Суть рекламы в том, что авиакомпания настолько пунктуальна, что дедушка легко может становиться волшебником в глазах внука.
Хоть это и реклама, но столько в ней доброты! И эта доброта вместе с простотой делает её совсем не вызывающей отвращение — побольше бы такого :)

https://youtu.be/avHnr3tFJNs

Метафорическая тетя, которая наругает

Когда была в России увидела ситуацию: Ребенок (2-3 года) пытался открыть дверь в холле торгового центра (эту дверь абсолютно спокойно можно открывать, это не какая-то частная территория) и родители окрикнули его - “не открывай дверь, сейчас тетя наругает!”. И я вдруг очень четко осознала удивительный феномен моей психической реальности - несуществующая тетя, которая обязательно наругает.

Уже несколько лет я замечаю, что она со мной (а была она со мной, видимо, всегда, просто замечать я начала только сейчас):
⁃ Интересно сесть на массажное кресло в аэропорту? - Стремно, кто-нибудь подойдет и наругает
⁃ Долго сидел в кресле в дороге и хочется в аэропорту размяться, сделать зарядку? - А что если для местных это ту мач и кто-то подойдет с замечанием?
⁃ Увидела офигенный куст сирени и хочется закутаться в него полностью, чтобы понюхать? - Обязательно выйдет хозяин, подумает что я рву сирень. И что? - Конечно же, поругает.
⁃ Хочется попросить долить воды в чайник с чаем? - Уф, а что если официант откажется и скажет, что так нельзя?
⁃ Хочется провести гостя к себе в гостиницу? - А что если заметят и выгонят??
⁃ Очень голодная и хочется прям в поезде заточить вкусненький салат - А что если немка напротив будет сверлить меня взглядом и недовольно цокать?
⁃ Сильно хочется в туалет, нет общественных туалетов и единственный вариант - это сходить в туалет ближайшего кафе? - А что если заметят и поругаются? Надо обязательно что-то купить!

И такого ОЧЕНЬ много. Так как эту внутреннюю “тетю” я замечаю довольно часто, то сейчас гораздо больше иду в дискомфорт через проговаривание - даже если тетя наругает, то мы с ней поговорим и найдем способ договориться. А если не найдем, то ничего уж такого страшного не произойдет, это никак не повлияет на мое самоощущение и желание снова пойти в такую ситуацию.

В сумме мы получаем много базовых моментов, в которых есть эмоциональное сопротивление и необходимость подключать внутреннего взрослого, чтобы он пошел в ситуацию, несмотря на это сопротивление. А хочется жить легко, тратить энергию и фокусироваться на каких-то более интересных кейсах - поэтому я немного завидую людям, у которых это базовое ощущение свободы и любопытства не сталкивается ни с каким внутренним сопротивлением об несуществующую тетю - они безобидно нарушают правила, свободно исследуют мир, и спокойно выслушивают критику, если она возникает.

При этом я точно знаю Дашу, которая довольно легко идет туда, где другие пасуют - она знакомится с людьми с фразы “Привет, я Даша, давай дружить”, может в холодную написать и предложить сотрудничество, честно признаться в своей симпатии или уязвимости, попросить выступить на уличной площадке вместе с уличным музыкантом, задать неудобный, но важный вопрос, и придумать решение безвыходной ситуации.

А вот где проходит эта граница между этими режимами, я не знаю. Думаю, ответ кроется в состоянии в каждый момент времени, но об этом порассуждаем потом. А пока давайте не будем пугать детей и своих внутренних детей этой тетей! Я понимаю, что так проще, но на лонг-терме, кажется, вреднее. Она точно ругает в гораздо меньшем количестве случаев, чем мы ее боимся, а даже если и ругает, то это жизнь и к этому надо растить толерантность.

