Хочу в сентябре сделать две открытые лекции. На мой взгляд, это то, что максимально влияет на ощущение счастья. Проголосуйте, интересно ли вам такое?
Anonymous Poll
76%
Про важность дружбы, про то как заводить новых друзей, про то как дружить долго и глубоко
51%
Про важность корней, зачем знать историю и генеалогию, зачем идти глубже в свою культуру и обычаи
📍Набор в сентябрьскую группу про внутреннее внимание
Интероцепция - это внутреннее внимание человека, которое позволяет замечать и распознавать многообразие сигналов, которые могут появляться внутри. На бытовом языке, это часто называют "контакт с телом"
В книге "Фасция" написано, что человек с низким уровнем интероцепции чаще страдает апатией, депрессией и растройствами пищевого поведения. От контакта с телом стартует контакт со своим предназначением, реализацией и счастьем
Примеры внутреннего внимания:
1. Удобно ли мне сейчас сидеть? Как мне надо сесть чтобы было удобно? Или может мне надо лечь?
2. Где сейчас в теле я чувствую напряжение? Что мне хочется с этим напряжением сделать?
3. Голоден ли я? Хочу ли я пить? Что именно я хочу сейчас съесть? Что именно хотел бы выпить?
4. Болит ли у меня что-то?
5. Какое состояние у меня сейчас? Как я мог бы его назвать?
6. Нужен ли мне сейчас отдых? Какой отдых я бы сейчас хотел?
7. Когда я дышу, то как именно двигается мой организм? Как я хотел бы дышать? Что я чувствую, когда дышу так, как хочу?
И так далее
Я хочу в сентябре сделать 5 недельную группу по раскачке интероцепции (в совершенно разных направлениях). Это zoom встречи по 20 мин, два раза в неделю, по утрам. Они очень будут похожи на медитации, но нет :) Кому интересно, пишите плюсик в коммент
Интероцепция - это внутреннее внимание человека, которое позволяет замечать и распознавать многообразие сигналов, которые могут появляться внутри. На бытовом языке, это часто называют "контакт с телом"
В книге "Фасция" написано, что человек с низким уровнем интероцепции чаще страдает апатией, депрессией и растройствами пищевого поведения. От контакта с телом стартует контакт со своим предназначением, реализацией и счастьем
Примеры внутреннего внимания:
1. Удобно ли мне сейчас сидеть? Как мне надо сесть чтобы было удобно? Или может мне надо лечь?
2. Где сейчас в теле я чувствую напряжение? Что мне хочется с этим напряжением сделать?
3. Голоден ли я? Хочу ли я пить? Что именно я хочу сейчас съесть? Что именно хотел бы выпить?
4. Болит ли у меня что-то?
5. Какое состояние у меня сейчас? Как я мог бы его назвать?
6. Нужен ли мне сейчас отдых? Какой отдых я бы сейчас хотел?
7. Когда я дышу, то как именно двигается мой организм? Как я хотел бы дышать? Что я чувствую, когда дышу так, как хочу?
И так далее
Я хочу в сентябре сделать 5 недельную группу по раскачке интероцепции (в совершенно разных направлениях). Это zoom встречи по 20 мин, два раза в неделю, по утрам. Они очень будут похожи на медитации, но нет :) Кому интересно, пишите плюсик в коммент
👍6❤1
Смотрю сериал “Непрошедшее время”. Это способ еще раз заглянуть в Россию 30 летней давности.
Мне это важно как системному расстановщику: разглядеть куски старых систем, влияющих на людей, и новые системы. Я замечаю у моих клиентов куски старого фундамента: партии, сталинских времен, перестройки, травмы развала СССР, имперскости. Эти куски нельзя демонтировать, их можно только разглядеть, принять и добрать актуальных навыков извне
35 лет назад не была проведена работа с людьми, чтобы помочь им найти новые рыночные рельсы, чтобы донести смыслы предпринимательства, реанимировать предпринимателей и продавцов в глазах общества, сформировать понятие частной собственности, и, самое важное, научить людей кайфовать от жизни и мечтать (этому сложно научиться в условиях потери царя, второй мировой, сталинских времен, развала империи и перестройки).
Отсюда так много внутренних конфликтов и внутренних тормозов, которые до сих пор мешают людям разместиться в рыночной экономике с комфортом 🖤 (а нам скоро уже новую трансформацию переживать )
И я замечаю бесконечную русскую тоску по чему-то важному, неосознанному и потерянному навсегда. Много историй, как люди попав в перестройку, не смогли адаптироваться к новой жизни. Тогда людям помогал алкоголь, он и сейчас продолжает анестезировать шов от склейки старого и нового
Мне это важно как системному расстановщику: разглядеть куски старых систем, влияющих на людей, и новые системы. Я замечаю у моих клиентов куски старого фундамента: партии, сталинских времен, перестройки, травмы развала СССР, имперскости. Эти куски нельзя демонтировать, их можно только разглядеть, принять и добрать актуальных навыков извне
35 лет назад не была проведена работа с людьми, чтобы помочь им найти новые рыночные рельсы, чтобы донести смыслы предпринимательства, реанимировать предпринимателей и продавцов в глазах общества, сформировать понятие частной собственности, и, самое важное, научить людей кайфовать от жизни и мечтать (этому сложно научиться в условиях потери царя, второй мировой, сталинских времен, развала империи и перестройки).
Отсюда так много внутренних конфликтов и внутренних тормозов, которые до сих пор мешают людям разместиться в рыночной экономике с комфортом 🖤 (
И я замечаю бесконечную русскую тоску по чему-то важному, неосознанному и потерянному навсегда. Много историй, как люди попав в перестройку, не смогли адаптироваться к новой жизни. Тогда людям помогал алкоголь, он и сейчас продолжает анестезировать шов от склейки старого и нового
💔7
📍 Набор в лист ожидания на Улетучку по средам 🛸
Есть 5 мест
Что дает Улетучка:
1. Появляется своя Стая с которой регулярно встречаешься и это дает положительные эмоции
2. Появляется обратная связь от разных людей (группа подбирается через предварительные интервью)
3. Возможность вслух проговорить куда идешь и что хочешь изменить
4. Возможность вслух рефлексировать про то, что делаешь, что не делаешь, что дает энергию, что забирает. Отсюда идет пересборка ежедневной рутины в сторону получения удовольствия, а дела двигаются быстрее
5. Возможность начать двигать вперед проект, который страдает из-за недостатка внимания и перегруза "основными" задачами
6. Некоторые приходят в Улетучку, чтобы научиться слышать себя и отдыхать. Отчитываются о том как они ничегонеделают и ставят задачи по отдыху (потому что отдыхать не естественно для них, а отдых критически важен для больших результатов)
В группе мы не пропагандируем насилие и достигаторство, идем с той скоростью, с которой хотим
Время проведения:
СР 9:00-10:00мск (zoom)
+группа в телеграм
7тр за 4 встречи
Пишите комментарий и я свяжусь 🖤
Есть 5 мест
Что дает Улетучка:
1. Появляется своя Стая с которой регулярно встречаешься и это дает положительные эмоции
2. Появляется обратная связь от разных людей (группа подбирается через предварительные интервью)
3. Возможность вслух проговорить куда идешь и что хочешь изменить
4. Возможность вслух рефлексировать про то, что делаешь, что не делаешь, что дает энергию, что забирает. Отсюда идет пересборка ежедневной рутины в сторону получения удовольствия, а дела двигаются быстрее
5. Возможность начать двигать вперед проект, который страдает из-за недостатка внимания и перегруза "основными" задачами
6. Некоторые приходят в Улетучку, чтобы научиться слышать себя и отдыхать. Отчитываются о том как они ничегонеделают и ставят задачи по отдыху (потому что отдыхать не естественно для них, а отдых критически важен для больших результатов)
В группе мы не пропагандируем насилие и достигаторство, идем с той скоростью, с которой хотим
Время проведения:
СР 9:00-10:00мск (zoom)
+группа в телеграм
7тр за 4 встречи
Пишите комментарий и я свяжусь 🖤
❤9
Длинные разговоры с таксистами всегда пробивают на саморефлексию
Я пока еду в такси, то использую это время для работы. Достаю мак, интернет, зарядки, наушники. Начинаю куда-то звонить, клацать по интерфейсам. И таксист узнав, что я 1) знаю английский 2) "шарю за айти" 3) имею свой продукт 4) могу работать откуда угодно, задал вопрос, "почему я на берегу залива под Питером, а не в Испании по визе цифрового кочевника"
Я ответила: "Я делаю очень много для того, чтобы у меня было много разных ресурсов и всегда был выбор. Я люблю выбирать и я нахожусь сейчас там, где я хочу быть. А вы?"
