🍓🍒🍎🍏🍌🥝🍊🍇🍋🍍🍐🍉🥭🍈Целью недели здорового питания является: повышение уровня информированности обучающихся о значимости здорового питания, особенно в школьном возрасте, содействие созданию условий для сохранения и укрепления здоровья обучающихся в школах.
В рамках «Недели школьного питания» 11 декабря 2023 года в 1 «В» классе МАОУ «СОШ г. Билибино ЧАО» прошел классный час «Правильно питайся - здоровья набирайся!».
Ребята говорили о витаминах, их пользе для растущего организма, полезности употребления свежих фруктов и овощей, об ответственности человека за своё здоровье, а также познакомились с понятиями: правильное питание, полезные продукты, меню, учились различать полезные и вкусные продукты.
А в заключении, наши младшие школьники ознакомились с Памяткой «Пять правил здорового питания», разработанной Роспотребнадзором.
#НеделяШкольногоПитания
#ЗдоровоеПитание
#5правилЗдоровогоПитания
#ПитайсяПравильно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍4🥰2
Растительный мир нашей планеты очень разнообразен. Он насчитывает около 350 тысяч видов растений. Среди них есть гиганты и карлики, съедобные и ядовитые, влаголюбивые и засухоустойчивые, но всех их объединяет одно - они удивительны и неповторимы.
Так, 12 декабря 2023 года, маленькие юннаты школьного Лесничества «Лесовичок» в рамках Недели школьного питания посетили внеурочное мероприятие под названием: «Что растёт на нашей грядке?».
Цель мероприятия: познакомить младших школьников с разнообразием культурных растений и их происхождением.
Культурные растения – это те, которые выращивают люди, за которыми они регулярно ухаживают. Их мы видим в садах и огородах, парках и скверах. С появлением и распространением на Земле культурных растений изменились условия жизни людей. Разнообразнее стали продукты питания. Ежедневно мы едим овощи, фрукты и вряд ли задумываемся над тем, что у них есть своя история, тесно связанная с историей развития человечества. Длительный путь проделали многие из них, пока попали на наши огороды и столы.
Культурные растения дают человеку углеводы, жиры и белки, ценность которых для питания людей определяется в первую очередь содержанием питательных веществ и витаминов, ведь овощи незаменимы в питании почти всех народов, населяющих земной шар.
А в конце мероприятия создали свой собственный огород культурных растений.🍅🌱🍀🌾🍏🍎🍐🥕🌽🫑🥒🥬🍆🥔🧅🧄
#Неделяшкольногопитания
#ПитайсяПравильно
#КультурныеРастения
#ЧтоРастётНаНашейГрядке
#огород
#ЮННАТЫ
#ШкольноеЛесничество
#ЛЕСОВИЧОК
Так, 12 декабря 2023 года, маленькие юннаты школьного Лесничества «Лесовичок» в рамках Недели школьного питания посетили внеурочное мероприятие под названием: «Что растёт на нашей грядке?».
Цель мероприятия: познакомить младших школьников с разнообразием культурных растений и их происхождением.
Культурные растения – это те, которые выращивают люди, за которыми они регулярно ухаживают. Их мы видим в садах и огородах, парках и скверах. С появлением и распространением на Земле культурных растений изменились условия жизни людей. Разнообразнее стали продукты питания. Ежедневно мы едим овощи, фрукты и вряд ли задумываемся над тем, что у них есть своя история, тесно связанная с историей развития человечества. Длительный путь проделали многие из них, пока попали на наши огороды и столы.
Культурные растения дают человеку углеводы, жиры и белки, ценность которых для питания людей определяется в первую очередь содержанием питательных веществ и витаминов, ведь овощи незаменимы в питании почти всех народов, населяющих земной шар.
А в конце мероприятия создали свой собственный огород культурных растений.🍅🌱🍀🌾🍏🍎🍐🥕🌽🫑🥒🥬🍆🥔🧅🧄
#Неделяшкольногопитания
#ПитайсяПравильно
#КультурныеРастения
#ЧтоРастётНаНашейГрядке
#огород
#ЮННАТЫ
#ШкольноеЛесничество
#ЛЕСОВИЧОК
👍5❤4🔥2
🍽 🍔 🍔 🍔 С 11 по 15 декабря 2023 года в МАОУ «СОШ г. Билибино ЧАО» объявлена "Неделя школьного питания".🍔
🍽 В рамках данного мероприятия в классах проводятся беседы о пользе горячего питания для подрастающего поколения, приводятся интересные факты о витаминах, минералах, содержащихся в фруктах, овощах;🍎🥬🍆🥔🍅🥦🍌🥕 даются рекомендации о рациональном питании.
Никогда не поздно пытаться изменить свой образ жизни и пищевые привычки в лучшую сторону, чтобы быть здоровым духовно и физически.💪
Так, 14 декабря 2023 года, с целью популяризации ЗОЖ в 1 «В» классе были проведены спортивные эстафеты.
Класс разделился на 2 команды: «Молодильные яблоки» и «Горячие перцы».
Командам были предложены конкурсы с бегом, прыжками, ползанием, где нужно было проявить меткость и сообразительность. Все этапы этого увлекательного мероприятия проходили в напряженной борьбе. Болельщики следили за ходом событий и очень переживали. Спортивный задор и желание добиться победы для своей команды захватывали соревнующихся настолько, что они не замечали происходящего вокруг. Все старались изо всех сил прийти к финишу первыми.
🥳 Участвуя в «Спортивных эстафетах», дети смогли почувствовать себя большой спортивной единой семьей! Мероприятие получилось захватывающим и забавным, оставило массу положительных эмоций и впечатлений.🤩
Подобные мероприятия позволяют воспитывать понимание ценности активного образа жизни, потребность быть здоровым, сильным, правильно питаться!🫶 А умение работать в коллективе, даёт ребятам возможность продемонстрировать спортивные качества — ловкость, быстроту, силу и выносливость, воспитывают чувство соперничества и умение побеждать.
ПОБЕДИЛА ДРУЖБА!👍 👏 😺
#НеделяШкольногоПитания
#ЗОЖ
#ПитайсяПравильно
#ПП
🍽 В рамках данного мероприятия в классах проводятся беседы о пользе горячего питания для подрастающего поколения, приводятся интересные факты о витаминах, минералах, содержащихся в фруктах, овощах;🍎🥬🍆🥔🍅🥦🍌🥕 даются рекомендации о рациональном питании.
Никогда не поздно пытаться изменить свой образ жизни и пищевые привычки в лучшую сторону, чтобы быть здоровым духовно и физически.
Так, 14 декабря 2023 года, с целью популяризации ЗОЖ в 1 «В» классе были проведены спортивные эстафеты.
Класс разделился на 2 команды: «Молодильные яблоки» и «Горячие перцы».
Командам были предложены конкурсы с бегом, прыжками, ползанием, где нужно было проявить меткость и сообразительность. Все этапы этого увлекательного мероприятия проходили в напряженной борьбе. Болельщики следили за ходом событий и очень переживали. Спортивный задор и желание добиться победы для своей команды захватывали соревнующихся настолько, что они не замечали происходящего вокруг. Все старались изо всех сил прийти к финишу первыми.
Подобные мероприятия позволяют воспитывать понимание ценности активного образа жизни, потребность быть здоровым, сильным, правильно питаться!
ПОБЕДИЛА ДРУЖБА!
#НеделяШкольногоПитания
#ЗОЖ
#ПитайсяПравильно
#ПП
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤3🥰2
Правильное питание предполагает, что в организм регулярно, в необходимом количестве и оптимальных соотношениях должны поступать многие питательные вещества – белки, углеводы, жиры, вода, минеральные вещества и витамины. Недостаток или избыток некоторых питательных элементов становятся причинами сначала временных неудобств, а затем и риска развития различных заболеваний.
Здоровое питание даeт возможность стабилизировать вес без насильственных ограничений, помогает избавиться от заболеваний и предотвратить их развитие, содействует восстановлению интеллектуальной и физической энергии. Здоровое питание – важная составляющая здорового образа жизни!
#НеделяШкольногоПитания
#ПитайсяПравильно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1🔥1
1. Питайтесь каждый день вместе с одноклассниками в школьной столовой
Помните, что ежедневное здоровое горячее питание, организованное в школе, способствует хорошему настроению, высокой умственной работоспособности, получению новых знаний, успешности, успеваемости, достижению новых свершений в физической культуре и спорте, защите организма от возбудителей инфекционных заболеваний, формированию привычки правильно питаться и здоровых пищевых предпочтений.
2. Соблюдайте правильный режим питания
- Время приема пищи должно быть каждый день одинаковое, это имеет большое значение и способствует заблаговременной подготовке организма к приему пищи.
- Принимайте пищу сидя за столом, не спеша, все тщательно пережевывайте, не спешите - продолжительность перемены для приема пищи достаточная (не менее 20 минут).
3. Не пропускайте приемы пищи
Для правильного развития организма человека важен каждый прием пищи, который имеет свое значение и свой состав. Получайте в школе горячий завтрак и(или) обед.
Меню завтраков в обязательном порядке включает горячее блюдо (каша, запеканка, творожные или яичные блюда) и горячий напиток (чай, какао, кофейный напиток). Дополнительно могут быть добавлены продукты - источники витаминов, микроэлементов и клетчатки (овощи, фрукты, ягоды, орехи, йогурты).
Меню обедов включает овощной салат (овощи в нарезке), первое блюдо, второе основное блюдо рубленое или цельнокусковое (из мяса или рыбы), гарнир (овощной или крупяной), напиток (компот, кисель).
4. Следуйте принципам здорового питания и воспитывайте правильные пищевые привычки
- Соблюдайте режим питания – не реже 5 раз в день (основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин; дополнительные приемы пищи – второй завтрак, полдник и второй ужин).
- Не переедайте на ночь – калорийность ужина не должна превышать 25 % от суточной калорийности.
- Обогащайте привычную структуру питания блюдами и продуктами с повышенным содержанием витаминов и микроэлементов (блюда с добавлением микрозелени, ягод, меда, обогащенный витаминами и микроэлементами хлеб, кисломолочная продукция).
- Отдавайте предпочтение блюдам тушеным, отварным, приготовленным на пару, запеченым, пассерованным и припущенным блюдам.
- Сократите количество сахара до двух столовых ложек в день, соли - до 1 чайной ложки в день. Не досаливайте блюда, уберите солонку со стола.
- Исключите из рациона питания продукты с усилителями вкуса и красителями, продукты источники большого количества соли (колбасные изделия и консервы).
- Сократите до минимума потребление продуктов-источников сахара (конфеты, шоколад, вафли, печенье, коржики, булочки, кексы). Замените их на фрукты и орехи.
5. Мойте руки🛁
- Мойте руки перед каждым приемом пищи.
- Мойте руки правильно. Тщательно не менее 30 секунд намыливайте ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей, мойте с теплой проточной водой, затем ополосните руки еще раз и вытрите насухо.
И помните, что "Здоровая еда – это здорово!"👍
#НеделяШкольногоПитания
#ГорячееПитание
#ЗдороваяЕда
#ПитайсяПравильно
Помните, что ежедневное здоровое горячее питание, организованное в школе, способствует хорошему настроению, высокой умственной работоспособности, получению новых знаний, успешности, успеваемости, достижению новых свершений в физической культуре и спорте, защите организма от возбудителей инфекционных заболеваний, формированию привычки правильно питаться и здоровых пищевых предпочтений.
2. Соблюдайте правильный режим питания
- Время приема пищи должно быть каждый день одинаковое, это имеет большое значение и способствует заблаговременной подготовке организма к приему пищи.
- Принимайте пищу сидя за столом, не спеша, все тщательно пережевывайте, не спешите - продолжительность перемены для приема пищи достаточная (не менее 20 минут).
3. Не пропускайте приемы пищи
Для правильного развития организма человека важен каждый прием пищи, который имеет свое значение и свой состав. Получайте в школе горячий завтрак и(или) обед.
Меню завтраков в обязательном порядке включает горячее блюдо (каша, запеканка, творожные или яичные блюда) и горячий напиток (чай, какао, кофейный напиток). Дополнительно могут быть добавлены продукты - источники витаминов, микроэлементов и клетчатки (овощи, фрукты, ягоды, орехи, йогурты).
Меню обедов включает овощной салат (овощи в нарезке), первое блюдо, второе основное блюдо рубленое или цельнокусковое (из мяса или рыбы), гарнир (овощной или крупяной), напиток (компот, кисель).
4. Следуйте принципам здорового питания и воспитывайте правильные пищевые привычки
- Соблюдайте режим питания – не реже 5 раз в день (основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин; дополнительные приемы пищи – второй завтрак, полдник и второй ужин).
- Не переедайте на ночь – калорийность ужина не должна превышать 25 % от суточной калорийности.
- Обогащайте привычную структуру питания блюдами и продуктами с повышенным содержанием витаминов и микроэлементов (блюда с добавлением микрозелени, ягод, меда, обогащенный витаминами и микроэлементами хлеб, кисломолочная продукция).
- Отдавайте предпочтение блюдам тушеным, отварным, приготовленным на пару, запеченым, пассерованным и припущенным блюдам.
- Сократите количество сахара до двух столовых ложек в день, соли - до 1 чайной ложки в день. Не досаливайте блюда, уберите солонку со стола.
- Исключите из рациона питания продукты с усилителями вкуса и красителями, продукты источники большого количества соли (колбасные изделия и консервы).
- Сократите до минимума потребление продуктов-источников сахара (конфеты, шоколад, вафли, печенье, коржики, булочки, кексы). Замените их на фрукты и орехи.
5. Мойте руки
- Мойте руки перед каждым приемом пищи.
- Мойте руки правильно. Тщательно не менее 30 секунд намыливайте ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей, мойте с теплой проточной водой, затем ополосните руки еще раз и вытрите насухо.
И помните, что "Здоровая еда – это здорово!"
#НеделяШкольногоПитания
#ГорячееПитание
#ЗдороваяЕда
#ПитайсяПравильно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4😁4❤3