Не 10 000: кардиологи назвали минимальное количество шагов, которое нужно проходить в день

Количество шагов, которые вы должны проходить каждый день, чтобы начать видеть пользу для своего здоровья, ниже, чем считалось ранее.

Оно показало, что ходьба не менее 3967 шагов в день снижает риск смерти от любой причины, а хотя бы 2337 шагов в день — от болезней сердца и сосудов. Увеличение нагрузки на 1000 шагов в день было связано снижает риск смерти от любой причины на 15%, а если к вышеназванной цифре прибавить лишь 500 шагов в день, на 7% уменьшится вероятность преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование подтверждает, что чем больше ходить, тем лучше. Это относится как к мужчинам, так и к женщинам, независимо от возраста и независимо от места проживания.

Почему алкоголь нарушает координацию?

А все потому что он разрушает клетки мозга — сотни нейронов в минуту!
И вообще, это всё…
Конечно же шутка — такое возможно лишь при аккумулировании эффекта при часто употреблении алкоголи.

Это происходит потому что, алкоголь попадая в кровь, разрушает стенки эритроцитов. Они становятся рыхлыми, липкими и если таких эритроцитов много — это способствует их склеиванию и образованию тромбов.

Вот они уже и приводят к гибели клеток мозга.
Так как эти тромбы закупоривают мелкие сосуды головного мозга☝🏻

Шаткая походка у не алкоголиков — всего лишь следствие эффекта этанола на мозжечок. Он блокирует связь между его нейронами и головного мозга. А ведь именно мозжечок отвечает за координацию движений — поэтому пьяные такие неуклюжие.

❓ Сколько полов существует в природе?

У животных число полов не превышает двух, и это необязательно самцы и самки. Например, два пола нематоды Caenorhabditis elegans (на фото) представлены самцами, производящими мужские половые клетки, и гермафродитами, производящими клетки мужского и женского типов.

За пределами царства животных есть организмы с куда большим числом полов. Так, у инфузории Tetrahymena thermophila их известно семь. Особь этого вида может вступать в конъюгацию (форма полового процесса) с особью любого пола, кроме собственного.

У базидиомицетов (одна из групп грибов; к ней относятся все привычные нам грибы) пол определяется двумя участками генома, каждый из которых существует в нескольких вариантах, или аллелях: сливаться могут только те клетки, у которых нет совпадающих аллелей. Таким образом, пол оказывается признаком не организма, а половой клетки. Один и тот же гриб способен производить клетки разных полов, а общее их число неопределенно велико.

Мужика укусила кошка и он подхватил неизвестную науке инфекцию.

Это случилось в Великобритании с 48-летним гражданином. Он шел по улице, что-то не поделил с дворовым котом и тот его искусал. Спустя несколько часов руки так вспухли, что мужик переместился прямо в реанимацию. Там ему вкололи укол от столбняка, промыли и обработали раны и отпустили. На следующий день ему стало хуже и он вернулся в стационар. На сей раз его обкололи антибиотиками, а воспаленные участки кожи пришлось срезать.

Но биопсия принесла нежданные результаты – в ранах нашли неизвестную науке и не описанную в медицинской литературе бактерию, похожую на стрептококк.

Терменвокс

Или просто термен — электронный музыкальный инструмент, который можно играть без физического контакта с ним. Инструмент был изобретен советским изобретателем Львом Терменом в начале 1920 году XX века.

Термен состоит из двух антенн — одной вертикальной (первичной) и одной горизонтальной (вторичной). Вертикальная прямая антенна отвечает за изменение тона звука, а горизонтальная подковообразная — за изменение громкости звука.

Рука музыканта влияет на электромагнитное поле между антеннами, что меняет частоту и громкость звука, создаваемого инструментом. Игра на термене требует высокого мастерства, так как даже небольшое движение руки может привести к значительным изменениям в звуке.

📚 «Жить как люди» – это база знаний для всех, кому интересно, как оценивать и повышать уровень комфорта и благосостояния.

Поможет понять, чего можно ждать и требовать от государства, и как вместе работать над созданием развитой и мирной общественной жизни.

