Bulkina Radio
Про отпускание контроля Обычно люди не осознают объем контроля, который они на себе ежедневно несут Каждый контролирующий процесс забирает у мозга силы и энергию. Следить за кем-то (маленькие и большие дети, муж), контролировать почту, следить за мессенджерами…
Как приличный коуч, я сама следую своим советам. Поэтому сегодня в 5:30 на поезд в Питер приехала без паспорта 😂 отпустила контроль 😂
К 42 годикам статистически это должно было случиться
Оставила ребенка, чемоданы, две клетки с псами на платформе у 3 вагона и за 40 мин сгоняла на такси домой. Давно уже так быстро не бегала. Зашла в Ласточку за 10 мин до отправления. До сих пор не верю, что успела, учитывая, что моё такси по пути останавливали ДПС 🛸
И вторая история: вчера собирала чемодан и думала, брать с собой "чемоданчик для Ясносессий" или нет. Решила не брать, ведь планов таких на Питер нет. Только приехала и уже назначилась Ясносессия на эту субботу.
От идентичности не уйдешь, не уедешь, не улетишь, на поезд от неё не опоздаешь
К 42 годикам статистически это должно было случиться
Оставила ребенка, чемоданы, две клетки с псами на платформе у 3 вагона и за 40 мин сгоняла на такси домой. Давно уже так быстро не бегала. Зашла в Ласточку за 10 мин до отправления. До сих пор не верю, что успела, учитывая, что моё такси по пути останавливали ДПС 🛸
И вторая история: вчера собирала чемодан и думала, брать с собой "чемоданчик для Ясносессий" или нет. Решила не брать, ведь планов таких на Питер нет. Только приехала и уже назначилась Ясносессия на эту субботу.
От идентичности не уйдешь, не уедешь, не улетишь, на поезд от неё не опоздаешь
❤15🔥10
Моя основная роль на планете, это залезать в разные ситуации, потом вылезать оттуда живой и всем рассказывать. Это у меня получается лучше всего. Я такой неугомонный и физически выносливый джек рассел
Вчера я соприкаснулась с отказом физических мощностей собственного мозга. Я думала, что если спишь нормально (22-6), ешь нормально, гуляешь два раза в течение дня, спишь днем 20 мин, витамины и все дела, то мозгу этого достаточно для восстановления. Но оказывается нет, там есть гематоэнцефалический барьер и у мозга свой блэкджек и ему нужно свое питание. Особенно, когда его так активно используют с 5 года жизни :) (я первый код написала в 5 лет)
Вчерашний день я провела в стационаре, в мрт, с капельницами для инсультников. Я очень рада что это все произошло сейчас, мне помогают высшие силы и всё вовремя. Современная медицина прекрасна
Сейчас, среди моих врачей, кто меня ведет ежемесячно, уже есть эндокринолог (гормональная терапия, регулярные мониторинги, витамины, железо, узи всех гормонозависимых органов), маммолог, вертебролог, стоматолог, и к этому добавится еще невролог (таблеточки и капельницы, чтобы я была в своем уме до 100 лет).
Подумала, что надо видимо в сентябре еще сердце отревьюить и найти своего кардиолога 💓
А пока 5 дней детокса без интерфейсов и каждый день капельницы
Ваша Наташа ДжекРассел Булкина
Ps: невролог найден
Вчера я соприкаснулась с отказом физических мощностей собственного мозга. Я думала, что если спишь нормально (22-6), ешь нормально, гуляешь два раза в течение дня, спишь днем 20 мин, витамины и все дела, то мозгу этого достаточно для восстановления. Но оказывается нет, там есть гематоэнцефалический барьер и у мозга свой блэкджек и ему нужно свое питание. Особенно, когда его так активно используют с 5 года жизни :) (я первый код написала в 5 лет)
Вчерашний день я провела в стационаре, в мрт, с капельницами для инсультников. Я очень рада что это все произошло сейчас, мне помогают высшие силы и всё вовремя. Современная медицина прекрасна
Сейчас, среди моих врачей, кто меня ведет ежемесячно, уже есть эндокринолог (гормональная терапия, регулярные мониторинги, витамины, железо, узи всех гормонозависимых органов), маммолог, вертебролог, стоматолог, и к этому добавится еще невролог (таблеточки и капельницы, чтобы я была в своем уме до 100 лет).
