Вот так вот просто бросить курить ⚡️

👀 Наглядно показываем тебе это совместно с Центром Развития Тхэквондо «Альтис»

Выбирай ЗОЖ, как делают Байталов Ибрагим — Кандидат в Мастера спорта, победитель Первенства России по тхэквондо, и Соловьев Степан — победитель Первенства Московской области по тхэквондо🥋

❤️ Будем за ЗОЖ вместе?)

🚬 Делимся советами из книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» 👇

1. Все, что тебе нужно — это сила воли!

2. Помни, что понятия «всего одна сигаретка» — не существует.

3. НЕ используй никаких заменителей никотина.

4. НЕ держи при себе сигареты.

5. НЕ избегай других курильщиков.

6. Не меняй свою жизнь из-за того, что бросаешь курить, какие бы дни ни выпадали, радостные или трудные.

7. Не жди момента истины. Просто продолжай вести обычную жизнь.

8. Никогда не сомневайся в своем решении.

9. Не жди, что «станешь некурящим»: ничего особенного больше не произойдет, а пустое ожидание ведет к формированию фобии.

10. Не пытайся не думать о курении, этот путь также ведет к фобии.

11. Глядя на курильщиков, старайся видеть, кем они являются на самом деле: жалей их, а не завидуй.

12. Помни, что ты не бросаешь жить и ни от чего в своей жизни не отказываешься. Напротив: ты исцеляешь себя от ужасной зависимости.

13. Помни: сигареты не только не оказывают поддержку, но и подрывают уверенность в себе и делают человека раздражительным и напряженным.

С течением времени твое здоровье, физическое и умственное, будет становиться все лучше, жизненные взлеты будут казаться все выше, а падения — менее болезненными, чем когда ты был курильщиком.

❤️ Отправляй этот пост другу, который бросает курить!

А ты читал эту книгу?

Наш эксперт психиатр-нарколог Мариям Омариева рассказывает, как бросить курить 🚭👇

Приходи, будет интересно! 🤩

🤩Споём вместе с артистом лейбла BLACK STAR и автором саундтреков к сериалам «Улица» и «Молодёжка» на запуске форумов Росмолодёжь.Добро

Встречаемся 30 мая на выставке-форуме "Россия" в Доме молодёжи на ВДНХ.

Гости узнают регионы проведения Окружных форумов добровольцев #МЫВМЕСТЕ для жителей всех федеральных округов и VIII Всероссийского форума «серебряных» добровольцев для 500 россиян от 55 лет, а также о главных акцентах программ этого года.

На сцене выступят хедлайнеры этого вечера: артист лейбла BLACK STAR, победитель проекта «ПЕСНИ» на ТНТ Слава Slame и финалист проекта «Голос улиц» Басты на канале Пятница, автор саундтреков к сериалам «Улица» на ТНТ и «Молодёжка» на СТС Алекс Индиго.

Начало в 14:00!

Подробнее

🧡Подписывайтесь на Росмолодёжь.Добро

#РосмолодёжьДобро

Проведем Всемирный день без табака вместе?

❤️В рамках Межрегиональной акции «Освободим Россию от табачного дыма» на выставке Россия в Доме Молодежи на Кухне добра волонтеры-медики проводят энерго-точки

🚭Сегодня каждый желающий может проверить себя на знание фактов о курении и его влиянии на организм, а также поучаствовать в экономической игре, которая наглядно покажет, как курение влияет на бюджет человека

Как начинается твое лето? ☀️

❤️ — на учебе/работе
👏 — в отпуске
😍 — с выходного

Ставь реакции 👇