При переходе из точки А в точку Б старое отпадает само собой. "Со старой телегой в новую жизнь не въедешь". Отсюда полное обнуление, с которым часто сталкивается трансформируемый

А вот взять из мира новые паттерны и привычки для точки Б, которых никогда не было - это самое сложное. Они обычно невидимы. Мы видим вокруг только то, что присутствует в нашем опыте

-Видишь курындль?
-Что такое курындль?
-Вот он перед тобой
-Ну опиши хотя бы, что из этого курындль то?

Поэтому важно включить все чувства и наблюдательность. И всматриваться в пустоту, пока курындль не прорисуется. Делать то, что раньше не делал, ходить другими маршрутами, нетворкать, работать на других работах, читать нетипичные книжки, поехать "дышать маткой" и тп :) там найдутся люди, у которых обнаружатся целевые паттерны точки Б и захочется их скопировать через дружбу, общение или наблюдение

Биомеханика, красивые картинки и компетенции

Вчера я сняла видео, где я делаю "выпрыгивания" с концертного выступления Мадонны Music. У видео большие охваты и много обсуждений в личке

https://www.instagram.com/reel/C8PLIv5iWNA/?igsh=Zm5sM3VibzZycmh0

Я словила много инсайтов и про танцы, и про бизнес:

1. Руки. Я долго пыталась найти движение для рук, которое бы мне помогало. Без рук эти выпрыгивания сделать нереально. Я перебирала разные движения и понимала, что какие-то дают устойчивость, какие-то усиливают нестабильность, какие-то дают боль. Потом, когда нашлось нужное движение руками, то надо было бы, чтобы оно выполнялось четко в нужный момент, если чуть раньше или позже - то оно мешает. В видео видно, что два раза я использую руки как надо и это wow!

2. Вынос живота вперед и потеря равновесия. Когда прыгаешь на 11см каблуках, то оказывается самое сложное оставаться стабильной и возвращаться в одну и ту же точку после прыжка. Стало понятно почему сделать 3 прыжка могут все, а 12 не может никто - копится кинетическая энергия и тело выносит вперед. Теперь понятно, почему в балете хвастаются именно количеством вращений, а не самим вращением. Чтобы оставаться стабильной, я воткнула плечи сзади в позвоночник, подтянула кор и включила его (и сзади, и спереди). Потом к этой стабильной конструкции я уже подключила руки и ноги. На видео видно, что кор максимально стабилен, ходит по одной оси и возвращается в одну и ту же точку.

3. Колени и связки. Колени старалась вывернуть, чтобы они не были иксом. В таких прыжках оч легко порвать связки, ибо в районе голеностопа нет привычной пружины, которую мы используем для прыжков и шага - она сжата из-за 11см каблуков. Перед тем как прыгать, я примерно час делала разминку и грела мышцы ног, раскатывала их. Чтобы эластичность была максимальная. Иначе 100% травма. Кстати, на видео я прыгаю в профессиональной танцевальной обуви, сшитой на заказ. В обычной обуви даже 1 прыжок не сделаешь.

Для чего я все это говорю?

🎈Первый инсайт: мне вчера стало на 100% понятно, что современный хореограф должен быть специалистом в биомеханике. Иначе можно оч легко и быстро сделать танцора инвалидом. Важно знать не только названия мышц/суставов и иметь хореографический план, но и понимать принципы создания движения (силы, рычаги, вектор движения, вектор вращения, как устроен сустав, как копится и расходуется энергия, понимать, для какого движения тело было создано, а для какого нет). Это позволяет хореографу видеть, что сейчас его танцор убивает себе поясницу, рвет колено или голеностоп.

🎈Второй инсайт: когда мы пытаемся за кем-то повторить бизнес, то понятия не имеем какая может быть скрыта компетенция за командой основателей. За внешней простотой могут быть десятилетия работы и опыта. Попытаться повторить картинку без компетенций = остаться инвалидом. И часто проблема не в том, что "конкретный человек какой-то не такой и у него не получается бизнес", а проблема в отсутствии компетенции. Надо понять какой компетенции не хватает, нарастить ее или купить.

Ps: А повторять эти выпрыгивания я не рекомендую ни-ко-му

Минутная запись истории про ребенка, шпагат и биомеханику. Всем, у кого дети занимаются спортом (и кто сам занимается спортом), будет полезно послушать

А я иду учиться биомеханике в июле, так как поняла, что развиваться дальше в танцах без этого невозможно, плюс, я хочу сохранить подвижность до 100 лет

Вопрос, на который нет однозначного ответа:

Лучше быть головой курицы и самой все решать?

