Дарья Балахонова | глубинный психолог: сепарация, тревога, взрослость
395 subscribers
753 photos
134 videos
12 files
72 links
15 лет в работе с людьми как врач, ментор и психотерапевт

Создательница бесплатного профессионально клуба для психологов и психиатров. О вступлении пишите менеджеру: @Ecp_psy

Бесплатно подберу вам психолога из своей команды: https://ecpsy.ru/client
Download Telegram
Я читаю ваши ответы про состояние перед Новым годом — и там нет идиллии и единомнения!

И это, честно, облегчает.

⚪️Кто-то пишет: люблю Новый год, потому что есть детское волшебство.

⚪️Кто-то — что качает от «я молодец» до тревоги, которая разгоняется как поезд.

⚪️Кто-то честно говорит: в новогоднюю ночь я просто лягу спать.

⚪️А у кого-то со стороны вроде всё нормально, а внутри — вообще нет.

Когда начинается гонка, с внешним давлением: как надо, как принято, как лучше, как инстаграмнее и успешнее.

Л
учшая профилактика самокритики и выгорания — посмотреть мнения других людей, простых смертных, кто не успевает, кто забил, кто спать 31го собрался, а не оливье, украсить дом, себя и вот это всё дорого-празднично 🤣🤣🤣

Я в вашей стае, ниже мой уровень подготовки к НГ ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
✴️✴️✴️ЧТО СДЕЛАЛИ К НГ ✴️✴️✴️

1. Пригласили домой уборщицу. Глеб ведет всю коммуникацию, а я с чатом гпт пишу чек-лист уборки.
2. Купила микро-деревянную елку ибо иную жалко из-за кошек и денег.
3. Повесила на елку 2 игрушки, что подарил брат двоюродный в России
4. Заказала русские салаты

Хотела выдавить 5 дел, но нет 🤣 максимум их 4 получается!

P.s.: и спать мы планируем пойти тоже рано ибо мне режим дороже любого праздника
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6😁4🎄4
Forwarded from МЫСЛИЩЕ
Спойлер: что скрывается в PDF, который прикреплен выше в посте 😑
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2👍1🙏1
Предыстория появления карты:

Ещё до прихода в психологию, в основательную практику как не медицинский психотерапевт, меня сильно интересовало:

⚫️ как люди достигают своих целей
⚫️как они продвигаются по жизни
⚫️почему коучинг часто упирается в потолок, а после тренингов и курсов происходят откаты
⚫️где люди берут ресурс
⚫️что из альтернативных способов помощи себе реально работают: от желаний и визуализации, до трансерфинга и осознанных медитаций

На тот момент я уже работала как сертифицированный коуч и бизнес-тренер, с приличным заносом в эзотерику и маркетинг 🤣 мне до сих пор ортодоксальные коллеги припоминают шеймят этот период.

В то время у меня было 2 марафона: антидостигаторство и сила осознанности

До сих пор считаю, что это были охуенные продукты по постройке рутины, мозгов и паттернов поведения!

И вот на втором марафоне была карта желаний и планирования в 1 флаконе, под одноименном названием #силаосознанности

Спустя много лет карта прошла мой рерайт и вышла в новом виде в @myslishche

Надеюсь, что КАРТА вам зайдёт!

А кто помнит или был на моих марафонах 17-18 годов, напишите, как вы, как ваши изменения?


P.s.: фотографии тех далеких лет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4