Я пока еду в такси, то использую это время для работы. Достаю мак, интернет, зарядки, наушники. Начинаю куда-то звонить, клацать по интерфейсам. И таксист узнав, что я 1) знаю английский 2) "шарю за айти" 3) имею свой продукт 4) могу работать откуда угодно, задал вопрос, "почему я на берегу залива под Питером, а не в Испании по визе цифрового кочевника"
Я ответила: "Я делаю очень много для того, чтобы у меня было много разных ресурсов и всегда был выбор. Я люблю выбирать и я нахожусь сейчас там, где я хочу быть. А вы?"
🔥12❤7
За лето со мной контактировали несколько IT компаний, готовились к осенним обучениям своих сотрудников (топ менеджмента, сейлзов и продактов).
Этот год отличается тем, что обычно эчары просят меня подготовить программы и потом проводят их, а в этом году было много разговоров, бронирований дат, переносов и, в итоге, либо программы обучения совсем отменялись, либо выбирали "спикера за 20тр". Видимо, причина "нерешительности" в деньгах.
Жаль, что экономят в таких важных местах, как продажи 💸 и я рада, что те кто не экономит и знает что хочет, уже вчера вышли на новый уровень 🥷🏻
Этот год отличается тем, что обычно эчары просят меня подготовить программы и потом проводят их, а в этом году было много разговоров, бронирований дат, переносов и, в итоге, либо программы обучения совсем отменялись, либо выбирали "спикера за 20тр". Видимо, причина "нерешительности" в деньгах.
Жаль, что экономят в таких важных местах, как продажи 💸 и я рада, что те кто не экономит и знает что хочет, уже вчера вышли на новый уровень 🥷🏻
❤18
Сегодня мне 42 🎈
Есть две нано-привычки, которые сильно поменяли мою жизнь в этом году. Дарю:
📍делать в начале дня дела сначала строго для себя, своего личного благополучия, своих финансов, здоровья, тела. Уже потом делать дела для мира/организаций/клиентов/людей
📍перед каждым делом спрашивать себя, как я могу это дело сделать с кайфом для себя. Как я могу позаботиться о своем комфорте, теле, состоянии, одежде, месте, удобстве и настроении при делании этого дела
Эти две привычки переместили меня из перерабатывающей рабочей малоосознанной пчелы в роль кайфующего спокойного стратегирующего собственника. Дальше буду эту роль жить 🥷🏻
И я все больше укрепляюсь как Эксперт по Кайфу🤫
Есть две нано-привычки, которые сильно поменяли мою жизнь в этом году. Дарю:
📍делать в начале дня дела сначала строго для себя, своего личного благополучия, своих финансов, здоровья, тела. Уже потом делать дела для мира/организаций/клиентов/людей
📍перед каждым делом спрашивать себя, как я могу это дело сделать с кайфом для себя. Как я могу позаботиться о своем комфорте, теле, состоянии, одежде, месте, удобстве и настроении при делании этого дела
Эти две привычки переместили меня из перерабатывающей рабочей малоосознанной пчелы в роль кайфующего спокойного стратегирующего собственника. Дальше буду эту роль жить 🥷🏻
И я все больше укрепляюсь как Эксперт по Кайфу🤫
❤32🎉15
Борюсь со сквернословием
Первым шагом решила заменить слово п#%€ц на словосочетание "удивительное рядом"
Пока очень смешно 😂
Первым шагом решила заменить слово п#%€ц на словосочетание "удивительное рядом"
Пока очень смешно 😂
😁19🤣14🔥3👌1
Люблю такой уровень доверия своих корп клиентов:
- Наташ, подмосковье, октябрь, 2 дня, 6 человек, надо сделать с ними хорошее? Сможешь?