Или хвостом дракона? Ничего не решать, но зато учиться и быть причастной к великим делам?

Я, конечно, пытаюсь одновременно быть и тем, и тем :) временами разрывает ... место стыка 😂 жадность, мон сеньёр

Смешной пост про Трекинг

Это такая услуга, где консультант работает с компанией чтобы взглянуть на бизнес как систему, найти основные ограничения, убрать их и раскачать выбранный показатель (выручку, прибыль, кол-во клиентов, LTV и тд).

Трекеры бывают ОЧЕНЬ разные.

Например, бывают трекеры, которые просто знают ключевые слова, но не системно мыслят и не умеют искать ограничения. Но зато, они могут подставить плечо, поговорить с предпринимателем и поддержать его. В беседе рождаются какие-то инсайты. Предприниматель выпускает эмоции, выговаривается, появляется пространство для новых мыслей. Это супер важно.

Или бывают трекеры без опыта бизнеса. Они как научные сотрудники изучают предпринимательство и представляют методологически как должна работать система, но никогда в ней не были. Они помогают предпринимателю системно перебрать все свои подвалы/завалы. В процессе уборки рождаются иксы.

Бывают трекеры со своими бизнесами, они могут оказать не только трекерскую, но и менторскую поддержку. Могут сэкономить годы и миллионы, а могут и навешать своих искажений или страхов.

Мое мнение, что вообще любой трекер полезен. Потому что хотя бы раз в неделю заставляет предпринимателя посмотреть в свой бизнес со стороны. Поговорить про него.

Теперь самое смешное, ради чего затевался пост. Эффект Калинина. На этой неделе планирую начать трекинг с Калининым. Это верховный трекер всея Руси, источник откуда проистекает трекинг на земли русские. Он как Алла Пугачёва. Если хотите учиться Трекингу, то учиться надо у него (я училась у него 4 года назад).

У меня не получилось пока назначить трекинг-встречу с ним на этой неделе, и ДАЖЕ БЕЗ ВСТРЕЧИ, я сегодня уже смогла выйти из рутины и по другому посмотреть на valera.ai. Совсем другие мысли, совсем другие мультипликаторы. Мозг сам знает, что Калинин бы спросил, куда бы нажал (ай-ай), мозг сам себе уже задал вопрос, сам ответил, а я проснулась и записала всё в свою любимую черную тетрадку. Трекера нет, а трекинг идет )))

Идеально, я считаю )

Для меня сексуальность - это прямой эквивалент жизненной энергии. Это степень проявленности человека и глубины присутствия в собственной жизни

🚀Первый способ наращивания сексуальности долгий: несколько лет психотерапии, поиск, рефлексия, эксперименты, осознанность, дисциплина, потери, смена круга общения. Надо разбираться что тебя наполняет, где происходят утечки. По итогу, человек энергетически становится очень сильным (и притягательным). Большую часть времени он пребывает в спокойствии и нейтральности. Человек просто заходит в комнату, молчит, а мир начинает вращаться вокруг него.

🚀Человечество хочет "быстрые таблетки", имитирующие эту жизненную энергию (сексуальность). Например, взрывной выброс энергии (обычно это "игровой/соревновательный/достигаторский" адреналин), сахар, кофеин, алкоголь, наркотики, платья с глубоким декольте, создание пухлых губ/груди/бедер. Фоточки для демонстрации успешного успеха как раз делаются во время выброса энергии (а дальше откат в минус, диван и пиво/тортики). Сама там была, знаю.

Вижу эти два киоска, в которых продают "сексуальность", но в первый киоск нет очереди

Мы с друзьями размышляли, чем будут люди меряться, когда уйдет капитализм и привычные средства демонстрации статуса (в китае этот тренд уже начался)

Скорей всего на смену капиталистическим достижениям придет коллекционирование чувственного опыта и прожитых состояний

А когда нам всем внедрят в голову чипы, то мы сможем друг другу продать доступ к своему уникальному опыту и состояниям, в них можно будет загрузиться и почувствовать то же, что чувствует человек

В танцах я уже нашла способ подгружаться в состояние человека и передавать свое состояние (есть спец методика). Я вам могу сказать, что это круче чем нетфликс/американские горки и музеи вместе взятые. Эта штука точно поменяет всех нас, мы начнем больше понимать друг друга, возможно, это даже принесет человечеству долгожданный мир

В 16 лет я выбирала между медицинским, журфаком и матмехом

Прошло 26 лет

В рамках моего текущего обучения биомеханике (там все серьезно и будет диплом), надо пройти базовый медицинский курс анатомии. Кости, мышцы, латынь. Ведет настоящий профессор меда (Кафаров). Он ярко приветствует студентов первого курса и благодарит их за выбор профессии. По 5 раз повторяет каждое название на русском и на латыни. Чтоб точно въехало. Очень странное ощущение, будто мне снова 16 и я получила шанс прожить альтернативную жизнь 🥹

И я восхищена нашей с вами анатомией, друзья. Мы - величайшие, оптимальнейшие, сложнейшие инженерные конструкции. А у шейных позвонков есть рудиментарные ребра 🤪

Про крыс и про профайлинг

У меня есть диплом МГУ по профайлингу: ведение допросов, детекция лжи, определение психотипов человека, языка тела, определение "утечек" - микроэмоций, которые мерцают на лице человека на долю секунды. Навык был настолько оттренирован (нас очень-очень хорошо дрессировали на специальных видео тренажерах), что для меня выявление лжи и скрытых мотивов также легко, как дышать

И иногда меня зовут "пособеседовать" руководителей отделов продаж, "поучаствовать" в партнерских разборках в бизнесе, чтобы быстро определить то, что скрыто. Представляют меня обычно личным ассистентом или hr специалистом 😎

Вчера печальный инцидент случился - бизнес-партнер кинул моего близкого друга. Причем, я глядя на этого человека сразу понимала, что он может так поступить, но я не вмешиваюсь в бизнес-браки/браки друзей без запроса 🥹 (может надо начать вмешиваться?)

Я начала думать, что же такое в этом человеке заставило меня подумать, что он может "кинуть" (хотя мы не общались лично и я знала его только по видео на ютубе)

Я поняла, что он ... выглядит как крыса. Его ручки все время находятся где-то в районе груди, свисают беспомощно, как лапки, его глазки всё время ищут, что бы еще украсть, а все тело скрючено в страхе. В страхе разоблачения.

Если человек честен и готов работать сам, то его плечи широки, спина расслабленная и прямая (ого-го осанка!), он движется медленно и плавно, он максимально уверенно стоит на ногах, его руки не рудиментарны, он ими пашет :)

Я рада, что у меня в окружении нет крыс, я с ними даже если пересекаюсь случайно, то второй раз не встречаюсь точно. Крыс всегда много там где ресурсы и деньги :((( они скапливаются вокруг пашущих фаундеров.

Самое опасное, это высокоранговые крысы, которые либо не боятся разоблачения (нет страха), либо психопаты (совсем нет чувств, ни страха, ни стыда). Тогда их выдают только крысьи глазки.

Практикую обнимашки из диснейлэнда 🎟

Обнимаю человека крепко, всем сердцем, пока он сам не захочет остановиться. Как будто это самое важное, что сейчас происходит на планете

Так в диснейленде персонажи обнимают гостей

Я работу с людьми условно делю на внутреннюю (однодневные Ясносессии, "кто я", "что я хочу") и внешнюю (Стратсессии, "как я хочу реализовываться во внешнем мире"). Эти продукты связаны. Те же пунктики которые мешают нам внутри - они же проецируются на внешний мир, мешая нам в карьере, бизнесе, отношениях.

Обычно на Ясносессиях обнаруживаются до 5 различных невидимых стопоров. Часть из них снимается прямо на сессии, часть осознается и уходит в поддерживающую работу с психологом (людям становится понятно, над чем конкретно надо поработать с психологом и зачем).

После Ясносессий скорости выполнения стратегических задач во внешнем мире возрастают. Все становится проще, спокойнее, легче. Поэтому я всем клиентам рекомендую сначала делать Ясносессии, потом уже Стратсессии.

Я вам завидую, потому что у вас для этой задачи есть Булкина, а у меня Булкиной нет. Мне приходится делать то же самое у 3х разных специалистов, плюс все находки соединять и осознавать с помощью письменной практики.

Лучшим для меня признаком уникальности результата, является то, как люди, которые уже прошли Ясносессию, ярко радуются за людей, которые на нее только собираются, рассыпают им в соцсетях сердечки и поддержку: "Я так рад за тебя, это будет особенный день!"

