سلام سلام
اومدم یه گپ بزنیم باهم😃🤝
خیلی از مشکلات زندگیمون زودگذر هستن و خیلیشون هم با یخورده مقاومت از سمت ما از رو میرن😎
اما خب باید #راهکار داشته باشیم.👌
❓حالا بیاید به این سوال من جواب بدین چون دنبال راهکار می‌گردیم:
همین الان چندتا از مشکلات زندگیت رو مرور کن
و حالا فرض کن یهو «۵ سال گذشت» و بزرگتر شدی!
حالا مشکلت رو از نگاه خودت که ۵ سال بزرگتر شدی توصیف کن.
«هم زمان گذشته و هم تو عاقل تر شدی»😁
مثلاً؛
🔺با مادرت اختلاف سلیقه داری و دعواتون میشه
این مشکلِ الآن توعه و راه حلتم قهر کردنه!
۵ سال بعد چه راه حلی داری؟ از نگاه تو که بزرگتر شدی مشکلت رو توصیف کن دوباره.
🔺یا الان کنکور داری و خیلی نگرانی
راه حلت شاید فرار کردن و بهونه گرفتن درباره سهمیه و معلم بد و... باشه
حالا پنج سال گذشته و تو احتمالا دانشجویی یا سرباز یا رفتی سر خونه زندگیت
دوباره مشکلت رو توصیف کن! حالا از چه زاویه ای به کنکور نگاه می‌کنی؟!
برامون به آیدی ادمین @bornaplus_admin
یا
لینک ناشناس https://t.iss.one/Harfmanrobot?start=5211537001
بفرستید
منتظریم❤️
🔸حتما پست های یکی دو هفته گذشته درباره نحوه مقابله با مشکلات رو خوندین
اگه هم تا الان فرصت نکردید میتونید هشتگ #بریم_به_جنگ_مشکلات رو دنبال کنید و مطالب گذشته رو بخونید.
اومدم یه گپ بزنیم باهم😃🤝
خیلی از مشکلات زندگیمون زودگذر هستن و خیلیشون هم با یخورده مقاومت از سمت ما از رو میرن😎
اما خب باید #راهکار داشته باشیم.👌
❓حالا بیاید به این سوال من جواب بدین چون دنبال راهکار می‌گردیم:
همین الان چندتا از مشکلات زندگیت رو مرور کن
و حالا فرض کن یهو «۵ سال گذشت» و بزرگتر شدی!
حالا مشکلت رو از نگاه خودت که ۵ سال بزرگتر شدی توصیف کن.
«هم زمان گذشته و هم تو عاقل تر شدی»😁
مثلاً؛
🔺با مادرت اختلاف سلیقه داری و دعواتون میشه
این مشکلِ الآن توعه و راه حلتم قهر کردنه!
۵ سال بعد چه راه حلی داری؟ از نگاه تو که بزرگتر شدی مشکلت رو توصیف کن دوباره.
🔺یا الان کنکور داری و خیلی نگرانی
راه حلت شاید فرار کردن و بهونه گرفتن درباره سهمیه و معلم بد و... باشه
حالا پنج سال گذشته و تو احتمالا دانشجویی یا سرباز یا رفتی سر خونه زندگیت
دوباره مشکلت رو توصیف کن! حالا از چه زاویه ای به کنکور نگاه می‌کنی؟!
برامون به آیدی ادمین @bornaplus_admin
یا
لینک ناشناس https://t.iss.one/Harfmanrobot?start=5211537001
بفرستید
منتظریم❤️
🔸حتما پست های یکی دو هفته گذشته درباره نحوه مقابله با مشکلات رو خوندین
اگه هم تا الان فرصت نکردید میتونید هشتگ #بریم_به_جنگ_مشکلات رو دنبال کنید و مطالب گذشته رو بخونید.
سلام سلام
حال شما? احوال شما?
ما برگشتیم با ادامه #بریم_به_جنگ_مشکلات
این دفعه میخوام چندتا سوال از خودتون بپرسین!
در مواجهه با مشکلات و سختی‌ها چه سوالاتی از خودمون بپرسیم?
قرارمون ساعت ٣😉👋🏻
حال شما? احوال شما?
