✅Минимизировать пребывание на открытом воздухе;

✅Временно ограничить пребывание детей на игровых площадках, в том числе спортивных и игровых площадках образовательных учреждений;

✅Для восполнения объемов жидкости в организме рекомендуется обильное питье, так как при высокой температуре увеличивается потоотделение и теряется достаточно большое количество жидкости;

✅Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется употреблять подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки, исключить употребление газированных напитков;

✅Использовать в питании легкоусвояемые пищевые продукты, а также пищу, богатую витаминами;

✅По возможности ограничить физические нагрузки;

✅В период выраженной задымленности использовать средства защиты органов дыхания (маски, респираторы и.т.д), которые следует увлажнять для усиления их действия; изолировать влажной тканью оконные и дверные проемы, по возможности использовать кондиционеры. Наибольшая необходимость применения защитных средств возникает для пожилых людей, детей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями органов дыхания, аллергическими патологиями. Наиболее выраженным эффектом фильтрации обладают промышленные и бытовые респираторы;

✅Для удаления накопленных в помещении вредных веществ необходимо проводить ежедневные влажные уборки;

✅Для профилактики возникновения теплового удара и с целью удаления с кожи осевших неразличимых глазом продуктов горения, рекомендуется принимать душ несколько раз в день;

✅Отказ от приема алкогольных напитков и пива, исключение курение;

✅В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появление слабости, головокружения, признаков одышки, кашля, бессоницы) необходимо обратиться к врачу. При наличии хронического заболевания строго выполнять назначения, рекомендованные врачом.