Добрый вечер, Друзья!
Сегодня понедельник 2 декабря. И с лёгкой руки Сергея Ефимова @orthodox_sergio, для понедельника работает правило - #Никогданепрпускайтепонедельник!
А ещё сегодня второй день наше предновогоднего марафона #БУДЬЗДОРОВ2020 в течение которого мы должны сделать 3000 берпи!
Пока мы вкатываемся! Идём по классике!
В нашем активе уже 200.
Присоединяйтесь к нам! К здоровому образу жизни!
Делайте себя сегодня лучше, чем вчера!
Храни вас Бог!

@vlad_0_0_7_
@emilbalabaev
@eugeniy_balabayev
#АлександрСеменов #донецк #донбасс #днр #ветеранбатальонвосток #здоровыйобразжизни #зож #спортэтожизнь #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #бег #кросс #берпи #закаливание #моржевание #health #healthlife #run #runningman #positive #nevermissmonday #sportlife #crossfit

Плавать для человека так же естественно, как и бегать. Нахождение в воде полезно как для физического, так и для психического здоровья.
В воде наше тело находится будто в состоянии невесомости, нет нагрузок на суставы, в отличие от других видов спорта, происходит равномерная тренировка всего тела.
Плавание подходит людям разных возрастов, уровня подготовки и комплекции.
Плавайте и вы:
-  снизите вес;
-  улучшите осанку;
-  подтянете живот;
-  разовьете лёгкие и укрепите  сердце;
-  сделаете суставы более гибкими;
-  улучшите кровь;
Ходите в бассейн и будьте здоровы!
Делайте себе сегодня лучше, чем вчера!
Сегодня проплыл 2 км за 40 мин.

#АлександрСеменов #донецк #донбасс #днр #ветеранбатальонвосток  #Никогданепрпускайтепонедельник #спорт #спортэтожизнь #плавание #health #healthlife #sport #sportlife #swim #swimming
@sportclub_legion