнес-коучем и предпринимателем - Викторией Ирбаиевой. У меня пока "личная долина смерти в бизнесе" была одна, у Вики их было уже много, плюс она действительно терпеливо вытаскивает оттуда других людей с 2017 года:

https://youtu.be/pTXbGTbHGSk
8
Какой вы орган? Что вы делаете? Что любите делать? От чего разрушаетесь? От чего цветете?

https://www.instagram.com/reel/DGEEdTLomk-/?igsh=MWQ2Nmpzc3RtenNwZA==
4
Упражнение на улучшение настроения:

Сначала скажите
"Ха"

Потом сразу
"Ха ха"

Потом
"Ха ха ха"
"Ха ха ха ха"

И так пока не разорвет от хохота
2
Запись докладов BulClub Summit, который состоялся 16 февраля:

https://youtu.be/fKJhPQGDcwc

Запись 9 выступлений прошедшего саммита (вы можете кликнуть на тайминг и откроется Ютьюб-Бултьюб на нужном докладе):

0:00:01 Наташа Булкина - про тренды (самозанятость, неопределенность, человекоцентричность), про поиск Икигая, поиск личный смыслов, поиск "своих" людей
0:20:20 Денис Никифоров - про True Motion, про новые подходы к движению, про биомеханику и способ дать человечеству больше опоры, функциональности и атлетичности
0:42:00 Ирина Доброва - про работу над сказочным трансформационным парком на Алтае
01:11:00 Анна Кирбай - про тренды в обучении взрослых людей, про переход человечества в непрерывное обучение и создание персональных стратегий обучения
01:25:42 Tatiana Pawlak - танцующая женщина. Про танец как способ справляться, любить, коммуницировать и присутствовать в моменте
01:42:47 Виктория Дозорова - про трансформацию человечества через иммерсивное творчество и фестивали
02:11:16 Oleg Limansky - про проблему экзистенциальных кризисов и про поиск смысла жизни
02:36:16 Екатерина Медведева - про личный стиль как способ коммуникации с миром
02:46:10 Сергей Черноусов - про личный миф, про соединение бессознательного и сознательного, про удовлетворенность и про влияние
10👍3
Про мой личный инсайт bulclub summit

Я профессиональный спикер, словарный запас, дикция, громкость голоса (в монтаже было видно, что я громче всех спикеров по аудио-дорожке), год я ходила на курсы речи (которые посещают Щукинцы), за плечами TED, могу сходу выйти и выступить на любую тему (доклады вы мои видели в записи), будучи в IBM я постоянно выступала на конференциях

Но с выступлением на саммите всё было по-другому. Я постоянно запиналась, мычала, эээкала, неправильно согласовывала слова, не могла подобрать слова, зависала. Из 23 мин своей речи на монтаже я вырезала 3 минуты ээээканий и тупняка

Такое со мной впервые!

Задала вопрос себе - что это было? Моя гипотеза, что на этом саммите многие говорили о себе и о том что для них важно впервые, все говорили о волнении, о чувствительности темы, о трепете, некоторые плакали. Было зашкаливающее количество эмоций. Было страшно открыться, рассказать аудитории о том что важно, довериться миру. Поэтому общее мнение было, что это абсолютно новый опыт и это как психотерапия на максималках

Я осознала, что я свою личную стратегию вообще до этого ни с кем не обсуждала :((( никогда :((( даже с коучами, психологами и менторами
16
Что я вижу тут как специалист по маркетингу, продажам и предприниматель - я вижу крик психологов: "Мы не умеем продавать себя в интернете, не умеем показать клиенту преимущество своего подхода перед нумерологами/астрологами/родологами, мы не вкладываем деньги в коллективный PR доказательной психологии, уменьшите нам конкуренцию, чтобы мы могли продать себя и поесть". То же самое, кстати, происходит сейчас с гособразованием. Единицы поняли, что надо строить ИИ конвейеры контента, маркетинг, пиар, воронки, комьюнити, снимать подкасты и сериалы, чтобы в новых условиях во всех каналах ловить себе студентов. Остальные жалуются на инфоцыган, сидят на руках и просят у государства защиты. Я встречалась с несколькими вузами, которые просили выстроить продажи, чтобы стало "как раньше", но ничего из современного маркетинга делать не хотели. Я сказала, что не смогу помочь и посоветовала закрываться поскорее, чтобы не растягивать страдания
13😁7💯1
Я впервые поняла, что переговоры и дипломатия это особые навыки, которыми нужно овладевать, в 2010 году. Целый год как "бизнес-ассистент" ходила по встречам со своим европейским ментором Jan Kriek (этот тип передачи опыта называется shadowing). И те переговоры, которые я увидела, это то, чего я не встречала ранее, про это нет книг и сериалов. Completely new thing. После этого было много разных книг про переговоры, сложные переговоры, военные стратегии, переговоры в жестких условиях с угрозой жизни и тп.

И я могу признаться, что получаю огромное удовольствие от этого процесса. Серьезные (знаменательные/сдвигающие) переговоры у меня случаются раз в 6 мес примерно. И раз в месяц я делаю "значимые" переговоры.

Свежие переговоры из овального кабинета я смотрела с обучающими целями, ставила себя на разные места и подбирала дальнейшую стратегию - что бы сказала я и как бы я выходила из очень сложной ситуации. Обычно переговоры происходят за закрытыми дверями. Когда их делают открытыми - у этого всегда есть цель. И я ставила себя в том числе и на место зрителя. Зрителя, который может быть жителем разных стран.

И тяжело смотреть, когда встречаются профессиональные переговорщики и непрофессиональные. Чтобы понять, что происходило в кабинете, можно посмотреть мое старое видео про ведение переговоров. Оно очень хорошее:

https://youtu.be/Zc1fvk-dPqA?si=yHAJidyBhIsNITfD

Рекомендую книги:

📍Крисс восс - никаких компромиссов
📍Любые книги по "гарвардской школе переговоров"
📍"Искусство войны" Сунь-цзы
👍4🔥2
Сегодня нанимать нашего электронного сотрудника Валеру (valera.ai) впервые пришел собственник, которому нас порекомендовал Chat GPT! Прислал мне промпт, мы там лидируем. Конкурентов наших там нет, потому что сайты конкурентов написаны не на языке клиента 🥷🏻

Исторический момент!

Кто тут недавно и со мной не знаком, я бОльшую часть времени посвящаю своему IT SaaS бизнесу, мы очень упорно делаем робота для салонов красоты уже 5+ лет, прошли долину смерти, пережили техническую смерть в 2023, сейчас масштабируемся
12❤‍🔥5🔥4👍2