ما برگشتیم با ادامه #بریم_به_جنگ_مشکلات
این دفعه میخوام چندتا سوال از خودتون بپرسین!
در مواجهه با مشکلات و سختی‌ها چه سوالاتی از خودمون بپرسیم?
قرارمون ساعت ٣😉👋🏻
#بریم_به_جنگ_مشکلات
سوال شماره 1⃣
دارم نفس می‌کشم یا نه⁉️
بعضی وقت‌ها بهترین کاری که از دستمون برمیاد اینه که نفس بکشیم😮💨
موقعی که وضعیت سخت و کمرشکن میشه، استرس ما بالا می‌ره، عمق نفس‌هامون و در کل، ریتم طبیعی بدنمون به هم می‌خوره
تو این حالت خیلی مهمه که یه لحظه وقت بذارین و از خودتون بپرسین: «دارم نفس می‌کشم یا نه؟»
اگه می‌بینین استرس، راه تنفس شما رو بسته، یه جای دِنج و ساکت پیدا کنین، ۱۰ دقیقه بشینین و فقط نفس عمیق بکشین
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
سوال شماره 1⃣
دارم نفس می‌کشم یا نه⁉️
بعضی وقت‌ها بهترین کاری که از دستمون برمیاد اینه که نفس بکشیم😮💨
موقعی که وضعیت سخت و کمرشکن میشه، استرس ما بالا می‌ره، عمق نفس‌هامون و در کل، ریتم طبیعی بدنمون به هم می‌خوره
تو این حالت خیلی مهمه که یه لحظه وقت بذارین و از خودتون بپرسین: «دارم نفس می‌کشم یا نه؟»
اگه می‌بینین استرس، راه تنفس شما رو بسته، یه جای دِنج و ساکت پیدا کنین، ۱۰ دقیقه بشینین و فقط نفس عمیق بکشین
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
#بریم_به_جنگ_مشکلات
سوال شماره 2⃣
من چه نقشی دارم؟
از خودتون بپرسین: «نقش» من چیه؟ ✅
نه اینکه «تقصیر» من چیه؟ ❌
حواستون باشه که بین این دو کلمه یه دنیا تفاوت وجود داره.
اولی مسئولیت شما تو موقعیتی که در اون هستین رو نشون میده و مشخص می‌کنه که اون رو پذیرفتین
اما دومی شکست رو القا می‌کنه و باعث میشه خودتون رو سرزنش کنین!
اگه به جای اینکه تقصیر رو گردن کسی بندازین، روی نقشتون تمرکز کنین، چالش‌ها برطرف میشه و راحت‌تر می‌تونین با مشکلاتتون برخورد کنین
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
سوال شماره 2⃣
من چه نقشی دارم؟
از خودتون بپرسین: «نقش» من چیه؟ ✅
نه اینکه «تقصیر» من چیه؟ ❌
حواستون باشه که بین این دو کلمه یه دنیا تفاوت وجود داره.
اولی مسئولیت شما تو موقعیتی که در اون هستین رو نشون میده و مشخص می‌کنه که اون رو پذیرفتین
اما دومی شکست رو القا می‌کنه و باعث میشه خودتون رو سرزنش کنین!
اگه به جای اینکه تقصیر رو گردن کسی بندازین، روی نقشتون تمرکز کنین، چالش‌ها برطرف میشه و راحت‌تر می‌تونین با مشکلاتتون برخورد کنین
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
#بریم_به_جنگ_مشکلات
سوال شماره 3⃣
من کنترل چه چیزهایی رو دارم⁉️
وقتی زندگی کامل ما رو تحت فشار می‌ذاره، معمولا فراموش میکنیم که چیزهایی هم هستن که می‌تونیم تغییرشون بدیم
بی‌طرفانه موقعیتتون رو ارزیابی کنین ✅
دنبال چیزهایی بگردین که خودتون می‌تونین کنترل کنین
این کار به شما کمک می‌کنه بیشتر تمرکز کنین و راحت‌تر از پس مشکلتون بربیاین.
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
سوال شماره 3⃣
من کنترل چه چیزهایی رو دارم⁉️
وقتی زندگی کامل ما رو تحت فشار می‌ذاره، معمولا فراموش میکنیم که چیزهایی هم هستن که می‌تونیم تغییرشون بدیم
بی‌طرفانه موقعیتتون رو ارزیابی کنین ✅
دنبال چیزهایی بگردین که خودتون می‌تونین کنترل کنین
این کار به شما کمک می‌کنه بیشتر تمرکز کنین و راحت‌تر از پس مشکلتون بربیاین.
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
#بریم_به_جنگ_مشکلات
سوال شماره 4⃣
کنترل چه چیزهایی از دست من خارجه⁉️
گاهی اوقات چیزهایی هستن که ما کنترلی روشون نداریم
شاید این چیزها افراد باشن، شاید عوامل طبیعی و شاید هم فقط زمان نامناسب
فرقی نمی‌کنه چقدر تلاش کنین، بعضی چیزها خارج از کنترل ما هستن
بیشتر وقت‌ها ما به کل مشکلمون نگاه میکنیم و از بزرگی اون وحشت میکنیم
چیزهایی که می‌تونین کنترل کنین رو از چیزهایی که در کنترل شما نیستن جدا کنین، این مشکل شما رو کوچیک‌تر می‌کنه و استرستون رو کم می‌کنه و خیلی وقت‌ها کمک می‌کنه راه‌حل رو واضح‌تر ببینین✅
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
سوال شماره 4⃣
کنترل چه چیزهایی از دست من خارجه⁉️
گاهی اوقات چیزهایی هستن که ما کنترلی روشون نداریم
شاید این چیزها افراد باشن، شاید عوامل طبیعی و شاید هم فقط زمان نامناسب
فرقی نمی‌کنه چقدر تلاش کنین، بعضی چیزها خارج از کنترل ما هستن
بیشتر وقت‌ها ما به کل مشکلمون نگاه میکنیم و از بزرگی اون وحشت میکنیم
چیزهایی که می‌تونین کنترل کنین رو از چیزهایی که در کنترل شما نیستن جدا کنین، این مشکل شما رو کوچیک‌تر می‌کنه و استرستون رو کم می‌کنه و خیلی وقت‌ها کمک می‌کنه راه‌حل رو واضح‌تر ببینین✅
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
#بریم_به_جنگ_مشکلات
سوال شماره 5⃣
مهم‌ترین کاری ک همین الان میتونم انجام بدم چیه⁉️
قبول داری یه وقتایی اصلا لازم هیچ‌کاری نکنیم?
فقط بشینیم فکر کنیم و مشکل رو حلاجی کنیم
البته که یه وقتایی هم باید وارد عمل بشی
مثلا خدای نکرده تصادفی تو خیابون رخ میده و تو شاهد اون تصادف هستی در این شرایط حلاجی کردن و بررسی شرایط واقعا عملکرد خوبی نیست😅
قاعدتا وقت تماس گرفتن با امدادرسان هستش!
پس این سوال رو از خودت میپرسی که متوجه بشی الان باید چیکار کنی و با خودت چند چندی?
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
سوال شماره 5⃣
مهم‌ترین کاری ک همین الان میتونم انجام بدم چیه⁉️
قبول داری یه وقتایی اصلا لازم هیچ‌کاری نکنیم?
فقط بشینیم فکر کنیم و مشکل رو حلاجی کنیم
البته که یه وقتایی هم باید وارد عمل بشی
مثلا خدای نکرده تصادفی تو خیابون رخ میده و تو شاهد اون تصادف هستی در این شرایط حلاجی کردن و بررسی شرایط واقعا عملکرد خوبی نیست😅
قاعدتا وقت تماس گرفتن با امدادرسان هستش!
پس این سوال رو از خودت میپرسی که متوجه بشی الان باید چیکار کنی و با خودت چند چندی?
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
#بریم_به_جنگ_مشکلات
سوال شماره 6⃣
چه چیزی میتونم یاد بگیرم⁉️
همیشه قرار نیست پیروز میدون باشی
یه زمانایی هم لازمه دانش‌اموخته‌ی میدون باشی
یعنی چی?
