Заметки про здоровье, спорт (в основном бег) и питание от 43-летнего мужчины, который бросил пить в 37 лет и сбросил 30 кг в 42 года

Основной канал ⏩ @vvvololo

Репосты, которые я не хочу потерять ⏩ @vololo_repost

Цитаты из книг ⏩ @vololo_quote