Подумала, что надо видимо в сентябре еще сердце отревьюить и найти своего кардиолога 💓
А пока 5 дней детокса без интерфейсов и каждый день капельницы
Ваша Наташа ДжекРассел Булкина
Ps: невролог найден
❤30❤🔥6🤓4👎1🤮1💩1🐳1😨1
Хочу в сентябре сделать две открытые лекции. На мой взгляд, это то, что максимально влияет на ощущение счастья. Проголосуйте, интересно ли вам такое?
Anonymous Poll
76%
Про важность дружбы, про то как заводить новых друзей, про то как дружить долго и глубоко
51%
Про важность корней, зачем знать историю и генеалогию, зачем идти глубже в свою культуру и обычаи
📍Набор в сентябрьскую группу про внутреннее внимание
Интероцепция - это внутреннее внимание человека, которое позволяет замечать и распознавать многообразие сигналов, которые могут появляться внутри. На бытовом языке, это часто называют "контакт с телом"
В книге "Фасция" написано, что человек с низким уровнем интероцепции чаще страдает апатией, депрессией и растройствами пищевого поведения. От контакта с телом стартует контакт со своим предназначением, реализацией и счастьем
Примеры внутреннего внимания:
1. Удобно ли мне сейчас сидеть? Как мне надо сесть чтобы было удобно? Или может мне надо лечь?
2. Где сейчас в теле я чувствую напряжение? Что мне хочется с этим напряжением сделать?
3. Голоден ли я? Хочу ли я пить? Что именно я хочу сейчас съесть? Что именно хотел бы выпить?
4. Болит ли у меня что-то?
5. Какое состояние у меня сейчас? Как я мог бы его назвать?
6. Нужен ли мне сейчас отдых? Какой отдых я бы сейчас хотел?
7. Когда я дышу, то как именно двигается мой организм? Как я хотел бы дышать? Что я чувствую, когда дышу так, как хочу?
И так далее
Я хочу в сентябре сделать 5 недельную группу по раскачке интероцепции (в совершенно разных направлениях). Это zoom встречи по 20 мин, два раза в неделю, по утрам. Они очень будут похожи на медитации, но нет :) Кому интересно, пишите плюсик в коммент
Интероцепция - это внутреннее внимание человека, которое позволяет замечать и распознавать многообразие сигналов, которые могут появляться внутри. На бытовом языке, это часто называют "контакт с телом"
В книге "Фасция" написано, что человек с низким уровнем интероцепции чаще страдает апатией, депрессией и растройствами пищевого поведения. От контакта с телом стартует контакт со своим предназначением, реализацией и счастьем
Примеры внутреннего внимания:
1. Удобно ли мне сейчас сидеть? Как мне надо сесть чтобы было удобно? Или может мне надо лечь?
2. Где сейчас в теле я чувствую напряжение? Что мне хочется с этим напряжением сделать?
3. Голоден ли я? Хочу ли я пить? Что именно я хочу сейчас съесть? Что именно хотел бы выпить?
4. Болит ли у меня что-то?
5. Какое состояние у меня сейчас? Как я мог бы его назвать?
6. Нужен ли мне сейчас отдых? Какой отдых я бы сейчас хотел?
7. Когда я дышу, то как именно двигается мой организм? Как я хотел бы дышать? Что я чувствую, когда дышу так, как хочу?
И так далее
Я хочу в сентябре сделать 5 недельную группу по раскачке интероцепции (в совершенно разных направлениях). Это zoom встречи по 20 мин, два раза в неделю, по утрам. Они очень будут похожи на медитации, но нет :) Кому интересно, пишите плюсик в коммент
👍6❤1
Смотрю сериал “Непрошедшее время”. Это способ еще раз заглянуть в Россию 30 летней давности.
Мне это важно как системному расстановщику: разглядеть куски старых систем, влияющих на людей, и новые системы. Я замечаю у моих клиентов куски старого фундамента: партии, сталинских времен, перестройки, травмы развала СССР, имперскости. Эти куски нельзя демонтировать, их можно только разглядеть, принять и добрать актуальных навыков извне
35 лет назад не была проведена работа с людьми, чтобы помочь им найти новые рыночные рельсы, чтобы донести смыслы предпринимательства, реанимировать предпринимателей и продавцов в глазах общества, сформировать понятие частной собственности, и, самое важное, научить людей кайфовать от жизни и мечтать (этому сложно научиться в условиях потери царя, второй мировой, сталинских времен, развала империи и перестройки).
