#رفیق | #اعتمادبه_نفس

نشونه های کمبود اعتمادبه‌نفس
"به سوالای زیر جواب بده"

۱. علاقه‌ای به خودشون ندارن
(خودتو دوست نداری؟🥺)

۲. بیهوده موافقت می‌کنن
(تو بحثا زود و بی‌دلیل تسلیم میشی؟🤨)

۳. زبان بدن خوبی ندارن
(موقع صحبت کردن معمولا سرت پایینه و خودتو جمع میکنی؟🙁)

۴. بهانه‌جویی می‌کنن
(وقتی ازت ایراد میگیرن سریع بهانه میاری؟🚫)

٥. از تغییر هراس دارن
(در زمانی که لازمه تغییر کنی مقاومت نشون میدی؟❌)

٦. خودشون رو فدا میکنن تا دیگران رو راضی نگهدارن
(برای راضی نگه داشتن بقیه دست به هر کاری میزنی؟🤭)

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

#رفیق | #اعتمادبه_نفس

اعتماد به نفس یا اعتماد به سقف ؟

#پادکست | #رادیوبرنا

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

#رفیق | #اعتمادبه_نفس

رفقای با اعتماد به نفس ما چه شکلین؟😁

#پادکست | #رادیوبرنا

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

#رفیق | #اعتمادبه_نفس

دیروز تو پادکست از ویژگی‌های یه سری جذاب لعنتی حرف زدیم😁
امروز میخوایم از علل نبود اعتماد به نفس حرف بزنیم💔

١. گرفتن بازخورد منفی
٢. بی توجهی پدر و مادر
٣. دعوای بزرگترها در خانه
٤. عدم برخورداری از حمایت کافی در مقابل زورگویی
٥. شوک فیزیکی یا ضربه روحی
٦. تاثیر اجتماع و رسانه

درسته که عمده‌ی این علل دست تو نیست
ولی اصلاح سبک زندگیت دست خودته😉
تسلیم نشو
برنا کنارته🤝

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

#رفیق | #اعتمادبه_نفس

اعتماد به نفس شامل چند دسته میشه⁉️

⬅️ ١.کوتاه مدت ٢.کاذب ٣.واقعی(متعادل)

🔻١. اعتماد به نفس کوتاه مدت
مدت زمان کوتاهی باقی میمونه و از بین میره!
ممکنه شما بعد از انجام یه کار خاص تا مدت کوتاهی به خودتون اطمینان پیدا کنین اما وقتی دوباره مجبور به انجام اون بشین، استرس بگیرین و اعتماد به نفس خودتون رو از دست بدین.

🔻۲. اعتماد به نفس کاذب
افراد با اعتمادبه‌نفس کاذب به‌شدت درگیر ظواهر هستن و سعی می‌کنن خودشون رو قوی و بدون مشکل جلوه بدن در حالی که این احساس واقعی نیست.

✅۳. اعتماد به‌ نفس واقعی (متعادل)
این نوع از اطمینان به خود، بهترین نوع از اعتماد به‌ نفسه که توی شما موندگار می‌شه
شما از طریق کسب تجربه و تکرار می‌تونین این ویژگی رو پیدا کنین

➕این اعتماد به نفس آخری از ارزشمند ترین احساس‌های آدمی هست چرا که سرچشمه خیلی از موفقیت‌های زندگی، همین نوع از اعتمادبه‌نفسه

رفقای برنایی یا جزو همین افرادن یا کمربستن که بشن درسته؟😉

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

#رفیق | #اعتمادبه_نفس

اصلا اعتماد به نفس به چه کارم میاد⁉️

➖امروز میخوام ۵ تا از فواید اعتمادبه‌نفس برات بگم😉

۱. احساس موفقیت واقعی رو تجربه می‌کنین
وقتی اعتماد‌به‌نفستون بالا باشه، احساس می‌کنین تو زندگی آدم موفقی هستین
در واقع شما با استفاده از اطمینانی که به خودتون دارین، برای موفق‌شدن برنامه می‌ریزین و می‌دونین چطوری از مسیر رسیدن به هدف لذت ببرین.

۲. به‌دنبال رشد شخصیتی خودتون میرید
اگر به خودتون مطمئن باشین به این باور می‌رسین که می‌تونین هر روز پیشرفت کنین.

۳. برای رسیدن به اهدافتون تلاش می‌کنین
خیلی از ما برای شروع یه کار جدید، انواع ترس رو تجربه می‌کنیم، چون فکر می‌کنیم ممکنه موفق نشیم.

۲ مورد بعدی حوالی ساعت ۷ شب 🤛🏻🤜🏻

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

#رفیق | #اعتمادبه_نفس

اصلا اعتماد به نفس به چه کارم میاد⁉️

➖آماده‌ای ۲ تای آخر رو بگم؟😁

۴. مثبت‌نگر میشین
اگر اعتماد‌به‌نفس شما پایین باشه، همه چیز رو تو بدترین حالت خودش می‌بینین و چون فکر نمی‌کنین بتونین موفق بشین پس بدترین اتفاق رو تصور می‌کنین و این منفی‌نگری شما رو به نتایج بد می‌رسونه.


۵. روابط عاطفی بهتری با دیگران پیدا میکنین
توی روابط اجتماعی احتمال موفق شدنتون بیشتره. ارتباط چشمی مناسب و زبان بدن خوبی دارین و بیشتر مورد توجه دیگران قرار می‌گیرین.

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر