Небольшое продолжение истории 😊

ОКРная уборка 🏥

Дисклеймер: на всякий случай уточню, что пост пишу исключительно о своих чувствах и своем опыте. Если вам сложно убираться или мыть посуду из-за морального состояния, я ни в коем случае не осуждаю и очень понимаю! Знаю, как это может быть непросто, особенно в депрессивном состоянии. Неважно, как часто вы убираетесь, для меня вы все равно любимые солнышки 😘

В воскресенье я убиралась восемь часов. Это была моя первая уборка после трехмесячного отсутствия на Родине и болезни.  Несмотря на то что у меня однушка, уборка растянулась на весь вечер и часть ночи. 

Когда я убираюсь, всегда перетаскиваю все движимые вещи из одного пространство в другое, чтобы полностью пропылесосить и помыть пол. А еще нужно поднять все мелкие предметы, протереть их от пыли и помыть сами полки. Боже, это ведь самая долгая, бесполезная и трудозатратная часть уборки. Согласитесь?! 😐

Я также поменяла воду в аквариуме моей крокодилихи Маши, которую вы можете наблюдать в этом посте 😐

Сегодня я хотела поделиться с вами инсайтами, которые пришли мне в процессе уборки:

1️⃣ Не надо гнаться за идеальной чистотой. Во время уборки у меня активизируются ОКР-черты. Я начинаю задрачиваться и хочу сделать всё идеально. У меня возникают неадекватные идеи. 

Например, мне нужно убрать в определенной последовательности. В итоге очень много сил уходит на продумывание своих действий. 

Еще у меня пунктик насчет грязной аквариумной воды. Не дай Бог она куда-то попадет, после нее всё нужно тщательно мыть, это же микробы. Ведь Маша, пардон, какает в этот аквариум 😰 Потом я с особым остервенением драю пол и мою себя от этой водицы.

Такие заморочки насчет уборки у меня были всегда. В итоге я либо не убираюсь совсем и зарастаю грязью, либо пытаюсь сделать всё идеально. 

Я пришла к выводу, что чем грандиознее мои ОКРные идеи насчет уборки, тем меньше шансов, что я подниму свою жопень и их осуществлю. Иногда лучше не поднимать предметы с пола вообще, просто пропылесосить вокруг. Да, тогда не будет идеальной чистоты, но будет хоть какая-то чистота. Это лучше, чем ничего 🙏

2️⃣ Чем реже убираешься, тем сложнее начать. Это же касается и мытья посуды. Когда я мою посуду после каждого приема пищи, она не накапливается, и мне легче заставить себя её помыть. 

Но стоит мне забить и не помыть её день, как эта горка начинает меня пугать. А если отложить ещё на один день, то от одного вида этой уже крупной горы начинает трясти. Как представлю, что мне там стоять час и все это намывать…Аааа, как же тяжело жить! 😱

Поэтому проще поддерживать чистоту всегда: не захламлять комнату, класть вещи на места, мыть посуду после каждого приема пищи. Тогда ты словно не замечаешь эту небольшую работу, которую делаешь каждый день. А квартира остается чистой и приятной 🤩

3️⃣ Не жалеть себя. В воскресенье я два с половиной часа собиралась с силами, чтобы взяться за дело. Жалела себя и предлагала снова забить на уборку. Ныла два часа, пока просто не встала и не начала. Через не могу и не хочу ✊

В процессе я уставала. Ну восемь часов убираться, еще и в начале месячных, это же жесть, согласитесь! Много раз торговалась с собой, мол, сейчас я полежу 5 минут и продолжу. Но отказывала себе в этом желании. Потому что потом будет хуже. 5 минут превратятся в 10, потом в 20. А потом мой внутренний ребеночек начнет хныкать, что очень устал и закончит завтра 😌

Мне кажется, во время уборки лучше вообще не раскручивать мысль, что я устала. Надо отключить чувства, войти в поток и просто молча ебашить. Потому что чем больше я концентрируюсь на своей усталости, тем больше эта мысль овладевает разумом. В итоге швабра начинает казаться орудием пыток, а мягкая кроватка все громче шепчет из комнаты «приляг, отдохни» 😐

Поэтому в такие моменты я научилась почти отключать чувства. Я поняла для себя, что все эти фразы в духе «мне плохо», «не хочу убираться» говорит мозг, а не тело. Тело, как правило, может работать.
 
