Назван лёгкий способ приучить себя к спорту и похудеть.
По мнению диетолога Майкла Мосли, короткие тренировки по 10 минут 3 раза в день позволяют приучить себя к спорту и не забрасывать его из-за нехватки времени.
«Удивительная особенность коротких тренировок заключается в том, что они дают такую же, а возможно даже большую, пользу для фигуры и здоровья, как полная 30-минутная тренировка», — заявил диетолог.
По мнению диетолога Майкла Мосли, короткие тренировки по 10 минут 3 раза в день позволяют приучить себя к спорту и не забрасывать его из-за нехватки времени.
«Удивительная особенность коротких тренировок заключается в том, что они дают такую же, а возможно даже большую, пользу для фигуры и здоровья, как полная 30-минутная тренировка», — заявил диетолог.
Крысы 2 месяца пили газировку и стали глупее.
Ученые из Бразилии разделили крыс на 2 группы. Первую группу поили водой, а вторую — газировкой. Через 57 дней обе группы поместили в лабиринт. Первая группа легко из него вышла. А вторая справилась хуже, так как у крыс ухудшилась память.
После вскрытия оказалось, что у крыс, пивших газировку пострадали области мозга, отвечающие за внимание, память и обучение.
Ученые из Бразилии разделили крыс на 2 группы. Первую группу поили водой, а вторую — газировкой. Через 57 дней обе группы поместили в лабиринт. Первая группа легко из него вышла. А вторая справилась хуже, так как у крыс ухудшилась память.
После вскрытия оказалось, что у крыс, пивших газировку пострадали области мозга, отвечающие за внимание, память и обучение.
💎 Если алмаз самый твердый материал, то чем его обрабатывают?
Сначала ювелиры должны изучить структуру камня, чтобы понять, как его обрабатывать. В направлении наибольшей твердости резать кристалл практически бесполезно. Его пилят по направлению меньшей твердости, обычно с помощью тончайшей (сотые доли миллиметра) дисковой пилы, в полотно которой вдавлена алмазная крошка. Так что, по сути, алмаз режет алмаз, хотя и очень медленно, в течение многих часов. В последнее время для резки используют и лазеры.
Огранивают и полируют камни с помощью дисков с той же алмазной пылью. К сожалению, при обработке теряется до половины первоначального веса алмаза.
Сначала ювелиры должны изучить структуру камня, чтобы понять, как его обрабатывать. В направлении наибольшей твердости резать кристалл практически бесполезно. Его пилят по направлению меньшей твердости, обычно с помощью тончайшей (сотые доли миллиметра) дисковой пилы, в полотно которой вдавлена алмазная крошка. Так что, по сути, алмаз режет алмаз, хотя и очень медленно, в течение многих часов. В последнее время для резки используют и лазеры.
Огранивают и полируют камни с помощью дисков с той же алмазной пылью. К сожалению, при обработке теряется до половины первоначального веса алмаза.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему жизнь пожилых людей стала лучше ❓
Знаете, что является одной из ведущих причин инвалидности у стариков?
Зима и гололёд❄️
К сожалению, очень часто падения у пожилых людей заканчиваются переломом шейки бедра. После этого они надолго (или навсегда) остаются прикованными к кровати, без возможности даже встать.
Спасают эту ситуацию протезы⚙️
👆 На видео как раз такой и изображён.
Кроме шейки бедра и её головки, он формирует вертлужную впадину для этой головки и фиксирует саму бедренную кость.
Операция по установке этого протеза называется эндопротезирование тазобедренного сустава.
Знаете, что является одной из ведущих причин инвалидности у стариков?
Зима и гололёд❄️
К сожалению, очень часто падения у пожилых людей заканчиваются переломом шейки бедра. После этого они надолго (или навсегда) остаются прикованными к кровати, без возможности даже встать.
Спасают эту ситуацию протезы⚙️
👆 На видео как раз такой и изображён.
Кроме шейки бедра и её головки, он формирует вертлужную впадину для этой головки и фиксирует саму бедренную кость.
