Секс хотя бы раз в месяц снижает риск вашей смерти

Учёные выяснили, что занятие любовью как минимум раз в месяц может снизить риск преждевременной смерти у людей с гипертензией.

А также снизить риск развития рака предстательной железы, диабета 2-го типа и сердечных заболеваний.

Исследования также показали, что мужчины с высоким сексуальным влечением, как правило, живут дольше.

💫 Какова скорость движения Солнечной системы по Галактике?

Солнечная система движется вокруг центра Галактики по орбите, близкой к круговой, с радиусом около 27 000 световых лет. Эта величина известна не точно — плюс-минус 2000 световых лет.

Скорость орбитального перемещения Солнца составляет около 254 км/с, что на порядок быстрее движения Земли вокруг Солнца. Но поскольку длина галактической орбиты Солнца почти в 2 млрд раз больше, галактический год составляет 200 млн земных лет. В 2011 году астрономам удалось измерить также ускорение Солнца. Под действием притяжения Галактики направление движения нашей звезды меняется примерно на 5 миллионных долей угловой секунды в год.

❓ Будет ли свеча гореть дольше в холодной комнате?

В пламени свечи сгорают пары вещества, из которого она изготовлена. Воск, парафин или иной материал постепенно растапливаются теплом, исходящим от огня, и поднимаются по фитилю к зоне горения. Если в комнате холодно, воск будет плавиться несколько медленнее и свеча будет гореть дольше, однако ненамного.

К чему ведет избыточное употребление соли❓

▪️Переизбыток соли приводит к тому, что в организме начинает задерживаться жидкость (1 г натрия задерживает 200 мл воды), что приводит к появлению скрытых отеков). Это негативно сказывается на работе органов. Особенно опасен переизбыток соли при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы.

▪️Соль препятствует расщеплению собственных жиров, тем самым способствуя набору веса. Соль делает внутреннюю поверхность сосудов более рыхлой и восприимчивой к отложению холестерина и формированию атеросклеротической бляшки.

▪️При избыточном потреблении натрия организм вынужден выводить его с мочой, вместе с которой выводится и кальций. Это приводит к дефициту кальция в организме, а его нехватка ведет к остеопорозу.

▪️Соль повышает выработку соляной кислоты, что может привести к обострению заболеваний жкт.

Почему энергетики — вредные ❓

🧪 Эксперимент показал - под действием энергетических напитков скорость реакции возрастает, а вот способность удерживать эту высокую концентрацию снижается.

🤯 После нескольких энергетиков реакция мозга наоборот затормаживается и становится ниже, чем до их приема. При этом сердце бьется как бешеное, значительно повышается давление: все симптомы передозировки кофеином.
Надо отметить, что во Франции, Дании и Норвегии энергетики продаются только в аптеках, по назначению врача.

❓ Почему тучные люди испытывают голод, если у них в запасе много калорий?

Чувство голода в основном запускается рецепторами в гипоталамусе, которые срабатывают при падении концентрации глюкозы в крови. Они возбуждаются независимо от количества жира в организме. Ощущению голода способствуют и особые механорецепторы, «следящие» за растяжением и сжатием стенок желудка.

Расходование жировых запасов регулируется отдельными механизмами, в основном гормональными. Даже при полном воздержании от еды этот процесс начнется не раньше, чем часов через тридцать после приема пищи.

​​Почему мы икаем?

Отвечает Артем Павлов, заведующий кафедрой анатомии РязГМУ, доктор медицинских наук, доцент.

Выделяют два вида икоты: физиологическую, свойственную нашему организму, и патологическую, которая вызывается некоторыми заболеваниями.

Ученые полагают, что физиологическая икота чаще всего возникает при переедании, то есть когда объем желудка резко увеличивается. Так как еда — очень важный компонент нашей жизни, было бы странно, не предусмотри природа для нее резервного хранилища. И оно есть — внутри желудка находится воздух, а икота помогает вытолкнуть его в пищевод и тем самым освободить место для пищи.

Как же это происходит? Блуждающий нерв располагается двумя стволами около пищевода, практически на его поверхности. Когда пищевод переходит в желудок, нерв проникает в узкую расщелину между мышечными пучками диафрагмы. При переполнении желудка он оказывается зажат между стенкой органа и диафрагмой. И в мозг поступает сигнал: «Убрать давление на нерв!» Межреберные мышцы и диафрагма сокращаются, то есть получается как бы вдох. А чтобы содержимое желудка не попало в легкие, одновременно с этим закрывается вход в гортань. Голосовые складки резко сокращаются, и мы издаем этот странный звук «ик». Как только сдавливание нерва прекращается, икота исчезает.

Помочь «сбросить груз» с блуждающего нерва можно, глубоко вдохнув и задержав дыхание, словно продавливая диафрагму вниз. Как вариант, просто глубоко и медленно подышать. Или же можно выпить немного воды. Но обычно организм сам приводит себя в строй.

Кстати, в научных кругах существует мнение, что такой рефлекс возник еще у наших водных предков. Он помогал им выталкивать воду из кишки при поглощении пищи.

Так что эта икота — вполне нормальное явление. Совсем другое дело — патологическая икота. Она может возникать в результате различных заболеваний, в том числе из-за опухоли головного мозга, инфаркта миокарда или отравления.

ПОЧЕМУ НУЖНО СПАТЬ С ПОДУШКОЙ МЕЖДУ НОГ?

Преимущества сна с подушкой между ног:

👉 Подушка между ног придает комфорт, уменьшает давление и мышечное напряжение тела.

👉 Засыпая, вы не обращаете внимание на то, что колени, как правило, смыкаются. В этот момент появляется напряжение в пояснице и бедрах, так как ноги расположены от позвоночника.

👉 Подушка, расположенная между ног, устраняет тянущее положение, разгружает нижнюю часть позвоночника, и вы крепко спите. А по утрам просыпаетесь бодрым, исполненным сил и энергии.

👉 Подушка между ног уменьшает боль в пояснице и не только. Она препятствует мышечным судорогам, варикозному расширению вен, и предотвращает невралгию седалищного нерва.

Что такое ферритин

Ферритин — это белок, с помощью которого организм запасает железо в тканях. Оно необходимо эритроцитам, печени, костному мозгу и мышцам. В свободном виде железо токсично, поэтому и нужна такая форма, которая бы позволяла его хранить без вреда.

Ферритин встречается практически во всех органах и клетках. Если человеку мало железа, например при хронических потерях крови или нехватке его в пище, то начинает расходоваться резерв.

А вы знали, что кишечник справедливо именуется вторым мозгом?

✔️Пищевой тракт отражает любые эмоции, которые происходят в головном мозге. Когда вы кипите от негодования, оказавшись в пробке на дороге, головной мозг посылает сигналы ЖКТ и мышцам лица. Те так же резко реагируют на поступающие сигналы.

✔️Когда вы негодуете на нагрубившую продавщицу, ваш желудок начинает энергично сокращаться, что приводит к увеличению выработки соляной кислоты и замедлению процесса удаления съеденного на завтрак омлета. При этом кишечник сжимается и выделяет слизь и пищеварительные соки.

Почти то же самое происходит, когда вы беспокоитесь или расстроены.

​​Почему с наступлением холодов хочется больше и чаще есть?

Нейробиологи из Исследовательского института Скриппса определили мозговые цепи, которые заставляют млекопитающих есть больше, когда они подвергаются воздействию низких температур.

Известно, что млекопитающие автоматически сжигают больше энергии для поддержания нормальной температуры тела при воздействии холода. Это вызывает усиление аппетита. В новом исследовании, опубликованном в журнале Nature, ученые определили группу нейронов в мозге, которые работают как «переключатель». Возможно, открытие поможет использовать холод в похудении — охлаждать пациента, отключив при этом желание больше есть.

Исследователи сравнили активность нейронов в мозге мышей в холодных и теплых условиях. В то время как большая часть клеток в условиях холода была гораздо менее активна, мечевидное ядро средней линии таламуса, наоборот, включилось. Это заставило животных активнее искать пищу. Когда исследователи искусственно активировали эти нейроны, мыши стали активнее искать еду, и наоборот.

Если вместе с холодом происходило сокращение количества пищи, увеличение активности было еще больше, что позволяет предположить: нейроны реагируют на дефицит энергии, вызванный холодом, а не на сам холод. Но эффект все равно проявлялся только на холоде, значит, есть какая-то еще, неизвестная часть этого биологического механизма.

Мигрень — причина одной из самых сильных головных болей😵‍💫

Но почему возникает эта патология❓

Мигрень — это самостоятельное заболевание, а не следствие другой проблемы в организме.

Долгое время ответ на этот вопрос был неизвестен, но исследования последних лет выяснили — причина в повышенной возбудимости нервных клеток.
Они заставляют сосуды расшириться, на что реагируют болевые рецепторы уже самих сосудов.

И появляется сильнейшая односторонняя пульсирующая боль 😢

Что делать, если из носа течет кровь?

Многие придерживаются мнения, что нужно опрокидывать голову назад.

👆🏻 Это очень распространённое заблуждение. Запомните! При носовом кровотечении необходимо занять сидячее положение, немного наклонить голову вперёд и зажать пальцем ту ноздрю, откуда идёт кровь.

Если же голову наклонить назад, кровь может попасть в желудок, а это чревато повышением температуры тела и рвотой. Но самое главное, при таком положении головы непонятно, сколько крови теряет пациент.

Так происходит заживление ран. Здесь можно отследить 3 стадии заживления:

Первая: свертывание крови, или гемостаз — тромбоциты не спят и быстро прикрепляются к месту повреждения. Далее происходит зачистка — фагоцитоз ("пожирание") избавляет рану от поврежденных и мертвых клеток. На третьей стадии происходит рост новой ткани и сокращение раны.

Малоизученные клетки мозга могут помочь человеку дольше обходиться без сна

Новые исследования на животных показывают, что астроциты играют важную роль в контроле потребности сна. Когда-нибудь они смогут помочь людям долго обходиться без сна без умственной усталости и ухудшения физического здоровья.

Исследование показало, что активация этих клеток дает мышам бодрствовать в течение нескольких часов, когда они обычно отдыхают, не делая их более сонливыми.

Открытие дает шанс создать лекарства, которые можно было бы использовать для повышения производительности, безопасности и здоровья сменных рабочих, сотрудников служб экстренного реагирования и военнослужащих.

Астроциты — это не нейроны, но эти клетки взаимодействуют с ними. Они отвечают за передачу сигналов кальция и влияют на поведение человека.

Что делать, если трескаются пятки?

Потребуется:
▫️1 лимон
▫️носки
▫️увлажняющий крем или масло для кожи

1. Выдави из лимона сок и отставь его в сторону. Для этого лечебного
средства тебе понадобится только кожура и немного мякоти лимона!
2. Помести половинки вычищенного лимона прямо на пятки.
3. Надень носки поверх лимонных корочек. Держи этот исцеляющий компресс
на ногах в течение 30 минут.
4. Спустя 30 минут сними носки, выбрось половинки лимона и взгляни на свои пяточки.
5. Нанеси немного увлажняющего крема или масла на ступни. Этот завершающий штрих укрепит кожу и поможет пяточкам долго оставаться гладкими.

15 минут прыжков со скакалкой равнозначны 60 минутам бега 🏃‍♂️

По биомеханике бег – серия прыжков с расслабленной фазой полета после толчка. При работе со скакалкой одновременно сокращаются мышцы голени обеих ног и совершаются круговые движения в плечевых суставах. Это почти в 4 раза увеличивает нагрузку

Если вас часто беспокоит печень! 👇
⠀
‼️ Проблемы с печенью могут коснуться буквально каждого! Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её.
⠀
👉 Для этого 1 кг синего (!) лука пропускают через мясорубку, смешивают с 850-900 г сахарного песка, настаивают в прохладном темном месте 1,5 недели и отжимают.
⠀
👉 Принимают от 3 до 8 столовых ложек в день в зависимости от тяжести заболевания.
⠀
‼️ Если состояние критическое, то можно пить уже через 3 дня после приготовления. Рецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнённым водянкой.

❓ Зачем семечкам подсолнуха масло?

Когда семя прорастает, ему нужно много энергии, прежде чем оно развернет листочки и начнется фотосинтез. Поэтому семена обычно имеют запас питательных веществ. Чаще всего это либо крахмал (как у злаков или дуба), либо растительные жиры (у подсолнуха, например).

Между тем высокое, иногда более 50%, содержание масла в семенах культурного подсолнечника — результат селекции. У дикого растения масла в несколько раз меньше.

На здоровье можно легко повлиять всего лишь сменив позу для сна