Рассказываю, как психолог давала мне очень очевидные советы и говорила прописными истинами из первой страницы Гугла 🏥

Извините, что так много голосовых в последнее время, но не могу держать это в себе.

Текстовые посты тоже будут обязательно 😊

#психолог

Рассуждаю на тему смерти. И почему важно продолжать жить ради себя 🙏

Триггер ворнинг: если вас триггерит тема ркн или смерти близких, то лучше не слушать.

Оч устала после работы, не смогу сформулировать текстом. Но важно это проговорить сейчас. Текстовые посты будут ❤️

#мысли #инсайты #суицид

Я вернулась в город и сразу погрузилась в тяжелые мысли

Они навеяны не закончившимися выходными, а вполне конкретной ситуацией, которая прямо сейчас активно разворачивается в психологическом сообществе. 

И хоть я и не психолог, а всего лишь странная девочка с ПРЛ, я поняла, что не смогу остаться в стороне и не поделиться этим с вами. Хотя, честно, мне очень страшно о таком говорить открыто и публично 😱

Очень сильно запрещала себе в это лезть. Критик говорил мне: «молчи, это не твое дело, ты не знаешь всей ситуации». Но, бля, я не могу молчать, тогда я предам себя и главный принцип этого канала — честно говорить о том, что меня волнует. Надо быть смелой.

К тому же эта информация имеет общественную значимость для всех психологов и их клиентов. А я хочу быть для вас полезной.

Итак, пару лет назад я подписалась и какое-то время читала проект «Чистые Когниции». Приличный такой канал с психпросветом: умный, красивый, топящий за научный подход в психотерапии. Позже подписалась на их группу «Пьяные Когниции», они же «Пьяные кондиционеры». Но вообще не выкупала их рофлы. Поэтому позже отписалась.

И вот, второго сентября у бывшей резидентки этого проекта Регины вышла статья на 174 страницы про то, как обстояли дела внутри «Чистых Когниций». 

Я не могу сказать, что все в этой статье на сто процентов правдиво. Я не знаю. Некоторые в комментариях подтверждают эту версию, другие — говорят о каких-то неточностях. Вы можете ознакомиться с историей и обсуждением под ней и сами и сделать выводы.

Но меня этот текст потряс до глубины души. История вызвала огромное сочувствие. Вот уже который день не могу прийти в себя.

В статье речь шла про следующие вещи:

1️⃣ Распространение порно со стороны основателя ЧК, обсуждение женщин в сексуальном контексте с коллегами, призывы отправлять нюдсы. У участников проекта были общие чаты, где они обменивались интимными фотками, и только спустя долгое время автор статьи поняла, насколько это было не ок. 

2️⃣ Травля «врагов» проекта как в закрытых группах, так и в публичном поле. В том числе в паблике «Пьяные когниции / кондиционеры». Неугодных личностей кидали в общие чаты и очень агрессивно над ними стебались, такой же участи подвергались те, кто раньше работал в проекте, но вдруг стал неугоден. 

3️⃣ Подковерные игры, ложь, манипуляции. В целом очень токсичная и непонятная обстановка, в которой тяжело работать. 

4️⃣ Замалчивание и пассивность других психологов, принятие версии лидера ЧК как единственной правды. Мне особенно больно было читать, что почти никто из коллег не пытался как-то разобраться в ситуации и послушать вторую сторону конфликта, все просто верили руководителю ЧК и отказывались сотрудничать с проектом Регины, которая стала неугодной.

Этот нарратив, когда ты один против всех, и тебя даже не слушают для меня очень болезненный. Сразу вспоминается свой опыт, когда незнакомые мне люди очерняли меня и приписывали мне диагнозы помимо ПРЛ.

Пока читала статью, очень сочувствовала автору в моменты описания травли по отношению к ней. Я с таким сталкивалась в публичном поле. Но в миниатюре, так сказать, а тут человек переживал это в течение многих лет 😐

Мне было страшно писать этот пост именно потому, что, если верить статье, специалисты из «Чистых Когниций» находили врагов проекта и стебали их между собой. Надеюсь, меня эта участь обойдет стороной, ведь я подчеркну, что не психолог, а всего лишь обычный человек с ПРЛ. Я дурак, и у меня справка есть, так что, психологи, отстаньте 🏥

Этот пост не несет в себе цели кого-то заклеймить или очернить. Но я считаю, что мне важно поделиться общественно-значимой информацией.

И мне хочется обратиться к таким же клиентам, как и я, которые не связаны с псих сообществом, но получают психологическую помощь.

То, что происходит в психологии стран СНГ, пугает меня как клиента очень и очень сильно! Мне кажется, это очень опасно — доверять свою и так израненную психику специалистам, которые могут так относиться к коллегам. Если они неэтичны друг к другу, почему они должны быть этичны с клиентами? Если психолог работает в нездоровой обстановке, конечно, это будет сказываться в том числе и на его консультациях.

Однако подчеркну: я НЕ считаю, что в «Чистые Когнициях» все психологи плохие из-за этого конфликта. Я думаю, там, как и в других организациях, есть много хороших специалистов, которые не вовлекаются в подковерные игры и интриги, и стараются просто делать свое дело. 

Но надо понимать, что такая нездоровая атмосфера все равно влияет. И перспектива очень расстраивает. 

Мне очень больно, что подобные ситуации вообще происходят. Так хочется, чтобы в психологической среде был более здравый и трезвый подход к общению в коллективе и решению конфликтов. Ведь для этого и нужна психология: чтобы научиться выстраивать здоровые отношения с собой и окружающими. Так почему то, что происходит, настолько нездорово и несправедливо? 🤨

Я обращаюсь к ребятам, которые ходят на психотерапию. Пожалуйста, помните, что если психолог ведет себя странно, и вам уже в течение многих встреч становится хуже от сессий, лучше прекратить к нему ходить. 