- Записала
- Наташ, подмосковье, октябрь, 2 дня, 6 человек, надо сделать с ними хорошее? Сможешь?
- Записала
❤5😁5
Холодные звонки
У любой компетенции есть тренажеры, которые компетенцию создают, и тренажеры, которые компетенцию проверяют
📍В биомеханике тело создается долго и муторно через МФР, упражнения на фасциальные цепи и дыхание. Проверяется собранное тело спринтом. Если в сборке есть косяки, то бежать быстро не сможешь. Я скорость спринта нарабатываю не бегая 🤫
📍В продажах навык создается долго и муторно за счет тысяч коммуникаций с людьми. А проверяется сборка холодными звонками. Каждую секунду на линии я продаю клиенту следующую секунду его внимания. В любой момент звонок может прерваться. Чем дольше остаешься на линии тем круче, если удалось продать при этом - то красава! Поэтому для меня хорошо зарабатывающий холодный продавец - это как Джеймс Бонд. Я благоговею и трепещщу. Сама тоже практикую холод пару раз в неделю - для гибкости ума и удовольствия. Представляете, что я чувствую, когда после таких холодных практик мне назначают "часовой zoom с ЛПР"?😂 😂 😂 Что за люкс, шоколад и любовь Бога! К 10 минуте обычно всё уже продано, а дальше мы уже NDA обсуждаем, процедуру закупки и тп
У любой компетенции есть тренажеры, которые компетенцию создают, и тренажеры, которые компетенцию проверяют
📍В биомеханике тело создается долго и муторно через МФР, упражнения на фасциальные цепи и дыхание. Проверяется собранное тело спринтом. Если в сборке есть косяки, то бежать быстро не сможешь. Я скорость спринта нарабатываю не бегая 🤫
📍В продажах навык создается долго и муторно за счет тысяч коммуникаций с людьми. А проверяется сборка холодными звонками. Каждую секунду на линии я продаю клиенту следующую секунду его внимания. В любой момент звонок может прерваться. Чем дольше остаешься на линии тем круче, если удалось продать при этом - то красава! Поэтому для меня хорошо зарабатывающий холодный продавец - это как Джеймс Бонд. Я благоговею и трепещщу. Сама тоже практикую холод пару раз в неделю - для гибкости ума и удовольствия. Представляете, что я чувствую, когда после таких холодных практик мне назначают "часовой zoom с ЛПР"?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18🔥5
Про демонстрацию внутреннего Я, стеснение и ту самую "проявленность"
Я всегда себя считала смелой и отбитой. "Ничего святого и тп". 5 лет в детстве я провела на сцене (вокалист/солист). Потом много лет коммуникаций (за жизнь я провела точно больше 10 000 встреч), было много провалов, размазываний, унижений, обесцениваний, шантажа. За 20 лет меня 1 раз довели до слез и 1 раз до крика. Я много выступала перед очень большими залами (и позитивно настроенными, и негативно настроенными). И даже ходила в общую баню в Баден-Баден (там где и М и Ж одинаково голые) и кайфанула
НО
вот я пошла на танцы :) и год назад, когда надо было впервые "станцевать себя и показать свои чувства" на группу 12 чел - я смогла это сделать только с закрытыми глазами. Когда позже, через 3 мес приехали снимать танец профессиональные операторы, я надела черные очки и танцевала тоже с закрытыми глазами. Я осознала тогда, что я очень закрытый открытый человек 😂 и скорей всего, никто никогда меня настоящую не видел. И вот год работы с собой, с принятием, задаванием себе вопросов "Кто я? Зачем я? Для чего я?" и сегодня посмотрим на результат. Снова иду "танцевать себя" в группу и показывать внутреннее Я и танец души
Интересно, откроются ли глаза сегодня? 🫣😎 после 18мск отчитаюсь
Upd: как два разных человека танцевали: год назад и сейчас. Сегодня мне важно было только то что я чувствую и не важно что скажут другие ❤️
Я всегда себя считала смелой и отбитой. "Ничего святого и тп". 5 лет в детстве я провела на сцене (вокалист/солист). Потом много лет коммуникаций (за жизнь я провела точно больше 10 000 встреч), было много провалов, размазываний, унижений, обесцениваний, шантажа. За 20 лет меня 1 раз довели до слез и 1 раз до крика. Я много выступала перед очень большими залами (и позитивно настроенными, и негативно настроенными). И даже ходила в общую баню в Баден-Баден (там где и М и Ж одинаково голые) и кайфанула
НО
вот я пошла на танцы :) и год назад, когда надо было впервые "станцевать себя и показать свои чувства" на группу 12 чел - я смогла это сделать только с закрытыми глазами. Когда позже, через 3 мес приехали снимать танец профессиональные операторы, я надела черные очки и танцевала тоже с закрытыми глазами. Я осознала тогда, что я очень закрытый открытый человек 😂 и скорей всего, никто никогда меня настоящую не видел. И вот год работы с собой, с принятием, задаванием себе вопросов "Кто я? Зачем я? Для чего я?" и сегодня посмотрим на результат. Снова иду "танцевать себя" в группу и показывать внутреннее Я и танец души
Интересно, откроются ли глаза сегодня? 🫣😎 после 18мск отчитаюсь
Upd: как два разных человека танцевали: год назад и сейчас. Сегодня мне важно было только то что я чувствую и не важно что скажут другие ❤️
❤19🔥8❤🔥5
Bulkina Radio
Хочу в сентябре сделать две открытые лекции. На мой взгляд, это то, что максимально влияет на ощущение счастья. Проголосуйте, интересно ли вам такое?
6 октября 19:00-21:00мск открытая лекция про Дружбу:
-Важность дружбы
-Как дружить долго и глубоко
-Как найти друзей в зрелом возрасте
-Почему не получается дружить
-Как расставаться с друзьями и переживать потерю друзей
-"Я очень хочу дружить, но люди от меня отворачиваются"
-Как быть хорошим другом
-Проблема одиночества в современном мире
Если есть вопросы и пожелания - жду в комментариях
Ссылку на зум пришлю в этот канал в день лекции. Запись будет 🖤
-Важность дружбы
-Как дружить долго и глубоко
-Как найти друзей в зрелом возрасте
-Почему не получается дружить
-Как расставаться с друзьями и переживать потерю друзей
-"Я очень хочу дружить, но люди от меня отворачиваются"
-Как быть хорошим другом
-Проблема одиночества в современном мире
Если есть вопросы и пожелания - жду в комментариях
Ссылку на зум пришлю в этот канал в день лекции. Запись будет 🖤
❤15🔥9👍7❤🔥2
Шутка дня: "Булкина, вот если бы ты сделала лекцию как дружить с родииииителями, то я готов платить любые деньги"
😁11❤2🔥1
Вчера посмотрела "Субстанция" с Деми Мур
Очень рекомендую
Глубокий трансформирующий метафорический процесс всего за 360 рублей
Основной инсайт звучит так:
Пытаясь влезть в какие-то внешние нормы, ты всё дальше вылезаешь из себя. И у этого процесса очень много внешних заказчиков (акционеров)
Очень рекомендую
Глубокий трансформирующий метафорический процесс всего за 360 рублей
Основной инсайт звучит так:
Пытаясь влезть в какие-то внешние нормы, ты всё дальше вылезаешь из себя. И у этого процесса очень много внешних заказчиков (акционеров)
❤14🔥2
Новости от Булкиной, эксперта по кайфу:
1. Берешь покупаешь кешью, фундук и миндаль по 100гр, без обжарки, этого урожая
2. Быстро ополаскиваешь водой
3. Разогреваешь сковородку на среднем огне и бросаешь туда орехи, переворачиваешь, следишь чтобы равномерно нагрелись, но не подгорели
4. Пересыпаешь горячие орехи в термос
5. Достаешь в течение дня горсть теплых орехов из термоса и ешь сам. Угощаешь людей вокруг. Ничего более крутого и приятного чем "теплый жир" для организма быть не может ❤️ полезный перекус с кучей эмоций
1. Берешь покупаешь кешью, фундук и миндаль по 100гр, без обжарки, этого урожая
2. Быстро ополаскиваешь водой
3. Разогреваешь сковородку на среднем огне и бросаешь туда орехи, переворачиваешь, следишь чтобы равномерно нагрелись, но не подгорели
4. Пересыпаешь горячие орехи в термос
5. Достаешь в течение дня горсть теплых орехов из термоса и ешь сам. Угощаешь людей вокруг. Ничего более крутого и приятного чем "теплый жир" для организма быть не может ❤️ полезный перекус с кучей эмоций
❤21👍6😱1🍓1
Bulkina Radio
6 октября 19:00-21:00мск открытая лекция про Дружбу: -Важность дружбы -Как дружить долго и глубоко -Как найти друзей в зрелом возрасте -Почему не получается дружить -Как расставаться с друзьями и переживать потерю друзей -"Я очень хочу дружить, но люди от…
Запись лекции про Дружбу (1 час 40 мин, можно смотреть на большой скорости, включите VPN)
Очень рекомендую. Сильно расширяет картину мира
https://youtu.be/U2oRMUHYmFs
Наслаждайтесь сами и перешлите любимым 🖤
Очень рекомендую. Сильно расширяет картину мира
https://youtu.be/U2oRMUHYmFs
Наслаждайтесь сами и перешлите любимым 🖤
YouTube
Лекция про дружбу
- Есть ли проблема у Человечества, что "дружбы" между людьми становится меньше? Данные ВЦИОМ
- Как дружба влияет на счастье и продолжительность жизни. Гарвардском исследование
- Теория потребностей Симонова - какое место в потребностях занимает дружба
- С…
- Как дружба влияет на счастье и продолжительность жизни. Гарвардском исследование
- Теория потребностей Симонова - какое место в потребностях занимает дружба
- С…
❤9🔥4🥰1
Про яндекс-такси, мой клиентский опыт
Если заранее (до поездки) хочешь посмотреть стоимость поездки и время, то в момент заказа, стоимость точно будет выше минимум на 150р, чаще на 200р. Я это решаю тем, что не делаю предварительной оценки и сразу вызываю такси с 1 раза
Бывает, что вызвал такси, ждешь, теряешь 15-20мин, водитель не приезжает и сам отменяет поездку. Хочешь вызвать повторно, а там уже +200р (или даже выше). Я ни разу не видела, чтобы была та же цена. Я принципиально не хочу в такой ситуации платить больше и иду на метро
В этом году яндекс получает от меня примерно в 3р меньше чем раньше и я больше езжу на метро. Хотя я 8 лет (!) ездила только на яндекс-такси ❤️
Если заранее (до поездки) хочешь посмотреть стоимость поездки и время, то в момент заказа, стоимость точно будет выше минимум на 150р, чаще на 200р. Я это решаю тем, что не делаю предварительной оценки и сразу вызываю такси с 1 раза
Бывает, что вызвал такси, ждешь, теряешь 15-20мин, водитель не приезжает и сам отменяет поездку. Хочешь вызвать повторно, а там уже +200р (или даже выше). Я ни разу не видела, чтобы была та же цена. Я принципиально не хочу в такой ситуации платить больше и иду на метро
В этом году яндекс получает от меня примерно в 3р меньше чем раньше и я больше езжу на метро. Хотя я 8 лет (!) ездила только на яндекс-такси ❤️
❤8👍4
Про обратную сторону раскачки чувствительности
Я 6 лет разад была полностью эмоционально заморожена и не чувствительна. Поэтому могла работать где угодно и делать что угодно. Я игнорировала sos сигналы от тела. Железный человек, универсальный солдат
Психотерапия и телесные практики все поменяли и теперь открылась новая дверь. Вчера была встреча с Звездным Неврологом из DocMed, делали глубокую дифдиагностику меня из-за появившихся 20 августа головных болей
Итак, чувствительность у меня теперь такая и тело настолько расслаблено, что я ... начала чувствовать напряжение в голове, если моему телу что-то не нравится :) то есть это сигнал: отдохни, погуляй, выключи свет, помедитируй, поешь и тп. То что обычно нам рекомендует телефон или фитнес-браслет ("встаньте подвигайтесь"), мне теперь подсказывает собственная голова
Я теперь себя насиловать совсем не могу :)
Оказывается, мое тело может выносить всего 3 часа интеллектуальной аналитической работы в день 😎 а дальше иду отдыхать, танцевать и гулять. Теперь еще легче стало нанимать людей 😂 и легче отказываться от лишнего (оптимизировать расписание)
Я глубоко потрясена всем этим. Не знаю, смогла ли я словами это передать?
Ps: Невролог сделала со мной много разных тестов (в тч тревожность, сдвг, депрессия, мышечные тесты) и сказала, что никогда не видела такого спокойного и расслабленного москвича. Спрашивала, чем я занимаюсь. Продажи, удержание клиентов, конфликты, обесценивание, недобросовесная конкуренция, свой бизнес, кассовые разрывы и налоговая
😂 😂 😂
Видимо не важно "чем", а важно "как"
Я 6 лет разад была полностью эмоционально заморожена и не чувствительна. Поэтому могла работать где угодно и делать что угодно. Я игнорировала sos сигналы от тела. Железный человек, универсальный солдат
Психотерапия и телесные практики все поменяли и теперь открылась новая дверь. Вчера была встреча с Звездным Неврологом из DocMed, делали глубокую дифдиагностику меня из-за появившихся 20 августа головных болей
Итак, чувствительность у меня теперь такая и тело настолько расслаблено, что я ... начала чувствовать напряжение в голове, если моему телу что-то не нравится :) то есть это сигнал: отдохни, погуляй, выключи свет, помедитируй, поешь и тп. То что обычно нам рекомендует телефон или фитнес-браслет ("встаньте подвигайтесь"), мне теперь подсказывает собственная голова
Я теперь себя насиловать совсем не могу :)
Оказывается, мое тело может выносить всего 3 часа интеллектуальной аналитической работы в день 😎 а дальше иду отдыхать, танцевать и гулять. Теперь еще легче стало нанимать людей 😂 и легче отказываться от лишнего (оптимизировать расписание)
Я глубоко потрясена всем этим. Не знаю, смогла ли я словами это передать?
Ps: Невролог сделала со мной много разных тестов (в тч тревожность, сдвг, депрессия, мышечные тесты) и сказала, что никогда не видела такого спокойного и расслабленного москвича. Спрашивала, чем я занимаюсь. Продажи, удержание клиентов, конфликты, обесценивание, недобросовесная конкуренция, свой бизнес, кассовые разрывы и налоговая
Видимо не важно "чем", а важно "как"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥18❤🔥7💯1
🧶20 октября 19:00-21:00мск открытый вебинар-круглый стол в ZOOM про старение, эйджизм, современные методы возвращения молодости, мужские и женские переживания по поводу старения. На эту тему нас натолкнул фильм "Субстанция". Его тоже будем обсуждать, так что посмотрите фильм, если сможете!
Среди спикеров будут:
📍Денис Никифоров (экс гребец, чемпион мира, нынче основатель школы по биомеханике, глубоко изучает человека, современный философ)
📍Екатерина Животкова (пластический хирург, многосторонний специалист по современным эстетическим методам/аппаратам и по психиатрическим причинам этих процедур)
📍Валентина Широбокова (тренер по движению со стажем более 30 лет, ведет курсы по энергии и счастью для людей 50+ и много сталкивается со своими переживаниями по поводу старения и переживаниями своих клиентов)
📍Сергей Черноусов (кинопродюсер, юнгианец, ведущий трансформационных метафорических процессов, интервьюер первых лиц, искатель смыслов, современный философ)
📍Наташа Булкина (про меня говорят, что я предприниматель, коуч, Пифия, философ и гуманист, тут выступлю в роли женщины, которая готовится совершить фазовый переход в менопаузу и думает про свою ценность в новом периоде)
Запись будет
Среди спикеров будут:
📍Денис Никифоров (экс гребец, чемпион мира, нынче основатель школы по биомеханике, глубоко изучает человека, современный философ)
📍Екатерина Животкова (пластический хирург, многосторонний специалист по современным эстетическим методам/аппаратам и по психиатрическим причинам этих процедур)
📍Валентина Широбокова (тренер по движению со стажем более 30 лет, ведет курсы по энергии и счастью для людей 50+ и много сталкивается со своими переживаниями по поводу старения и переживаниями своих клиентов)
📍Сергей Черноусов (кинопродюсер, юнгианец, ведущий трансформационных метафорических процессов, интервьюер первых лиц, искатель смыслов, современный философ)
📍Наташа Булкина (про меня говорят, что я предприниматель, коуч, Пифия, философ и гуманист, тут выступлю в роли женщины, которая готовится совершить фазовый переход в менопаузу и думает про свою ценность в новом периоде)
Запись будет
👍11❤5🔥5❤🔥1
Сделала упражнение: взяла и создала про себя “облако тегов”. Выписала все слова, которые вызывают у меня сильный внутренний отклик. Получилось 35 слов
Это упражнение обычно делают художники, чтобы понять, про что их творчество
Итак, мой результат:
Любовь Человек Общение Счастье Природа Единение Наука Человечество Развитие Смысл Фестивали Уют Объятия Искусство Красота Море Животные Горы Движение Легкость Рычаг Встречи Возможности Гармония Дух Вера Сборка Зов Улыбки Тело Созерцание Путешествие Космос Полёт Солнце
Получился "Паспорт нового времени". Сразу понятно, стоит со мной дело иметь или нет
Поделитесь вашим результатом?
Это упражнение обычно делают художники, чтобы понять, про что их творчество
Итак, мой результат:
Любовь Человек Общение Счастье Природа Единение Наука Человечество Развитие Смысл Фестивали Уют Объятия Искусство Красота Море Животные Горы Движение Легкость Рычаг Встречи Возможности Гармония Дух Вера Сборка Зов Улыбки Тело Созерцание Путешествие Космос Полёт Солнце
Получился "Паспорт нового времени". Сразу понятно, стоит со мной дело иметь или нет
Поделитесь вашим результатом?
❤16❤🔥7
Коуч коучей
Я в этом году стала замечать, что почти все мои коуч клиенты стали либо менторами, либо коучами. А я стала Коучем Коучей 🫰
Похоже на тренд
Коучинг и Менторинг часто встают доп компетенцией к некой основной корневой компетенции
Коучинг - это про нейтральную позицию к другому, это про зеркало ("возвращение без искажений"), это про бережность, это про активное слушание, это про уважение и принятие. Менторинг - это про передачу опыта без навязывания и насилия, это про сохранение идентичности того, кому ты опыт свой передаешь. Всё это критически важно для развития человечества. Поэтому я бы хотела, чтобы каждый человек передавал свой опыт, развивал других и делился 🖤
Смягчилось ли за последние годы ваше отношение к коучам и менторам? Стали ли вы сами этим заниматься?
Я в этом году стала замечать, что почти все мои коуч клиенты стали либо менторами, либо коучами. А я стала Коучем Коучей 🫰
Похоже на тренд
Коучинг и Менторинг часто встают доп компетенцией к некой основной корневой компетенции
Коучинг - это про нейтральную позицию к другому, это про зеркало ("возвращение без искажений"), это про бережность, это про активное слушание, это про уважение и принятие. Менторинг - это про передачу опыта без навязывания и насилия, это про сохранение идентичности того, кому ты опыт свой передаешь. Всё это критически важно для развития человечества. Поэтому я бы хотела, чтобы каждый человек передавал свой опыт, развивал других и делился 🖤
Смягчилось ли за последние годы ваше отношение к коучам и менторам? Стали ли вы сами этим заниматься?
❤15