Forwarded from Объясняем.рф
#праздники
🏔Бег на лыжах задействует все группы мышц, сжигает лишние калории и позволяет наслаждаться свежим воздухом. Чтобы выбрать подходящее снаряжение, нужно определиться со стилем катания, учесть рост и опыт лыжника, а также условия на трассе.
⛷Классический ход — лыжи скользят параллельно друг другу. Этот стиль подходит для новичков, оздоровительной физкультуры и прогулок в зимнем лесу. Лучше, чтобы у лыж для начинающих были насечки, которые помогают отталкиваться.
Основные характеристики:
длина — до 207 см;
низкая жёсткость — при отталкивании средняя часть лыжи касается снега и позволяет не скользить назад. Мягкость конструкции помогает удерживать равновесие во время катания;
острый мысок.
⛷Коньковый ход — катание с попеременным отталкиванием обеими ногами. Этот стиль подходит опытным спортсменам. Здесь нужны хорошая физическая форма, техника и качественная трасса.
Основные характеристики:
длина — до 192 см;
более высокая жёсткость — коньковая лыжа не должна полностью касаться снега в средней части, чтобы не снижать эффективность толчка. Жёсткая пара позволит лучше скользить. Из-за этого оттолкнуться в классическом ходе на них невозможно;
притупленный мысок.
⛷Помимо этого, существуют комбинированные лыжи и бэк-кантри. Первые по высоте схожи с коньковыми, но также подходят для классического хода. Бэк-кантри отличаются большой шириной и высокой жёсткостью. Они предназначены для походов по целине.
@obyasnayemrf
🏔Бег на лыжах задействует все группы мышц, сжигает лишние калории и позволяет наслаждаться свежим воздухом. Чтобы выбрать подходящее снаряжение, нужно определиться со стилем катания, учесть рост и опыт лыжника, а также условия на трассе.
⛷Классический ход — лыжи скользят параллельно друг другу. Этот стиль подходит для новичков, оздоровительной физкультуры и прогулок в зимнем лесу. Лучше, чтобы у лыж для начинающих были насечки, которые помогают отталкиваться.
Основные характеристики:
длина — до 207 см;
низкая жёсткость — при отталкивании средняя часть лыжи касается снега и позволяет не скользить назад. Мягкость конструкции помогает удерживать равновесие во время катания;
острый мысок.
⛷Коньковый ход — катание с попеременным отталкиванием обеими ногами. Этот стиль подходит опытным спортсменам. Здесь нужны хорошая физическая форма, техника и качественная трасса.
Основные характеристики:
длина — до 192 см;
более высокая жёсткость — коньковая лыжа не должна полностью касаться снега в средней части, чтобы не снижать эффективность толчка. Жёсткая пара позволит лучше скользить. Из-за этого оттолкнуться в классическом ходе на них невозможно;
притупленный мысок.
⛷Помимо этого, существуют комбинированные лыжи и бэк-кантри. Первые по высоте схожи с коньковыми, но также подходят для классического хода. Бэк-кантри отличаются большой шириной и высокой жёсткостью. Они предназначены для походов по целине.
@obyasnayemrf
Forwarded from Роструд
#календарь
🔥 У нас для вас есть хорошая новость!
🇷🇺 В июне нас с вами ожидают длинные выходные и короткая рабочая неделя в связи с празднованием Дня России, который отмечается 12 июня.
🎉 В этом году 12 июня выпадает на понедельник, поэтому выходные продлятся с субботы, 10 июня, по понедельник, 12 июня, включительно.
⚒ Рабочая неделя начнется со вторника, 13 июня.
‼️ Напоминаем:
📌 привлекая сотрудника к работе в выходной день, нужно получить от него письменное согласие (исключение ст. 113 ТК РФ) и издать соответствующий приказ.
💰 нерабочие праздничные дни не могут стать причиной для снижения заработной платы работникам, получающим оклад.
💰 работникам со сдельной оплатой труда за нерабочие праздничные дни, в которые они не привлекались к работе, выплачивается дополнительное вознаграждение. 📝 Его размер устанавливается коллективным договором, соглашениями или локальным нормативным актом.
#роструд #праздники
⚒ Рабочая неделя начнется со вторника, 13 июня.
#роструд #праздники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минтруд России
Минтруд подготовил проект постановления о переносе выходных дней в 2025 году
Нерабочие праздничные дни, совпадающие с выходными, переносятся на рабочие дни.
📌 Таким образом, будем отдыхать:
🔹 с 29 декабря 2024 г. по 8 января 2025 г.;
🔹 с 22 по 23 февраля;
🔹 с 8 по 9 марта;
🔹 с 1 по 4 мая;
🔹 с 8 по 11 мая;
🔹 с 12 по 15 июня;
🔹 со 2 по 4 ноября;
🔹 с 31 декабря 2025 г. по 8 января 2026 г.
Подготовили для вас календарь, где отмечены все рабочие, выходные и праздничные дни в 2025 году ⤴️
Сохраняйте себе и делитесь с друзьями 😉
Подписаться на Минтруд России
#минтруд #минтруд_работа #праздники #календарь
Нерабочие праздничные дни, совпадающие с выходными, переносятся на рабочие дни.
📌 Таким образом, будем отдыхать:
🔹 с 29 декабря 2024 г. по 8 января 2025 г.;
🔹 с 22 по 23 февраля;
🔹 с 8 по 9 марта;
🔹 с 1 по 4 мая;
🔹 с 8 по 11 мая;
🔹 с 12 по 15 июня;
🔹 со 2 по 4 ноября;
🔹 с 31 декабря 2025 г. по 8 января 2026 г.
Подготовили для вас календарь, где отмечены все рабочие, выходные и праздничные дни в 2025 году ⤴️
Сохраняйте себе и делитесь с друзьями 😉
Подписаться на Минтруд России
#минтруд #минтруд_работа #праздники #календарь