Anxious Generation - книга про взрыв психозаболеваний у зумеров из-за соцсетей/игр и, одновременно, слишком опекающих родителей в оффлайнах. От социального психолога Jonathan Haidt, март 2024, посоветовал Steve Jurvetson

1. ПРИЛИВ
- В 90ые (инет) и 2000ые (старт смартфонов) было не так, тк не было соцсетей алгоритмически генерящих зависимость от себя, столько порно, а игры не максимизировали время внутри них, а еще расцвет selfie с 2010/iPhone4
- Девушкам - соцсети, парням - онлайн игры и мобильные, Reddit, hardcore porn - невиданная гиперстимуляция
- Девушки более склонны к тревоге/депрессии/self-harm, в 2010 12% girls 10-17 лет с депрессией, в 2023 30% (парни 5%->12%). У студентов рост mental issues +2x за то же время. Self-harm вырос +2x у girls, +50% у boys. Уровень суицидов в 10-24 лет вырос +30%, но среди 10-14летних +1.5-2x
- В Канаде в те же годы у girls падение “very good mental health” 85%->55%. В UK self-harm +80..130%, в Австралии рост психо-госпитализаций +50..80%, в Скандинавии psycho distress у тинейджеров +50..80%

2. ИСЧЕЗЛО ДЕТСТВО С ИГРАМИ ВО ДВОРЕ
- Депрессия всегда идет рядом со спадом личного общения. Живое общение синхронно и 1:1, онлайн - нет. С 2010 % школьников кто ежедневно видятся с друзьями упал 50%->30%
- Социальное обучение работает через копирование других. А сейчас 20 часов/неделю girls смотрят и создают контент
- Игры помогали эволюции растить нейроны, вознаграждая детей за них, а онлайн хакнул эту фичу. В 2017 Sean Parker, кофаундер FB: “we hack a social-validation feedback loop”
- У млекопитающих игры - это время для риска, эволюция его вознаграждает дофамином, “ищи возможности”. Взрослые особи - у них защитный режим и избегание опасностей
- За десятки лет детские площадки стали слишком безопасны. Но дети, не освоившие риск в детстве, закрываются во взрослой жизни. На западе мамы стали в 2x больше часов тратить на детей и их избыточно контролировать: fearful parenting, safetyism, "со здоровыми как с инвалидами"
- Все это замедляет взрослость, ниже адаптивность, рост mental issues, дольше девственники, позже получают права

3. ВЕЛИКАЯ ПЕРЕПРОШИВКА
- Онлайн-детство дает 4 девиации:
а) Десоциализация: время с друзьями для 15-24-летних упало 120->40 мин/день
б) Плохой сон: % тинейджеров кто спит <7 часов за 10 лет стало 35->50%
в) Фрагментация внимания/ADHD
г) Аддикции по дофамину: слайды утечки Facebook Files в 2021 изучают созревание мозга до 20 лет и какие продуктовые фичи им из этого пилить
- Доля старшеклассников и студентов ощущающих себя одинокими за 10 лет рост 25->40% у girls и 18->28% у boys. 25% не видят жизненных смыслов
- Девушки больше зависят от внешности и социального одобрения -> более уязвимы, скроля инсту и тикток
- А у мужчин проблемы выхода во взрослую в жизнь: не учатся, сложно с работой, живут с родителями до 30+ лет, жизнь без риска - меньше экстрима (за 10 лет в 2x реже стали попадать в травмпункты) и не ходят на свидания
- Спад религии, медитаций, природы

4. ЧТО ДЕЛАТЬ ОБЩЕСТВУ?
- Мы не даем детям алко/табак/казино, а онлайн - да? Вот и ушли в онлайн присутствие в ущерб жизни. Взрослым ОК, но мозг детей недоформирован + в пубертат много insecurity
- Рекламная модель научила бигтехи конкурировать за внимание алгоритмами + не чекают реальный возраст юзеров. Законы по защите детей в онлайнах не поспевает - за 6 лет одобрено только в ряде штатов. Можно Apple/Goog/FB обязать к реальному age check
- Дети топов Silicon Valley учатся в школах а-ля Waldorf Peninsula, где нет телефонов, ноутов, планшетов
- Нужен полный запрет на телефоны до старших классов (а не как сейчас “на переменах можно”), никаких соцсетей до 16 лет, оффлайн социализация: открывать детские площадки до школы + оффлайн продленка после + усложнить детские площадки обратно
- Вернуть обратно учителей мужчин с их role models
- В главе 12 советы что делать родителям детей разных возрастов

//

- Автор ценностно явно woke/анти-Hanania/социалист, но копнул оч. глубоко
- А нейроатипичность это рядом или чисто гены?
- Юля говорила, что тревога частый запрос у ее клиентов, но я не ожидал такие масштабы

Канье Уэст, конечно, мастер инфоповодов

Все выходные мои знакомые, которые следят за ним и его творчеством, регулярно постили что-то в духе «иду заселяться в four seasons», где он остановился в президентском люксе

И это он еще без жены прилетел…

Прочитал по совету друга article про продуктивность от Сэма Альтмана (CEO, OpenAI), делюсь основными моментами:

Интро:
* Compound growth — эта штука работает не только с деньгами, если ты можешь улучшать что-то регулярно хотя бы на процент — улучшай и вдолгую увидишь результат

Над чем работать:
* если ты со всеми во всем соглашаешься, это плохо. Научись отстаивать свою «веру».
(It will let you be courageous when you’re right about something important that most people don’t see.)
* работай над тем, что тебе важно или что тебе нравится. Делегируй работу по такому же принципу. А для этого, кстати, надо знать кому что нравится.
* важно научиться, что ты можешь научиться чему угодно (это прокачает веру в себя). Могу сказать, что тут, например, университеты или программы на которых сложно учиться очень помогают, особенно если ты их заканчиваешь)
* окружение важно, найди тех, кто верит в твои амбиции и подталкивает тебя к ним, а не тех, кто их приглушает

Приоритеты:
Три важных пункта: а) важные вещи должны быть сделаны; б) не тратить время на тупую хуйню; в) много списков (разгружаешь мозг, не надо держать все в голове, а еще если тебе не нравится текущая таска, всегда можно заглянуть в список и выбрать что-то другое)

* Прикольный парадокс: The more I get done, the better I feel, and then the more I get done.
* Жестко говорим «нет», некритичные штуки делаем максимально быстро и избавляемся от них.
* time cost встреч и конференций огромный, Сэм предпочитает работу из офиса всему этому.
* быть открытым к знакомствам — 10% успешных всех встреч покрывают все косты на остальные 90%
* если твой час стоит 100 баксов, то не надо тратить пару часов на то, чтобы сделать то, что ты не хочешь, чтобы сэкономить 20 баксов
* chasing productivity for its own sake isn’t helpful.
* если ты работаешь над хуйней, то не важно насколько продуктивно ты это делаешь, хуйней это не перестанет быть

Физические факторы:
про сон:
* сон наиболее важный фактор для продуктивности (Сэм предлагает использовать какой-нибудь трекер сна, чтобы начать понимать когда/на чем/при каких обстоятельствах спится лучше). Он использует умный матрас, а я хочу часы купить, но только хз какие — Apple Watch или Garmin.
* комната должна быть прохладной, темной, тихой; должен быть хороший матрас
* не есть за несколько часов до сна и не пить алкоголь
* когда нет возможности, чтобы комната была темной и тихой (например, во время путешествий), Сэм использует беруши и маску
* Сэм принимает треть таблетки для сна, если ему не спится (disclaimer: не является рекомендацией)
* Сэм использует LED свет по утрам (ну видимо, чтобы дать понять организму, что пора просыпаться, аналог солнечного света?)

про физическую нагрузку:
* Сэму лучше всего подошли три тренировки в неделю в качалочке (weight lifting)

про еду:
* он фастит по 15 часов в день (если не считать утренний эспрессо)
* избегает сахар и то, что увеличивает воспаление (острая еда), а еще он не умеет контролировать потребление сладкого, поэтому не держит сладкое в доме
* он веган и, сдавая кровь раз в три месяца, понял каких витаминов ему не хватает и поэтому допивает таблетками, сейчас уже сдает кровь раз в полтора года
* еще он пьет протеиновые шейки, которые он не любит, но вынужден пить из-за веганства

Про разное:
* важно, чтобы в рабочем месте ты чувствовал себя комфортно и мог расслабиться
* естественный свет, тишина, никто не interrupts, long blocks of time
* если ты делаешь одно и то же много раз часто — напиши код и автоматизируй
* научись печатать быстро и использовать горячие клавиши
* у него тоже бывают промежутки времени в неделю-две, когда ничего не хочется делать, возможно, из-за еды, но он не придумал как с ними бороться кроме как подождать пока этот туман рассеется
* избегать людей и ситуаций, которые портят настроение
* Сэм считает, что немного overcommitt’а не помешает
* не жертвовать друзьями или семьей ради продуктивности
* Don’t neglect doing things you love or that clear your head either.

Мышам заблокировали интерлейкин-11, и они стали жить на 20-25% дольше. И при этом не дряхлыми, а вполне здоровыми и мощными, как кабаны. В смысле, с сохранением мышц.

Это очень хорошая новость. Публикация в Nature вот, там прям стоит прочитать и покопаться. 15-20 дополнительных лет жизни того стоят. Это должно работать на людях, эксперименты на человеческих тканях уже идут.

Кажется, это достаточно изолированное вещество, и можно будет убирать IL-11 без сильных побочек.

Кажется, это очень тупой и действенный подход, который работает не на амёбах, медузах и червях, а уже на сложных млеках. В смысле, что у нас тут каждый год кандидаты на прорыв в геронтологии, но этот хотя бы с практическими результатами.

И, наконец, мыши, получившие своё лекарство против IL-11, продлили жизнь почти так же, как и молодые. То есть если будет работать для людей, то можно бафнуться и в старости. Предположительно, лет в 60 точно не поздно (по аналогии с мышами), дальше эффект будет ниже, но всё равно поможет.

"Введение анти-IL-11 75-недельным мышам в течение 25 недель улучшает метаболизм и мышечную функцию, а также снижает биомаркеры старения и хрупкость у разных полов. В исследованиях продолжительности жизни генетическая делеция Il11 продлевала жизнь мышей обоих полов в среднем на 24,9 %. Лечение анти-ИЛ-11 с 75-недельного возраста до смерти продлевает среднюю продолжительность жизни мышей-самцов на 22,5 %, а мышей-самок - на 25 %. В совокупности эти результаты свидетельствуют о роли провоспалительного фактора IL-11 в увеличении продолжительности жизни и здоровья млекопитающих. Мы предполагаем, что анти-ИЛ-11 терапия, которая в настоящее время находится на ранней стадии клинических испытаний для лечения фибротических заболеваний легких, может предоставить возможность для определения влияния ингибирования ИЛ-11 на патологии старения у пожилых людей".

Как работает: считается, что к старости во всём организме начинаются тихие воспаления, которые в целом влияют на все системы. Связано это с накоплением ошибок иммунитета. Теперь ошибки будут копиться, как и раньше, но воспалять будет нечем.

Во время исследования выяснилось, что это ещё помогает снизить холестерин, АЛТ и АСТ, риски рака ("наши данные о вскрытиях в конце жизни подтверждают идею о том, что ингибирование IL-11 значительно уменьшает количество раковых заболеваний, связанных с возрастом").

Что ещё круче — анти-IL-11 терапия уже в клинических исследованиях, то есть она предполагалась для лечения ряда тяжёлых воспалений лёгких. То есть у нас все шансы получить первые медикаменты уже лет через 7-8, если повезёт.

Радоваться прямо сейчас не надо, всё может пойти тридцать раз не так, но мыши же, мыши!

И да, мощным старым мышам дали поэтичное название "Supermodel granny". По фото видно, почему. Справа старая модифицированная, сильная, с блеском шерсти и стильной причёской. Слева тоже старая, только с природным интерлейкином-11. Так вот, если вы захотите нагуглить ещё материалов по теме, важный совет — ПИШИТЕ ЗАПРОС ПОЛНОСТЬЮ, не гуглите "Supermodel granny"!

you can do anything, but you can’t do everything

#понравилось

Мои ценовые эксперименты

Мне нравится, как вы меня поддерживаете, спасибо!!
Продолжаю делиться, вот вам тру-стори из далекого 2016 :)

После первой сессии я решил, что физтех — понятный орех и можно заняться какими-то внеучебными активности. Увидел объявление, что @karim_iskakov ищет ответственного за второй этаж в общежитии ФРТК. Я решил, что работа по зубам, тем более за это будет приходить 2т рублей в месяц!

Мои друзья знают — я тот еще хозяйственник. Что угодно починю и соберу. Поэтому мой рост в хоздепе был экспоненциальным: через полгода я уже был заместителем Карима, заменил все мыльницы в умывалках и мне вверили в зону ответственности СТИРАЛКУ. Это была комната со стиральными машинами, где за деньги можно было забронировать «слот» на стирку и постирать вещи.

Вообще стиралка была золотой жилой общежития. При стоимости в 30₽ / стирку она приносила ~25к в месяц и была утилизирована 80% времени. Смешно, что я тогда не знал умных слов как «баланс маркетплейса» и просто действовал по чуйке.

Когда я получил доступ к админке стиралки, я:
1. Раздробил трехчасовые слоты на 1.5 часа, потому что так можно было вместить несколько экспресс-стирок в трехчасовой слот
2. Поднял цены на часы-пик после пар
3. Поднял основные цены

В итоге выручка стиралки удвоилась, спрос-предложение выровнялись и можно было за доплату взять удобный слот :)) Придумал сурдж на втором курсе, хех

Стиралка ФРТК была нон-профит, поэтому на доп выручку мы закупили новые машины, отремонтировали старые и поставили сушильную машину :)) Я тогда нехило разбирался в стиралках и даже мог чинить некоторые вещи сам. И вот только недавно понял, что фактически у меня был бюджет в 50к/месяц, за которым никто не следил… Вообще горжусь тем, что и мысли не промелькнуло про то, что его можно «пилить»

Потом мы пытались захватить стиралки в других общагах, но не вышло :))

Если тут есть молодые физтехи, которые живут в первой общаге, покажите как стиралка выглядит сейчас! Надеюсь за ними следят так же, как это делал я🥰

источник: тык

кстати, если кто-то натыкался на подробные разборы того, как Hamster Kombat или, например, Pokemon Go и ChatGPT привлекали новых пользователей, про их вирусный маркетинг, делитесь со мной в личке — очень интересно почитать!

одним из моих самых любимых стартапов за последнее время является perplexity.ai — они делают поиск на основе GPT-моделей.

мне очень нравится их продукт и он мне уже часто заменяет гугл, а еще у них довольно сильная команда (знаю не понаслышке!!). они, в основном, использовали готовые модели от OpenAI и других, так что это было делом времени, когда тот же OpenAI запустит свою такую же поисковую модель. и это время настало:

https://www.theverge.com/2024/7/25/24205701/openai-searchgpt-ai-search-engine-google-perplexity-rival

мне будет супер-интересно наблюдать за развитием событий и я очень надеюсь, что борьба будет зрелищной и интересной, а не так, что SearchGPT почти сразу переманит к себе пользователей и отожмет бОльшую долю рынка поиска на основе GPT-моделей)

наткнулся на сайт с собранными шаблонами для питчдеков, финмоделей, офферов, 1-pager’ов:
https://www.pillar.vc/playlist/templates/

если внимательно вслушаться в первые 25 секунд этого видео, то надо бы идти делать AI-стартап прямо сейчас

Marc Randolph, Former CEO of Netflix

получается, Yo были пионерами современных пуш-уведомлений, без которых теперь сложно представить современные приложения?

https://youtube.com/shorts/cIneutlYeJE