Почему выступает косточка на ноге?

Лишний вес или неудобная обувь, возможно, играют в образовании вальгусной деформации свою роль. Однако, это далеко не определяющие причины.

Если быть честным, медики пока не выяснили точную причину появления бурсита. Но, по наблюдениям, чаще всего выступающую косточку на ноге провоцирует один из следующих факторов:

- Наследственность. Предполагается, что люди получают от родственников структуру костей и склонность к появлению косточки.
- Травмы стоп.
- Врождённые деформации стоп.
- Некоторые типы артрита.

Новый гипермутантный штамм COVID-19 может спровоцировать мировую волну заболеваемости

Эксперты отмечают, что в западных странах очень быстро распространяется подвариант «Омикрона» BA.2.86, он же «Пирола». Новый штамм обнаружен уже более чем в десяти странах, при этом он гипермутантный и лучше обходит вакцинацию и естественный иммунитет. Органы здравоохранения Великобритании даже предложили программу повторной вакцинации населения от коронавируса из-за «Пиролы».

Штамму понадобится несколько месяцев, чтобы начать доминировать, если не появится новый, более успешный вариант коронавируса.

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СНИЖАЮТ РИСК ПЕРЕЛОМОВ

Чтобы кости были крепкими необходимо добавить в рацион продукты, содержащие кальций и магний: петрушку, кресс-салат, базилик.

Помимо этого, кальция достаточно в белокочанной капусте, куриных яйцах, особенно в желтке. При хорошей переносимости сыр тоже является хорошим источником этого микроэлемента. Орехи и бобовые также богаты кальцием и магнием.

Для поддержания здоровья костей нужно не только правильно питаться, но и делать минимальные физические нагрузки.

❓ Когда был основан Осло?

Ответ: В 1048 году

Город заложили во время правления Харальда III Сурового. Этот норвежский конунг был женат на княжне Елизавете — дочери Ярослава Мудрого. За свою историю столица Норвегии несколько раз меняла название. Впервые имя городского поселения, похожее на «Осло» встречается в 1225 году. С 1624-го поселение носило название Христиания, а с конца XIX века — Кристиания. Столицу вновь стали именовать Осло с 1925 года.

Почему стоит пойти в бассейн.

👉 Плавание сжигает жир и калории. Если в день проводить хотя бы 30-40 минут в бассейне, то можно достичь похудения за очень короткое время.

👉 С помощью плавания можно легко обрести спортивную мускулистую фигуру.

👉 Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку.

👉 Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким.

👉 Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма.

👉 Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения.

👉 После плавания нет болевых ощущений, как после бега или прыжков.

👉 Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы.

ПОЧЕМУ у нас неприятный запах изо рта по утрам?

Микробы всегда присутствуют в ротовой полости. Ночью слюноотделение уменьшается , поэтому кислотность повышается. Это благоприятные условия для роста бактерий, которые вызывают такой неприятный запах изо рта.

❗️Ситуация ухудшается, если вы спите с открытым ртом.

К другим причинам неприятного запаха изо рта относятся : нерегулярная чистка зубов, использование некачественных средств гигиены, курение, кариес и некоторые заболевания пищеварительного тракта.

А на чём держится сердце?

Нашему телу необходимо сохранять стабильность положения внутренних органов. Ведь человеку часто нужно прыгать, бегать и выполнять другие виды активности.

Как сердце держит своё положение?

Пожалуй, главным фиксатором нашего мотора является перикард — двухслойная соединительнотканная структура, обволакивающая сердце.

Миф: Чем больше потеете, тем сильнее похудеете

Именно на этом мифе основана идея термокостюмов, похудательных саун или просто тренировки до седьмого пота. На самом деле количество пота не сказывается на эффективности вашей тренировки.

Например, час бега, за который вы точно пропотеете, сожжет около 270–300 кал, а час силовой тренировки, во время которой ваша кожа едва покроется испариной, - 360 кал.

На пользе пота основывается и миф о "топлении жиров" в сауне. На самом деле расход калорий в сауне незначительно отличается от простого сидения и сбросить вес никак не поможет, так что сидеть в ней часами, ожидая чуда, бессмысленно.

‼️ПРИ ОЖИРЕНИИ УХУДШАЕТСЯ ПАМЯТЬ

Это фактор риска развития когнитивного снижения. Работа генов, связанных с памятью в мозге, подвержена изменениям из-за избыточного веса, которые оказывают отрицательный эффект на качество памяти.

Ученые провели эксперимент и исследовали группу людей в возрасте от 18 до 35 лет. Было выявлено, что более высокий индекс массы тела связан с плохими результатами тестирования на память.

Ожирение также увеличивает вероятность развития болезни Альцгеймера.

СКОЛЬКО КРОВИ НУЖНО ПОТЕРЯТЬ, ЧТОБЫ УМЕРЕТЬ?

У среднестатистического мужчины в организме содержится около 5 литров крови. И даже потеряв до 40% от общего объема он способен выжить.

Однако есть важный момент - время за которое он эту кровь потеряет.

Если разовьётся острое кровотечение и за минуту человек будет терять больше 150 мл - шансов на выживание практически нет.

ЗАЧЕМ НАМ ЗЕВОТА?

Есть два совершенно противоположных мнения. Первое - что зевота способствует засыпанию. Второе - что она наоборот, не даёт уснуть.

К истине ближе именно второе мнение👆🏻.

При зевке у человека расширяется трахея, бронхи, расправляются плечи и диафрагма максимально отходит вниз. Всё это способствует очень глубокому вдоху чтобы мозг больше насытился кислородом.

Это как "нитро" для мозга. Большое количество кислорода помогает кратковременно повысить производительность мозга несмотря на усталость.

Зевота от скуки имеет ту же цель - "активизировать" работу мозга.

⚡️ Похоже, что Зевс разошелся не на шутку

В Саудовской Аравии молния эпично попала в часовую башню.

Почему мы забываем сны?

Многие люди сталкиваются с тем, что забывают сны сразу же после пробуждения. Оказывается, это еще одна защитная программа нашего организма. Мы видим сновидения в фазе быстрого сна, где работают специальные нейроны, которые ускоряют активность головного мозга. Это проявляется тем, что мы начинаем видеть яркие картинки и образы из нашего воображения. Когда фаза быстрого сна проходит, включаются специальные нейроны, которые стирают всю информацию для того, чтобы мозг имел возможность перезагрузиться и отдохнуть.

Открытие этих нейронов в будущем может помочь в терапии посттравматических стрессовых расстройств, ведь точно так же как они стирают сны, они способны и вычеркивать воспоминания.

Про полушария.

Бытует мнение, что люди делятся на “правополушарных” и “левополушарных”. Это не так: в процессе своей деятельности мы используем оба полушария, только некоторые нейронные связи задействованы чаще и связи между ними очень крепки, в то время как другие менее развиты.

Но человек намного лучше выполняет какое — либо действие, если использует «весь мозг целиком».

Для развития межполушарного взаимодействия помогает транскраниальная магнитная стимуляция, занятия зеркальным или симметричным рисованием, массаж ушных раковин и др.

Полезно ли небольшое количество алкоголя?

Об этом давно спорят, но ответ довольно простой: оно того не стоит. Да, небольшое (тонкая грань в количестве 30-50мл) количество алкоголя действительно обладает положительным эффектом на сердечно-сосудистую систему, повышает уровень ЛПВП («хороший» холестерин), но, во-первых, надо строго следить за количеством, а во-вторых — это всё ещё может привести к зависимости. То есть холестерин-то будет в порядке, зато связи между нейронами — нервными клетками — начнут ухудшаться, и в конце концов вы забудете, а что такое вообще этот холестерин. Положительно влияя на одно, алкоголь отрицательно действует на всё остальное.

Никогда не смотрите на солнце.

В сетчатке глаз отсутствуют болевые рецепторы, поэтому вы даже не почувствуете, когда произойдет повреждение. Солнце излучает как инфракрасные, так и ультрафиолетовые лучи.

Когда вы смотрите на него, лучи обоих видов фокусируются на сетчатке глаз. При ярком солнечном свете клетки сетчатки за несколько секунд могут быть непоправимо поражены. Кроме того, в сетчатке имеется область очень чувствительных клеток, которая называется «желтое пятно».

Эта место наибольшей остроты зрения. Оно также отвечает за способность глаза различать мелкие детали в сумраке. Разрушение клеток желтого пятна приводит к значительному ухудшению зрения.

Даже болезнь может выглядеть красиво

Перед вами анимация, на которой по одну сторону «баррикад» находятся клетки иммунной системы. А по другую — клетки вируса.

Извечный вопрос в нашей жизни — кто же из них победит.

Может ли у мужчины быть положительный тест на беременность?

Да, может.

Только это будет означать не то, что он беременный, а то, что он очень серьезно болен. Все обычные тесты на беременность измеряют наличие в организме гормона хорионического гонадотропина человека (ХГЧ). Он начинает вырабатываться через один день после того, как оплодотворенная яйцеклетка прикрепилась к стенке матки.

Собственно, две полоски на тесте означают, что гормон в организме присутствует, а значит, и эмбрион уже начал свое развитие.

То, как мы дышим, может влиять на память.

Мечта сбылась — дышим и умнеем! Ну или почти.
В общем дыхание через нос способствует консолидации долговременной памяти. В одном из экспериментов ученые сравнили эффекты носового дыхания и дыхания через рот в течение одного часа после того, как участники подверглись воздействию различных запахов. Люди, которые дышали через нос, показали значительно лучшую «выживаемость» информации, по сравнении с теми, кто дышал через рот.

Очередное доказательство того, насколько важным для мозга является состояние нашего организма. Болезни, которые нарушают носовое дыхание, могут негативно сказываться на вашей памяти. Так что если учиться во время насморка – результаты могут быть хуже.

🪵 Умелец из Вьетнама делает для своего сына совершенно безумные вещи из дерева

Он построил реплики Rolls Royce Phantom 6x6, Mercedes AVTR и других суперкаров, настоящий паровоз и даже несколько танков. Все это на ходу и с кучей подвижных элементов.