Операция по установке этого протеза называется эндопротезирование тазобедренного сустава.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔮Прогулка в красивой церкви Санта-Мария-ин-Арачели, Рим
😭 Почему дети плачут часто, а взрослые редко?
Дети не могут контролировать реакцию плача — так же, как до определенного возраста они не могут сдерживать отправление естественных нужд. Но ребенок меняется под действием общественных стереотипов. Насмешки сверстников и упреки родителей заставляют детей (особенно мальчиков) подавлять в себе желание плакать.
С возрастом это подавление становится автоматическим. Но в тех культурах, где плач не осуждается обществом, рыдания взрослых — обычное дело. У многих народов известны профессиональные плакальщицы, способные искренне рыдать даже по совершенно незнакомым людям.
Дети не могут контролировать реакцию плача — так же, как до определенного возраста они не могут сдерживать отправление естественных нужд. Но ребенок меняется под действием общественных стереотипов. Насмешки сверстников и упреки родителей заставляют детей (особенно мальчиков) подавлять в себе желание плакать.
С возрастом это подавление становится автоматическим. Но в тех культурах, где плач не осуждается обществом, рыдания взрослых — обычное дело. У многих народов известны профессиональные плакальщицы, способные искренне рыдать даже по совершенно незнакомым людям.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌳Самое большое дерево в мире - Секвоя
Причина проводить больше времени на природе
Это полезно для зрения👓
Учёные обнаружили, что отдых на природе снижаету детей риск возникновения близорукости.
Тайваньские исследователи наблюдали за двумя находящимися рядом школами, где количество страдающих близорукостью детей было примерно одинаковым.
Они попросили руководство одной школы, чтобы ученики на переменах больше времени проводили на улице. Через год доля близоруких детей в этой школе составила 8,41%, а во второй — 17,65%.
Это полезно для зрения👓
Учёные обнаружили, что отдых на природе снижаету детей риск возникновения близорукости.
Тайваньские исследователи наблюдали за двумя находящимися рядом школами, где количество страдающих близорукостью детей было примерно одинаковым.
Они попросили руководство одной школы, чтобы ученики на переменах больше времени проводили на улице. Через год доля близоруких детей в этой школе составила 8,41%, а во второй — 17,65%.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сердце изнутри❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏞Нежная река Аляски
Насколько же вода кристально чистая!
Насколько же вода кристально чистая!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему во время депрессии, зачастую, мы видим окружающий мир в тусклых тонах?
Оказалось, что это не просто психологический феномен — серость красок при депрессии имеет под собой физиологическую основу.
Такой вывод сделали немецкие учёные, исследовавшие процессы в глазах пациентов с помощью электроретинограммы.
Они обнаружили строгую зависимость — чем сильнее депрессивные симптомы, тем слабее реагирует сетчатка глаза на стимуляцию показом контрастных картинок.
Оказалось, что это не просто психологический феномен — серость красок при депрессии имеет под собой физиологическую основу.
Такой вывод сделали немецкие учёные, исследовавшие процессы в глазах пациентов с помощью электроретинограммы.
Они обнаружили строгую зависимость — чем сильнее депрессивные симптомы, тем слабее реагирует сетчатка глаза на стимуляцию показом контрастных картинок.
Как распознать инсульт❓
Первыми признакам инсульта являются следующие симптомы:
➡️ Внезапное онемение или слабость в руке или ноге, на одной стороне тела;
➡️ Спутанность сознания;
➡️ Сильная головная боль;
➡️ Нарушение речи;
➡️ Снижение остроты зрения;
➡️ Головокружение;
➡️ Потеря равновесия или координации.
Если вы заметили у себя минимум 2 симптома, то срочно вызывайте скорую помощь.
Чтобы такого не произошло - откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, тогда риск инсульта снизится в разы.
Первыми признакам инсульта являются следующие симптомы:
➡️ Внезапное онемение или слабость в руке или ноге, на одной стороне тела;
➡️ Спутанность сознания;
➡️ Сильная головная боль;
➡️ Нарушение речи;
➡️ Снижение остроты зрения;
➡️ Головокружение;
➡️ Потеря равновесия или координации.
Если вы заметили у себя минимум 2 симптома, то срочно вызывайте скорую помощь.
Чтобы такого не произошло - откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, тогда риск инсульта снизится в разы.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐻 Курильское озеро
Находится в южной части полуострова. Площадь – 77 квадратных километров, средняя глубина примерно 195 метров. Впадает несколько рек, вытекает одна – Озёрная. Уровень воды колеблется в зависимости от сезона. Есть небольшие острова. Сюда на нерест приходит нерка. В округе водится бурый медведь: поголовье у берегов порядка двухсот особей.
Находится в южной части полуострова. Площадь – 77 квадратных километров, средняя глубина примерно 195 метров. Впадает несколько рек, вытекает одна – Озёрная. Уровень воды колеблется в зависимости от сезона. Есть небольшие острова. Сюда на нерест приходит нерка. В округе водится бурый медведь: поголовье у берегов порядка двухсот особей.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сибуйский диагональный пешеходный переход в Японии — самый загруженный пешеходный переход в мире, Более 3000 людей могут одновременно переходить дорогу в этом месте.
Да что вы знаете о толкучке!
Да что вы знаете о толкучке!
ОЛЕЗНО ЛИ НЕБОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО АЛКОГОЛЯ?
Об этом давно спорят, но ответ довольно простой: оно того не стоит.
Тонкая грань в количестве 30-50мл количество алкоголя действительно обладает положительным эффектом на сердечно-сосудистую систему, повышает уровень ЛПВП («хороший» холестерин), но, во-первых, надо строго следить за количеством, а во-вторых — это всё ещё может привести к зависимости.
То есть холестерин-то будет в порядке, зато связи между нейронами — нервными клетками — начнут ухудшаться, и в конце концов вы забудете, а что такое вообще этот холестерин.
⚡️Положительно влияя на одно, алкоголь отрицательно действует на всё остальное.
Об этом давно спорят, но ответ довольно простой: оно того не стоит.
Тонкая грань в количестве 30-50мл количество алкоголя действительно обладает положительным эффектом на сердечно-сосудистую систему, повышает уровень ЛПВП («хороший» холестерин), но, во-первых, надо строго следить за количеством, а во-вторых — это всё ещё может привести к зависимости.
То есть холестерин-то будет в порядке, зато связи между нейронами — нервными клетками — начнут ухудшаться, и в конце концов вы забудете, а что такое вообще этот холестерин.
⚡️Положительно влияя на одно, алкоголь отрицательно действует на всё остальное.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚣🏻 Взгляните на безумца, который спустился на байдарке с водопада в Гавайях
Защищаемся от тромбоза! Разжижаем кровь с помощью простых продуктов.
Морская капуста - Природный антикоагулянт. Способный уменьшать вязкость крови.
Чеснок - содержит фитонциды. Не только устраняет вязкость крови, но и помогает обезвредить широкий спектр токсинов. Оздоравливает сердечно сосудистую систему.
Куркума - разжижает и очищает кровь.
Оливковое масло - Благодаря антиоксидантным веществам в составе, снижает активность тромбоцитов.
Ромашка - подавляет активность тромбоцитов и предотвращает свертывание крови.
Быть здоровыми - быть красивыми!
Морская капуста - Природный антикоагулянт. Способный уменьшать вязкость крови.
Чеснок - содержит фитонциды. Не только устраняет вязкость крови, но и помогает обезвредить широкий спектр токсинов. Оздоравливает сердечно сосудистую систему.
Куркума - разжижает и очищает кровь.
Оливковое масло - Благодаря антиоксидантным веществам в составе, снижает активность тромбоцитов.
Ромашка - подавляет активность тромбоцитов и предотвращает свертывание крови.
Быть здоровыми - быть красивыми!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💎Статуя Гаруда Вишну Кенчана
Имеет высоту 122 метра в парке культуры Гаруда Вишну Кенчана, Бали, Индонезия.
Имеет высоту 122 метра в парке культуры Гаруда Вишну Кенчана, Бали, Индонезия.