Любовь — это не только валентинки и шоколад. Это когда ты делишься последним кусочком пиццы (даже если очень не хочется), смеёшься над старыми шутками и отправляешь мемы без повода. А ещё — это моменты, которые хочется повторять снова и снова.
Мы собрали Пак заданий для Hedonism Daily, чтобы ваш День Святого Валентина не ограничился стандартными «ужин + кино», а запомнился чем-то по-настоящему особенным.
Порадуйте себя и своего партнёра!
✨ Подписка на 2 месяца — 750 рублей
✨ Подписка на год — 1500 рублей
В паке — 5 заданий из бота «На одной волне», которые помогут устроить вечер, полный сюрпризов, смеха и приятных открытий друг о друге.
Переходите по ссылке и превращайте обычный вечер в маленькое приключение! ❤️
Мы собрали Пак заданий для Hedonism Daily, чтобы ваш День Святого Валентина не ограничился стандартными «ужин + кино», а запомнился чем-то по-настоящему особенным.
Порадуйте себя и своего партнёра!
✨ Подписка на 2 месяца — 750 рублей
✨ Подписка на год — 1500 рублей
В паке — 5 заданий из бота «На одной волне», которые помогут устроить вечер, полный сюрпризов, смеха и приятных открытий друг о друге.
Переходите по ссылке и превращайте обычный вечер в маленькое приключение! ❤️
❤6👍1
💌 Ещё больше любви в Hedonism Daily!
Мы уже рассказывали, как сделать 14 февраля особенным для вас и вашего партнёра. А теперь — время позаботиться о самом важном человеке в вашей жизни… о себе!
Наша подруга, семейный терапевт Марина Травкова, подготовила 5 новых заданий о любви к себе. Ведь именно с неё начинается гармония в отношениях с другими.
✨ Как оформить подписку?
1. Перейдите по ссылке.
2. Выберите тип подписки: 2-х месячная (750 рублей) или годовая (1500 рублей).
3. Следуйте инструкциям на странице для завершения оплаты.
Вы также можете оформить подписку в подарок для близких.
Любовь к себе — это не разовая акция, а тёплая привычка на каждый день.
Позвольте себе заботу, внимание и удовольствие — и мир обязательно ответит вам взаимностью. Начните прямо сейчас с новых заданий в Hedonism Daily! 💛
Мы уже рассказывали, как сделать 14 февраля особенным для вас и вашего партнёра. А теперь — время позаботиться о самом важном человеке в вашей жизни… о себе!
Наша подруга, семейный терапевт Марина Травкова, подготовила 5 новых заданий о любви к себе. Ведь именно с неё начинается гармония в отношениях с другими.
✨ Как оформить подписку?
1. Перейдите по ссылке.
2. Выберите тип подписки: 2-х месячная (750 рублей) или годовая (1500 рублей).
3. Следуйте инструкциям на странице для завершения оплаты.
Вы также можете оформить подписку в подарок для близких.
Любовь к себе — это не разовая акция, а тёплая привычка на каждый день.
Позвольте себе заботу, внимание и удовольствие — и мир обязательно ответит вам взаимностью. Начните прямо сейчас с новых заданий в Hedonism Daily! 💛
❤4
Февраль уже собирает чемоданы, а за ним — долгожданная весна🌸🌿
Больше солнца, свежий воздух, новые силы… и неожиданные перепады температуры, скачки настроения и общий упадок. Организм перестраивается, и ему нужна помощь — и физическая, и ментальная.
💊 Поддержите иммунитет — больше овощей, фруктов, витаминов и удобных слоёв одежды, чтобы не слечь с простудой.
🚶♂️ Двигайтесь — прогулки, танцы, растяжка или просто энергичная уборка — главное, не залеживаться.
💤 Высыпайтесь — сон влияет и на иммунитет, и на настроение. Весна любит бодрых!
📝 Фиксируйте радость — записывайте приятные моменты дня, даже самые крошечные. Они делают жизнь ярче.
📵 Давайте себе передышку от новостей — мозгу тоже нужно переварить смену сезонов, не перегружайте его.
А если хочется добавить в жизнь ещё больше удовольствия — попробуйте Hedonism Daily! Каждое утро вас будут ждать маленькие, но приятные задания, которые помогут радоваться мелочам и заботиться о себе. Потому что весна — это не стресс, а удовольствие! 🌿
Подписка – 750 ₽ за 2 месяца, или 1500 ₽ за год.
Оформить можно по ссылке. Присоединяйтесь, и проводите весну с удовольствием🤍
Больше солнца, свежий воздух, новые силы… и неожиданные перепады температуры, скачки настроения и общий упадок. Организм перестраивается, и ему нужна помощь — и физическая, и ментальная.
💊 Поддержите иммунитет — больше овощей, фруктов, витаминов и удобных слоёв одежды, чтобы не слечь с простудой.
🚶♂️ Двигайтесь — прогулки, танцы, растяжка или просто энергичная уборка — главное, не залеживаться.
💤 Высыпайтесь — сон влияет и на иммунитет, и на настроение. Весна любит бодрых!
📝 Фиксируйте радость — записывайте приятные моменты дня, даже самые крошечные. Они делают жизнь ярче.
📵 Давайте себе передышку от новостей — мозгу тоже нужно переварить смену сезонов, не перегружайте его.
А если хочется добавить в жизнь ещё больше удовольствия — попробуйте Hedonism Daily! Каждое утро вас будут ждать маленькие, но приятные задания, которые помогут радоваться мелочам и заботиться о себе. Потому что весна — это не стресс, а удовольствие! 🌿
Подписка – 750 ₽ за 2 месяца, или 1500 ₽ за год.
Оформить можно по ссылке. Присоединяйтесь, и проводите весну с удовольствием🤍
❤5👍1
Дорогие подписчицы,
скоро 8 марта — время праздновать себя🥂
Международный женский день — это не про цветы и украшение коллектива. Это про вас: про вашу силу, вашу смелость, про тот момент, когда вы решаете, что заслуживаете лучшего, просто потому, что вы есть.
Забота о себе — это не случайность. Мы выбираем это каждый день: быть собой, хвалить себя, уделять внимание своим желаниям. В Hedonism Daily мы подготовили специальный набор заданий, чтобы поддержать вас в этом выборе, помочь чаще напоминать себе о собственной ценности и делать то, что по-настоящему важно для вас.
Подписка на 2 месяца — 750 ₽,
Подписка на год — 1500 ₽.
Чтобы оформить подписку — переходите по ссылке. Начните праздновать уже сейчас!
скоро 8 марта — время праздновать себя🥂
Международный женский день — это не про цветы и украшение коллектива. Это про вас: про вашу силу, вашу смелость, про тот момент, когда вы решаете, что заслуживаете лучшего, просто потому, что вы есть.
Забота о себе — это не случайность. Мы выбираем это каждый день: быть собой, хвалить себя, уделять внимание своим желаниям. В Hedonism Daily мы подготовили специальный набор заданий, чтобы поддержать вас в этом выборе, помочь чаще напоминать себе о собственной ценности и делать то, что по-настоящему важно для вас.
Подписка на 2 месяца — 750 ₽,
Подписка на год — 1500 ₽.
Чтобы оформить подписку — переходите по ссылке. Начните праздновать уже сейчас!
❤5
С 8 марта!
Этот день — не про цветы и открытки, а про свободу, силу и право каждой женщины жить так, как хочется ей. Без оправданий, без ограничений, без навязанных ролей.
В Hedonism Daily мы каждый день говорим о том, как важно наполнять жизнь радостью и заботиться о себе. Сегодня — еще один повод напомнить: вы заслуживаете удовольствия, комфорта и свободы быть собой.
Как проводите этот день? Делитесь моментами, которые делают его особенным.
Этот день — не про цветы и открытки, а про свободу, силу и право каждой женщины жить так, как хочется ей. Без оправданий, без ограничений, без навязанных ролей.
В Hedonism Daily мы каждый день говорим о том, как важно наполнять жизнь радостью и заботиться о себе. Сегодня — еще один повод напомнить: вы заслуживаете удовольствия, комфорта и свободы быть собой.
Как проводите этот день? Делитесь моментами, которые делают его особенным.
❤6🔥3
Кажется, что после переезда ещё долго не находится места для радости и удовольствий. Надо привыкнуть к новой жизни, заново устроить быт, завести новые знакомства, бороться с усталостью и грустью... Ни сил, ни времени на осознанный отдых просто не остаётся.
Мы решили, что такое положение дел — просто нечестное. И попросили эмиграционного психолога Евгению Петрову сделать пак заданий специально для переехавших. Помочь нам получать осознанное и ценное удовольствие.
Задания уже в приложении
Ежемесячная подписка — 500₽,
Подписка на 2 месяца — 750 ₽,
Подписка на год — 1500 ₽.
__
Мы приглашаем работать с нами только самых крутых специалисток
Обязательно подписывайтесь на канал Евгении Психология эмиграции, а также читайте её книгу Это переходит все границы (в канале прямо сейчас розыгрыш 😉)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1🔥1
Эмиграция – сложный опыт, который подходит не всем. Если вы раздумываете, переезжать ли, или уже переехали, но не можете понять, как оценить этот опыт, попробуйте подсчитать “ценовой баланс” решения переехать.
🦋 Запишите сначала потери, которые следуют вслед за переездом, присвоив каждой отрицательную величину от –1 до –10. Например, вы потеряли возможность ездить на любимую дачу каждый год. Это –8.
🦋 Пропишите приобретения от переезда, также присвоив им значения от 1 до 10, но уже со знаком плюс. Например, вы смогли выучить новый язык и расширить список вакансий, на которые способны претендовать. Это +7.
🦋 Записывайте не только материальные потери и приобретения (деньги, недвижимость, карьера), но и эмоциональные и психологические (ощущение безопасности,возможность не скрываться и быть собой), физические (возможность больше заботиться о теле, так как массаж и спорт в этой стране дешевле и их проще встроить в жизнь, более качественная еда). Это поможет вам посчитать цену решения более точно.
🌸 Важно! Отталкивайтесь от тех примеров приобретений и потерь, которые вы можете назвать сейчас.
🦋 Подсчитайте итоговый баланс, сложив все положительные и отрицательные значения. С каким знаком получилась цифра? Какой вывод бы вы сделали о вашем переезде на данный момент?
⭐️ ⭐️ ⭐️
Это упражнение можно делать в разные периоды жизни, чтобы определить, в какой точке адаптации к переезду вы находитесь сейчас. Если вы переехали недавно (до 3 лет назад) и особенно если вынужденно, то ваш баланс будет скорее отрицательным. Это нормально! Важно, чтобы вы понимали, зачем вам нужен этот опыт, в чём его смысл и ценность именно для вас.
⭐️ ⭐️ ⭐️
Задание подготовлено партнером проекта Евгенией Петровой, эмиграционным психологом, авторкой телеграм-канала “Психология эмиграции” и книги “Это переходит все границы: психология эмиграции”.
Специальный пак заданий от Евгении – уже в Hedonism Daily!
Это упражнение можно делать в разные периоды жизни, чтобы определить, в какой точке адаптации к переезду вы находитесь сейчас. Если вы переехали недавно (до 3 лет назад) и особенно если вынужденно, то ваш баланс будет скорее отрицательным. Это нормально! Важно, чтобы вы понимали, зачем вам нужен этот опыт, в чём его смысл и ценность именно для вас.
Задание подготовлено партнером проекта Евгенией Петровой, эмиграционным психологом, авторкой телеграм-канала “Психология эмиграции” и книги “Это переходит все границы: психология эмиграции”.
Специальный пак заданий от Евгении – уже в Hedonism Daily!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥1🥰1
Месяц Гедонизма
Мы заметили, что многим сложно начать пользоваться приложением. Не всегда хватает времени, привычки, настроения — и это нормально.
Мы долго думали, как сделать Hedonism Daily ближе и полезнее. Как помочь вам действительно встроить удовольствие в повседневную жизнь, а не откладывать его «на потом».
И решили запустить марафон.
Он стартует 1-го июня.
Что вас ждёт:
🪷 уютный чат
🪷 лёгкие ежедневные задания
🪷 специальные механики, чтобы гедонизм стал частью вашей рутины
Участие бесплатное — нужна только активная подписка на приложение (500 ₽ в месяц).
Количество мест ограничено. Если хотите участвовать, ставьте + в комментариях.
Скоро расскажем все детали.
Будет легко, просто, с удовольствием🩷
Мы заметили, что многим сложно начать пользоваться приложением. Не всегда хватает времени, привычки, настроения — и это нормально.
Мы долго думали, как сделать Hedonism Daily ближе и полезнее. Как помочь вам действительно встроить удовольствие в повседневную жизнь, а не откладывать его «на потом».
И решили запустить марафон.
Он стартует 1-го июня.
Что вас ждёт:
🪷 уютный чат
🪷 лёгкие ежедневные задания
🪷 специальные механики, чтобы гедонизм стал частью вашей рутины
Участие бесплатное — нужна только активная подписка на приложение (500 ₽ в месяц).
Количество мест ограничено. Если хотите участвовать, ставьте + в комментариях.
Скоро расскажем все детали.
Будет легко, просто, с удовольствием🩷
❤7
Всем привет! На связи Антон из команды Hedonism Daily👀
Я часто думал про себя, что живу какую-то тухлую жизнь — пресную и вялую как размокшая маца. Мазель тов! 🙌
В книге «Нанопривычки» Би Джей Фогг описывает три силы, которые могут запустить перемены:
внезапное прозрение, смена окружения и постепенное изменение привычек.
Первое — очень сложно запланировать, второе — не всегда в нашей власти, так что остается только работать со своими повторяющимися действиями.
Только вот… то, что меня беспокоило, не выглядело как «привычки». Жизнерадостность, активный отдых, позитивный взгляд на вещи — разве это можно выработать?
на сцене появляется Аарон Бек и Мартин Селигман. нараспев, хором произносят:
— «А что если мы скажем тебе, что оптимизм — это просто привычка мышления?»
Да, стиль жизни — это тоже набор привычек и навыков.
Безусловно, безусловно, есть генетическая предрасположенность и существует эндогенная депрессия, бывают состояния, которые не победишь аффирмациями.
Но иногда наша «вялость» — это тоже привычка. Просто незаметная.
Возвращаясь к книге Би Джей Фогга, единственная привычка, которую автор предлагает читателям это:
Опустив утром ноги с кровати, немедленно скажите: «сегодня будет отличный день»
Почему это не просто оголтелый токсичный позитив, а реально работающая схема — расскажу в другой раз.
А пока, опустив ноги с кровати предлагаю повторить вместе со мной:
Жизнь — непростая штука, но я справляюсь. Всегда можно сделать что-то приятное для себя.
Хорошего вам дня, друзья!
Я часто думал про себя, что живу какую-то тухлую жизнь — пресную и вялую как размокшая маца. Мазель тов! 🙌
В книге «Нанопривычки» Би Джей Фогг описывает три силы, которые могут запустить перемены:
внезапное прозрение, смена окружения и постепенное изменение привычек.
Первое — очень сложно запланировать, второе — не всегда в нашей власти, так что остается только работать со своими повторяющимися действиями.
Только вот… то, что меня беспокоило, не выглядело как «привычки». Жизнерадостность, активный отдых, позитивный взгляд на вещи — разве это можно выработать?
на сцене появляется Аарон Бек и Мартин Селигман. нараспев, хором произносят:
— «А что если мы скажем тебе, что оптимизм — это просто привычка мышления?»
Да, стиль жизни — это тоже набор привычек и навыков.
Безусловно, безусловно, есть генетическая предрасположенность и существует эндогенная депрессия, бывают состояния, которые не победишь аффирмациями.
Но иногда наша «вялость» — это тоже привычка. Просто незаметная.
Возвращаясь к книге Би Джей Фогга, единственная привычка, которую автор предлагает читателям это:
Опустив утром ноги с кровати, немедленно скажите: «сегодня будет отличный день»
Почему это не просто оголтелый токсичный позитив, а реально работающая схема — расскажу в другой раз.
А пока, опустив ноги с кровати предлагаю повторить вместе со мной:
Жизнь — непростая штука, но я справляюсь. Всегда можно сделать что-то приятное для себя.
Хорошего вам дня, друзья!
❤12👍5🔥3
Почему мы вспомнили про привычки?
А потому что делать себе приятное — это не врожденный дар, а навык, который можно сформировать. И именно этим мы занимаемся в Hedonism Daily!
Однако привычки часто ассоциируются с чем-то нудным и обязательным. Например, в рационалистских кругах (а я к ним в целом отношусь) принято подходить к привычкам как к алгоритмам: выбери триггер-действие — и вперёд.
И в этом, конечно, есть смысл. Но так легко потерять радость от формирования привычки, а мы-то как раз хотим радоваться!
Поэтому мы и используем маленькие задания типа фразы «сегодня будет отличный день» - она сдвигает наше внимание с размышлений и сознательных усилий на ощущения от отличного денька 🥰
Так я сразу получаю эмоциональную «награду» просто от самого факта выполнения задания.
Привычки — это не только действия. Это эмоциональный опыт, через который я учу себя жить лучше.
Hedonism Daily не просто подкидывает идеи, как провести время, а создает среду, где этот опыт легко возникает, а потом незаметно превращается в привычки: замечать хорошее, делать себе маленькие подарки, радоваться победам.
А потому что делать себе приятное — это не врожденный дар, а навык, который можно сформировать. И именно этим мы занимаемся в Hedonism Daily!
Однако привычки часто ассоциируются с чем-то нудным и обязательным. Например, в рационалистских кругах (а я к ним в целом отношусь) принято подходить к привычкам как к алгоритмам: выбери триггер-действие — и вперёд.
И в этом, конечно, есть смысл. Но так легко потерять радость от формирования привычки, а мы-то как раз хотим радоваться!
Поэтому мы и используем маленькие задания типа фразы «сегодня будет отличный день» - она сдвигает наше внимание с размышлений и сознательных усилий на ощущения от отличного денька 🥰
Так я сразу получаю эмоциональную «награду» просто от самого факта выполнения задания.
Привычки — это не только действия. Это эмоциональный опыт, через который я учу себя жить лучше.
Hedonism Daily не просто подкидывает идеи, как провести время, а создает среду, где этот опыт легко возникает, а потом незаметно превращается в привычки: замечать хорошее, делать себе маленькие подарки, радоваться победам.
❤5
Пришло время рассказать про марафон гедонизма! 🫶
Что это?
- интенсив регулярных приятностей - 1 месяц радостей и удовольствий 🥰
- 16 заданий из 8 категорий открываются каждую неделю (всего 64 задания) 🏖️🍷🍇
- игровые награды (бейджи мастеров гедонизма) и реальные призы🏆
- групповой чат, обмен опытом, веселье и поддержка других игроков и ведущих 👯♀️
Зачем?
- чтобы вкатиться в лето по полной программе!
- чтобы облегчить формирование привычки делать себе хорошо маленькими усилиями
- познакомиться с другими любителями гедонизма! 😍
📆 Когда?
С 1 по 30 июня
👉 Как подключиться?
Достаточно оплатить обычную подписку на Hedonism Daily.
Если вы в деле - поставьте любой эмодзи под этим постом. Мы вас добавим в чат и начнем разогреваться перед марафоном! А чуть позже скинем ссылку на оплату.
А если у меня уже есть подписка?
По желанию вы можете подключиться к марафону и получить доступ к чату и игру с коротким набором заданий. А можете продолжать играть в одиночку, как и раньше! 💫
Что это?
- интенсив регулярных приятностей - 1 месяц радостей и удовольствий 🥰
- 16 заданий из 8 категорий открываются каждую неделю (всего 64 задания) 🏖️🍷🍇
- игровые награды (бейджи мастеров гедонизма) и реальные призы🏆
- групповой чат, обмен опытом, веселье и поддержка других игроков и ведущих 👯♀️
Зачем?
- чтобы вкатиться в лето по полной программе!
- чтобы облегчить формирование привычки делать себе хорошо маленькими усилиями
- познакомиться с другими любителями гедонизма! 😍
📆 Когда?
С 1 по 30 июня
👉 Как подключиться?
Достаточно оплатить обычную подписку на Hedonism Daily.
Если вы в деле - поставьте любой эмодзи под этим постом. Мы вас добавим в чат и начнем разогреваться перед марафоном! А чуть позже скинем ссылку на оплату.
А если у меня уже есть подписка?
По желанию вы можете подключиться к марафону и получить доступ к чату и игру с коротким набором заданий. А можете продолжать играть в одиночку, как и раньше! 💫
❤4👍1🦄1
🔥 Летний марафон Гедонизм daily стартует уже 1 июня — и вы можете быть с нами с самого начала или присоединиться по ходу!
Но самое классное — войти в наше теплое сообщество можно уже сейчас и зарядиться летним настроением заранее.
🌞 Если у вас пока нет подписки на игру — не переживайте!
Присоединяйтесь к чату по ссылке ниже, и мы лично напишем вам в Telegram с подробностями и ссылкой на оплату (проверьте, что можно получать личные сообщения).
🎁 Бонус — первые 10 счастливчиков получат возможность привести с собой друга абсолютно бесплатно! Или разделить стоимость подписки — радуйтесь вместе!
Что вас ждет в марафоне?
✨ 1 месяц кайфа и радости — каждый день по маленькому заданию для удовольствия и вдохновения
✨ 64 уникальных задания из 8 категорий — по 16 заданий каждую неделю
✨ Игровые награды — стань мастером гедонизма и получай бейджи
✨ Поддержка в чате — общение, обмен опытом и море позитива от единомышленников
Готовы добавить больше удовольствия в своё лето? Тогда жмите ссылку и вступайте!
https://t.iss.one/+Qj2hwKyGJNg4ZThi
Лето — время наслаждаться, а мы покажем как делать это легко и с удовольствием! 🥂🍓🍃
Но самое классное — войти в наше теплое сообщество можно уже сейчас и зарядиться летним настроением заранее.
🌞 Если у вас пока нет подписки на игру — не переживайте!
Присоединяйтесь к чату по ссылке ниже, и мы лично напишем вам в Telegram с подробностями и ссылкой на оплату (проверьте, что можно получать личные сообщения).
🎁 Бонус — первые 10 счастливчиков получат возможность привести с собой друга абсолютно бесплатно! Или разделить стоимость подписки — радуйтесь вместе!
Что вас ждет в марафоне?
✨ 1 месяц кайфа и радости — каждый день по маленькому заданию для удовольствия и вдохновения
✨ 64 уникальных задания из 8 категорий — по 16 заданий каждую неделю
✨ Игровые награды — стань мастером гедонизма и получай бейджи
✨ Поддержка в чате — общение, обмен опытом и море позитива от единомышленников
Готовы добавить больше удовольствия в своё лето? Тогда жмите ссылку и вступайте!
https://t.iss.one/+Qj2hwKyGJNg4ZThi
Лето — время наслаждаться, а мы покажем как делать это легко и с удовольствием! 🥂🍓🍃
Telegram
Марафон гедонизма 2025
Natalia Kiselnikova invites you to join this group on Telegram.
❤2
🎉 ИТОГИ МАРАФОНА УДОВОЛЬСТВИЙ: Как мы провели июнь🎉
Ну что, месяц пролетел и скоро уже макушка лета!
Знаете, что самое приятное?
У нас появилось настоящее тёплое, душевное и невероятно весёлое сообщество игроков, где
каждый день — праздник удовольствия.
💬 В нашем чате царит атмосфера поддержки, искренности и тепла. Люди делятся тем, что делает их день лучше — от чашки кофе в тишине до спонтанного танца на кухне. А ещё — вдохновляют друг друга пробовать новое и замечать прекрасное.
🎁 В конце месяца мы провели розыгрыш призов среди активных игроков, и двое счастливчиков получили подарки для души — за то, что делились своими радостями!
🧩 А мы продолжаем! В июле дальше играем, снова делаем задания для удовольствия, поддерживаем друг друга и, конечно же, разыгрываем новые призы.
📲 Хотите начать замечать приятное в каждом дне и стать частью уютного комьюнити?
Присоединяйтесь к нам, Hedonism Daily— это игра, которая делает жизнь приятнее.
👉 Устанавливайте приложение Hedonism Daily и присоединяйтесь к марафону!
https://voltabot.com/hedonism_daily_buy
Ну что, месяц пролетел и скоро уже макушка лета!
Знаете, что самое приятное?
У нас появилось настоящее тёплое, душевное и невероятно весёлое сообщество игроков, где
каждый день — праздник удовольствия.
💬 В нашем чате царит атмосфера поддержки, искренности и тепла. Люди делятся тем, что делает их день лучше — от чашки кофе в тишине до спонтанного танца на кухне. А ещё — вдохновляют друг друга пробовать новое и замечать прекрасное.
🎁 В конце месяца мы провели розыгрыш призов среди активных игроков, и двое счастливчиков получили подарки для души — за то, что делились своими радостями!
🧩 А мы продолжаем! В июле дальше играем, снова делаем задания для удовольствия, поддерживаем друг друга и, конечно же, разыгрываем новые призы.
📲 Хотите начать замечать приятное в каждом дне и стать частью уютного комьюнити?
Присоединяйтесь к нам, Hedonism Daily— это игра, которая делает жизнь приятнее.
👉 Устанавливайте приложение Hedonism Daily и присоединяйтесь к марафону!
https://voltabot.com/hedonism_daily_buy
❤5
Уже третий месяц подряд мы проводим марафоны гедонизма в приложении Hedonism Daily 🌸
Каждый день участники выполняют задания, делятся впечатлениями в чате, поддерживают друг друга и находят новые источники радости.
А раз в месяц мы устраиваем розыгрыш подарков 🎁
И нам особенно приятно, когда участники присылают фотографии и рассказывают, как их порадовали эти сюрпризы. Сегодня делимся этой радостью и с вами!
Хотите присоединиться к марафону?
👉 Оформите подписку на приложение здесь
Каждый день участники выполняют задания, делятся впечатлениями в чате, поддерживают друг друга и находят новые источники радости.
А раз в месяц мы устраиваем розыгрыш подарков 🎁
И нам особенно приятно, когда участники присылают фотографии и рассказывают, как их порадовали эти сюрпризы. Сегодня делимся этой радостью и с вами!
Хотите присоединиться к марафону?
👉 Оформите подписку на приложение здесь
❤3
Всем привет!👋
Если вы ещё не знали, то у нас есть классный инстаграм с прикольными рилсами и постами, чтобы прокачать свой гедонизм до 80-го уровня. Например, тут можно узнать, как правильно отдыхать 🥰
Присоединяйтесь, лакайте, наслаждайтесь жизнью вместе с нами! 💃🌸
Если вы ещё не знали, то у нас есть классный инстаграм с прикольными рилсами и постами, чтобы прокачать свой гедонизм до 80-го уровня. Например, тут можно узнать, как правильно отдыхать 🥰
Присоединяйтесь, лакайте, наслаждайтесь жизнью вместе с нами! 💃🌸
❤1
В младшей школе я верил, что в старших классах нас будут обучать поцелуям на манекенах) 🥰
Мне это казалось логичным, потому что было ценным навыком очевидно, но совершенно не очевидным было — как же мы им овладеем?
😍 И только много лет спустя, когда я совершенно размякший от тепла и ласки лежал в обнимку с первой любовью, я понял, что каким-то штукам я обучусь в процессе и это не будет проблемой.
Эта лирическая композиция имеет под собой объяснительный механизм: целоваться — чертовски приятно! Если это происходит, то ты доволен, если нет — нет) такое вызывает большую интенцию на поведение ведущее к поцелуям и ты стараешься не только уметь хорошо целоваться (и понимать, что это вообще значит), но и хорошо приближаться к поцелуям! Удовольствие — само по себе и цель и компас 🧭
Но про поцелуи я хотя бы заранее знал, что они существуют! А на многие приятные штуки натыкаешься буквально случайно. И потом удивляешься, как жил без них раньше?
🚿 У меня так было с массажем стоп в душе. Просто в какой-то момент я заметил, что это чертовски простая радость – делаешь сильный напор, меняешь температуру, подносишь ближе или дальше, поворачиваешь ногу и такооое разнообразие ощущение!
🙌 Или вот потягивания. Достаточно закинуть руки вверх и начать чуть наклонять их вправо-влево и всё – я в раю) Почему никто не рассказывал, что натяжение мышц спины может быть настолько кайфовым действием? Главное тут делать это медленно, опираясь на ощущения в моменте.
☕️📕Последним, для круглого счета пусть будет чтение с кофе. Обычно, кофе для меня просто часть завтрака. Но мне подсказали однажды (тут не моё личное открытие), что если кофе пить отдельно от еды, совмещая с неспешным чтением, то внутренняя суета вдруг стихает.
Главная прелесть таких штук – в том, что однажды возникнув в твоей жизни они легко приживутся и станут частью рутины: это не зарядку по утрам внедрять 👍
Мне это казалось логичным, потому что было ценным навыком очевидно, но совершенно не очевидным было — как же мы им овладеем?
😍 И только много лет спустя, когда я совершенно размякший от тепла и ласки лежал в обнимку с первой любовью, я понял, что каким-то штукам я обучусь в процессе и это не будет проблемой.
Эта лирическая композиция имеет под собой объяснительный механизм: целоваться — чертовски приятно! Если это происходит, то ты доволен, если нет — нет) такое вызывает большую интенцию на поведение ведущее к поцелуям и ты стараешься не только уметь хорошо целоваться (и понимать, что это вообще значит), но и хорошо приближаться к поцелуям! Удовольствие — само по себе и цель и компас 🧭
Но про поцелуи я хотя бы заранее знал, что они существуют! А на многие приятные штуки натыкаешься буквально случайно. И потом удивляешься, как жил без них раньше?
🚿 У меня так было с массажем стоп в душе. Просто в какой-то момент я заметил, что это чертовски простая радость – делаешь сильный напор, меняешь температуру, подносишь ближе или дальше, поворачиваешь ногу и такооое разнообразие ощущение!
🙌 Или вот потягивания. Достаточно закинуть руки вверх и начать чуть наклонять их вправо-влево и всё – я в раю) Почему никто не рассказывал, что натяжение мышц спины может быть настолько кайфовым действием? Главное тут делать это медленно, опираясь на ощущения в моменте.
☕️📕Последним, для круглого счета пусть будет чтение с кофе. Обычно, кофе для меня просто часть завтрака. Но мне подсказали однажды (тут не моё личное открытие), что если кофе пить отдельно от еды, совмещая с неспешным чтением, то внутренняя суета вдруг стихает.
Главная прелесть таких штук – в том, что однажды возникнув в твоей жизни они легко приживутся и станут частью рутины: это не зарядку по утрам внедрять 👍
🔥11❤3🦄2
КАК ЗАПОМИНАТЬ ХОРОШЕЕ В СВОЕЙ ЖИЗНИ
Мы часто фокусируемся на проблемах и забываем о приятных моментах. К тому же, неприятное как будто само просится на ум, а хорошее ускользает. Однако есть простые способы, которые помогут удержать в памяти всё лучшее и в любой момент пережить его снова.
1️⃣ ФИКСИРУЙТЕ МОМЕНТЫ
✏️ Записывайте в заметки
📸 Делайте фото на память
🎥 Снимайте короткие видео
Когда мы фиксируем момент, мы автоматически помечаем его как «важный» и лучше сохраняем в памяти.
2️⃣ ПРОЖИВАЙТЕ МОМЕНТ ПОЛНОСТЬЮ
Выделите время, чтобы насладиться хорошим:
• Отложите телефон
• Сделайте глубокий вдох
• Прочувствуйте весь спектр переживаний здесь и сейчас
Даже 30 секунд осознанного фокуса на хорошем укрепят воспоминание о нем в будущем.
3️⃣ ВОЗВРАЩАЙТЕСЬ К ХОРОШЕМУ
📔 Ведите журнал благодарности
🌙 Вспоминайте 3 хороших момента перед сном
☕ Пересматривайте фото и видео приятных событий
Мы часто фокусируемся на проблемах и забываем о приятных моментах. К тому же, неприятное как будто само просится на ум, а хорошее ускользает. Однако есть простые способы, которые помогут удержать в памяти всё лучшее и в любой момент пережить его снова.
1️⃣ ФИКСИРУЙТЕ МОМЕНТЫ
✏️ Записывайте в заметки
📸 Делайте фото на память
🎥 Снимайте короткие видео
Когда мы фиксируем момент, мы автоматически помечаем его как «важный» и лучше сохраняем в памяти.
2️⃣ ПРОЖИВАЙТЕ МОМЕНТ ПОЛНОСТЬЮ
Выделите время, чтобы насладиться хорошим:
• Отложите телефон
• Сделайте глубокий вдох
• Прочувствуйте весь спектр переживаний здесь и сейчас
Даже 30 секунд осознанного фокуса на хорошем укрепят воспоминание о нем в будущем.
3️⃣ ВОЗВРАЩАЙТЕСЬ К ХОРОШЕМУ
📔 Ведите журнал благодарности
🌙 Вспоминайте 3 хороших момента перед сном
☕ Пересматривайте фото и видео приятных событий
❤2