Сегодня я служу в ВПР.

И вы, пожалуйста, послужите на благо Родины. Помогите собрать ребятам на Мавик для работы на передовой.

Не думайте, что нужно донатить много. 50,100₽ играют большую роль.

И благодарю сегодня:

❤️ Лилию
❤️ Ирину

Победа будет за нами!

Достаю свой магический шар и карты таро. Присоединяйтесь через час

https://t.iss.one/Za_Derjavy/34406

После монтажа видео я показываю их мини «фокус-группе», чтобы они заметили недочеты или предложили, где и что улучшить.

После того, как моя мама и подруга посмотрели это видео с нарезкой работы артиллерии, они обе расплакались. А меня уже не пробивает. Конечно, возникает адаптация: как у врачей здоровый цинизм или у психологов - осознание, что ты в роли психолога, а клиент в роли клиента. Иначе глубокие переживания по каждому случаю сведут с ума.

Но, если не говорить про профессиональную деятельность, такое «не пробирает» еще может быть связано с защитным психологическим механизмом как вытеснение - то есть удаление из осознания мыслей и чувств, которые причиняют страдания. Вытесненные переживания могут находить выход в сновидениях, шутках, оговорках или в психосоматике. В любом случае, не знаешь, где и когда «прорвет».

И к женщинам, и к мужчинам, конечно же, относится

Очередная порция благодарности

❤️ Всеволод
❤️ Елена
❤️ Андрей Ж.
❤️ Андрей М.
❤️ Юлия
❤️ Сергей
❤️ Татьяна
❤️ Аноним

Спасибо вам большое за поддержку сбора

Добрый вечер.
Я такая же счастливая, как этот прекрасный человек на видео.
А почему? Расскажу чуть позже вместе с очередной порцией благодарностей за донаты ☺️

Итак, меньше, чем за неделю, нам удалось собрать 53,500, что для моего маленького канала очень не мало. В этом мне помогли:

Русское Zаzеркалье 2.0
Мы русские - нам пох
Минная дивизия

Спасибо всем-всем, а также тем, кто вчера и сегодня сделал кассу :)

❤️ Дмитрий М.
❤️ Дмитрий С.
❤️ Василина
❤️ Ильнар

И к самому главному. Ребята из 55 ОМСБр, для которых мы собираем на Мавик, написали сегодня с просьбой из собранных денег купить им Blackview Active 8 Pro. Планшет, который нужен еще более срочно, чем дрон.

На скриншоте чек за покупку планшета.

🫡 Как только его доставят, он сразу отправится для работы на передовой!

Принцип «здесь и сейчас» придумали не продавцы успешного успеха и личностного роста, хотя именно они его популяризировали.
Этот принцип пришел из буддизма, а затем его принял себе гештальт-подход в психологии.
Буддизм называет ум «блуждающим», сравнивая его с обезьяной, прыгающей с ветки на ветку. То же самое говорит и психология: неустойчивая психика, постоянно перемещается из прошлого в будущее и обратно, но почти никогда не находится в настоящем.

Чтобы снизить тревожность, принимать более верные решения, «раздвинуть» период от стимула до реакции, нужно возвращаться в здесь и сейчас.
Буддисты, кроме медитации, для этого осознанно обращают внимание на тело, потому что оно более стабильно, чем ум. В какой позе тело находится, как одежда касается тела, как воздух проходит через нос и как выходит.

Тренировать более быстрый переход в настоящее так же можно, выбрав для себя какое-то занятие и внимательно наблюдать за его исполнением. Например, чистить зубы осознанно: как ты берешь зубную щетку, выдавливаешь на нее пасту, как зубная щетка чистит зубы. Или взять привычку есть без телефона, а вместо этого внимательно наблюдать за процессом принятия пищи и вкусом еды.

Если человек говорит вам что-то искренне, это еще не значит, что он говорит вам правду.
Например, психика могла вытеснить из памяти какое-то неприятное событие и заменить его на более комфортное. И человек верит в то, чего на самом деле не было, и транслирует это вам.

А вы бы предпочли, чтобы вам говорили правду или просто говорили искренне?

Если скорость света выше, чем скорость звука, то почему я слышу гудки раньше, чем загорается зеленый свет?

Если переживающему по поводу расставания сказать, в целом, правду, что он скучает не по человеку, а по тем эмоциям, что он испытывал с этим человеком, то это вызывает или недоумение, или даже возмущение. Ну, мало, кто скажет: «Да, я просто биологический организм с гормонами и набором нейромедиаторов».
А вот, если зайти с: «Как ты можешь заменить эмоции тех отношений делами, занятиями?», то это работает лучше. Выясняется, что адреналин в отношениях можно заменить мотоциклами, прыжками с парашютом. Окситоцин - заботой о других, а серотонин получать от любимого дела.
Конечно, это не в момент сделает человека счастливым, но «острый» период пережить поможет.

Утро доброе начинается с благодарности за помощь сбору

❤️ Марине
❤️ Александру. Выбор такой суммы очень интересный, что бы это ни значило:)

Расскажу 2 истории моих преподавателей.

Первая.

На прием пришла женщина, которая молчала. На попытки терапевта её разговорить она не реагировала. Но она продолжала приходить на приемы и так же продолжала молчать. Причем, когда ей кто-то звонил, она брала трубку и отвечала: «Я сейчас не могу говорить, я занята». Психотерапевту хватило терпения выдержать 8 месяцев безмолвного контакта, после чего клиентка заговорила, и началась работа.

Вторая

На первый прием пришел мужчина, сел и молчал. Терапевт так же сидела и молча смотрела на него. Спустя 40 минут мужчина сказал: «Спасибо, меня никто еще так не ждал»

Пронзительное присутствие, где клиент может разместиться со своей болью и жизнью, тоже имеет психотерапевтический эффект.

Не очень хотелось касаться темы нарциссов, так как тема хайповая, но многим интересная. Поэтому попробую объяснить самое важное и снять флёр романтизма и желания навешивать ярлыки.

Сразу скажу, что говорить будем о патологическом нарциссизме, так как именно это интересует многих. А здоровый нарциссизм необходим каждому для адекватной самооценки, самопрезентации и даже для удерживания собственных границ. Отличие здорового от патологического в том, что здоровый нарциссизм допускает критику.

Во-первых, диагноз нарциссическое расстройство личности ставится врачом-психиатром на основе МКБ-10 или DSM 5. Но есть нарциссические акцентуации характера, и есть нарциссические адаптации. С последними мы имеем дело чаще всего.

Например, грандиозный нарцисс, который весь увешан брендами с головы до ног, и общается исключительно со статусными людьми. Супер-мама, у которой дома всё идеально чисто, идеальные дети, достижения которых - это исключительно её заслуги. Или скрытый нарцисс - поклонник какого-то грандиозного, который питается и живет в его свете.

Характерно для всех типов - это отсутствие эмпатии в том смысле, что считывать эмоции они умеют, а сочувствовать и сопереживать - нет. Чувство собственной уникальности, значимости, потребность в восхищении. Поэтому люди для них - это не личности, это «зеркала», в которых нарцисс может отражать свой нарциссический образ. Люди - механизмы, которые должны преклоняться перед величием нарцисса и постоянно поддерживать его самооценку. А если вдруг кто-то плохо преклоняться или, не дай бог, критикует или сомневается в величии нарцисса, то тот будет жестко уничтожен и подавлен. Почему? Потому что то же самое делали с нарциссом в детстве. Когда он видит, что человек напротив так же раздавлен, как и он был в детстве, тогда нарцисс «лечит» свою травму.

Травму такие дети получают от родителей-алкоголиков, от родителей-трудоголиков, которые отвергали и не давали младенцу отразиться в их глазах самым нужным и прекрасным человеком. Часто это дети таких же нарциссов, особенно матерей. Дети, от которых требовали быть лучше других: «Научись читать раньше всех. Поступи в институт в 8 лет. Иначе ты не нужен, любить тебя никто не будет». А уж если такого ребенка жестоко били, то вероятность получить перверзного нарцисса во взрослом возрасте стремится к 100%. Да, еще сейчас говорят о генетических (врожденных) аномалиях, которые мы отвергать так же не будем.

Обычно психологи работают с жертвами поведения нарциссов. Шансы «вылечить» самого нарцисса крайне низкие. Они редко выдерживают длительную терапию, а патологический нарцисс вообще в психотерапию не идет, потому что «лучше любого терапевта может психологией обучить».

А вот первый вопрос к жертвам нарциссов такой: почему ваша психика «пропустила» в близкие отношения человека с нарциссическим расстройством личности? Не заметила психика ничего сверх необычного?

Этот стародревний мем становится суровой реальностью. Если так дальше пойдет, то на свидания нужно будет просить не только справку об отсутствии ЗППП, но и справку из психдиспансера.

Кстати, идея для сайтов знакомств. Верифицировать профили пользователей, кто такие справки загрузил.

«Меня вчера чуть машина не сбила. Такая я невнимательная ха-ха-ха»
«Я продержался без алкоголя месяц, но опять нажрался и чуть не сдох ха-ха»

Такой смех, казалось бы, совсем не про смешные ситуации называется «смехом висельника». Он, конечно, снимает эмоциональное напряжение, но в глубине скрыты очень серьезные вещи. Возникает «смех висельника» от внутреннего Родителя-свиньи. Когда, будучи ребенком, ему сказали: «А слабо сделать то-то?». И ребенок делает, у него, естественно, ничего не получается, потому что он еще не умеет это делать, и над ним все смеются.

Нередко такой смех еще является и проявлением бессознательных суицидальных мыслей. Поэтому, когда человек смеется смехом «висельника», не стоит смеяться вместе с ним. Лучше сказать, что ситуация-то не очень забавная, подсветив этим самым, что человеку стоит задуматься, все ли у него в порядке.

Ржи-не ржи, а открыть книгу Э.Берна, которую ты вроде бы даже читал, надо.
Смешно сразу быть перестанет даже военному.
Пост как раз на основе транзактного анализа

https://t.iss.one/Za_Derjavy/34473

Короче, случился у Махновца перенос.
Теперь мне приходится «оттудваться» за всех бывших или только одну.
Кстати, в таких случаях случается и контрперенос. И, кажется, он уже близок:)

https://t.iss.one/Za_Derjavy/34474

Благодарность за поддержку сбора. Спасибо,

❤️ Елена

Господи, зачем я решила, что мне нужно посмотреть какой-нибудь сериал. Зачем я просила рекомендации… Теперь я выгляжу примерно так. Доброе утро.