Если вам интересно обсудить вашу Ясносессию, то можно назначить персональную бесплатную встречу в ZOOM. Она может быть разных форматов и разной длины. И по деньгам всегда договоримся ❤️Оставьте любой комментарий и я с вами свяжусь

Откуда берутся часы залипания в телефончике

У нас есть типичное время простоя. Например, я простаиваю когда еду в метро, такси, когда жду начало встречи

Если заранее не продумать, что мы будем делать во время простоя, то мы проведем время там где мозгу легче. У нас не возникнет момент осознанности, мы поедем по рельсам и просто откроем любимое приложение

Я замечаю типы простоев и пытаюсь их системно занять чем-то полезным. Например, все опоздания клиентов я поменяла на зарядку. Человек назначает встречу на 8 утра в субботу, не приходит вовремя в зум 🥹, и я начинаю сразу делать легкую зарядку, вместо того чтобы сидеть в телефончике

В электричках я езжу в тамбуре и трачу 40 мин на полноценную зарядку и отработку танцевальных элементов

Время в такси я использую для написания постов в телеграм

Прогулки с собаками я использую для звонков родителям

Если есть 20 мин между встречами, то я ложусь на диван и просто лежу с закрытыми глазами. "Остужаю" мозг. Это настоящий отдых и мозг такое очень любит

Рекомендую 💓

Я изучаю коммуникации и системы

Системы которые мне интересны:

1. Человек (анатомия, биомеханика, эмоции, психология, средства коммуникаций, соматика, половые различия, нейронауки)
2. Организации (компании, стартапы, стили управления, стадии роста, спиральная динамика)
3. Отрасли (у каждой отрасли есть свои паттерны и принципы)
4. Религии (принципы, что такое хорошо и что такое плохо, лучшие практики попадания в рай)
5. Страны (этапы развития, войны, типы управления, власть, языки)
6. Цивилизации (восход и закат)

Каждая система - это вектор, а каждый человек - это сумма векторов всех систем, которым он принадлежит

Причем все системы в каждый момент времени развиваются и двигаются по своему вектору

То есть я сижу на диване, условно, моя цивилизация развивается и поэтому я двигаюсь вместе с ней. То же самое с религиями и странами. Достаточно находиться в правильной сумме векторов и рост происходит колоссальный

Моя задача на следующие 100 лет: это научиться смотреть на человека вне систем и помочь ему находить свой индивидуальный путь. Помочь людям лучше понять, куда они едут без своего желания, осознанно менять системы, которым они принадлежат. И для меня важно научить людей из разных систем коммуницировать. То есть найти общий планетарный вектор, описать его, чтобы любым людям легко было объединяться для решения планетарных задач и мы, простите, перестали в друг друга метать д...мо. Чтобы мы начали ценить индивидуальность и силу каждой из стран/религий и находили для нее место и работу в общем развитии

Тема эта нужна для решения планетарных проблем, которые к нам приедут уже в этом столетии. Планетарный вектор у нас не очень, сразу скажу. И даже если вы сейчас находитесь в растущем пересечении векторов и думаете, что у вас все оукэй - то проблемы планетарного вектора всё равно к вам приедут

Если говорить о более приземленных вещах, то вчера мы с друзьями зарубились про коммуникации между мужчиной и женщиной

Я весь день была в шоке

Даже на этом уровне, чтобы научить людей коммуницировать друг с другом уйдут десятилетия!!!

Я хочу про это сделать открытый вебинар 10 июля 20:00-22:00мск (ссылку опубликую тут в день вебинара). Кто хочет обменяться мнениями - присоединяйтесь. Будет полезно всем, у кого конфликты с противоположным полом, кто не может понять, почему не удается выстраивать отношения, у кого накопились претензии и обида к противоположному полу

После этого вебинара станет понятно, почему так сложно наладить межстрановое дипломатическое взаимодействие :)
Если даже мужчина и жещина одной страны не могут договориться...

Зарисовка

Озон оставляет большую коробку у двери. На ней скотч намотан, на котором написано "Осторожно хрупко". Удивляюсь, ничего хрупкого не заказывала. Начинаю открывать коробку, там что-то тяжелое и обернутое в 5 слоев пупырки. Аккуратно все слои пупырки снимаю, а там ... Гречка

Первая мысль: "Просто этот упаковщик очень-очень любит гречку"

Боже, дай мне сил относиться ко всем вокруг также, как этот упаковщик к этой гречке 🥹

Если у человека появляется возможность вести необычную жизнь, он не имеет права от нее отказываться

Жак-Ив Кусто

Мне тяжелее всего балансировать
Детскость/отбитость
с Ответственностью.
Мне сложно понять, где я на этом отрезке, не перегибаю ли

Полностью ответственным быть легко, полностью творческим - тоже. А быть между - это вызов

Детскость в бизнесе очень важна. Она позволяет идти в эксперименты, в которые бы не пошел "взрослый эксперт", а потом, утирая слезы на пыльном лице, намазывать зеленку на 60% тела 😂 и забирать свой сундук с деньгами

Два инсайта с моего обучения биомеханике

🫰На этой неделе учимся анализировать осанку. Фоткаем себя и других, расчерчиваем линиями, смотрим на каждый сустав, пронация/супинация, инверсии/депрессии, абдукции/аддукции, шифты. Когда расчертила себя, то впервые увидела, как весь вес моего тела падает на левое колено 🫣 мне доктора 30 лет назад говорили что "мне нужна стелька", но никто из них не говорил "весь вес у тебя падает на левое колено и из-за этого оно быстро разрушается". Поэтому, когда я хожу по 200км у меня, конечно, потом опухает коленка 😂 Покупка стельки попала в список дел номер один :)

🫰Попав в курс, в котором с тобой вместе учатся 60 человек (задают вопросы, вместе тренируются, вместе сидят на лекциях), я поняла, что для меня критически важно комьюнити и люди. Много людей, с которыми мы что-то делаем вместе. Я в нем цвету. Поэтому вопрос к вам: лидером какого тематического комьюнити я могла бы быть?

Ps: у всех разные причины боли в коленках. В моем случае, это анатомически разная длина берцовых костей и это может починить только стелька. Этот пост не про продажу стелек, а про пропасть между знанием и действием

Рост сопровождается болью

- Можно я пришлю тебе Вой?
- Voice?
- Нет

Про изменения

В основном, процессы принятия решений нами не осознаны. Осознание происходит через рефлексию с близкими (дружеские беседы), через обратную связь на работе, через психологов/коучей/менторов/трекеров, через Ясносессию, через письменные практики (дневники)

Когда процессы осознаны, то появляется возможность их оптимизировать или поменять

То есть, сначала Осознание, потом Наблюдение, потом Изменение

Осознанность настолько меняет всё внутри, что меняется всё и снаружи тоже. Поэтому за осознанностью могут следовать смены партнеров, работы, направления деятельности, хобби, привычек, благосостояния. Человек меняет теплый знакомый пузырь в котором жил и перемещается в другой (похоже метафорически на процесс рождения и выхода из утробы матери, правда?)

По пути в другой пузырь всегда туман и неуверенность, потому что нет готовых ответов у мозга (схем) и многие решения нужно принимать впервые. И тут может возникнуть состояние "я, кажется, схожу с ума". Тут обычно помогают менторы, комьюнити. Легче собраться в новой ролевой модели, когда наблюдаешь картинку, в которую надо собраться

И осознанность, это способ прожить несколько совершенно разных жизней. С разным достатком, друзьями, занятиями, эмоциями

Главное 1) привыкнуть обращаться к специалистам за осознанностью, 2) привыкнуть к туману 3) уметь просить помощь у близких, чтобы в момент перестройки оставалось в жизни что-то твердое и абсолютное (тыл, за который будет держаться психика). Если не остается ничего абсолютного (нет тыла) и менять надо всё, то люди используют проверенные веками опоры - религии.

Рецепт: Осознанность + Комфорт при движении в тумане + Тыл

Сейчас я нахожусь в интересной воронке 24-летней девушки, которая продает мне продукт за 15тр.

Ее бизнес как раз недавно упаковала профессиональная прогрессивная команда. И это люди, которые не знают что-такое емейлы и смс 😂 Но хорошо понимают силу кружочков и голосовых.

Я уже бОльшую часть этих штучек сама изобрела в своих воронках в valera ai, но, всё равно, есть чем вдохновиться.

Решила сделать вебинар на эту тему. Бронируйте в календаре 27 июля 20:00-21:30. Будет еще приглашенный спикер-маркетолог с трендами на 2025. Ссылку на зум опубликую тут в день вебинара. Запись будет.