Спокойно, это ПРЛ
410 subscribers
341 photos
41 videos
112 links
Взлеты и падения человека с пограничным расстройством личности.

Любые вопросы пишите в сообщения канала.
Download Telegram
Один день в Иркутске

Сегодня по приезде в иркутскую квартиру я посралась в переписке с любимой подругой. Мне стало так больно и плохо, опять начались суицидальные мысли. Я выпила кветиапин и уснула 😣

Проснулась только в 17 часов. Пока собралась и вышла — было уже 18. Так, я отправилась гулять по вечернему Иркутску. 

Сначала зашла в кафе поесть знаменитых бурятских поз. Во-первых, позы были так себе, а во-вторых, вскоре в кафе нагрянула огромная шумная компания. 

Они начали открывать алкогольные напитки, переговариваться и громко смеяться. Я боялась, как бы их пробки от шампанского не попали мне в глаз. С детства боюсь, когда открывают шампанское 😱

Я сидела одна, ела свои невкусные позы и чувствовала себя такой чужой рядом с ними. 

Компания обсуждала, как они съездили на Байкал. Вдруг меня начало мучить чувство вины: я-то не поехала на Байкал. Он находится в часе с лишним езды от города. Если бы я сразу после самолета пошла на маршрутку, я бы всё успела 😢

Но нет, я опять ушла в свои суицидальные мысли, выпила кветиапин и уснула без задних ног. 

Было такое жгучее чувство вины, что я упустила шанс и не поехала на Байкал. Я думала, вот когда я побываю в Иркутске в следующий раз? А вдруг никогда? Так и не увижу Байкал.

С этими мрачными мыслями я пошла слоняться по городу. В целом Иркутск выглядит как обычная российская провинция, где старые деревянные купеческие дома соседствуют как с хрущевками, так и современными новостройками. 

Конечно, я гуляла по Иркутску всего 3 часа и не успела как следует его изучить. Но мне он кажется типичным российским городом N. И это совсем неплохо! Мне было очень комфортно здесь гулять. Людей почти нет, улицы пустые, хотя это субботний вечер.

В итоге я успела посмотреть только несколько церквей и исторических зданий, а также набережную. В одной из церквей так красиво звенели колокола, что я заслушалась и отключилась от всех своих проблем. Вы тоже обязательно послушайте на видео 🙈

Всё-таки я люблю бывать в других городах и просто без цели слоняться по центру. Я даже наушники не надевала: просто слушала звуки города и как бы сливалась с ним, забывая обо всем.

Теперь мне не хочется уезжать. Я немного боюсь лететь во Вьетнам, вдруг со мной там что-то случится. А вот в любой российской провинции, я чувствую себя комфортно и безопасно — как у себя дома.

Но время прощаться, уже через несколько часов я поеду в аэропорт и улечу в солнечный Нячанг. Посмотрим, что меня там ждёт 🤔

#путевыезаметки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
106
Ребята, мне сейчас очень больно

Я сижу в аэропорту и плачу. Меня бросил мой близкий друг. Я боюсь кому-то верить, мне кажется, что меня обязательно бросят в конце концов.

Это очень тяжело переживать. Я так хочу расширить свой круг общения и больше не замыкаться на одном человеке, чтобы не переживать эту боль снова.

У меня от этого чувства отвержения возникают суицидальные мысли. Я хочу, чтобы у меня было много друзей. Если вдруг вы тоже хотите расширить круг общения и пообщаться со мной лично, напишите в лс канала, пожалуйста.

Я поняла, что нам, пограничникам, особенно важно не замыкаться на одном человеке и не создавать себе ФП. Все это заканчивается очень и очень плохо.

#нытье
26643
Кажется, пришло время похвалить себя и друг друга 🙈

В нашей рубрике #хвалилка мы хвалим себя за большие и маленькие достижения, чтобы испытать положительные эмоции и напомнить себе о том, как много мы делаем каждый день.

Я хочу похвалить себя за то, что преодолела такой огромный путь длиной в три дня: из своего города в Иркутск и из Иркутска в Нячанг

Это было очень тяжело: перелеты даются мне с трудом, поскольку я терпеть не могу толпы людей. Еще пришлось тащить на себе огромный чемодан, большую сумку и ноутбук. Я думала, что сдохну, но преодолела эту дорогу!

Сегодня искупалась в море. Из-за больших волн было трудно плавать, но я все равно пыталась, ахах. Потом поела вкусной вьетнамской еды и сходила на массаж на 27 этаже небоскреба 🐾

Теперь ваша очередь: напишите в комментарии, за что хочется себя похвалить 🐾
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
98
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
12
Спокойно, это ПРЛ
Video message
Рассказываю о своих попытках найти хатку в Нячанге и о том, как важно концентрироваться на позитивных вещах 🙈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
51
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6
Поздравляю себя с семью месяцами трезвости!!! ❤️

7 месяцев, как я не пью алкоголь вообще. Никогда не думала, что дойду до этой цифры. Но дальше — больше! Теперь иду на год. Кто со мной? 🙈

Это событие я отметила смузи манго-маракуйя и поеданием устриц, креветок, мидий и осьминогов во вьетнамской забегаловке.  

А ещё сегодня я выбрала квартиру в аренду и внесла предоплату. Квартира находится на юге Нячанга, в частном поселке. В отличие от центра там никто не сигналит, не пытается тебя задавить. Да и машин там почти нет. 

У меня было ощущение, что я не в шумном Нячанге, а у бабушки на даче. Вместо вечных гудков там слышно пение птичек. А вокруг много роскошных вилл, милых малоэтажных домиков, пальм и другой растительности 🌴

Но уже после того, как я внесла предоплату, узнала, что этот владелец, оказывается, сдает еще одну квартиру, по цене почти в два раза меньше. В рублях моя стоит 33 тысячи, а та всего 19,5 тысяч. 

Разница в том, что моя квартира на третьем этаже. У меня две комнаты, своя кухня и стиралка. Есть свой балкон. 

А в номере за 18 тысяч всего одна комната на первом этаже. Окна выходят на общую террасу, как в американском придорожном мотеле. Там нет стиралки, холодильника и плиты: готовить и стирать надо в общей зоне. Так что условия так себе 😐

Это при условии, что я вообще мизантроп и мне очень тяжело терпеть разного рода соседей рядом, плюс я работаю из дома. У меня от звуков от соседей начинаются пограничные психозы. А здесь пришлось бы постоянно ходить к холодильнику мимо соседей. Терпеть, что кто-то будет готовить почти что у тебя под носом, возможно, напевая какую-то песенку или смотря ютубчик 😅

Вообще я рассчитывала найти кв дешевле, 33 к — уже многовато. Но это был самый норм вариант по соотношению цена-качество, плюс, очень безопасный район. Теперь же внутренний критик ругает меня и говорит, что можно сэкономить и взять дешевле. Вот я и думаю, что выбрать: свое ментальное спокойствие и жизнь в комфортных условиях или атмосферу общаги и экономию 🤔

Хочу сделать опрос на эту тему, мне интересно, как поступили бы вы. При условии, что 33 к для вас — некритичная сумма, но жаба все равно душит.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15
Спокойно, это ПРЛ
Поздравляю себя с семью месяцами трезвости!!! ❤️ 7 месяцев, как я не пью алкоголь вообще. Никогда не думала, что дойду до этой цифры. Но дальше — больше! Теперь иду на год. Кто со мной? 🙈 Это событие я отметила смузи манго-маракуйя и поеданием устриц, креветок…
Кстати, пока я в Нячанге, могу посетить сообщество анонимных алкашей в этом вьетнамском городе. Да, АА и сюда добрались. Можно посмотреть, чем русские алкаши во Вьетнаме отличаются от русских алкашей в России. Ставьте лайк, если стоит затестить 🥂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
169
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
7
Вьетнамский калейдоскоп событий

Ребята, я летела домой, чтобы быстрее написать этот пост. Он будет очень длинным и поэтому выйдет несколько сообщений. Я не могу его сократить. Все обязательно нужно оставить как есть. Простите! 🙈

Даже не стала ужинать, переодеваться, идти в душ. Быстрее-быстрее за ноутбук, пока я не растеряла все впечатления!

Сегодня столько всего произошло! Во-первых, мой день начался очень рано: в 5 утра. Я проснулась и больше не смогла заснуть. В 6:30 утра я встала и отправилась на поиски еды.

Несмотря на раннее субботнее утро, улица уже была заполнена людьми и машинами. Нячанг никогда не спит, и уже в 6:30 утра слышались привычные гудки мотоциклов и машин, вьетнамские фразы из громкоговорителей уличных торговцев.

Я съела две булки и выпила кофе, после чего отправилась менять деньги. День стал уже совсем жарким, солнце пекло, а гудков на улице стало еще больше. От всего этого калейдоскопа людей, запахов и звуков под палящим вьетнамским солнцем я стала раздражаться и потихоньку сходить с ума 🏥

Мое раздражение достигло апогея, когда я шла по переулку к своему отелю. Мне зачем-то стал бибикать мотоциклист, хотя места проехать ему было предостаточно.

Но вьетнамцы не могут просто ехать, нужно обязательно ехать и сигналить 😐 Короче, я сорвалась и громко выругалась на него благим русским матом. Благо, он быстро проехал и ничего не понял, а то я уже испугалась, что придется пояснять за гнилой базар.

Дома я попыталась уснуть, но так и не смогла. Слишком много звуков на улице, не могу спокойно спать, когда так шумно.

Тогда я отправилась на пляж и с удивлением обнаружила, что привычных волн нет. Видимо, с утра тут самое спокойное море, волны начинают появляться уже ближе к обеду 🌊

Я была на пляже где-то два часа, и за это время уже немного обгорела под палящим солнцем. Мозг начал плавиться, и я скорее поспешила домой, чтобы он весь не вытек.

Впереди меня еще ждала большая культурная программа. Первым делом я отправилась к Чамским башням. Это древние храмы, которые построили люди из народа чамов — они жили здесь еще до того, как эта земля стала частью Вьетнама.

Башни строили пять веков, и им уже более тысячи лет. Изначально башен было десять штук — каждая посвящалась какому‑то индуистскому божеству. Но до наших дней дошли только четыре.

Это я узнала, прочитав самую краткую сводку в интернете. Подробнее читать и рассказывать вам не вижу смысла, и знаете почему? Да потому, что всё это тут же забывается. Я уже в стольких музеях и храмах побывала в разных городах мира. И вот хоть убей, ничего не могу вспомнить! Даже названий мест, где была, не вспомню, не то что уж про историю. Тик Ток и Ютуб Шортсы сделали свое дело, теперь память и концентрация у меня совсем как у рыбки 💃

Потом я отправилась к храму камней. Я думала, это просто очередное распиаренное место для фоток на фоне моря. Отчасти так и есть, но вместе с тем я была потрясена красотой моря и вечернего Нячанга. Такое вдохновение на меня нашло, что я даже вспомнила стихотворение Злищева — Юг, которое прочитала в сторис (пусть и не очень умело) 🙈

Продолжение ниже 👇

#путевыезаметки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
33