Психолог должен соблюдать этический кодекс, у меня была отдельная серия постов про признаки хуевого специалиста — вот первая, вторая и третья часть. Можно почитать их, чтобы узнать о самых очевидных ошибках специалистов.

И в конечном итоге психолог — это просто человек. Увы, но любой человек, независимо от профессии, может совершать безнравственные поступки. И с психологами это особенно страшно, ведь мы доверяем им самые сокровенные тайны своей души. При этом остается загадкой, какие ценности у специалиста, соблюдает ли он ценности, которые декларирует, и как в итоге распорядится нашими тайнами.

Я долго думала об этом ночью и хочу сделать такой вывод: всегда нужно быть аккуратнее с людьми, иметь план отступления и быть готовым постоять за себя в случае чего. Не впадать в созависимость, не сдаваться человеку полностью, как было у меня с моим бывшим психологом. 

Доверять людям важно и нужно — без доверия нельзя построить никаких отношений. При этом важно быть готовым уйти, если вы видите красные флаги в любых отношениях: в дружбе, любви, работе или психотерапии.

Поэтому обращайтесь за помощью, но будьте готовы расстаться со специалистами, которые ведут себя странно и неэтично. Всегда выбирайте себя и отстаивайте свои интересы. В конце концов, вы для себя — единственный человек, который точно останется рядом до самого конца. К сожалению, мир несовершенный, зла вокруг очень много. Но нам важно себя беречь. Пока что так 😔

Будет интересно узнать ваше мнение по поводу описанной выше ситуации. Только, пожалуйста, давайте без оскорблений в адрес ЛЮБЫХ людей 🙏

#психолог

Большой подкаст об отношениях по просьбе подписчицы ❤️

Ответила на все вопросы, которые мне задали в ЛС 😐

Если у вас тоже есть любые вопросы ко мне как к человеку с ПРЛ, можете их задавать в комментарии к постам или в сообщения канала. Я постараюсь сделать посты с ответами 🙈

#отношения

Разбираем вредные советы из книги по схема-терапии «Прочь из замкнутого круга» 🏥

Если че, книга мне нрав, просто эти конкретные советы смутили 😐

#книги #схематерапия

Иногда мои сны похожи на какой-то остросюжетный фильм 🍿

Сегодня приснилось, что мама хочет отправить меня учиться в США. Но при этом у меня нет визы. Я ей говорю, что нам надо оформить визу сначала.

А она отвечает, что визу не надо, там и так билет на самолет стоит 200к. Там без визы пускают. Я пытаюсь ей доказать, что виза обязательна, но она мне не верит 🤨

Причем так странно, мы вот только купили билет, уже на следующий день улетать. А я не знаю, куда поеду, как там буду учиться, договора с ВУЗом ещё нет. Плюс я боюсь бомжей и наркоманов, которых много в США 😱

Потом мой отец запрещает нам ехать. Вообще оказывается, что я — дочь богатого человека. При этом мои братья вроде меня насиловали.

А с одним парнем, который работает у моего отца у меня была любовь. Но нас хотели разлучить.

В общем богатый отец отправил меня жить к матери. Там тоже была какая-то сексуализация, я ходила в одной бархатной ночнушке по дому.

Отец был очень властный, я обязана была писать ему отчеты: что я сделала в течение дня. Хотя мне уже 30. При этом мне особо и делать ничего было нельзя.

Однажды я отцу неправильно отправила отчет, он назвал меня тупой, было очень обидно. Представьте, тридцатилетий человек фактически находится в рабстве: не может никуда сам поехать, выйти из дома, никакого решения принять. При этом получает издевки и оскорбления от своего отца 😢

Я знала, что если сбегу — меня найдут. Но мне важно было наконец решиться, я не могла там оставаться.

И в какой-то день парень, с которым у нас была любовь, предложил сбежать. Мы уехали на машине в ночь. По дороге продали мои вещи в брендовом секонд-хенде, выручили за них деньги и оделись как обычные люди.

Приехали в Питер. Мой парень стал работать таксистом, я — официанткой.

Ещё у меня появился психолог-мужик, который мне помогал. В какой-то момент у меня начался на него эротический перенос. Несмотря на то, что у меня был парень мне казалось, что я люблю только этого психолога.

Но психолог просто меня обнял и окутал такой заботой, что я поняла — секс точно будет лишним. Что психолог мне поможет именно с моими проблемами справиться, а не будет разрушать мои отношения.

При этом так странно, психолог в какой-то момент понял, что не справляется. Одной рукой он обнимал меня, а другой — заполнял странную карточку. Её смысл в том, что надо написать, насколько тебе плохо, и что сейчас ты не можешь помочь клиенту.

Мы с парнем жили простую жизнь, но все равно боялись, что нас найдут. Однажды он пришел и сказал, что будет развивать свой бизнес.

Я испугалась, сказала, что отец нас может найти по его имени в учредительных документах. Это же все в интернете публикуется 😨

Тогда мы решили сменить имена. Так и жили, очень просто, с простыми профессиями — официантка и таксист. Я отказалась от золотой клетки и впервые в жизни принимала решения сама. Психолог говорил, что у меня очень много травм и я только учусь жить самостоятельно. Неудивительно, что мне бывает так плохо.

Такой вот сон, что думаете? Есть среди нас толкователи сновидений? У меня ощущение, что я фильм посмотрела 🙂

#сон

Читаем трек «Башня из слоновой кости» Оксимирона (признан иноагентом)

И рассуждаем на тему того, что Окси — плохой человек из-за совращения несовершеннолетних и насилия, которое он совершал. А также думаем, можно ли разделить творчество и творца 🧠

#песни