Стараюсь не думать об усталости. Просто делаю дело и все. Да, это тяжело. Может, это в чем-то даже плохо, потому что доходит до крайней точки, когда я не нахожусь в контакте со своими чувствами. Так можно переусердствовать и довести себя до срыва. Это тоже крайность, и такие случаи были. 

Тут важна золотая середина. Если уже совсем плохо, можно остановиться. Но не стоит слушать ленивый мозг, который предлагает прилечь после получасовой уборки, когда я физически чувствую себя хорошо. 

Так что контакт с чувствами, конечно, важен, но иногда надо просто ебашить и все, иначе ниче не получится. Зато когда тяжелая задача, наконец, закрыта, я получаю здоровую порцию дофамина. Ведь я не сидела без дела, я что-то созидала, смогла выполнить план, а значит, я молодец 🎉

Только вот научиться бы ещё посты писать покороче, а то я даже тему уборки растянула на огромное полотно. Ну что ж, в этом вся я! Вы ведь меня и такую любите, правда? 👸

А как вы мотивируете себя на уборку? Поделитесь в комментариях!

#инсайты #мысли

Утро пятницы — отличное время поделиться фотографиями своих домашних животных в нашей рубрике #пушистики

Давно у нас не было пушистых кошечек, собачек, хомячков и других зверушек, надо это исправлять! Считаю, что такие фотки помогают получать положительные эмоции, которые всем нам необходимы 🙏

Отправляйте забавные и милые фотокарточки и видосики в комментарии ❤️

На видео можете увидеть мою домашнюю акулу 🦈 перед кормлением хищная рыба всегда очень возбуждена, с нетерпением подпрыгивает и разбрызгивает воду. Я ее боюсь, быстрее сыплю корм и закрываю крышку 😱

Я, кстати, заметила, что моя рыбка Машенька может менять окрас 🤤
Она становится то золотой, то темно-коричневой. Особенно плавники меняются. И я обратила на это внимание только спустя 4 года, как она у меня есть, представляете?! 😱

Точнее я замечала, конечно, что окрас меняется. Но недавно я увидела, как это происходит прямо на глазах!

Как приятно, когда психолог сразу называет вещи своими именами 🙏

Вчера сходила к новому психологу и с ходу рассказала ей про ситуацию с первым сексуальным опытом. Она сразу назвала это сексуализированным насилием и поддержала меня. Сказала, что вообще не понимает, какие тут могут быть варианты, и не знает, почему прошлый психолог так странно отреагировала 🤨

Мне стало намного спокойнее, я прям выдохнула! Потому что после той консультации в понедельник мне было очень плохо. Я и впрямь стала сомневаться в себе и чувствовать еще больше вины. 

А тут мне сразу стало лучше! Решила попробовать походить к этой специалистке. Она работает в схема-терапии, у нее тоже есть ПРЛ. 

Правда, пока что у нее мало опыта и некоторые моменты на консультации все-таки меня напрягли. Например, мне показалось, что она иногда неуместно улыбалась и смеялась, когда я делилась своими чувствами. Но я спущу это на защитную реакцию, я тоже часто смеюсь и улыбаюсь не в тему. 

Не знаю, что выйдет из этих консультаций. Но я очень рада, что в этой ситуации с насилием я смогла получить поддержку, которой не было от прошлого психолога.

Хочу сказать огромное спасибо всем, кто рекомендовал мне психологов. Я думала, что может смогу найти кого-то из этих специалистов на платформе, через которую хожу на консультации. Но к сожалению, там таких не было, поэтому я снова пошла к психологу, которую сама выбрала.

А за платформу я так держусь, потому что консультации там бесплатные по страховке. Очень не хочется упускать возможность бесплатной психотерапии. Из-за недоверия к психологам я не готова отдавать значительные суммы за терапию, когда есть возможность ходить бесплатно 😄

У меня снова стабилизировалось отношение к психологам, я теперь спокойнее воспринимаю перспективу, что что-то может не получиться, и специалист снова мне не подойдет. Ну не подойдет и ладно, значит, буду искать дальше. 

Для меня это путь, и из каждого взаимодействия с психологами я могу вынести для себя что-то важное. Даже когда у меня были разовые консультации, я выносила какие-то инсайты, о которых писала тут. В любом случае это полезно.

В общем, буду работать над собой и писать об этом отчеты для вас в свой любимый канал 🐾

#психолог

Очень прикольный сон 👌

Короче, приснилось, что я смотрю какую-то трансляцию в записи на ютубе о том, как поехать в походы. Причем смотрю уже не первый раз.

Там ведущий — типа опытный турист. Но на деле общается как быдло. И с ним такая же быдло-девушка, которая всё время в кадре. Они оскорбляют зрителей и участников.

И вдруг я вижу эту ведущую из записи трансляции перед собой. Она мне звонит по видеосвязи и смотрит на меня вживую. Причем без моего желания и ведома по факту, просто сама захотела и позвонила 😄

Я начинаю это переводить в шутку. Вообще мне нужно эту трансляцию посмотреть, чтобы по ней сделать пост.

Я смотрю уже не первый раз эту запись. Тут беру ручку и тетрадку и начинаю записывать какие-то ключевые моменты.

Вдруг я произношу шутку из трансляции раньше, чем её скажет ведущий. И эта женщина словно срывается с цепи: она ко мне подходит, зажимает мне глаза рукой, чтобы я их не закрывала, и начинает звонить второму челу из трансляции.

В этот момент я в ужасе просыпаюсь от того, что она зажимает мне глаза 😱

Вот ключевые моменты анализа от ИИ по этому сну:

⚡️ Во сне есть тема путешествий и походов — это может указывать на внутреннее желание движения, новых впечатлений, смены обстановки и расширения горизонтов. Мне, кстати, постоянно снятся путешествия после возвращения из Вьетнама.

⚡️ Сам сюжет связан не просто с путешествием, а с наблюдением за ним со стороны: ты смотришь запись, пересматриваешь её, анализируешь, то есть как будто не только хочешь в путь, но и пытаешься понять его смысл.

⚡️ Появляется фигура ведущего-«туриста», который на деле ведёт себя грубо и агрессивно. Это может символизировать разочарование в внешнем образе людей или идей, когда обещают одно, а в реальности оказывается другое.

⚡️ Девушка-ведущая, которая внезапно выходит на видеосвязь, похожа на образ навязчивого вторжения в личное пространство.

⚡️ Во сне важно, что контакт происходит без твоего согласия — это может отражать чувствительность к нарушению границ.

⚡️ Самый напряжённый эпизод — когда тебе зажимают глаз и не дают закрыть его — может символизировать насильственное удержание внимания, невозможность отстраниться и сильный внутренний дискомфорт.

⚡️ Пробуждение на этом моменте показывает, что сон дошёл до пика тревоги и психика как будто оборвала сцену, чтобы вывести тебя из перегруза.

В общем сон мне понравился, было интересно и страшно! Думаю, эта тетка из трансляции специально меня разбудила, чтобы я шла развешивать стирку.

А что снилось вам? 🐾

#сон

МИЗОГИНИЯ НУЛЕВЫХ И ДЕСЯТЫХ 😐

Недавно я наткнулась на занимательный ролик на ютубе, где Мария Стежко делала реакт на шоу «Снимите это немедленно». Ну знаете тот тип реакций на всякие кринжовые передачи, где блогер высмеивает эти странные программы. У девушки выходило несколько видео про разные выпуски передачи, я посмотрела их все. 

И была поражена уровнем неуважения к женщинам, которое красной нитью проходило через это шоу. Если кратко, то смысл программы в том, что в студию обращаются близкие люди девушки, которые недовольны её внешним видом. Чаще всего претензии в том, что героиня одевается как зачуханка или серая мышь.

Согласитесь, формат уже так себе, да? Почему изначально человек должен меняться из-за мнения каких-то там родственников или друзей? Даже если это постанова и герои обращаются в программу сами, для меня этот концепт уже звучит сомнительно 🤨

Боже, я и забыла про эти токсичные шоу нулевых, а ведь я на них росла! Я хорошо помню передачу «Снимите это немедленно». И то, что в моем детстве казалось нормой, сейчас воспринимается как допотопная дикость. 

⚡️ В шоу абсолютно всех женщин ставили на каблуки. А как еще ты станешь сексуальной и привлекательной, если их не носишь? Иногда ВСЕ пары обуви для героини покупали на каблуках, и у девушки не оставалось удобных вариантов вообще! 😱 Ребят, я не ношу каблучки уже лет 5 и безмерно счастлива. Оно мне нафиг не надо.

⚡️ Ведущие очень обижали героинь: говорили, что девушка стремная, страшная, закомлексованная, и так далее. Иногда оскорбления звучали прямым текстом. 

⚡️ Если фигура героини хоть немного отличалась от стандартов эпохи героинового шика, ее тут же записывали в жирные. Я была поражена, когда девушке обычного телосложения заявили, что ей неплохо было бы скинуть 20 кг!!! 🤬

⚡️ Если муж героини начал гулять, охладел или ушел, то, конечно, она сама в этом виновата. Она ОБЯЗАНА перекроить себя, дабы вернуть интерес мужика. Хотя этот самый мужик может быть ужасным человеком, не поддерживать её, унижать и не приносить денег в семью. Похуй, все равно за него надо держаться. И то, что мужья героинь критиковали их на чем свет стоит, считалось в программе абсолютно нормальным! 

Как общество могло так мыслить. Миллениалы, как мы на этом росли! Это ведь не какая-то единичная программа, это — твердое отражение взглядов общества того времени 😭 Я решила вспомнить, в каких еще сериалах и шоу сквозило этой мизогинией. 

1️⃣ Абсолютно дикие шоу по типу «Пусть говорят» и «Прямой эфир», где осуждали не насильников, а жертв насилия. Таких случаев было много. Если девушка пила или ходила в клуб, значит, ее можно насиловать и она «сама виновата». 

Просто классика жанра, когда героиня говорит, что выпила алкоголь на тусовке, и вся студия осуждающее ууукает. Мол ну а что ты хотела? Сама же выпила, вот тебя и изнасиловали! 🧠

А помните еще, как любили рассуждать о правильном и неправильном поведении жертвы? Например, Диана Шурыгина ведет себя «вызывающе», значит, она неправильная жертва, да и не жертва вовсе. И вообще, женщина, которая не хочет, чтобы её изнасиловали, лучше выпрыгнет с окна, чем позволит насилию случиться. Такие тейки на полном серьезе звучали на федеральном телевидении! 🏥

2️⃣ Маргоша. На первый взгляд прикольный сериал с необычной по тем временам концепцией превращения мужчины в девушку (формат куплен у испанцев). В детстве я просто обожала сериал и саму героиню Маргошу. Пару лет назад я решила пересмотреть этот продукт и была в шоке от мизогинических высказываний по типу «бабы — дуры». А также неуважительного отношения к женщинам, когда мужчинам можно оскорблять, обзывать, унижать девушек, и при этом считать себя правым. Я не могу вспомнить конкретные эпизоды, но этим сквозит через все серии. 

3️⃣ Универ. Да, тот самый знаменитый сериал тоже имеет мизогинический душок. Для меня он проявляется в моменты, когда условный Гоша, Майкл и другие герои бегают от девушек, которых они соблазнили и с кем переспали по-пьяне. Тогда это подавалось с таким юмором, мол, посмотрите, какой бедный главный герой, бегает от полоумной девицы. Она что, не может понять, что он хотел ее просто трахнуть? Пусть отстанет 😐

В подобных сериалах я как малолетний зритель без критического мышления почему-то всегда принимала сторону мужика. Ну потому что это режиссерски так показано: чувства героя выносятся на первый план. Он, бедный, скрывается от тупой девицы. А чувств девушки тут словно вообще нет, она просто объект, который использовали и выкинули. 

4️⃣Интерны. Высказывания доктора Быкова казались дикими ещё в 2010 году. А в 2026 от этого просто волосы встают дыбом. Напомню, что Быков демонстративно не замечал Варю. А потом заявил: «Женщина врач? Не сработаемся!». Я привожу только самую первую мизогиническую шутку, а таких в первых сезонах была масса. 

Вы можете сказать, что это же мнение конкретно Быкова, а не всего сериала в целом. Но я считаю, что такой юмор не допустим! Плюс, опять же, Быков преподносится положительный герой. Да, со своими проблемами, но все же. Эдакий доктор Хаус. Он жесткий, хлесткий, но в итоге он же гениальный врач и старается научить нерадивых интернов. Лично у меня было такое отношение к главному герою. А значит, и его постулаты воспринимались положительно 🏥

И это всего пять примеров, я уверена, что их было намного-намного больше. Мизогинией и неуважением к женщинам пропитана добрая половина шоу, сериалов и фильмов нулевых. 

Это могли быть как легкие и на первый взгляд невинные идеи о том, что девушке стоит быть красивой, работать над своей внешностью, искать «принца». 

Так и очевидные и дикие перлы о том, что женщины — тупые. Если ты не весишь 40–50 кг, то тебя записывают в жирные. И, конечно, ты должна делать всё для мужика, лишь бы он не бросил тебя и не ушел из семьи.

А если уж над тобой совершили сексуализированное насилие, то ты сама виновата. Значит, не так оделась, пила, пошла в клуб. В общем, че придумываешь, сама же хотела! 😡

И мы ведь росли на этом! Друзья-миллениалы, мне нас очень-очень жаль! Я проводила у телика значительную часть своего детства. А когда отрывалась от ТВ, слышала все те же самые перлы в транспорте, в школе, в гостях у родственников и во дворе. 

Ну неудивительно, почему мы теперь боремся с неприятием своей внешности, страдаем РПП, чувствуем унижение и вину после изнасилования. Все это очень грустно 😔

И вместе с тем, я вижу значительный прогресс в развитии нашего общества!!! Теперь нас не затянуть обратно, всего 16 лет прошло с начала десятых, а все те постулаты про женщин кажутся абсолютной дичью. 

И это не может не радовать. Да, у нашего общества еще полно проблем, нам предстоит проделать долгий путь, чтобы окончательно избавиться от всех мизогинических штук. 

Тем более что власти всеми силами пытаются откатить процессы назад, борясь с феминизмом и пытаясь вернуть «традиционные ценности». 

Но даже эти меры все равно не смогут отбросить нас назад, ребят! Потому что люди уже другие, выросло поколение, которое мизогиническое дерьмо хавать больше не будет. 

Теперь такие постулаты из всяких шоу кажутся допотной дичью. Думаю, если бы на ютубе в 2026 году вышло что-то подобное, такое шоу быстренько бы отменили и захейтили 😊

А какие шоу, сериалы и фильмы вы считаете мизогинными? И как вы пережили это токсичное время нулевых? Как оно отразилось на вашей менталке, отношении к телу? Поделитесь в комментариях, будет очень интересно обсудить! 🐾

#мысли