▶️ Данные из передовых аналитических центров

▶️ Истории об успешных реформах по всему миру

▶️ Возможность погрузиться в сложные социальные и экономические проблемы и их решения

Интеллект никак не влияет на размер мозга

Так что, можете забыть все «интересные факты про знаменитых людей»🙌🏻

Интеллект это сумма качеств: способность осознать, понять, обдумать, запомнить, потом вспомнить, сделать вывод, экстраполировать или связать с чем-то абсолютно другим…
Можно сказать, что интеллект в большой степени зависит от активности ассоциативных связей в мозге.

Но стоит сказать, что интеллектуальные способности зависят от наследственности — существует 52 гена, которые их формируют.

❓ Рождаются ли переношенные дети?

Позже нормального срока (а это 40 недель) заканчивается от 4 до 14% беременностей. Переношенный ребенок необязательно окажется больным. Но риск осложнений, особенно поражений центральной нервной системы, у таких детей в несколько раз выше, чем у обычных, и он увеличивается по мере роста срока переношенности. Поэтому, если ребенок не рождается через 41 неделю после зачатия, рекомендуются искусственно стимулированные роды.

Мизинец это же самый слабый палец?

Скорее всего, он и вносит наименьший вклад в силу руки.

Однако нет.
Без мизинца мы потеряем 50% силы нашей верхней конечности!

Почему такой странный «расклад сил»?
Дело в том, что указательный, средний и большой пальцы обеспечивают самое сжатии кисти и захват.

А мизинец объединяется с безымянным пальцем, чтобы обеспечить силу и стабильность этого захвата👊🏻

Нужно ли "повышать градус", или это миф❓

В народной мудрости давно существует выражение "градус понижать нельзя", подразумевая, что при смешивании разных алкогольных напитков следует увеличивать их крепость.

👩‍⚕️Медики подтверждают, что понижать градус алкогольных напитков не рекомендуется. Однако они также указывают на то, что "повышать" градус тоже нежелательно.

🍷Отравление происходит не из-за понижения крепости напитка, а из-за смешивания напитков, приготовленных из разных ингредиентов. Смешивание пива с вином или водки с шампанским, например, лучше избегать.

То, как мы дышим, влияет на нашу память

Плохо запоминаете? Может, стоит подлечить нос?

За дыхание отвечает продолговатый мозг — один из задних отделов головного мозга. Особое значение имеет небольшой кластер нейронов в так называемом пре-Бетцингеровском комплексе (PreBötC), который находится внутри продолговатого мозга.

В новом исследовании ученые меняли активность PreBötC у генетически модифицированных мышей, вызывая задержки дыхания. Выяснилось, что такие животные хуже запоминали важные объекты (где можно найти еду), хуже формировали воспоминания о том, чего нужно бояться. Задержки дыхания влияли на активность гиппокампа — части мозга, отвечающей за память.

А зачем нашей кишке разные названия?

Двенадцатиперстная, тощая, подвздошная, слепая, восходящая поперечная…
Не проще было бы всё просто называть «кишкой» и зачем организму вообще нужны разные «виды» кишки?

Ответ более чем прост — каждый отдел уникален по своему набору свойств и функций🙌🏻

В двенадцатиперстную кишку, например, через сосочки выходит секрет поджелудочной железы и желчного пузыря — абсолютно уникальное свойство.
А в следующих отделах тонкого кишечника происходит пищеварение как таковое.

В толстом кишечнике уже другая задача — всасывание воды и формирование из пищевой кашицы (химуса) оформленного кала.

Так что, разные названия не прихоть медиков — это физиологическая необходимость.

❓ Из-за чего возникла Большая голубая дыра?

Голубыми дырами называют карстовые воронки в морях. Вода внутри таких воронок выглядит темнее, чем в прилегающей акватории. Во время ледникового периода, когда уровень океана был примерно на сто метров ниже нынешнего, на некоторых участках суши вследствие эрозии сформировались системы известковых пещер. Когда же уровень повысился, многие пещеры оказались затоплены, своды их обрушились.

Большая голубая дыра у берегов Белиза — крупнейшая только по диаметру (318 м). Глубина этой воронки — всего 124 м. Рекорд по глубине принадлежит Драконовой дыре в Южно-Китайском море (301 м).

Нейроны не любят перемен

Да, нейронные связи формируются в течение всей жизни. И благодаря проторенному пути нейронных связей мы легко и автоматически выполняем привычные действия.

Поэтому им сложно «уйти» с этих протоптанных дорожен🙌🏻

Сломать связи и отказаться от старых привычек непросто, однако, регулярно обучаясь, мы заставляем мозг формировать новые привычки.

❓ Вредны ли дурные запахи?

Многие ядовитые вещества обладают неприятным запахом, но обычно он ощущается уже при малых концентрациях яда, не причиняющих вреда. При вдыхании концентрированного сероводорода, например, человек может погибнуть, однако он спокойно переносит запах газа, принимая сероводородную ванну. Неприятно пахнут порой самые безвредные вещества вроде индола, главной составляющей запаха фекалий.

Как снять зуд от комариных укусов

Когда комар кусает человека, в месте укуса остается небольшое количество его слюны, содержащей белки. Вот эти белки иммунная система человека и воспринимает как врагов. Отсюда и зуд, воспаление и отек. 

Есть несколько простых и доступных методов, позволяющих избавиться от неприятных ощущений: 
🟢 компресс со льдом - стоит подержать в месте укуса 7–10 минут, при необходимости повторить. Холод снимает отек и снижает интенсивность зуда; 
🟢 помыть место укуса водой с мылом - чем меньше раздражителя на коже, тем слабее реакция; 
🟢 нанести на место укуса смесь из пищевой соды - одну ложку порошка развести водой до состояния пасты. Полученную массу нанести на воспаленный участок и оставить минут на 10, после чего смыть водой. 

Стоит избавиться от привычки расчухивать комариные укусы: травмы кожи провоцируют выделение большего количества гистамина, из-за чего зуд только усиливается.

Правда ли, что внутриканальные наушники портят слух?

Существуют два главных фактора, которые могут негативно повлиять на слух. Это громкость прослушиваемой музыки и гигиена.

Регулярное использование внутриканальных наушников приводит к более частому образованию серных пробок. Причина — нарушение вентиляции и влажности внутри уха, что в свою очередь повышает секрецию серы.

Длительное использование внутриканальных наушников может привести к тяжелым воспалениям, нарушениям слуха, травмам барабанной перепонки, головокружениям и пролежням на стенке уха.

Как клетки иммунной системы распознают, кто «свой» и кто «чужой»?

Это происходит на генетическом уровне👇🏻
Те клетки, с которыми они контактируют в здоровом организме внесены в их «список друзей» — они остаются нетронутыми.

Но как только в организм попадают опасные чужеродные возбудители — иммунные клетки «считывают» эту информацию✔️

В итоге иммунитет командует поглотить возбудителя или полностью разрушить его.

Болезнь, которая может быть связана с твои психологическим состоянием

☑️ Привычный кашель

Психосоматические болезни органов дыхания существуют. Например, синдром соматического кашля и тиковый кашель.

Соматический кашель обычно длится более шести месяцев, мешает повседневной жизни. Человек часто чрезвычайно волнуется о здоровье, тратит много сил на то, чтобы выяснить причину.

Тиковый кашель соответствует всем признакам хронических тиков. Например, как и любой тик, его можно остановить на время усилием воли, хотя это приводит к напряжению.

🔺Эти состояния не опасны, но могут вызывать психологические трудности. В процессе лечения нужна работа с психологом или психотерапевтом.

Насколько быстро может биться сердце?

Какие запросы нашего тела оно может выполнить?

В моменты наивысшего напряжения частота сердечных сокращений может доходить до 220 ударов в минуту. Если такой пульс сохранится в течении минуты — сердце прокачает почти 40 литров крови.

Однако, 220 сокращений сердца в минуту это критическая граница, пресекая которую появляется риск летального исхода.