Вчера посмотрела "Субстанция" с Деми Мур

Очень рекомендую

Глубокий трансформирующий метафорический процесс всего за 360 рублей

Основной инсайт звучит так:

Пытаясь влезть в какие-то внешние нормы, ты всё дальше вылезаешь из себя. И у этого процесса очень много внешних заказчиков (акционеров)

Новости от Булкиной, эксперта по кайфу:

1. Берешь покупаешь кешью, фундук и миндаль по 100гр, без обжарки, этого урожая
2. Быстро ополаскиваешь водой
3. Разогреваешь сковородку на среднем огне и бросаешь туда орехи, переворачиваешь, следишь чтобы равномерно нагрелись, но не подгорели
4. Пересыпаешь горячие орехи в термос
5. Достаешь в течение дня горсть теплых орехов из термоса и ешь сам. Угощаешь людей вокруг. Ничего более крутого и приятного чем "теплый жир" для организма быть не может ❤️ полезный перекус с кучей эмоций

Запись лекции про Дружбу (1 час 40 мин, можно смотреть на большой скорости, включите VPN)

Очень рекомендую. Сильно расширяет картину мира

https://youtu.be/U2oRMUHYmFs

Наслаждайтесь сами и перешлите любимым 🖤

Про яндекс-такси, мой клиентский опыт

Если заранее (до поездки) хочешь посмотреть стоимость поездки и время, то в момент заказа, стоимость точно будет выше минимум на 150р, чаще на 200р. Я это решаю тем, что не делаю предварительной оценки и сразу вызываю такси с 1 раза

Бывает, что вызвал такси, ждешь, теряешь 15-20мин, водитель не приезжает и сам отменяет поездку. Хочешь вызвать повторно, а там уже +200р (или даже выше). Я ни разу не видела, чтобы была та же цена. Я принципиально не хочу в такой ситуации платить больше и иду на метро

В этом году яндекс получает от меня примерно в 3р меньше чем раньше и я больше езжу на метро. Хотя я 8 лет (!) ездила только на яндекс-такси ❤️

🧶20 октября 19:00-21:00мск открытый вебинар-круглый стол в ZOOM про старение, эйджизм, современные методы возвращения молодости, мужские и женские переживания по поводу старения. На эту тему нас натолкнул фильм "Субстанция". Его тоже будем обсуждать, так что посмотрите фильм, если сможете!

Среди спикеров будут:

📍Денис Никифоров (экс гребец, чемпион мира, нынче основатель школы по биомеханике, глубоко изучает человека, современный философ)
📍Екатерина Животкова (пластический хирург, многосторонний специалист по современным эстетическим методам/аппаратам и по психиатрическим причинам этих процедур)
📍Валентина Широбокова (тренер по движению со стажем более 30 лет, ведет курсы по энергии и счастью для людей 50+ и много сталкивается со своими переживаниями по поводу старения и переживаниями своих клиентов)
📍Сергей Черноусов (кинопродюсер, юнгианец, ведущий трансформационных метафорических процессов, интервьюер первых лиц, искатель смыслов, современный философ)
📍Наташа Булкина (про меня говорят, что я предприниматель, коуч, Пифия, философ и гуманист, тут выступлю в роли женщины, которая готовится совершить фазовый переход в менопаузу и думает про свою ценность в новом периоде)

Запись будет

Сделала упражнение: взяла и создала про себя “облако тегов”. Выписала все слова, которые вызывают у меня сильный внутренний отклик. Получилось 35 слов

Это упражнение обычно делают художники, чтобы понять, про что их творчество

Итак, мой результат:

Любовь Человек Общение Счастье Природа Единение Наука Человечество Развитие Смысл Фестивали Уют Объятия Искусство Красота Море Животные Горы Движение Легкость Рычаг Встречи Возможности Гармония Дух Вера Сборка Зов Улыбки Тело Созерцание Путешествие Космос Полёт Солнце

Получился "Паспорт нового времени". Сразу понятно, стоит со мной дело иметь или нет

Поделитесь вашим результатом?

Коуч коучей

Я в этом году стала замечать, что почти все мои коуч клиенты стали либо менторами, либо коучами. А я стала Коучем Коучей 🫰

Похоже на тренд

Коучинг и Менторинг часто встают доп компетенцией к некой основной корневой компетенции

Коучинг - это про нейтральную позицию к другому, это про зеркало ("возвращение без искажений"), это про бережность, это про активное слушание, это про уважение и принятие. Менторинг - это про передачу опыта без навязывания и насилия, это про сохранение идентичности того, кому ты опыт свой передаешь. Всё это критически важно для развития человечества. Поэтому я бы хотела, чтобы каждый человек передавал свой опыт, развивал других и делился 🖤

Смягчилось ли за последние годы ваше отношение к коучам и менторам? Стали ли вы сами этим заниматься?

"Воскресение Чувств", выпуск №1. Обсуждение фильма “Субстанция”, про старение, эйджизм, потери смыслов, мужские и женские переживания по поводу старения https://youtu.be/LXJ5bpYh24Y

"Воскресение Чувств", выпуск №2. Обсуждаем тему “Своих людей” через творчество Алексея Балабанова https://youtu.be/wa_71EYyqCo Это не киноклуб и мы не кинокритики. Мы не даем оценки творчеству и фильму. Мы не говорим, что фильм обязательно стоит посмотреть. Фильм является способом почувствовать что-то глубоко человеческое, а дискуссия - способом обменяться и поговорить об этих чувствах. Прожить вместе что-то новое

Вчера была на тусовке финдиректоров, говорили про финансовые стратегии на 2025

Я люблю погружаться в специализированные концентрированные бульоны из людей одной группы. Это позволяет увидеть какую-то важную суть, которую в бульоне из своих людей не видишь

Я принадлежу к бульону собственников и разговоры у нас скучные 1) поиск каналов 2) продажи продуктов компании через личный бренд и миссию 3) здоровье 4) какие сейлзы говнюки и надо всех разогнать 5) найм найм найм и нытье про сложность найма 6) как удержать прибыль при схлапывающихся рыночных ограничениях

А у финдиректоров важна 1 метрика, чтобы в компании был кэш. Если вы дохрена прибыльные и с классным продуктом, процессами, командой, но банкроты - то все усилия бизнеса напрасны. Еще, им важно знать, сколько дней нужно конкретной компании, чтобы сгенерировать кэш. И им важно уменьшить рисковые источники финансирования (кредиты), чтобы убрать угрозу, что компанию заберут за долги

Выводы

📍В предпринимательских сообществах много оптимизма (мы такие слегка отлетевшие и обдолбанные), а финдиры очень встревоженные. Ключевая ставка и новая налоговая система поубивают много бизнесов. Умрут те, которые не учтут в своей голове (и эксельках) новый контекст 2025 года

📍В 2025 у меня, как консультанта по выстраиванию прогнозируемых продаж, будет много срочной проектной работы. Надо резервировать 1 день в календаре под консалтинг. Соберу антикризисный борд с парочкой финдиров и консультантов, для помощи клиентам с оборотами 2-10 ярдов, чтобы можно было делать sos-проекты-спринты, которые комплексно смотрят на компанию и позволят уцелеть в период сшивания разъезжающегося финансового одеала

📍Конкуренты valera.ai будут плохо себя чувствовать и надо использовать это для захвата рынка

Основная метрика, над которой нужно работать в 30-50 лет, чтобы жить долго, качественно и быть здоровым - это качество отношений и счастье в этих отношениях. Кто не смотрел еще, посмотрите на ютубе мою лекцию про Дружбу 🖤

"Булкина и нравится очень, и бесит одновременно. Очень жесткая и грубая"

📍Я могу себе позволить быть собой

📍Я отказываюсь от компромиссов. Я за win win

📍Не подписываю контракты, условия которых мне не нравятся. Не иду в партнерства, если вижу что это не партнерство (и выдерживаю обвинения в том, что другие 100 человек передо мной согласились на эти условия и "видимо с тобой что-то не так")

📍Когда меня обвиняют в том, что у меня раздутое эго, раздутая уверенность в себе, что я наглая, что я нарцисс и принцесска, то я это никак не комментирую и не оправдываюсь

📍Если обесценивают мой труд, чтобы "прогнуть" и получить точку для манипуляций, то такие люди навсегда теряют возможность со мной работать

📍Если меня просят при выполнении контракта быть не собой, а кем-то другим, не показывая какую-то часть - я в это не иду. Я работаю только целиком собой, без нарезки. До контракта я тщательно описываю кто я, что делаю и какое у меня намерение

Я очень неудобный человек. Я человек у которого есть выбор. И это очень триггерит людей, у которых нет выбора. Цепочки "невыборов" приводят человека в ситуацию, когда у него нет выбора. И испытываемая боль связана с тем, что непонятно, откуда начать, чтобы выбраться из этого "безальтернативного болота"

🛸Мой инструментарий:

- понимание кто я и куда я иду. Личная стратегия помогает быстрее и точнее принимать решения

- осознанность: описать ситуацию. Все что участвует в ситуации надо назвать и записать. Это сбор информации для следующего этапа

- время на формулирование задачи: как собственно звучит задача, которую надо решить. За это время успокаиваются любые эмоции и есть возможность трезво взглянуть на ситуацию. Я обычно беру сутки на обдумывание

- рассмотрение альтернатив, если этот пункт не рассматривать отдельно, то кажется что выбора нет и вынужденно выбираешь компромисный для себя вариант, а на самом деле в любой задачке много альтернатив, надо захотеть их увидеть. Мир невероятно широк, в нем можно найти всё что нужно и именно в таком виде, в котором нужно

- выбор из альтернатив, ранжирование с учетом и выгоды, и чувств, и личной стратегии

- выполнение задачи на высокой энергии, с максимальным разворачиванием моего потенциала. Это дает другой уровень результата для клиента

Я теперь понимаю, почему у "звезд" есть райдеры. Говорят, что Мадонна ездит везде со своей пароваркой :)

"Воскресение Чувств", выпуск №3. Магическое мышление и Наука.

Обсуждали магическое мышление, дыхание маткой, жизнь после смерти и искали точки соприкосновения всего этого с сухим научным знанием и критическим мышлением:

https://youtu.be/tzmVewp0sa8

Запись встречи про когнитивные искажения

Что такое когнитивные искажения и как они влияют на наши решения и на нашу жизнь?

Что есть объективная реальность, а что есть искажение?

https://youtu.be/J7SFOfVLmB4

Если вы подзастряли в жизни, ничего не меняется, вы не довольны, энергия падает, здоровье сигналит, то есть методы, как ситуацию поменять:

1. Поменять картинку: другие люди вокруг, другая квартира, другой город, снять дачу, другой быт. Можно даже сдать текущую квартиру и переехать в другой район в съемную

2. Любые люди (менторы, специалисты). Ходите, встречайтесь с ними, за деньги и без денег, разговаривайте с ними о себе и своей ситуации

3. Искусство. Картины, кино, музыка, театр, музеи

4. Письменные практики каждый день. Писать свои мысли в красивый блокнот

5. Телесный опыт. Новые движение тела хотя бы 5 мин в день. Любая физнагрузка. Делать те движения, которые никогда не делали. От крошечных амплитуд (незаметные шевеления) до огромных размашистых, с топанием/звуками/криками

Наверняка, есть еще 100 способов, но эти самые любимые

Сделать себя счастливым - это такая же сложная работа, как выстроить большой прибыльный растущий бизнес. Потребуется время, навыки, менторы и фокус.

Менять то что снаружи нас - легко. Мы видим предмет, видим что надо поменять, меняем. С собой сложнее. Мы себя не видим. Поэтому процесс наблюдения и изменений либо идет медленнее, либо идет быстро, но совсем нами не ощущается.

Поэтому решила поделиться своей нетленкой - “Итоги года”. Это опросник, который помогает осознать движение в сторону счастья и в обратную сторону от счастья:

https://paper.dropbox.com/doc/--BxzLpl6IbZE7s1VNX05hXGI1Ag-f6UFAXWjRgrEK9nE4A7N1

Запись гостевой мини-лекции от Влада Л. про эмоции:

📍Основные функции эмоций: оценка, мотивация, обучение, коммуникация
📍Нейробиология эмоций - мозг и гормоны
📍Базовые био-социальные потребности и их реализация через поведенческие программы и эмоции
📍Основные и комбинированные эмоции
📍Эмоциональные состояния: аффекты, эмоции, чувства, настроения

https://youtu.be/3RXLmLkEkkM

В декабре у меня стартует еще одна группа Улетучки 🛸

Уже 3 группы успешно запущены с августа. Люди обретают в них то что хотят (каждый свое)

Если вы чего-то очень хотите 🧜🏻‍♀️ и не знаете как к этому прийти, ставьте плюсик. Я свяжусь и обсудим ваш запрос 🖤

Ps: Декабрьская группа собрана. НО если вам интересно - пишите плюсик и добавлю вас в лист ожидания на январь

Рубрика - как меньше сквернословить

Столкнувшись с неожиданностями, важно осознать эмоцию, продышать ее и успеть заменить череду классических матерных конструкций на вежливое и емкое восклицание:

“Какая интересная развивающая ситуация!”

Как у вас там с развивающими ситуациями?