شب یلدا ۱ دقیقه طولانی تر از هر شب دیگر🌱

یلدا شب دور هم جمع شدنه شب خاطره هاست❤️

یلداتون مبارک🍉🎉

🎙️تهیه شده در برناپلاس

#فایل_صوتی 🎧

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

بر سر آنم که گر ز دست برآید
دست به کاری زنم که غصه سر آید ...💙

#شعر_پارسی 📝
#فایل_صوتی 🎧

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

با افتخار حضرت زهرا (سلام الله علیها) رو مادر خطاب کنید !

حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها): بهشت زیر قدم های مادران است.🌱

سایه لطف خدایی مادر
معنی عشق و وفایی مادر
شعر من درخور تفسیرت نیست
اوج مهری و صفایی مادر❤️

#فایل_صوتی 🎧

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

1⃣معکوس بشمارید
2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید
3⃣لمس کردن
4⃣کلمه آرامش بخش تکرار کنید
5⃣به عواقب امور توجه کنید
6⃣خودتون رو به کار های مخالف غضب سرگرم کنید.
7⃣کمتر حرف بزنید بیشتر گوش بدید.
8⃣به خودتون استراحت بدید.
9⃣انرژی خودتون رو خوب خرج کنید.
0⃣1⃣از عامل عصبانیت دوری کنید.
1⃣1⃣اول فکر بعد حرف
2⃣1⃣چیزی که موجب خشم شما میشه رو تغیر بدید.
3⃣1⃣گفت و گو با آدم عاقل
4⃣1⃣بخندید.
5⃣1⃣نیمه پر لیوان رو ببین
6⃣1⃣به خودتون زمان بدید.
7⃣1⃣خشمت رو بنویس...
8⃣1⃣با کفش طرف مقابل راه بریم
9⃣1⃣به شیوه درست احساساتتون رو بگید
0⃣2⃣کینه ای نباشید
1⃣2⃣اگر خلقیاتش رو می دونیم کمکش کنیم...
2⃣2⃣اون محل رو ترک کنید
3⃣2⃣توجه به عواقب اخروی

#کوک_شو ⏰
#فایل_صوتی 🎧

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

1⃣معکوس بشمارید
2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید
3⃣لمس کردن
4⃣کلمه آرامش بخش تکرار کنید
5⃣به عواقب امور توجه کنید
6⃣خودتون رو به کار های مخالف غضب سرگرم کنید.
7⃣کمتر حرف بزنید بیشتر گوش بدید.
8⃣به خودتون استراحت بدید.
9⃣انرژی خودتون رو خوب خرج کنید.
0⃣1⃣از عامل عصبانیت دوری کنید.
1⃣1⃣اول فکر بعد حرف
2⃣1⃣چیزی که موجب خشم شما میشه رو تغیر بدید.
3⃣1⃣گفت و گو با آدم عاقل
4⃣1⃣بخندید.
5⃣1⃣نیمه پر لیوان رو ببین
6⃣1⃣به خودتون زمان بدید.
7⃣1⃣خشمت رو بنویس...
8⃣1⃣با کفش طرف مقابل راه بریم
9⃣1⃣به شیوه درست احساساتتون رو بگید
0⃣2⃣کینه ای نباشید
1⃣2⃣اگر خلقیاتش رو می دونیم کمکش کنیم...
2⃣2⃣اون محل رو ترک کنید
3⃣2⃣توجه به عواقب اخروی
4⃣2⃣کمبود برخی ویتامین ها✔️

#کوک_شو⏰
#فایل_صوتی 🎧

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

آیا امکان دارد، ما انسان های عاقل برای منافع خود امام زمان خود را بعد از ظهور ... ✨
همان کسی که منشا خیر و خوبی و برکت بر روی زمین است‼️


📖حضرت حجت
🎙️تهیه شده در برناپلاس

#مهدویت
#فایل_صوتی 🎧

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

نوبت اینه که روش مطالعه درس زیست شناسی رو باهم یاد بگیریم 🤓

#فایل_صوتی 🎧
#آینده_ساز 🎯

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

1⃣معکوس بشمارید
2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید
3⃣لمس کردن
4⃣کلمه آرامش بخش تکرار کنید
5⃣به عواقب امور توجه کنید
6⃣خودتون رو به کار های مخالف غضب سرگرم کنید.
7⃣کمتر حرف بزنید بیشتر گوش بدید.
8⃣به خودتون استراحت بدید.
9⃣انرژی خودتون رو خوب خرج کنید.
0⃣1⃣از عامل عصبانیت دوری کنید.
1⃣1⃣اول فکر بعد حرف
2⃣1⃣چیزی که موجب خشم شما میشه رو تغیر بدید.
3⃣1⃣گفت و گو با آدم عاقل
4⃣1⃣بخندید.
5⃣1⃣نیمه پر لیوان رو ببین
6⃣1⃣به خودتون زمان بدید.
7⃣1⃣خشمت رو بنویس...
8⃣1⃣با کفش طرف مقابل راه بریم
9⃣1⃣به شیوه درست احساساتتون رو بگید
0⃣2⃣کینه ای نباشید
1⃣2⃣اگر خلقیاتش رو می دونیم کمکش کنیم...
2⃣2⃣اون محل رو ترک کنید
3⃣2⃣توجه به عواقب اخروی
4⃣2⃣کمبود برخی ویتامین ها
5⃣2⃣سخن گفتن با خود✔️

#کوک_شو ⏰
#فایل_صوتی 🎧

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

برای دسترسی آسان شما برنایی های عزیز به آرشیو پست‌های منتشرشده در برنا با عنوان #کوک_شو ⏰  فهرست زیر تقدیم می‌گردد.

برای مشاهده پست موردنظر روی آن کلیک کنید😊

✨ روش اول کنترل خشم

✨ روش دوم کنترل خشم

✨ روش سوم کنترل خشم

✨ روش چهارم کنترل خشم

✨ روش پنجم کنترل خشم

✨ روش ششم کنترل خشم

✨ روش هفتم کنترل خشم

✨ روش هشتم کنترل خشم

✨ روش نهم کنترل خشم

✨ روش دهم کنترل خشم

✨ روش یازدهم کنترل خشم

✨ روش دوازدهم کنترل خشم

✨ روش سیزدهم کنترل خشم

✨ روش چهاردهم کنترل خشم

✨ روش پانزدهم کنترل خشم

✨ روش شانزدهم کنترل خشم

✨ روش هفدهم کنترل خشم

✨ روش هجدهم کنترل خشم

✨ روش نوزدهم کنترل خشم

✨ روش بیستم کنترل خشم

✨ روش بیست و یکم کنترل خشم

✨ روش بیست و دوم کنترل خشم

✨ روش بیست و سوم کنترل خشم

✨ روش بیست و چهارم کنترل خشم

✨ روش بیست و پنجم کنترل خشم

#فایل_صوتی 🎧

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

همینطور که میدونید درس ریاضی و فیزیک خیلی مهم هستن...‼️
میدونی چطوری باید این دو درس رو برای امتحان مطالعه کنی...🧐

#آینده_ساز 🤓
#فایل_صوتی 🎧

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر