🧴Уйни дезинфекциялашга оид тавсиялар
⏰ Кун давомида хонани ҳар 2-3 соатда шамоллатиб туриш керак. Ташқаридан кирган кислород хонадаги инфекцияларни парчалайди.
🦠Инфекция уй жиҳозларининг кўриниб турган қисми, полга ёпишиб қолади ва шунинг учун ўша жойларни хлорли сувга намланган латта билан тозалаб туриш керак.
🧤Уйга дезинфекцион ишлов берилганда ҳимоя ниқоблари ва қўлқоп тақиш мақсадга мувофиқдир.
🛌 Ётган жойда чойшабларни ҳар 2 кунда алмаштириш, иложи бўлса, қайнаган сув билан ювиш тавсия этилади.
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
⏰ Кун давомида хонани ҳар 2-3 соатда шамоллатиб туриш керак. Ташқаридан кирган кислород хонадаги инфекцияларни парчалайди.
🦠Инфекция уй жиҳозларининг кўриниб турган қисми, полга ёпишиб қолади ва шунинг учун ўша жойларни хлорли сувга намланган латта билан тозалаб туриш керак.
🧤Уйга дезинфекцион ишлов берилганда ҳимоя ниқоблари ва қўлқоп тақиш мақсадга мувофиқдир.
🛌 Ётган жойда чойшабларни ҳар 2 кунда алмаштириш, иложи бўлса, қайнаган сув билан ювиш тавсия этилади.
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
❗️Коронавирусдан уй шароитида даволанаётган беморнинг оила-аъзоларига зарур маслаҳатлар
Маълумки, бугунги кунда коронавируснинг енгил шаклини ўтказаётган беморлар уй шароитида даволанмоқдалар. Бу шароитда унинг оила аъзолари билиши ва амал қилиши лозим бўлган қатор жиҳатлар бор.
Ушбу видеони томоша қилинг ва коронавирусдан сақланинг
———————
❗️ Рекомендации для членов семьи пациента, получающего лечение от коронавируса в домашних условиях
Известно, что на сегодняшний день пациенты с легкой формой коронавируса получают лечение в домашних условиях. При этом есть ряд правил, которые члены семьи пациента должны знать и соблюдать.
Смотрите данное видео и берегите себя от коронавируса
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
Маълумки, бугунги кунда коронавируснинг енгил шаклини ўтказаётган беморлар уй шароитида даволанмоқдалар. Бу шароитда унинг оила аъзолари билиши ва амал қилиши лозим бўлган қатор жиҳатлар бор.
Ушбу видеони томоша қилинг ва коронавирусдан сақланинг
———————
❗️ Рекомендации для членов семьи пациента, получающего лечение от коронавируса в домашних условиях
Известно, что на сегодняшний день пациенты с легкой формой коронавируса получают лечение в домашних условиях. При этом есть ряд правил, которые члены семьи пациента должны знать и соблюдать.
Смотрите данное видео и берегите себя от коронавируса
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️Коронавирусдан уй шароитида даволанаётган беморнинг оила-аъзоларига зарур маслаҳатлар
Маълумки, бугунги кунда коронавируснинг енгил шаклини ўтказаётган беморлар уй шароитида даволанмоқдалар. Бу шароитда унинг оила аъзолари билиши ва амал қилиши лозим бўлган қатор жиҳатлар бор.
Ушбу видеони томоша қилинг ва коронавирусдан сақланинг
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
Маълумки, бугунги кунда коронавируснинг енгил шаклини ўтказаётган беморлар уй шароитида даволанмоқдалар. Бу шароитда унинг оила аъзолари билиши ва амал қилиши лозим бўлган қатор жиҳатлар бор.
Ушбу видеони томоша қилинг ва коронавирусдан сақланинг
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
❓COVID-19га чалиниб зотилжам бўлган ва тузалганларга гриппга қарши вакцина қилиш мумкинми? Қандай ҳолатларда эмлаш мумкинмас?
Севара Убайдуллаева, Коронавирусга қарши кураш штаби аъзоси:
🦠COVID-19 билан касалланиб тузалган беморларга гриппга қарши вакцина қилиш мумкин.
💉Гриппга қарши вакцина бир йиллик вакцина бўлиб, у ҳар или учраши мумкин бўлган гриппнинг штаммларига қарши ишлаб чиқилади. Шу билан бирга, бу вакцина билан инсон организми айнан гриппнинг шу штаммларига қарши иммунитет ҳосил қилади. У ковид билан касалланган ва тузалган беморларини куз-қиш мавсумида гриппнинг келадиган штаммларидан маълум даражада ҳимоя қилади ёки касалликни енгил кечишини таъминлаб беради.
❗️Эмлаш кимларга мумкинмас:
🔹Ортирилган иммун танқис ҳолатлар, яъни ОИТС касаллигини турли босқичларида;
🔹вакцина таркибидаги адъюванти, яъни вакцина ишлаб чиқилган асосий восита ва қўшимчаларига нисбатан аллергик ҳолат;
🔹болаларда миянинг органик қисмида ўзгариш келтириб чиқарувчи неврологик касалликларни зўрайиб бориши даври.
☝️Барча соматик касалликлар авж олиш даврида тана ҳароратининг 38° С дан юқори кўтарилиши, диарея, ич кетиш, қусиш, тутқаноқлар, қон босимини кўтарилиши ёки тушиши, кучли оғриқ синдромида ва ҳоказолар ўтиб кетганидан кейин шифокор кўрувидан ўтиб соғлом деб ташхис қўйилганида, тиббиёт муассасида шифокор-иммунолог, педиатр ёки терапевт назорати остида эмланиш керак.
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
Севара Убайдуллаева, Коронавирусга қарши кураш штаби аъзоси:
🦠COVID-19 билан касалланиб тузалган беморларга гриппга қарши вакцина қилиш мумкин.
💉Гриппга қарши вакцина бир йиллик вакцина бўлиб, у ҳар или учраши мумкин бўлган гриппнинг штаммларига қарши ишлаб чиқилади. Шу билан бирга, бу вакцина билан инсон организми айнан гриппнинг шу штаммларига қарши иммунитет ҳосил қилади. У ковид билан касалланган ва тузалган беморларини куз-қиш мавсумида гриппнинг келадиган штаммларидан маълум даражада ҳимоя қилади ёки касалликни енгил кечишини таъминлаб беради.
❗️Эмлаш кимларга мумкинмас:
🔹Ортирилган иммун танқис ҳолатлар, яъни ОИТС касаллигини турли босқичларида;
🔹вакцина таркибидаги адъюванти, яъни вакцина ишлаб чиқилган асосий восита ва қўшимчаларига нисбатан аллергик ҳолат;
🔹болаларда миянинг органик қисмида ўзгариш келтириб чиқарувчи неврологик касалликларни зўрайиб бориши даври.
☝️Барча соматик касалликлар авж олиш даврида тана ҳароратининг 38° С дан юқори кўтарилиши, диарея, ич кетиш, қусиш, тутқаноқлар, қон босимини кўтарилиши ёки тушиши, кучли оғриқ синдромида ва ҳоказолар ўтиб кетганидан кейин шифокор кўрувидан ўтиб соғлом деб ташхис қўйилганида, тиббиёт муассасида шифокор-иммунолог, педиатр ёки терапевт назорати остида эмланиш керак.
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
❓Ковид билан касалланиб соғайган беморлар яна 90 кун вирус тарқатувчи бўлиши мумкин экан. Бу маълумот қанчалик рост?
Севара Убайдуллаева, Коронавирусга қарши кураш штаби аъзоси:
🇺🇸Америка Қўшма Штатлари олимлари томонидан ўтказилган тадқиқотлар натижаларига кўра ҳам КОВИД касаллигини ўтказган баъзи инсонлар организмидаги қон таркибида 90 кунгача вирус айланиб юриши тасдиқланган.
🗣Бу даврда инсон тарқатувчи сифатида бўлиб юриши ҳақида бир неча олимлар ёзмоқда, лекин бу маълумотлар тўлиқ тасдиқланмаган. Лекин касалликни ўрта оғир, оғир ва ўта оғир кечираётган беморлар бир ой ва ундан кўп муддат касаллик жараёнини кечирмоқдалар, бу инсон организмига тушган вирус юкламаси, унга нисбатан организмнинг жавоб реакцияларига ҳам боғлиқдир.
🔎Бугунги кунда, вирус тарқатувчанлиги, касаллик организмда келтириб чиқарувчи аломатлари, инсон организмининг жавоб реакцияси, касаллик асоратланиши ва реабилитация жараёни бўйича шифокорлар ва олимлар доимий равишда изланишлар олиб бормоқдалар.
☝️Бу эса, яна бир бора, касалланган беморларни алоҳидаланиши, яқинлари, фарзандлари ва ота-оналари билан бориш-келишни камайтиришлари, умуман уйдан ташқарига чиқишни чеклашлари кераклигини билдиради.
