Пример: Вы расстроены из-за ошибки на работе, но коллеги говорят: «Это ерунда, не бери в голову». В итоге настоящее переживание остается без решения, и вам кажется, что с вами что-то не так.

Пример: Когда вы переживаете из-за неудач, но заставляете себя улыбаться и продолжать работать без перерыва, накапливаются фрустрация и стресс, которые могут привести к эмоциональному выгоранию.

Пример: «Я знаю, ты хочешь помочь, но мне нужно время, чтобы прийти в себя» или «Мне сейчас нужно прожить эти эмоции, а не игнорировать их».

Пример: Анна, студентка педфакультета, всегда обожала рисовать. Сейчас она проводит арт-терапию для детей, помогая им выражать свои эмоции через творчество.

Пример: Михаил умел понятно объяснять сложные вещи. Он запустил образовательный блог для школьников, и вскоре понял, что это его призвание.

Пример: Ольга заметила, что в школах мало внимания уделяется эмоциональному развитию детей. Она начала проводить занятия по эмоциональному интеллекту, помогая детям понимать и контролировать свои чувства.

Пример: Виктор всегда мечтал помогать подросткам. Он создал профориентационный проект для школьников, где они могут попробовать себя в разных профессиях и сделать осознанный выбор будущей карьеры.