Кабы знал, где упал. Главврач поликлиники № 209 Артак Мацакян рассказал, как «подстелить себе соломки» в гололед.

☝️Откажитесь от высоких каблуков. На каблуки прикрепите металлические набойки/поролон, на подошву – лейкопластырь/изоленту. Тонкая подошва скользит, выбирайте обувь потяжелее и на небольшой рельефной платформе.
☝️Пожилым лучше использовать палку с резиновым наконечником или с заострёнными шипами.
☝️Избегайте резких движений, смотрите под ноги. И пересекайте дорогу только по пешеходному переходу.
☝️Спускаясь по скользкой лестнице, ставьте ногу вдоль ступеньки. Наступайте на всю подошву.
☝️Под снегом может быть лёд, поэтому на свежевыпавший снег наступайте осторожно.
☝️Если всё-таки не удержали равновесие, сразу присядьте, наклонитесь в сторону. Сгруппируйтесь, выставляя перед собой рюкзак/сумку - не падайте на прямые руки. Лучше испачкать одежду, чем получить серьёзную травму. В момент касания земли перекатитесь, чтобы смягчить удара. Так вы отделаетесь лишь синяками и небольшими ушибами.

А за окном - то дождь, то снег... Но настоящему дорогомиловцу – любая непогода нипочем 😉.

Всем хорошего вечера!

#дорогомилово #заовфото

Доброе утро! И о погоде 🌤.

#погодамосква

Осторожно, гололед! Первая помощь пострадавшему.

Если несмотря на все предосторожности вы все-таки упали и получили травму - не занимайтесь самолечением, сразу обращайтесь к врачу ☝️, – советует травматолог Артак Мацакян. Но первую помощь пострадавшему можно оказать прямо на месте. Подробнее смотрите в нашей инфографике.

#советытравматолога #гололед

Наш зимний парк "Фили" по версии нейросети 😉

Каток в парке 50-летия Октября к сезону готов. Кто был на открытии? Ставьте 👍😊

Прошлое нашего округа . Финиш на бобслейной трассе в Филёвском парке культуры и отдыха. Зима 1972 г.

Фото В. Ахломов/Главархив Москвы.

#главархивмосквы #паркфили #филевскийпарк #заоретро

Доброе утро! И о погоде 🌤.

#погодамосква

Кому свежая пресса? 😉 Читайте в новом выпуске «На Западе Москвы»:

✎ Изюминки благоустройства: 6 креативных проектов реализованы в округе в этом году;
✎ Эх, прокачусь! Где в ЗАО порезвиться на коньках, лыжах и тюбингах;
✎ А просто зима. Куда жаловаться на гололёд и сосульки во дворах;
✎ И я вернусь... Матери и жёны участников СВО рассказали, что помогает им ждать;
✎ «Падать больно, но зато какие ощущения!». Интервью с актрисой Ольгой Красько.

А также - итоги горячей линии, происшествия и другие новости.

#газетазао #назападемосквы #новостимосквы