Вот никогда не занимался боксом, но для того чтобы разнообразить свой тренировочный процесс, я решил по пробовать.
Во первых это практично и для любого мужчины полезно. Ты начинаешь себя чувствовать более спокойно и уверенно.
Бокс способствует освобождению от внутреннего напряжения и негативных эмоций, вырабатывает концентрацию внимания, спокойствие и выдержку.
С точки зрения пользы для здоровья, я хотел бы отметить положительное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистой систему, развитие силы и выносливости, координации движений, приведение в тонус всех групп мышц. Это достаточно функциональный вид спорта, сжигающий большое количество калорий.
Как всегда начинаешь с базовых, подготовительных упражнений.
Получаю от этого удовольствие. Позитивный настрой. А что вы думаете об этом? Вы бы включили бокс в свой тренировочный процесс?

#healthylifestyle #healthylife #healthy
#crossfit#тренировки#фитнесс#спортзал #спортэтожизнь#спортсила#фитнесмотивация#АлександрСеменов #доброеутро #добрыйдень #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #зож💪 #бег #кросс #кроссфит #фитнескакобразжизни #фитнес #fitness #health #healthliving #позитивныйнастрой #позитивноемышление #positivity #Донецк #Донбасс #донецк #донбасс #ДНР #днр #Бокс

Добрый день, друзья и земляки! Сегодня у нас прекрасное солнечное весеннее утро!
Посвятил сегодняшнее утро отработке техники и навыков бокса. Со стороны смотришь, вроде бы все понятно, но начинаешь сам делать и чувствуешь себя неуклюжим как "медведь в посудной лавке"!☺️
Поэтому тренироваться, тренироваться и ещё раз тренироваться! 😊
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!
Всем хорошего дня и настроения! Храни вас Бог!

#healthylifestyle #burpees#burpeeseveryday #АлександрСеменов # #burpee #берпи #здоровье #здоровыйобразжизни #зож💪 #донбасс #Донецк #ДНР #днр⚫🔵🔴#кроссфит #фитнескакобразжизни #фитнес #fitness #crossfit #health #healthliving #позитивныйнастрой #позитивноемышление #positivity #бокс

Для разнообразия своих тренировок, включаю ударные тренировки, скакалку.
Почему я включаю в тренировки скакалку?
Скакалка – спортивный снаряд, с которым можно заниматься где угодно, и как угодно. С помощью прыжков на скакалке можно достигать различных целей – повышение мощности рук и ног, ловкости и выносливости, координации, баланса
Прыжки со скакалкой, являются одним из самых энергозатратных видов тренировок, помогают сжечь жир.
Тренируйтесь сегодня, чтобы жить завтра!

#АлександрСеменов #fightmasters#единоборства#бокс#boxing#спорт#спортэтожизнь#sport#sportlife#healthlife#зож#здоровыйобразжизни#скакалка