Волонтеры-медики
3.34K subscribers
908 photos
79 videos
2 files
360 links
Официальный канал Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики»

Новости. Истории. Комментарии.

Для связи:
[email protected]

https://vk.com/volmedic

№ 4922068436

Текст VK: 53285
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики» и Ассоциация волонтерских центров подписали соглашение о сотрудничестве на МФГУ #МЫВМЕСТЕ 🤍🤝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Какая насыщенная случилась неделя у нас! Делимся с тобой👇🏼

🤍Провели донорскую акцию в Воронежской области

🤍Стали победителями в номинации Всероссийской акции-конкурсе «Семейный код донора»

🤍Подвели итоги Всероссийской акции, приуроченной ко Всемирной неделе рационального использования антибиотиков

🤍Поздравили всех с Днем добровольца

🤍Приняли участие в XVII Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Медицина и Качество - 2024» и подписали соглашение с Росздравнадзором!

🤍Встретились на Семейной встрече волонтеров-медиков на форуме #МЫВМЕСТЕ

🤍Подготовили и провели полезную программу на форуме #МЫВМЕСТЕ

🤍Подписали соглашение о сотрудничестве с Ассоциацией волонтерских центров
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У тебя тоже горят дедлайны к концу года? Вот лайфхаки, как справиться со стрессом👇

🤍Держи фокус на приоритетных задачах

В предновогодней суете все дела кажутся важными и срочными. Список только растет, и тревога мешает сосредоточиться. Но конец года — это лишь переход к новому! Не страшно, если некоторые задачи перейдут в следующий год.

🤍Соблюдай режим работы и отдыха

Кажется, что жертвуя сном и отдыхом, мы повысим производительность. На деле же это приводит к потере энергии. Не пренебрегай качественным сном, отдыхом и сбалансированным питанием — это даст необходимые ресурсы.

🤍Помни о смене деятельности

Смена задач помогает переключить фокус. В день можно заниматься разными сферами жизни: утром учеба, вечером — тренировка или прогулка.

🤍Не бойся просить о помощи

Даже супергероям нужна поддержка. Разделяй обязанности с коллегами — свежий взгляд может снизить нагрузку и предложить новые решения.

🤍Говори о своих чувствах, эмоциях

Давай выход эмоциям: поговори с близкими или запиши мысли в дневник. Если этого недостаточно, обратись к специалисту — так проблема решится быстрее.

Ставь ❤️ и пересылай другу, которому нужна поддержка!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поздравляем с Днем Конституции Российской Федерации!❤️🇷🇺
😍Наши яркие события недели!

🔞Получили благодарность за активность во Владивостоке и почетный знак в Сахалинской области

🔞Возложили цветы к вечному огню в Томске

🔞Организовали выездную экскурсию в рамках полезной программы МФГУ и донорскую акцию в Татарстане

🔞Провели новогодний бал в Чувашии, региональный форум в Костроме, правовую игру в Томской области и мастер-класс по первой помощи в ЯНАО

🔞Поздравили с Днём Конституции и рассказали 5 интересных фактов о ней

Делись, как прошла твоя неделя в комментариях👇🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤍Как закончить запланированные дела в суете декабря?

🌟Составь список, которому будешь следовать

Иногда дела растут, как снежный ком. Даже с хорошей памятью, есть риск забыть что-то в самый неподходящий момент. Список можно вести в любом удобном для себя формате: блокнот или заметки в телефоне.

🌟Раздели задачи на категории

Когда список готов, но продолжает пополняться, он может быть похож на хаос. Придай ему структуру. За основу можно взять всем известный «светофор». Красным кружочком отмечать самые важные и срочные задачи, желтым те, что важны, но не так срочны, а зеленым — завершенные или же те, которые могут подождать.

🌟Правило светофора

Не нужно стремиться за один день решить все дела, что отмечены красным! Планируй задачи на день так, чтобы в нем было одно красное, одно желтое и одно зеленое задание.

🌟Правило 15 минут

Даже самые легкие задачи могут вызвать отторжение и нежелание их выполнять. Здесь нужно обхитрить самого себя, то есть установить для задачи как можно меньше времени. Начни с 15 минут и по истечении времени заметишь, как уже начал и не можешь остановиться.

🌟Ориентируйся на ощущения

Про сигналы организма тоже забывать не стоит! Не жертвуй обеденным перерывом, качественным сном и отдыхом. Это может сказаться не только на качестве выполненной работы, но и на твоем здоровье.

И помни: волонтеры-медики всегда рядом, а значит ты со всем справишься❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Отличная возможность🙌🏼
Торжественная церемония открытия Всероссийского студенческого форума «Твой Ход — 2024» состоится 17 декабря в 17:30 по московскому времени 🎉

В этом году форум объединит 2 500 участников из более чем 400 университетов — студентов, преподавателей и проректоров вузов и станет уникальной площадкой для общения, обмена опытом и формирования единого студенчества.

Посмотреть прямую трансляцию с открытия можно будет в сообществе ВКонтакте проекта «Твой Ход» и разделить с нами эти невероятные эмоции!

Организаторами и учредителями форума в 2024 году являются: Министерство науки и высшего образования Российской Федерации, Федеральное агентство по делам молодёжи (Росмолодёжь), Президентская платформа «Россия — страна возможностей», Всероссийский студенческий проект «Твой Ход», Общероссийская общественная организация «Российский Союз Молодежи», программа Федерального агентства по делам молодёжи «Больше, чем путешествие».

#ВСФ24 #ТвойХод #Росмолодёжь #Минобрнауки #РСМ #Студентгода #ЕдиноеСтуденчествоРоссии
Важная информация
Forwarded from росмолодёжь
#МЫВМЕСТЕ

Важная информация для добровольцев!

В п. Витязево Краснодарского края организован единый штаб волонтёров по ликвидации последствий нефтяных загрязнений.

В штаб могут обратиться все желающие помочь. Добровольцев просят иметь при себе перчатки, мешки, лопаты, тёплую одежду и обувь. В случае отсутствия инвентаря им обеспечат на месте. Также для добровольцев оборудуют пункты питания и обогрева.

📍Адрес штаба:
ул. Черноморской, 120б. Штаб возобновит работу завтра с 09:00.

Контактный телефон: +7-989-23-21-023
В гостях у семьи в Твери❤️🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM