#ценности #подкапотом #Вольтаработает #Вольтапроцесс

С ценностями вот какая сложность: их много. И все они по-своему хороши! То есть это не просто выбор: кошки или собаки. Или кого ты больше любишь: папу или маму. Это как вопрос «кого ты больше любишь» про 18 разных пап и мам. И они все тебе нравятся. Сложно разобраться, кто больше, а кто меньше. И велика ли разница.

И это ещё не вся сложность. Потому что наши предпочтения ценностей могут сильно меняться в течение короткого времени. Вот живешь ты такой и считаешь, что самое главное для тебя – это «счастье других». Вдруг, бац, партнер решил, что хочет расстаться. И тут уже «Любовь» выбирается в фавориты. Или с работы уволили. «Материально обеспеченная жизнь» ползет кверху списка ценностей. Или в боку закололо. Тогда «Здоровье» оттесняет прочие на какой-то период. Это называется #ситуативностью.

Думаю, что теперь сложность стала более очевидной. В следующий раз обсудим ещё одну причину сложности – #транзитивность

#ценности #подкапотом #Вольтаработает #Вольтапроцесс

Обещали в этот раз поговорить про #транзитивность. И пока ты морщишься и собираешься мотнуть ленту дальше, потому что слово транзитивность звучит как гребаная сложнота, я кричу тебе «СТОЙ!». Ничего сложного на самом деле нет, я все объясню.

Вот представь, что ты и два твоих друга решили выстроиться по росту. Это будет легко сделать: вы попарно сравните ваш рост и самый высокий станет в начале, а самый низкий – в конце. При этом, если ты выше Пети, а Петя выше Васи, то ты точно знаешь, что ты выше Васи. Это и есть транзитивность.

Теперь другая задача. Представь, что вы с подругой пришли в столовую. Взяли комплексный обед: первое, второе и компот. И ты предлагаешь подруге выстроить последовательность из этих блюд по тому, как сильно они ей нравятся. Подруга думает минуту и говорит, что есть некоторая сложность. Потому что когда она сравнивает второе и компот, то выбирает второе. Когда сравнивает второе и суп, то ей больше нравится суп.

А когда сравнивает компот и суп, то выбирает компот. Это называется отсутствие транзитивности.

Самым известным примером нетранзитивности является игра "камень, ножницы, бумага, ящерица, Спок". Все кого-то побеждают, нет никого самого-самого.

Так вот, множество ценностей не обязательно транзитивно. Если тебе предложить сравнивать «Познание» и «Свободу», то ты можешь предпочесть «Свободу». Сравнив «Свободу» и «Счастливую семейную жизнь» – выбрать «Счастливую семейную жизнь». При этом, сравнивая «Счастливую семейную жизнь» и «Познание» – предпочесть «Познание».

Наши предпочтения сложная штука, но не безнадежно сложная) Приходи, будем разбираться вместе: https://bit.ly/voltabot

Среди образов, которые продвигаются разными проектами по саморазвитию, мало таких, которые нам искренне симпатичны. Слишком много достигаторства, слишком мало разнообразия и бережного отношения к себе.

Поэтому мы решили провести серию встреч с людьми, которые для нас выглядят радующими примерами человека в 2020 году. Первая такая встреча прошла с Машей Оленевой. Маша – переводчица, авторка науч-поп статей, организует мероприятия, посвящённые дружеским и романтическим знакомствам.

Поговорили о том, как выбирать себе занятие по душе, где искать новые идеи и когда пора останавливаться (спойлер: никогда). От парадигмы индустриального общества к внутренним комиксам через ощущение мясного рынка.

Подробнее про гостью: Мария Оленева – пишет для журнала "НОЖ" (https://knife.media/author/mariya-oleneva/), организует дружеско-романтические нетворкинг-мероприятия в формате спиддейтинга (@friendly_speed_dating) и ведёт Relating Games на онлайн-платформе "Кочерги" (https://kocherga-club.ru/events). Страница на фейсбуке: https://www.facebook.com/iammariaoleneva/ Страница спиддейтинга: https://socialize-project.ru/
_____________________
Приходи, будем вместе разбираться с осмысленностью жизни и работы: https://bit.ly/voltabot

На прошлой неделе мы провели опрос, который - довольно неожиданно для нас - зацепил больную мозоль многих людей и вызвал большой интерес. За несколько дней на вопросы ответило 160 человек! Мы очень благодарны всем, кто поделился своим опытом и мнением о продуктивности, и хотим рассказать вам о результатах (конечно же, в обобщенном и анонимном виде).

Итак, что же мы видим?

Когда речь идет о реальном опыте других людей (к которым, впрочем, мы можем относить и себя), то самым дефицитным "товаром" считается Наличие ясной цели, Мотивация, Гибкость и умение перестраивать планы. Причем первые два идут с большиим отрывом. В самом конце идет Поддержка окружающих

А вот когда мы даем другим людям советы про то, как повысить продуктивность, то Поддержка окружающих занимает первое место. Затем идёт Освоение специальных инструментов и технологий, и чуть менее, но все же помогающим - Укрепление силы воли и Консультации экспертов

Очень любопытно, что в нашем собственном опыте роль Поддержки окружающих все же уступает первое место - мы чаще пользовались чем-то из разряда Инструментов и технологий (планы, таймеры, напоминалки, таск-трекеры и пр). Оба пункта сохраняют первые места и в оценке эффективности их использования. 🛠

Любопытно, что загадочное Укрепление силы воли показало самые высокие результаты по соотношению использование/эффективность. Про него мы хотим как-нибудь поговорить отдельно 🙃

Самый большой разрыв между популярностью в использовании (пробуют 52,5% людей) и пост-фактум оцениваемой пользой (12,5%) показали Книги. Мы очень любим читать, поэтому было немножко грустно узнать такое, но факты вещь суровая) 📚

Особую грусть вызывает так же то, каждый пятый столкнулся с ощущением, будто бы Никакие способы развития продуктивности не работают вовсе 😢

Самый наш любимый вопрос - про суперспособность, о которой мы мечтаем 💪

Первые места, почти в равной степени, делят желание Понимать, зачем я живу и работаю и навык Эффективно общаться с другими людьми. И только потом идут технические способности Быстро анализировать информацию, Долго фокусироваться на задаче и Отделять главное от неглавного.

Наш внутренний психолог пускает слезу экзистенциальной грусти оттого, что потребность в обретении смыслов и ценностей продолжает быть такой острой и, судя по всему, неудовлетворенной.
Однако ж одновременно мы с надеждой и теплом улыбаемся вашему желанию быть в лучшем контакте с другими людьми (и у Вольты есть что предложить на эту тему, скоро будет анонс!)

В следующих постах расскажем о том, что науке известно про роль описанных факторов в продуктивности, на что стоит делать ставку, а на что нет, и как Вольта помогает повысить продуктивность, не упарываясь и не становясь заложниками успешного успеха.

А пока напишите, что из этих результатов показалось вам неожиданным, интересным? Что похоже на ваш опыт, а что совсем не про вас?

Всем привет! Вольта пока еще не стала искусственным интеллектом, но стремится к этому :) А пока она стремится, посмотрите этот любопытный эфир с Сергеем Марковым - специалистом по ИИ и управляющим директором в департаменте SberDevices в Сбербанке, Натальей Кисельниковой - психологом и одной из основательниц Вольты и Михаилом Паулкиным, IT-специалистом и руководителем IT-компании

https://www.youtube.com/watch?v=oHK5zXXzJqA

Нам нравится, когда люди общаются с нами приветливо и дружелюбно. И все же кажется, что конфликты неизбежны. Так ли это? Можно ли научиться лучше понимать собеседника, сглаживать острые углы и в то же время выражать свои эмоции, даже если не очень-то приятные? Мы пригласили соавтора учебника по ненасильственному общения, сооснователя портала CareSpace.ru, ННО-практика и консультанта Диму Боровикова, чтобы разобраться с этим вместе с вами в прямом эфире сегодня в 21:00 на канале ПсиКушка

Ребятааа….

У вас осталось всего несколько дней, чтобы вступить в игру и подвести итоги 2020-го при помощи адвент-календаря Volta.

Кому это предложение может особенно понравиться:
⛄️ Приверженцам планирования
⛄️ Любителям подводить итоги
⛄️ Фанатам отчетов
⛄️ Поклонникам самоанализа

Целых две недели наш чат-бот будет присылать вам мемы и вести лёгкий разговор о сложном 2020-м. Бот задаст вам вопросы, которые помогут подумать и оценить, какой была ваша жизнь в этом году в разных её проявлениях.

Что еще?
❄️ Общий чатик для вопросов и обмена эмоциями
❄️ Возможность обсудить свою жизнь со специалистами по психотерапии, ненасильственному общению, прикладной рациональности и проектному управлению.

Ну и самая милая составляющая нашей игры ‒ уточка, которая говорит «зря-зря!», если ты не ляжешь спать вовремя 🦆

➡️ 🎄Вписаться в игру: https://voltabot.com/results2020

#адвенткалендарь #адвентVolta

Первый месяц года на исходе, праздники позади, мучительное (или радостное) возвращение в рабочий режим тоже произошло и вроде началась такая обычная жизнь со всеми ее предсказуемостями и внезапностями.

У тебя наверняка много планов на ближайший год этой самой обычной жизни, а если и мало, то они все же важны для тебя. Хочешь ли ты повысить вероятность их воплощения в жизнь? И есть ли способ сделать наши ожидания реальностью?

Дружески-партнерский проект от @pionmedvedeva уверенно говорит, что да!

8 февраля стартует группа по усилению интеллекта, и если вам кажется, что это что-то про IQ и математику, то спешим сказать - в группе тренируются более широкие способности, нужные для решения самых что ни на есть жизненных проблем:
- повышения продуктивности и организованности
- выработки привычек
- самоопределения и поиска своего места в жизни

Вас ждет живое общение с тренерами и членами группы, домашние задания и обратная связь на них и, конечно, дружественный чатик, где можно обсуждать любые вопросы по теме.

Отзывы выпускников предыдущих групп и условия участия можно прочитать тут:

https://augmentek.online/groups#rec240431137

♥️ Love Is in the Air ♥️

Новая игра от бота Volta.
«НА ОДНОЙ ВОЛНЕ» – для тех, кто в отношениях.

Есть темы, про которые стоит говорить регулярно, но про которые партнеры не говорят никогда или говорят слишком поздно.

Игра «На одной волне» поможет влюбленным заметить изменения друг в друге и найти новые слова, чтобы выразить свои чувства. Сделайте подарок себе и своему партнеру – уделите хотя бы пару часов вопросам, на которые не хватает времени в ежедневной суете.

Как всё будет проходить:

14 февраля в 14 часов по Москве в Telegram вам откроется доступ к боту Volta и заданиям. Вам с партнёром будут предложены пять аспектов отношений для обсуждения. Останется только выбрать, с какого хотите начать
🌹 Встреча
🍎 Благодарность
🔺 Игра
❗️ Уязвимость
🍓 Секс

После выбора темы бот предложит вопросы на обсуждение и мини-задание, по желанию. Эксперты Volta настроили бота и подобрали вопросы так, чтобы сделать ваше общение открытым, безопасным и весёлым.

Проведите день всех влюбленных не просто рядом, а в контакте друг с другом!

voltabot.com/limerence2021

Типичный наш с Наташей разговор про долгосрочное планирование раньше выглядел так:
(Н): Не, ну на год там, это я ещё понимаю, а на больший срок зачем планировать?
(А): *путанные неструктурированные объяснения, подкрепленные эмоциональным запалом*

Прошло несколько лет. Наташа вынуждена для интервью Chevening составить длительный план на 20 лет.
Теперь дискуссия выглядит так:
(Н): https://www.instagram.com/p/CNAZNi3nKAi/
(А): НАКОНЕЦ-ТО!!!! *я же говорил, бе-бе-бе* 🔥

А вообще, очень хорошо написала, прочитайте обязательно

Год назад мы долго и мучительно думали, как точнее описать, с чем помогает наш Вольта-бот. В итоге решили, что лучше всего суть отражает слово «изменения» - ведь это и развитие, и решение проблем, и формирование навыков. К нам (и к другим помогающим практикам) приходят люди, которые верят в возможность изменений к лучшему и знают, что в них есть потенциал для этих изменений. А мы помогаем с инструментами.

Книга Кэрол Дуэк - гимн вере в изменения и возможность развития. Гибкое сознание - набор установок, отражающих эту убежденность.
В противоположность установке на рост, люди с установкой на данность верят, что тебе или повезло родиться талантливым, или нет. И успех зависит от количества отсыпанных природой способностей.

Однако исследования показывают обратное - куда больший вклад в успешный успех вносит постоянное обучение, работоспособность, устойчивость к трудностям и неудачам. (Тут я могла бы заметить, что эти качества тоже в определенной степени зависят от врожденных способностей, но «коридор» их раскачки все же очень большой).

В аннотации книги написано, что Дуэк представляет революционную концепцию. А меня, конечно, всегда немного и смешит, и печалит, когда такие вот знания переоткрываются и становятся популярными, хотя, например, ещё советские классики Теплов и Лейтес, специалисты по психологии способностей, на примере изучения жизненного пути одаренных детей показывали, что исходные способности значат куда меньше, чем постоянный труд над их развитием. И дети со средними способностями, но упорством, могут выдать куда более впечатляющие достижения во взрослости, чем суперталантливые, но не делающие регулярных усилий.

И все же заслуга Дуэк безусловна - она смогла изложить эту идею в доступной форме, привела много примеров из практики бизнеса, образования, спорта и даже сферы личных отношений, которые показывают, как установка на развитие может сделать нашу жизнь продуктивнее и радостнее.

Так что почитать и напомнить себе, что изменения могут быть не только пугающими, но и вдохновляющими, стоит.

https://youtu.be/bxcbwnHDNVE

Недавно с удивлением обнаружили очевидную вещь: даже очень близкие люди довольно слабо представляют, что именно мы делаем и чем занимаемся. Так что продолжаем рассказывать вам про людей, которые нам нравятся, а заодно немного и о себе.

Валя Б. восемь лет работала в Яндексе, но в какой-то момент решила, что может принести больше пользы миру. И стала искать, как именно. Валя – смелая, рефлексирующая и честно оценивающая себя. Поэтому её рассказы про резкие повороты в жизни и карьере очень увлекательны. В них хорошо видно, что жизнь сложнее стандартных нарративов. И что можно опередить реальность настолько, что тебе сложно будет найти в ней место для себя.

Мне отдельно интересно, почему некоторые люди, доходя до состояния "я сыт, обут и всё достаточно хорошо", переключаются с себя на нужды других. А некоторые – нет. И следующий вопрос, который автоматически возникает из первого: а в чем измерять пользу, которую ты хочешь приносить?

И вот список советов по следам интервью. Что делать, если вы решили изменить свою жизнь:

• Пробуйте новую деятельность, общайтесь с людьми, из тех сфер, которые вам интересны

• Возьмите паузу, саббаттикал, назовите это как угодно. Дайте себе подумать и потревожиться, сколько потребуется

• Купите билет в Сан-Франциско, в один конец 😊

• Не недооценивайте роль случая


P.S. Рекомендуемая скорость просмотра: 1,5

Обещанная ссылка на видео про роль случайности в успехе: https://www.youtube.com/watch?v=3LopI4YeC4I