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
Севара Убайдуллаева, Коронавирусга қарши кураш штаби аъзоси:
🇺🇸Америка Қўшма Штатлари олимлари томонидан ўтказилган тадқиқотлар натижаларига кўра ҳам КОВИД касаллигини ўтказган баъзи инсонлар организмидаги қон таркибида 90 кунгача вирус айланиб юриши тасдиқланган.
🗣Бу даврда инсон тарқатувчи сифатида бўлиб юриши ҳақида бир неча олимлар ёзмоқда, лекин бу маълумотлар тўлиқ тасдиқланмаган. Лекин касалликни ўрта оғир, оғир ва ўта оғир кечираётган беморлар бир ой ва ундан кўп муддат касаллик жараёнини кечирмоқдалар, бу инсон организмига тушган вирус юкламаси, унга нисбатан организмнинг жавоб реакцияларига ҳам боғлиқдир.
🔎Бугунги кунда, вирус тарқатувчанлиги, касаллик организмда келтириб чиқарувчи аломатлари, инсон организмининг жавоб реакцияси, касаллик асоратланиши ва реабилитация жараёни бўйича шифокорлар ва олимлар доимий равишда изланишлар олиб бормоқдалар.
☝️Бу эса, яна бир бора, касалланган беморларни алоҳидаланиши, яқинлари, фарзандлари ва ота-оналари билан бориш-келишни камайтиришлари, умуман уйдан ташқарига чиқишни чеклашлари кераклигини билдиради.
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
❓Коронавирус инфекцияси билан жамоат ҳожатхоналари ёки лифтда ҳам зарарланиш мумкинми?
Севара Убайдуллаева, Коронавирусга қарши кураш штаби аъзоси:
Бугунги кунда карантин чоралари юмшатилганда жамоат жойларида инфекциянинг долзарблиги ошади, яъни аҳоли кўп тўпланадиган жойларда коронавирус билан касалланиш хавфи ортади.
🚧Имкон қадар аҳоли тўпланган жойга бормасликка, бегоналар билан мулоқот қилмасликка ҳаракат қилинг ва одамлар сони камайгунча ижтимоий масофани ушланг.
📍Вирус турли юзалар ва ҳаво айланмасида 2-3 соатдан 8-12 соатгача турли ҳароратларда сақланиб қолиши аллақачон тасдиқланган.
🚿Бундан ташқари, доимий тозалаш ишлари олиб бориш, барча юзаларга дезинфекцияловчи эритмалар билан ишлов бериш, айниқса жамоат ҳожатхоналари эшик тутқичлари ёки лифтларни дезинфекциялаш талаб этилади.
🧼Шунингдек, жамоат ҳожатхоналари ёки лифт хизматларидан фойдаланганда ҳар бир фуқаро кириш ва чиқишдан олдин қўлларини совун билан яхшилаб ювиши ёки антисептик воситалари билан ишлов бериши ишлатиши шарт.
😷Юз ниқобини мунтазам тақиб юриш, жамоат жойларига киришда бир марталик қўлқоп кийишингиз ва чиқаётганда ечишингиз мумкин. сиз фойдаланган қўлқоп ва пеçетелер ахлат қутиларига ташланиши керак.
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
Севара Убайдуллаева, Коронавирусга қарши кураш штаби аъзоси:
Бугунги кунда карантин чоралари юмшатилганда жамоат жойларида инфекциянинг долзарблиги ошади, яъни аҳоли кўп тўпланадиган жойларда коронавирус билан касалланиш хавфи ортади.
🚧Имкон қадар аҳоли тўпланган жойга бормасликка, бегоналар билан мулоқот қилмасликка ҳаракат қилинг ва одамлар сони камайгунча ижтимоий масофани ушланг.
📍Вирус турли юзалар ва ҳаво айланмасида 2-3 соатдан 8-12 соатгача турли ҳароратларда сақланиб қолиши аллақачон тасдиқланган.
🚿Бундан ташқари, доимий тозалаш ишлари олиб бориш, барча юзаларга дезинфекцияловчи эритмалар билан ишлов бериш, айниқса жамоат ҳожатхоналари эшик тутқичлари ёки лифтларни дезинфекциялаш талаб этилади.
🧼Шунингдек, жамоат ҳожатхоналари ёки лифт хизматларидан фойдаланганда ҳар бир фуқаро кириш ва чиқишдан олдин қўлларини совун билан яхшилаб ювиши ёки антисептик воситалари билан ишлов бериши ишлатиши шарт.
😷Юз ниқобини мунтазам тақиб юриш, жамоат жойларига киришда бир марталик қўлқоп кийишингиз ва чиқаётганда ечишингиз мумкин. сиз фойдаланган қўлқоп ва пеçетелер ахлат қутиларига ташланиши керак.
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тошкент шаҳар Юнусобод тумани “Мирза Юсуф” жоме масжиди имом-хатиби Раҳматуллоҳ домла Сайфиддинов коронавирус касаллигидан сақланиш, карантин қоидаларига амал қилишга оид муҳим эслатмалар, кўрсатма ва тавсияларга қатъий амал қилишга чақирди.
Ўзингиз ва ўзгалар саломатлигига бефарқ бўлманг!
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
Ўзингиз ва ўзгалар саломатлигига бефарқ бўлманг!
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
Иситмани тушурувчи мева ва сабзавотлар
🍓Резавор мевалар. Ўрмон мевалари: ертут, малина, брусника ва қорағат бу борада энг муҳим восита ҳисобланади.
🍋 Мевалар, айниқса, цитрусли — лимон ва апельсин. Бу мевалар C витаминига бой бўлгани учун ҳам шамоллаш даврида кўпроқ ейиш тавсия қилинади.
🍏 Бундан ташқари олма, нок ва олхўри ҳам жуда фойдали мевалар ҳисобланади.
🥕 Сабзавотлар. Сабзи ва карам шарбати, бошпиёз ва саримсоқ настойкаси ҳароратни туширишда катта ёрдам беради.
🌱 Доривор ўтлар. Малина ва смородина барглари, чаканда (облепиха) бутоғи ва барглари, мойчечак ва липа гуллари ҳам ҳароратни туширишда ёрдам беради.
🍯 Асал — терлатувчи, иммунитетни мустаҳкамловчи ва антибактериал хусусиятга эга бўлгани учун ҳам ҳароратни туширишда самара беради.
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz| Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
🍓Резавор мевалар. Ўрмон мевалари: ертут, малина, брусника ва қорағат бу борада энг муҳим восита ҳисобланади.
🍋 Мевалар, айниқса, цитрусли — лимон ва апельсин. Бу мевалар C витаминига бой бўлгани учун ҳам шамоллаш даврида кўпроқ ейиш тавсия қилинади.
🍏 Бундан ташқари олма, нок ва олхўри ҳам жуда фойдали мевалар ҳисобланади.
🥕 Сабзавотлар. Сабзи ва карам шарбати, бошпиёз ва саримсоқ настойкаси ҳароратни туширишда катта ёрдам беради.
🌱 Доривор ўтлар. Малина ва смородина барглари, чаканда (облепиха) бутоғи ва барглари, мойчечак ва липа гуллари ҳам ҳароратни туширишда ёрдам беради.
🍯 Асал — терлатувчи, иммунитетни мустаҳкамловчи ва антибактериал хусусиятга эга бўлгани учун ҳам ҳароратни туширишда самара беради.
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz| Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
РАСМИЙ БАЁНОТ
Коронавирус пандемияси даврида айрим оммавий ахборот воситаларида, ижтимоий тармоқ ва турли мессенжерларда ўз тасдиғини топмаган ҳамда расмий манбалардан олинмаган, айрим вазиятларда эса аҳолида ваҳима уйғотувчи маълумотлар тарқатилиши кузатилмоқа.
Айниқса, турли соҳада давлатимиз равнақи учун кўп йиллар фидоийлик кўрсатган таниқли инсонларнинг кутилмаганда вафот этгани билан боғлиқ асоссиз хабарлар кўпаймоқда. Бу каби нотўғри маълумотлар беморнинг яқин кишиларини саросимага солиб қўйиши, уларнинг ҳам соғлиғига зарар етказиши мумкин.
Шуни унутмаслик керакки, бирор инсоннинг фақат ўзига тегишли бўлган фундаментал ҳуқуқи ҳисобланувчи шахсий саломатлиги ёки коронавирус касаллигидан вафот топгани ҳақидаги хабарларни эълон қилишда Ўзбекистон Республикаси «Шахсга доир маълумотлар тўғрисида»ги Қонунига амал қилиниши лозим.
Мазкур қонунда фуқароларнинг шахсий маълумотлари фақатгина ўзини розилиги, агарда у муомалага лаёқатсиз бўлса унинг қонуний вакили, мабодо оламдан ўтган тақдирда меросхўрларининг ҳужжат шаклидаги розилиги билан эълон қилиниши мумкинлиги белгиланган.
Бундан ташқари, аҳоли орасида фейк хабарларни ҳар қандай шаклда тарқатиш, нотўғри хабарлар билан чалғитиш амалдаги қонунчиликка мувофиқ тегишли жавобгарлик келтириб чиқаради.
Агентлик оммавий ахборот воситалари ва блогерлардан ишончсиз ахборотларни тарқатмаслик ҳамда нохолис манбалардан фойдаланмасликни сўрайди.
Бугунги мураккаб вазиятда ахборот майдонида қонунга зид ҳолатлардан йироқ бўлган ижобий муҳитни шакллантиришга ҳисса қўшайлик.
Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
Коронавирус пандемияси даврида айрим оммавий ахборот воситаларида, ижтимоий тармоқ ва турли мессенжерларда ўз тасдиғини топмаган ҳамда расмий манбалардан олинмаган, айрим вазиятларда эса аҳолида ваҳима уйғотувчи маълумотлар тарқатилиши кузатилмоқа.
Айниқса, турли соҳада давлатимиз равнақи учун кўп йиллар фидоийлик кўрсатган таниқли инсонларнинг кутилмаганда вафот этгани билан боғлиқ асоссиз хабарлар кўпаймоқда. Бу каби нотўғри маълумотлар беморнинг яқин кишиларини саросимага солиб қўйиши, уларнинг ҳам соғлиғига зарар етказиши мумкин.
Шуни унутмаслик керакки, бирор инсоннинг фақат ўзига тегишли бўлган фундаментал ҳуқуқи ҳисобланувчи шахсий саломатлиги ёки коронавирус касаллигидан вафот топгани ҳақидаги хабарларни эълон қилишда Ўзбекистон Республикаси «Шахсга доир маълумотлар тўғрисида»ги Қонунига амал қилиниши лозим.
Мазкур қонунда фуқароларнинг шахсий маълумотлари фақатгина ўзини розилиги, агарда у муомалага лаёқатсиз бўлса унинг қонуний вакили, мабодо оламдан ўтган тақдирда меросхўрларининг ҳужжат шаклидаги розилиги билан эълон қилиниши мумкинлиги белгиланган.
Бундан ташқари, аҳоли орасида фейк хабарларни ҳар қандай шаклда тарқатиш, нотўғри хабарлар билан чалғитиш амалдаги қонунчиликка мувофиқ тегишли жавобгарлик келтириб чиқаради.
Агентлик оммавий ахборот воситалари ва блогерлардан ишончсиз ахборотларни тарқатмаслик ҳамда нохолис манбалардан фойдаланмасликни сўрайди.
Бугунги мураккаб вазиятда ахборот майдонида қонунга зид ҳолатлардан йироқ бўлган ижобий муҳитни шакллантиришга ҳисса қўшайлик.
Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
Соғлигингизни асранг!
⚠️ Маҳзунлик — ўпканинг заифлашишига сабаб бўлади.
⚠️ Асабийлик — юрак ва ақлнинг заифлашишига сабаб бўлади.
⚠️ Безовталик — ошқозоннинг заифлашишига сабаб бўлади.
⚠️ Ғазаб — жигарнинг заифлашишига сабаб бўлади.
⚠️ Қўрқув — буйракнинг заифлашишига сабаб бўлади.
〰️〰️〰️〰️
✅ Барча ёмон ҳислардан қочинг! Чунки, ёмон ҳислар охир-оқибат ўлимга сабаб бўлади.
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
⚠️ Маҳзунлик — ўпканинг заифлашишига сабаб бўлади.
⚠️ Асабийлик — юрак ва ақлнинг заифлашишига сабаб бўлади.
⚠️ Безовталик — ошқозоннинг заифлашишига сабаб бўлади.
⚠️ Ғазаб — жигарнинг заифлашишига сабаб бўлади.
⚠️ Қўрқув — буйракнинг заифлашишига сабаб бўлади.
〰️〰️〰️〰️
✅ Барча ёмон ҳислардан қочинг! Чунки, ёмон ҳислар охир-оқибат ўлимга сабаб бўлади.
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦠Коронавирусдан даволанишда нафас машқларининг ўрни ниҳоятда катта.
Ушбу видеороликда энг зарур ва фойдали нафас машқлари кўрсатилган.
Томоша қилинг ва уй шароитда ушбу машқларни бажаринг. Ўзингизни асранг!
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter
Ушбу видеороликда энг зарур ва фойдали нафас машқлари кўрсатилган.
Томоша қилинг ва уй шароитда ушбу машқларни бажаринг. Ўзингизни асранг!
Манба: @koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Яқинларингизга улашинг!
bukhari.uz | Telegram | Facebook | Instagram | Twitter