یعنی نیمه پر لیوانو ببین
اگه از پس مشکلت برنیومدی در عوض یه درس بزرگ گرفتی که بعدا متوجه ارزشش میشی!
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
سوال شماره 6⃣
چه چیزی میتونم یاد بگیرم⁉️
همیشه قرار نیست پیروز میدون باشی
یه زمانایی هم لازمه دانش‌اموخته‌ی میدون باشی
یعنی چی?
یعنی نیمه پر لیوانو ببین
اگه از پس مشکلت برنیومدی در عوض یه درس بزرگ گرفتی که بعدا متوجه ارزشش میشی!
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
بُرناپِلاس(واحد نوجوان مؤسسه مصاف)
سلام سلام اومدم یه گپ بزنیم باهم😃🤝 خیلی از مشکلات زندگیمون زودگذر هستن و خیلیشون هم با یخورده مقاومت از سمت ما از رو میرن😎 اما خب باید #راهکار داشته باشیم.👌 ❓حالا بیاید به این سوال من جواب بدین چون دنبال راهکار می‌گردیم: همین الان چندتا از مشکلات زندگیت…
#بریم_به_جنگ_مشکلات
➖قدم اخر➖
میدونین هدفمون از این چالش چی بود⁉️
اول اینکه ما دلمون میخواستم بهتون یادآوری کنیم خیلی از مشکلاتی که الان تبدیل به یک دغدغه بزرگ شد براتون، پنج سال دیگه جایگاه خاصی تو زندگیتون نخواهد داشت!
پس خیلی غصه‌شو نخور😉💕
دومم اینکه به مشکلاتتون عاقلانه‌تر نگاه کنین
یعنی از نگاه خودِ پنج سال بزرگترت☺️
و یادبگیری از کاه کوه نسازی❌
➕اگر تو چالشون شرکت نکردی، توصیه میکنم حتما امتحانش کنی تجربه جالب و تامل برانگیزیه🤩
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
➖قدم اخر➖
میدونین هدفمون از این چالش چی بود⁉️
اول اینکه ما دلمون میخواستم بهتون یادآوری کنیم خیلی از مشکلاتی که الان تبدیل به یک دغدغه بزرگ شد براتون، پنج سال دیگه جایگاه خاصی تو زندگیتون نخواهد داشت!
پس خیلی غصه‌شو نخور😉💕
دومم اینکه به مشکلاتتون عاقلانه‌تر نگاه کنین
یعنی از نگاه خودِ پنج سال بزرگترت☺️
و یادبگیری از کاه کوه نسازی❌
➕اگر تو چالشون شرکت نکردی، توصیه میکنم حتما امتحانش کنی تجربه جالب و تامل برانگیزیه🤩
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
رفقا سلام👋🏻😁
حال شما احوال شما؟
یادتونه چندوقت پیش راجب حل مشکلات با هم حرف زدیم؟
همون که یکمشم درگوشی گفتیم
(با هشتگ‌های: #بریم_به_جنگ_مشکلات و #درگوشی_برنا)
ما همچنان از شما پیام ناشناس دریافت میکنیم و هر روز با مشکلات و چالش‌های جدیدتون آشنا میشیم
یکی از این چالش‌ها عدم اعتمادبنفس بود!
که خب از اونجایی که بُرنا همیشه به فکر شماست
و دغدغه حل مشکلاتتون رو داره
کمر بسته به حل این مشکل
پس بزن بریم🤝😄
#رفیق
#اعتمادبه_نفس
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
حال شما احوال شما؟
یادتونه چندوقت پیش راجب حل مشکلات با هم حرف زدیم؟
همون که یکمشم درگوشی گفتیم
(با هشتگ‌های: #بریم_به_جنگ_مشکلات و #درگوشی_برنا)
ما همچنان از شما پیام ناشناس دریافت میکنیم و هر روز با مشکلات و چالش‌های جدیدتون آشنا میشیم
یکی از این چالش‌ها عدم اعتمادبنفس بود!
که خب از اونجایی که بُرنا همیشه به فکر شماست
و دغدغه حل مشکلاتتون رو داره
کمر بسته به حل این مشکل
پس بزن بریم🤝😄
#رفیق
#اعتمادبه_نفس
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر