Напомню, что 11-14 сентября в Подмосковье пройдёт школа по долголетию для всех желающих от сообщества Ревертаза, с очень интересными спикерами, измерением десятков биомаркеров и мастерклассами.
Поскольку мест в зале не много, я бы поспешил с регистрацией.
Подробнее о форуме можно узнать на сайте revertaza.ru.
По поводу регистрации на форум пишите организатору - @hufrycane.
По промокоду "Путь Долгожителя" можно получить скидку в размере 3000 рублей при бронировании.
Буду очень признателен за репост!

Митап 120+ в Кисловодске, полет отличный👍Спасибо всем кто с нами!

Со Всемирным днем кардиолога!

Оптимальные параметры кардио-метаболического здоровья
🥰ЛПНП или уровень «плохого» холестерина — от 50 до 70 мг/дл (1,3-1,8 ммоль/л)
👆https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109704007168
DOI: 10.1016/j.jacc.2004.03.046
❤️натощак уровень глюкозы составляет менее 85 мг/дл (<4,7 ммоль/л)
👆https://diabetesjournals.org/care/article/22/2/233/19976/The-relationship-between-glucose-and-incident
DOI: 10.2337/diacare.22.2.233
💖артериальное давление ниже 120/80 мм рт. ст.
👆https://academic.oup.com/eurheartj/article-abstract/39/45/4040/5077828
DOI: 10.1093/eurheartj/ehy495
💗сывороточный С-реактивный белок (системный маркер воспаления) ниже 0,7 мг/л (6,6 нмоль/л)
👆https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM200003233421202
DOI: 10.1056/NEJM200003233421202

Рад буду всех видеть в МДК, сейчас необходимо проходить через регистрацию
https://mos-dom-knigy-events.timepad.ru/event/3462532/#register

Всем добрый день!
Книгу "Мозг долгожителя" выдвинули на премию Здравомыслие 2025 в области медицины.
Всех согласных прошу проголосовать по ссылке :)
https://crowd.fom.ru/project/premiadoc2025/task/9809/solution/28652

Книга, с которой началась 11 лет назад вся научно-популярная серия, переписана и дополнена и выйдет в 3-м издании.
"120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание"

7 лекарств (гептафармакон)

Можно ли унаследовать долголетие? Годы исследований модельных организмов — от дрожжей и червей до мышей и обезьян — позволили выявить более 2200 генов, которые оказывают влияние на продолжительность жизни. Некоторые из них при мутациях способны продлить жизнь лабораторных животных в 6 раз, в зависимости от вида.
https://genomics.senescence.info/genes/index.html
Межвидовой анализ выявил, что ключевые гены долголетия не только консервативны, но и тесно связаны с человеческими заболеваниями старения: атеросклерозом, диабетом 2 типа, раком и болезнью Альцгеймера. Эти же гены участвуют в механизмах окислительного стресса, воспаления, клеточного старения — универсальных признаков стареющего организма.
Традиционно считается, что наследуемость продолжительности жизни у человека составляет около 25% — эта оценка основана на данных о близнецах.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8786073/
Однако исследование команды фонда Calico, опубликованное в Genetics, снизило эту оценку до около 10%, утверждая, что продолжительность жизни чаще всего объясняется средой и случайными факторами.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30401766/
Исследование охватывало людей, живших в XIX веке — эпоху, когда смертность от инфекций, травм и голода была высокой. Более новое исследование 2025 года, учитывающее такие переменные, показало, что наследуемость может достигать 50%, особенно в благоприятных условиях.
https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2025.04.20.649385v2
Для семей долгожителей кстати вероятность наследовать долголетие составляет до 33% у женщин и 48% у мужчин.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31721694/
Интересно, что образ жизни долгожителей не сильно отличается от средней популяции. В целом, уровень потребления алкоголя, табака и физической активности у них сравним с остальными. Поэтому предполагается, что гены, регулирующие устойчивость к стрессам, у них работают более эффективно, компенсируя вредные факторы внешней среды.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21812767/
Существует гипотеза так называемой демографической селекции: люди, унаследовавшие аллели, повышающие риск хронических заболеваний, редко достигают преклонного возраста. В то же время носители “защитных” вариантов генов чаще становятся долгожителями.
Наиболее изученный пример — ген APOE. Его аллель ε4 (rs429358) повышает риск Альцгеймера и снижает вероятность дожить до 90 лет. Напротив, аллель ε2 (rs7412) ассоциируется с долголетием. Аналогично, полиморфизм rs7676745, рядом с геном GPR78, тоже снижает шансы на достижение преклонного возраста.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37117627/
Тем не менее, даже у некоторых долгожителей можно обнаружить «вредные» аллели — например, APOE ε4. В таких случаях в их геноме часто присутствуют редкие компенсаторные мутации, например в генах Wnt-сигналинга, нейтрализующие вредный эффект.
Среди самых реплицируемых полиморфизмов долголетия — пять ключевых генов:
• APOE (ε2/ε3/ε4) — липидный обмен и нейродегенерация;
• FOXO3A (rs2802292) — регулятор стресс-ответа и клеточной защиты;
• ACE (rs4340) — контроль артериального давления и ренин-ангиотензин-системы;
• KLOTHO (KL-VS) — кальциево-фосфорный обмен, нейропротекция;
• IL6 (rs1800795) — воспаление и возрастные патологии.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29890178/
Эти гены опосредуют действия инсулиноподобного сигнального пути — молекулярного каскада, участвующего в регуляции продолжительности жизни от нематод до человека.
Несмотря на десятилетия поисков, ни один “универсальный” ген долголетия найден не был. Это изменило направление исследований. Вместо поиска общих вариантов, современные учёные сосредоточились на глубоком секвенировании семей долгожителей, где с высокой вероятностью наследуется способность к здоровому долголетию.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37941149/
Выяснилось, что в таких семьях чаще встречаются редкие функциональные мутации в генах, связанных с путями mTOR и MAPK/ERK, — ключевыми регуляторами клеточного роста, метаболизма и выживания [PMID: 40232348, PMID: 40442464].

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40232348/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40442464/
Как заметил древнеримский автор Луций Цестий Пий: «Мы рождаемся одинаково, но умираем по-разному».
В случае долголетия — у каждого может быть свой путь.

О сохранении здоровья ротовой полости в контексте активного долголетия. Побеседовали с доктором Ильей Фридманом – врачом стоматологом хирургом-имплантологом

https://vk.com/wall-179380330_2262
https://youtu.be/xiFAiIv2JT8

#стоматология
#зубы
#десны

Вчера с моими коллегами мы снимались в программе Границы познания у Альберта Ефимова для канала Okko.
Обсудили механизмы старения, долгожителей, пути к продлению жизни и препятствия на пути, показали как работает Age reader и биовозраст по гликированию в коже.
Ждём выхода передачи, было очень интересно.
Если рейтинги фильма будут высокими (хотя бы миллион просмотров), обещали продолжить обсуждать эту тему🤗
https://okko.tv/serial/granicy-poznanija