Отсюда так много внутренних конфликтов и внутренних тормозов, которые до сих пор мешают людям разместиться в рыночной экономике с комфортом 🖤 (а нам скоро уже новую трансформацию переживать )
И я замечаю бесконечную русскую тоску по чему-то важному, неосознанному и потерянному навсегда. Много историй, как люди попав в перестройку, не смогли адаптироваться к новой жизни. Тогда людям помогал алкоголь, он и сейчас продолжает анестезировать шов от склейки старого и нового
Мне это важно как системному расстановщику: разглядеть куски старых систем, влияющих на людей, и новые системы. Я замечаю у моих клиентов куски старого фундамента: партии, сталинских времен, перестройки, травмы развала СССР, имперскости. Эти куски нельзя демонтировать, их можно только разглядеть, принять и добрать актуальных навыков извне
35 лет назад не была проведена работа с людьми, чтобы помочь им найти новые рыночные рельсы, чтобы донести смыслы предпринимательства, реанимировать предпринимателей и продавцов в глазах общества, сформировать понятие частной собственности, и, самое важное, научить людей кайфовать от жизни и мечтать (этому сложно научиться в условиях потери царя, второй мировой, сталинских времен, развала империи и перестройки).
Отсюда так много внутренних конфликтов и внутренних тормозов, которые до сих пор мешают людям разместиться в рыночной экономике с комфортом 🖤 (
И я замечаю бесконечную русскую тоску по чему-то важному, неосознанному и потерянному навсегда. Много историй, как люди попав в перестройку, не смогли адаптироваться к новой жизни. Тогда людям помогал алкоголь, он и сейчас продолжает анестезировать шов от склейки старого и нового
💔7
📍 Набор в лист ожидания на Улетучку по средам 🛸
Есть 5 мест
Что дает Улетучка:
1. Появляется своя Стая с которой регулярно встречаешься и это дает положительные эмоции
2. Появляется обратная связь от разных людей (группа подбирается через предварительные интервью)
3. Возможность вслух проговорить куда идешь и что хочешь изменить
4. Возможность вслух рефлексировать про то, что делаешь, что не делаешь, что дает энергию, что забирает. Отсюда идет пересборка ежедневной рутины в сторону получения удовольствия, а дела двигаются быстрее
5. Возможность начать двигать вперед проект, который страдает из-за недостатка внимания и перегруза "основными" задачами
6. Некоторые приходят в Улетучку, чтобы научиться слышать себя и отдыхать. Отчитываются о том как они ничегонеделают и ставят задачи по отдыху (потому что отдыхать не естественно для них, а отдых критически важен для больших результатов)
В группе мы не пропагандируем насилие и достигаторство, идем с той скоростью, с которой хотим
Время проведения:
СР 9:00-10:00мск (zoom)
+группа в телеграм
7тр за 4 встречи
Пишите комментарий и я свяжусь 🖤
Есть 5 мест
Что дает Улетучка:
1. Появляется своя Стая с которой регулярно встречаешься и это дает положительные эмоции
2. Появляется обратная связь от разных людей (группа подбирается через предварительные интервью)
3. Возможность вслух проговорить куда идешь и что хочешь изменить
4. Возможность вслух рефлексировать про то, что делаешь, что не делаешь, что дает энергию, что забирает. Отсюда идет пересборка ежедневной рутины в сторону получения удовольствия, а дела двигаются быстрее
5. Возможность начать двигать вперед проект, который страдает из-за недостатка внимания и перегруза "основными" задачами
6. Некоторые приходят в Улетучку, чтобы научиться слышать себя и отдыхать. Отчитываются о том как они ничегонеделают и ставят задачи по отдыху (потому что отдыхать не естественно для них, а отдых критически важен для больших результатов)
В группе мы не пропагандируем насилие и достигаторство, идем с той скоростью, с которой хотим
Время проведения:
СР 9:00-10:00мск (zoom)
+группа в телеграм
7тр за 4 встречи
Пишите комментарий и я свяжусь 🖤
❤9
Длинные разговоры с таксистами всегда пробивают на саморефлексию
Я пока еду в такси, то использую это время для работы. Достаю мак, интернет, зарядки, наушники. Начинаю куда-то звонить, клацать по интерфейсам. И таксист узнав, что я 1) знаю английский 2) "шарю за айти" 3) имею свой продукт 4) могу работать откуда угодно, задал вопрос, "почему я на берегу залива под Питером, а не в Испании по визе цифрового кочевника"
Я ответила: "Я делаю очень много для того, чтобы у меня было много разных ресурсов и всегда был выбор. Я люблю выбирать и я нахожусь сейчас там, где я хочу быть. А вы?"
