😊😊😊😊😊Уважаемые участники Крещенских купаний!

😊Убедительно просим Вас соблюдать правила поведения на водоеме в период Крещенских купаний!

Прежде всего, оцените свои возможности и состояние здоровья.

⛔Зимние купания противопоказаны людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом и беременным женщинам.

⛔Категорически запрещено купание в необорудованных местах, это может привести к несчастному случаю.

⛔Не употребляйте алкоголь перед тем, как заходить в крещенскую воду.

⛔Нельзя окунаться в прорубь голодным, прием пищи желательно осуществлять не менее чем за час до купания.

✅Если перед вами стоит несколько человек, проявляйте терпение и спокойствие. Пропускайте вперед женщин с малолетними детьми и пожилых людей.

✅Раздевайтесь в специально оборудованных палатках для переодевания.

✅С собою кроме купальника возьмите полотенце и резиновые тапочки.

✅Перед окунанием желательно слегка разогреться, для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов.

✅При подходе к проруби стойте строго по одному, не допускайте скопления нескольких человек в одном месте – лед может не выдержать большого количества людей. Не оставляйте детей без присмотра, а малолетних детей держите на руках.

✅При спуске в прорубь будьте предельно осторожны. При наличии лестницы – держитесь за перила.

✅После трехкратного окунания не задерживайтесь, освобождайте место для следующих.

✅Выйдя из воды, нужно насухо вытереться полотенцем и сразу одеться.

✅Не оставайтесь долго на морозе – ощущение тепла может пройти через несколько минут.

✅Если ваш организм переохладился, и вы чувствуете озноб, нудно немедленно одеться или укрыться одеялом, принять горячее сладкое питье, если есть возможность, перейдите в теплое помещение.

✅При резком ухудшении самочувствия – обращайтесь к медицинским работникам, спасателям или сотрудникам полиции.

Напоминаем, что Крещенские купания на территории городского округа город Якутск традиционно пройдут с 18 по 20 января на протоке реки Лена на территории Зеленого луга.

Якутская и Ленская Епархия откроет и освятит купель 18 января в 13.00 часов.

Для удобства горожан до места купели будут курсировать автобусы от пл. Павших борцов (Вечный огонь) до места проведения «Крещенских купаний» (Зеленый луг).

@yakutsk_stolica