سلام برنایی ها جمعهتون بخیر 👋🏻
رفیق میدونستی خیلی از غذا ها و خوراکی هایی که ما میخوریم برامون مضره‼️
اصلا انقدم 🤏🏻 به تغذیه ات فکر میکنی؟
میدونی با تغذیه بد به بدن خودت که امانت خداست صدمه میزنی🤯
تو باید سالم باشی تا بتونی درست درس بخونی و کار کنی و مفید باشی 💪🏻
پس باما با #سالم_باش همراه باشید که قراره کلی نکات خوب بهتون بگیم😎
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
رفیق میدونستی خیلی از غذا ها و خوراکی هایی که ما میخوریم برامون مضره‼️
اصلا انقدم 🤏🏻 به تغذیه ات فکر میکنی؟
میدونی با تغذیه بد به بدن خودت که امانت خداست صدمه میزنی🤯
تو باید سالم باشی تا بتونی درست درس بخونی و کار کنی و مفید باشی 💪🏻
پس باما با #سالم_باش همراه باشید که قراره کلی نکات خوب بهتون بگیم😎
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
November 29, 2024
December 2, 2024
December 13, 2024
December 23, 2024
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
از بچگی بهمون میگفتن گردو بخورید که مختون درست کار کنه 😁
اما گردو خواص دیگه ای داره که نشون میده بهتره تو رژیم غذایی مون باشه و چند وقت یکبار استفاده کنیم😎
این پست رو برای مامانا بفرستید کلیپ هایی با این محتوا رو دوست دارن😅
#سالم_باش
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
اما گردو خواص دیگه ای داره که نشون میده بهتره تو رژیم غذایی مون باشه و چند وقت یکبار استفاده کنیم😎
#سالم_باش
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
December 27, 2024
برای دسترسی آسان شما برناییهای عزیز به هشتگهای کانال، فهرست زیر تقدیم میگردد.
#دعای_قشنگ✨
#فایل_صوتی🎧
#فایل_تصویری 🎥
#نقشه_راه🛤
#برش_کتاب📚
#ضامنم_باش 💙
#مهدویت🤲
#خنده_پلاس😁
#سواد_رسانه👨🏻💻
#نجوم🔭
#پدرانه🌱
#خارجکی😎
#کوک_شو⏰
#معما🧠
#برنانیوز 📰
#هوش_مصنوعی 🧠
#اهل_بیت🤍
#اعجاب_دریا🌊
#نقل_نگار📸
#تنسیق⏱
#فرزند_ایران🇮🇷
#شناسنامه💌
#آینده_ساز🎯
#درست_درس_بخون📖
#زنگ_تاریخ🔔
#معرفی_فیلم🎥
#علمی🧪
#ترفند🔥
#سالم_باش☺️
#پاتوق_آیینه_ها🪞
#قدرت✊🏻
#شب_زیارتی🤲🏻
#استوری 📱
#رفیق 🤓
#شعر_پارسی📝
#بطن_عاشورا 🖤
#خطبه_فدکیه✋🏻
#فاطمیه 🏴
#دلی ❤️
#نبرد_آخر💪🏻
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف (برناپلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
#دعای_قشنگ✨
#فایل_صوتی🎧
#فایل_تصویری 🎥
#نقشه_راه🛤
#برش_کتاب📚
#ضامنم_باش 💙
#مهدویت🤲
#خنده_پلاس😁
#سواد_رسانه👨🏻💻
#نجوم🔭
#پدرانه🌱
#خارجکی😎
#کوک_شو⏰
#معما🧠
#برنانیوز 📰
#هوش_مصنوعی 🧠
#اهل_بیت🤍
#اعجاب_دریا🌊
#نقل_نگار📸
#تنسیق⏱
#فرزند_ایران🇮🇷
#شناسنامه💌
#آینده_ساز🎯
#درست_درس_بخون📖
#زنگ_تاریخ🔔
#معرفی_فیلم🎥
#علمی🧪
#ترفند🔥
#سالم_باش☺️
#پاتوق_آیینه_ها🪞
#قدرت✊🏻
#شب_زیارتی🤲🏻
#استوری 📱
#رفیق 🤓
#شعر_پارسی📝
#بطن_عاشورا 🖤
#خطبه_فدکیه✋🏻
#فاطمیه 🏴
#دلی ❤️
#نبرد_آخر💪🏻
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف (برناپلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
January 5
متابولیک،سندرومی که یه مفهوم پزشکی جدید داره و تو دهه ۱۹۸۰ دکتر جرالد اونو معرفی کرد...✍🏻
جرالد اونو به عنوان سندروم x معرفی کرد و درباره ارتباطش با مقاومت انسولین توضیح داد.
عامل مهم بیماری های قلبی و دیابت نوع ۲،که چند سال بعد متوجهش شدند.‼️
اگر شما چاقی شکمی،فشار خون بالا،افزایش گلوکز پلاسمای ناشتا، تری گلیسیرید سرمی بالا و سطوح پایین HDL دارید،بهتره به متخصص مراجعه کنید چون سازمان بهداشت جهانی و انجمن قلب آمریکا تو سال ۲۰۰۱ اینا رو علائم متابولیک تشخیص دادن🧐
#سالم_باش 😋
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
جرالد اونو به عنوان سندروم x معرفی کرد و درباره ارتباطش با مقاومت انسولین توضیح داد.
عامل مهم بیماری های قلبی و دیابت نوع ۲،که چند سال بعد متوجهش شدند.‼️
اگر شما چاقی شکمی،فشار خون بالا،افزایش گلوکز پلاسمای ناشتا، تری گلیسیرید سرمی بالا و سطوح پایین HDL دارید،بهتره به متخصص مراجعه کنید چون سازمان بهداشت جهانی و انجمن قلب آمریکا تو سال ۲۰۰۱ اینا رو علائم متابولیک تشخیص دادن🧐
#سالم_باش 😋
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
January 13
سندرم متابولیک یا نشانگان سوخت و ساز، یه مجموعه از مشکلات سلامتیه که وقتی با هم پیش میاد، میتونه خطر بیماریهای قلبی، سکته و دیابت نوع ۲ رو افزایش بده. حالا بیاید ببینیم این مشکلات چی هستن:🧐
1️⃣ چاقی شکمی: یعنی دور شکم شما بیشتر از ۸۸ سانتیمتر برای دخترها و بیشتر از ۱۰۲ سانتیمتر برای پسرها باشه.
2️⃣فشار خون بالا: اگر فشار خون شما بالاتر از ۱۴۰/۸۵ باشه.
3️⃣قند خون بالا: وقتی قند خون ناشتا بیشتر از ۱۰۰ میلیگرم در هر دسیلیتر باشه.
4️⃣ تری گلیسیرید بالا: یعنی تری گلیسیرید خون شما بیشتر از ۲۰۰ میلیگرم در هر دسیلیتر باشه.
5️⃣ کاهش HDL: وقتی سطح چربی خوب (HDL) کمتر از ۵۰ میلیگرم در هر دسیلیتر باشه.
🚨این مشکلات میتونن باعث بیماریهای جدی بشن، اما نگران نباشید! با تغییر در سبک زندگی، مثل خوردن غذاهای سالم و ورزش کردن بیشتر، میتونیم خطر این بیماریها رو کم کنیم. پس بیاید با هم سالمتر زندگی کنیم!
#سالم_باش 😋
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
1️⃣ چاقی شکمی: یعنی دور شکم شما بیشتر از ۸۸ سانتیمتر برای دخترها و بیشتر از ۱۰۲ سانتیمتر برای پسرها باشه.
2️⃣فشار خون بالا: اگر فشار خون شما بالاتر از ۱۴۰/۸۵ باشه.
3️⃣قند خون بالا: وقتی قند خون ناشتا بیشتر از ۱۰۰ میلیگرم در هر دسیلیتر باشه.
4️⃣ تری گلیسیرید بالا: یعنی تری گلیسیرید خون شما بیشتر از ۲۰۰ میلیگرم در هر دسیلیتر باشه.
5️⃣ کاهش HDL: وقتی سطح چربی خوب (HDL) کمتر از ۵۰ میلیگرم در هر دسیلیتر باشه.
🚨این مشکلات میتونن باعث بیماریهای جدی بشن، اما نگران نباشید! با تغییر در سبک زندگی، مثل خوردن غذاهای سالم و ورزش کردن بیشتر، میتونیم خطر این بیماریها رو کم کنیم. پس بیاید با هم سالمتر زندگی کنیم!
#سالم_باش 😋
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
January 17