Я пока еду в такси, то использую это время для работы. Достаю мак, интернет, зарядки, наушники. Начинаю куда-то звонить, клацать по интерфейсам. И таксист узнав, что я 1) знаю английский 2) "шарю за айти" 3) имею свой продукт 4) могу работать откуда угодно, задал вопрос, "почему я на берегу залива под Питером, а не в Испании по визе цифрового кочевника"
Я ответила: "Я делаю очень много для того, чтобы у меня было много разных ресурсов и всегда был выбор. Я люблю выбирать и я нахожусь сейчас там, где я хочу быть. А вы?"
🔥12❤7
За лето со мной контактировали несколько IT компаний, готовились к осенним обучениям своих сотрудников (топ менеджмента, сейлзов и продактов).
Этот год отличается тем, что обычно эчары просят меня подготовить программы и потом проводят их, а в этом году было много разговоров, бронирований дат, переносов и, в итоге, либо программы обучения совсем отменялись, либо выбирали "спикера за 20тр". Видимо, причина "нерешительности" в деньгах.
Жаль, что экономят в таких важных местах, как продажи 💸 и я рада, что те кто не экономит и знает что хочет, уже вчера вышли на новый уровень 🥷🏻
Этот год отличается тем, что обычно эчары просят меня подготовить программы и потом проводят их, а в этом году было много разговоров, бронирований дат, переносов и, в итоге, либо программы обучения совсем отменялись, либо выбирали "спикера за 20тр". Видимо, причина "нерешительности" в деньгах.
Жаль, что экономят в таких важных местах, как продажи 💸 и я рада, что те кто не экономит и знает что хочет, уже вчера вышли на новый уровень 🥷🏻
❤18
Сегодня мне 42 🎈
Есть две нано-привычки, которые сильно поменяли мою жизнь в этом году. Дарю:
📍делать в начале дня дела сначала строго для себя, своего личного благополучия, своих финансов, здоровья, тела. Уже потом делать дела для мира/организаций/клиентов/людей
📍перед каждым делом спрашивать себя, как я могу это дело сделать с кайфом для себя. Как я могу позаботиться о своем комфорте, теле, состоянии, одежде, месте, удобстве и настроении при делании этого дела
Эти две привычки переместили меня из перерабатывающей рабочей малоосознанной пчелы в роль кайфующего спокойного стратегирующего собственника. Дальше буду эту роль жить 🥷🏻
И я все больше укрепляюсь как Эксперт по Кайфу🤫
Есть две нано-привычки, которые сильно поменяли мою жизнь в этом году. Дарю:
📍делать в начале дня дела сначала строго для себя, своего личного благополучия, своих финансов, здоровья, тела. Уже потом делать дела для мира/организаций/клиентов/людей
📍перед каждым делом спрашивать себя, как я могу это дело сделать с кайфом для себя. Как я могу позаботиться о своем комфорте, теле, состоянии, одежде, месте, удобстве и настроении при делании этого дела
Эти две привычки переместили меня из перерабатывающей рабочей малоосознанной пчелы в роль кайфующего спокойного стратегирующего собственника. Дальше буду эту роль жить 🥷🏻
И я все больше укрепляюсь как Эксперт по Кайфу🤫
❤32🎉15
Борюсь со сквернословием
Первым шагом решила заменить слово п#%€ц на словосочетание "удивительное рядом"
Пока очень смешно 😂
Первым шагом решила заменить слово п#%€ц на словосочетание "удивительное рядом"
Пока очень смешно 😂
😁19🤣14🔥3👌1
Люблю такой уровень доверия своих корп клиентов:
- Наташ, подмосковье, октябрь, 2 дня, 6 человек, надо сделать с ними хорошее? Сможешь?
- Записала
- Наташ, подмосковье, октябрь, 2 дня, 6 человек, надо сделать с ними хорошее? Сможешь?
- Записала
❤5😁5
Холодные звонки
У любой компетенции есть тренажеры, которые компетенцию создают, и тренажеры, которые компетенцию проверяют
📍В биомеханике тело создается долго и муторно через МФР, упражнения на фасциальные цепи и дыхание. Проверяется собранное тело спринтом. Если в сборке есть косяки, то бежать быстро не сможешь. Я скорость спринта нарабатываю не бегая 🤫
📍В продажах навык создается долго и муторно за счет тысяч коммуникаций с людьми. А проверяется сборка холодными звонками. Каждую секунду на линии я продаю клиенту следующую секунду его внимания. В любой момент звонок может прерваться. Чем дольше остаешься на линии тем круче, если удалось продать при этом - то красава! Поэтому для меня хорошо зарабатывающий холодный продавец - это как Джеймс Бонд. Я благоговею и трепещщу. Сама тоже практикую холод пару раз в неделю - для гибкости ума и удовольствия. Представляете, что я чувствую, когда после таких холодных практик мне назначают "часовой zoom с ЛПР"?😂 😂 😂 Что за люкс, шоколад и любовь Бога! К 10 минуте обычно всё уже продано, а дальше мы уже NDA обсуждаем, процедуру закупки и тп
У любой компетенции есть тренажеры, которые компетенцию создают, и тренажеры, которые компетенцию проверяют
📍В биомеханике тело создается долго и муторно через МФР, упражнения на фасциальные цепи и дыхание. Проверяется собранное тело спринтом. Если в сборке есть косяки, то бежать быстро не сможешь. Я скорость спринта нарабатываю не бегая 🤫
📍В продажах навык создается долго и муторно за счет тысяч коммуникаций с людьми. А проверяется сборка холодными звонками. Каждую секунду на линии я продаю клиенту следующую секунду его внимания. В любой момент звонок может прерваться. Чем дольше остаешься на линии тем круче, если удалось продать при этом - то красава! Поэтому для меня хорошо зарабатывающий холодный продавец - это как Джеймс Бонд. Я благоговею и трепещщу. Сама тоже практикую холод пару раз в неделю - для гибкости ума и удовольствия. Представляете, что я чувствую, когда после таких холодных практик мне назначают "часовой zoom с ЛПР"?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18🔥5
Про демонстрацию внутреннего Я, стеснение и ту самую "проявленность"
Я всегда себя считала смелой и отбитой. "Ничего святого и тп". 5 лет в детстве я провела на сцене (вокалист/солист). Потом много лет коммуникаций (за жизнь я провела точно больше 10 000 встреч), было много провалов, размазываний, унижений, обесцениваний, шантажа. За 20 лет меня 1 раз довели до слез и 1 раз до крика. Я много выступала перед очень большими залами (и позитивно настроенными, и негативно настроенными). И даже ходила в общую баню в Баден-Баден (там где и М и Ж одинаково голые) и кайфанула
НО
вот я пошла на танцы :) и год назад, когда надо было впервые "станцевать себя и показать свои чувства" на группу 12 чел - я смогла это сделать только с закрытыми глазами. Когда позже, через 3 мес приехали снимать танец профессиональные операторы, я надела черные очки и танцевала тоже с закрытыми глазами. Я осознала тогда, что я очень закрытый открытый человек 😂 и скорей всего, никто никогда меня настоящую не видел. И вот год работы с собой, с принятием, задаванием себе вопросов "Кто я? Зачем я? Для чего я?" и сегодня посмотрим на результат. Снова иду "танцевать себя" в группу и показывать внутреннее Я и танец души
Интересно, откроются ли глаза сегодня? 🫣😎 после 18мск отчитаюсь
Upd: как два разных человека танцевали: год назад и сейчас. Сегодня мне важно было только то что я чувствую и не важно что скажут другие ❤️
Я всегда себя считала смелой и отбитой. "Ничего святого и тп". 5 лет в детстве я провела на сцене (вокалист/солист). Потом много лет коммуникаций (за жизнь я провела точно больше 10 000 встреч), было много провалов, размазываний, унижений, обесцениваний, шантажа. За 20 лет меня 1 раз довели до слез и 1 раз до крика. Я много выступала перед очень большими залами (и позитивно настроенными, и негативно настроенными). И даже ходила в общую баню в Баден-Баден (там где и М и Ж одинаково голые) и кайфанула
НО
вот я пошла на танцы :) и год назад, когда надо было впервые "станцевать себя и показать свои чувства" на группу 12 чел - я смогла это сделать только с закрытыми глазами. Когда позже, через 3 мес приехали снимать танец профессиональные операторы, я надела черные очки и танцевала тоже с закрытыми глазами. Я осознала тогда, что я очень закрытый открытый человек 😂 и скорей всего, никто никогда меня настоящую не видел. И вот год работы с собой, с принятием, задаванием себе вопросов "Кто я? Зачем я? Для чего я?" и сегодня посмотрим на результат. Снова иду "танцевать себя" в группу и показывать внутреннее Я и танец души
Интересно, откроются ли глаза сегодня? 🫣😎 после 18мск отчитаюсь
Upd: как два разных человека танцевали: год назад и сейчас. Сегодня мне важно было только то что я чувствую и не важно что скажут другие ❤️
❤19🔥8❤🔥5
Bulkina Radio
Хочу в сентябре сделать две открытые лекции. На мой взгляд, это то, что максимально влияет на ощущение счастья. Проголосуйте, интересно ли вам такое?
6 октября 19:00-21:00мск открытая лекция про Дружбу:
-Важность дружбы
-Как дружить долго и глубоко
-Как найти друзей в зрелом возрасте
-Почему не получается дружить
-Как расставаться с друзьями и переживать потерю друзей
-"Я очень хочу дружить, но люди от меня отворачиваются"
-Как быть хорошим другом
-Проблема одиночества в современном мире
Если есть вопросы и пожелания - жду в комментариях
Ссылку на зум пришлю в этот канал в день лекции. Запись будет 🖤
-Важность дружбы
-Как дружить долго и глубоко
-Как найти друзей в зрелом возрасте
-Почему не получается дружить
-Как расставаться с друзьями и переживать потерю друзей
-"Я очень хочу дружить, но люди от меня отворачиваются"
-Как быть хорошим другом
-Проблема одиночества в современном мире
Если есть вопросы и пожелания - жду в комментариях
Ссылку на зум пришлю в этот канал в день лекции. Запись будет 🖤
❤15🔥9👍7❤🔥2
Шутка дня: "Булкина, вот если бы ты сделала лекцию как дружить с родииииителями, то я готов платить любые деньги"
😁11❤2🔥1
Вчера посмотрела "Субстанция" с Деми Мур
Очень рекомендую
Глубокий трансформирующий метафорический процесс всего за 360 рублей
Основной инсайт звучит так:
Пытаясь влезть в какие-то внешние нормы, ты всё дальше вылезаешь из себя. И у этого процесса очень много внешних заказчиков (акционеров)
Очень рекомендую
Глубокий трансформирующий метафорический процесс всего за 360 рублей
Основной инсайт звучит так:
Пытаясь влезть в какие-то внешние нормы, ты всё дальше вылезаешь из себя. И у этого процесса очень много внешних заказчиков (акционеров)
❤14🔥2
Новости от Булкиной, эксперта по кайфу:
1. Берешь покупаешь кешью, фундук и миндаль по 100гр, без обжарки, этого урожая
2. Быстро ополаскиваешь водой
3. Разогреваешь сковородку на среднем огне и бросаешь туда орехи, переворачиваешь, следишь чтобы равномерно нагрелись, но не подгорели
4. Пересыпаешь горячие орехи в термос
5. Достаешь в течение дня горсть теплых орехов из термоса и ешь сам. Угощаешь людей вокруг. Ничего более крутого и приятного чем "теплый жир" для организма быть не может ❤️ полезный перекус с кучей эмоций
1. Берешь покупаешь кешью, фундук и миндаль по 100гр, без обжарки, этого урожая
2. Быстро ополаскиваешь водой
3. Разогреваешь сковородку на среднем огне и бросаешь туда орехи, переворачиваешь, следишь чтобы равномерно нагрелись, но не подгорели
4. Пересыпаешь горячие орехи в термос
5. Достаешь в течение дня горсть теплых орехов из термоса и ешь сам. Угощаешь людей вокруг. Ничего более крутого и приятного чем "теплый жир" для организма быть не может ❤️ полезный перекус с кучей эмоций
❤21👍6😱1🍓1
Bulkina Radio
6 октября 19:00-21:00мск открытая лекция про Дружбу: -Важность дружбы -Как дружить долго и глубоко -Как найти друзей в зрелом возрасте -Почему не получается дружить -Как расставаться с друзьями и переживать потерю друзей -"Я очень хочу дружить, но люди от…
Запись лекции про Дружбу (1 час 40 мин, можно смотреть на большой скорости, включите VPN)
Очень рекомендую. Сильно расширяет картину мира
https://youtu.be/U2oRMUHYmFs
Наслаждайтесь сами и перешлите любимым 🖤
Очень рекомендую. Сильно расширяет картину мира
https://youtu.be/U2oRMUHYmFs
Наслаждайтесь сами и перешлите любимым 🖤
YouTube
Лекция про дружбу
- Есть ли проблема у Человечества, что "дружбы" между людьми становится меньше? Данные ВЦИОМ
- Как дружба влияет на счастье и продолжительность жизни. Гарвардском исследование
- Теория потребностей Симонова - какое место в потребностях занимает дружба
- С…
- Как дружба влияет на счастье и продолжительность жизни. Гарвардском исследование
- Теория потребностей Симонова - какое место в потребностях занимает дружба
- С…
❤9🔥4🥰1
Про яндекс-такси, мой клиентский опыт
Если заранее (до поездки) хочешь посмотреть стоимость поездки и время, то в момент заказа, стоимость точно будет выше минимум на 150р, чаще на 200р. Я это решаю тем, что не делаю предварительной оценки и сразу вызываю такси с 1 раза
Бывает, что вызвал такси, ждешь, теряешь 15-20мин, водитель не приезжает и сам отменяет поездку. Хочешь вызвать повторно, а там уже +200р (или даже выше). Я ни разу не видела, чтобы была та же цена. Я принципиально не хочу в такой ситуации платить больше и иду на метро
В этом году яндекс получает от меня примерно в 3р меньше чем раньше и я больше езжу на метро. Хотя я 8 лет (!) ездила только на яндекс-такси ❤️
Если заранее (до поездки) хочешь посмотреть стоимость поездки и время, то в момент заказа, стоимость точно будет выше минимум на 150р, чаще на 200р. Я это решаю тем, что не делаю предварительной оценки и сразу вызываю такси с 1 раза
Бывает, что вызвал такси, ждешь, теряешь 15-20мин, водитель не приезжает и сам отменяет поездку. Хочешь вызвать повторно, а там уже +200р (или даже выше). Я ни разу не видела, чтобы была та же цена. Я принципиально не хочу в такой ситуации платить больше и иду на метро
В этом году яндекс получает от меня примерно в 3р меньше чем раньше и я больше езжу на метро. Хотя я 8 лет (!) ездила только на яндекс-такси ❤️
❤8👍4
Про обратную сторону раскачки чувствительности
Я 6 лет разад была полностью эмоционально заморожена и не чувствительна. Поэтому могла работать где угодно и делать что угодно. Я игнорировала sos сигналы от тела. Железный человек, универсальный солдат
Психотерапия и телесные практики все поменяли и теперь открылась новая дверь. Вчера была встреча с Звездным Неврологом из DocMed, делали глубокую дифдиагностику меня из-за появившихся 20 августа головных болей
Итак, чувствительность у меня теперь такая и тело настолько расслаблено, что я ... начала чувствовать напряжение в голове, если моему телу что-то не нравится :) то есть это сигнал: отдохни, погуляй, выключи свет, помедитируй, поешь и тп. То что обычно нам рекомендует телефон или фитнес-браслет ("встаньте подвигайтесь"), мне теперь подсказывает собственная голова
Я теперь себя насиловать совсем не могу :)
Оказывается, мое тело может выносить всего 3 часа интеллектуальной аналитической работы в день 😎 а дальше иду отдыхать, танцевать и гулять. Теперь еще легче стало нанимать людей 😂 и легче отказываться от лишнего (оптимизировать расписание)
Я глубоко потрясена всем этим. Не знаю, смогла ли я словами это передать?
Ps: Невролог сделала со мной много разных тестов (в тч тревожность, сдвг, депрессия, мышечные тесты) и сказала, что никогда не видела такого спокойного и расслабленного москвича. Спрашивала, чем я занимаюсь. Продажи, удержание клиентов, конфликты, обесценивание, недобросовесная конкуренция, свой бизнес, кассовые разрывы и налоговая
😂 😂 😂
Видимо не важно "чем", а важно "как"
Я 6 лет разад была полностью эмоционально заморожена и не чувствительна. Поэтому могла работать где угодно и делать что угодно. Я игнорировала sos сигналы от тела. Железный человек, универсальный солдат
Психотерапия и телесные практики все поменяли и теперь открылась новая дверь. Вчера была встреча с Звездным Неврологом из DocMed, делали глубокую дифдиагностику меня из-за появившихся 20 августа головных болей
Итак, чувствительность у меня теперь такая и тело настолько расслаблено, что я ... начала чувствовать напряжение в голове, если моему телу что-то не нравится :) то есть это сигнал: отдохни, погуляй, выключи свет, помедитируй, поешь и тп. То что обычно нам рекомендует телефон или фитнес-браслет ("встаньте подвигайтесь"), мне теперь подсказывает собственная голова
Я теперь себя насиловать совсем не могу :)
Оказывается, мое тело может выносить всего 3 часа интеллектуальной аналитической работы в день 😎 а дальше иду отдыхать, танцевать и гулять. Теперь еще легче стало нанимать людей 😂 и легче отказываться от лишнего (оптимизировать расписание)
Я глубоко потрясена всем этим. Не знаю, смогла ли я словами это передать?
Ps: Невролог сделала со мной много разных тестов (в тч тревожность, сдвг, депрессия, мышечные тесты) и сказала, что никогда не видела такого спокойного и расслабленного москвича. Спрашивала, чем я занимаюсь. Продажи, удержание клиентов, конфликты, обесценивание, недобросовесная конкуренция, свой бизнес, кассовые разрывы и налоговая
Видимо не важно "чем", а важно "как"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥18❤🔥7💯1
🧶20 октября 19:00-21:00мск открытый вебинар-круглый стол в ZOOM про старение, эйджизм, современные методы возвращения молодости, мужские и женские переживания по поводу старения. На эту тему нас натолкнул фильм "Субстанция". Его тоже будем обсуждать, так что посмотрите фильм, если сможете!
Среди спикеров будут:
📍Денис Никифоров (экс гребец, чемпион мира, нынче основатель школы по биомеханике, глубоко изучает человека, современный философ)
📍Екатерина Животкова (пластический хирург, многосторонний специалист по современным эстетическим методам/аппаратам и по психиатрическим причинам этих процедур)
📍Валентина Широбокова (тренер по движению со стажем более 30 лет, ведет курсы по энергии и счастью для людей 50+ и много сталкивается со своими переживаниями по поводу старения и переживаниями своих клиентов)
📍Сергей Черноусов (кинопродюсер, юнгианец, ведущий трансформационных метафорических процессов, интервьюер первых лиц, искатель смыслов, современный философ)
📍Наташа Булкина (про меня говорят, что я предприниматель, коуч, Пифия, философ и гуманист, тут выступлю в роли женщины, которая готовится совершить фазовый переход в менопаузу и думает про свою ценность в новом периоде)
Запись будет
Среди спикеров будут:
📍Денис Никифоров (экс гребец, чемпион мира, нынче основатель школы по биомеханике, глубоко изучает человека, современный философ)
📍Екатерина Животкова (пластический хирург, многосторонний специалист по современным эстетическим методам/аппаратам и по психиатрическим причинам этих процедур)
📍Валентина Широбокова (тренер по движению со стажем более 30 лет, ведет курсы по энергии и счастью для людей 50+ и много сталкивается со своими переживаниями по поводу старения и переживаниями своих клиентов)
📍Сергей Черноусов (кинопродюсер, юнгианец, ведущий трансформационных метафорических процессов, интервьюер первых лиц, искатель смыслов, современный философ)
📍Наташа Булкина (про меня говорят, что я предприниматель, коуч, Пифия, философ и гуманист, тут выступлю в роли женщины, которая готовится совершить фазовый переход в менопаузу и думает про свою ценность в новом периоде)
Запись будет
👍11❤5🔥5❤🔥1