🧐 Говорят, если обещание записать, то гораздо больше шансов, что оно будет исполнено.
Но так ли это❓

Мы собрали несколько историй наших участников, о том, какие обещания они давали себе 1 января прошлого года на 5 вёрст и как они исполнились.

❓ А вы своё обещание выполнили? Поделитесь в комментариях!

📷 Сергей Создателев, 5 вёрст Филатов Луг

Читайте первый новогодний
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 2025 года и проверяйте, вдруг вы пропустили что-то интересное!

На этой неделе мы:

🔣 подводили итоги года

🔣 поздравляли с Новым годом

🔣 знакомились с амбассадором открытий Майей Судницыной (кстати, Майя ещё и активный член нашей редакции)

🔣 узнали о скором открытии нового старта 5 вёрст

🔣 придумывали надпись для носков

🔣 читали замечательные истории про наших участников

Всё самое интересное в нашем канале! #навёрстывай

Как лучше всего провести новогодние каникулы? Конечно, встречаясь на 5 вёрст! Во всяком случае, наши участники это подтверждают и уже второй раз в этом году выходят на дружескую пробежку 🤩

А убедиться в этом можно, посмотрев ролик #гдетыбыл , собранный Романом Капилюшовым из ваших фото и видео.

🎵 Dj Groove - Yolka Bells

Это 5 вёрст. Оставайтесь с нами!

Новый год начинается с движения, улыбок и общей командной энергии🧽

Рекорд Серпухова – 63 финишёра

2025 год на 5 вёрст обещает быть насыщенным и динамичным 🌪

📷 5 вёрст Серпухов Городской бор

😍Каждую неделю старты 5 вёрст собирают людей, стремящихся к активному отдыху и здоровому образу жизни. И, судя по статистике, желающих провести утро субботы в хорошей компании становится всё больше! ☄️

📌 116 уникальных городов
📌 58 субъектов РФ

⏲ 152 старта
⏲ 4820 финишëров, 172 неизвестных (ссылка для регистрации) 
🧒 2798 👧 1850


✋ 351 новый участник
🏳 333 личных рекорда
👑 1814 волонтёров
🧒 840 👧 974 

Клубы:

🧡 13512  💜 4408

💛 5745    💜 1987

🧡 2118    💜 850

❤️ 237      💜 179

📷 Рашид Гарифов, 5 вёрст Раменское Городской парк

🔔 Праздники подходят к концу, пора готовиться к рабочим будням. Предлагаем провести умственную разминку в рубрике #придумайподпись

Наш вариант: «Выходи за меня… на работу!» 😄

📷 Юлия Романова, 5 вёрст Коломна Парк Мира

Навстречу субботнему утру: тематические 📖📖📖📖📖📖

Сосновка (Санкт-Петербург) 1️⃣0️⃣ лет: праздник с душой и размахом 🍰
Гармошка, пироги, задорные конкурсы. Старт в традиционном русском стиле

По-русски колоритно и на 5 вёрст Марьино (Москва): чай из самовара ☕️, сладкие ватрушки, игры и забавы. Дресс-код: национальные наряды

Колядочный старт на 5 вёрст Магнитогорск Экопарк

Йошкар-Ола – 4️⃣ года парковым пробежкам

Магия благодарности: как слова меняют настроение🥰
Международный день «Спасибо»:
🙂Томск Сосновый Бор
🙂Полюстровский парк (Санкт-Петербург)
🙂Притяжение (Магнитогорск) + подведение итогов 2024 года

Чистяковская роща (Краснодар) – яркий 20-й старт в свитерах 👕 с зимними узорами и необычными принтами

В Череповце 10-е мероприятие и день обнимашек 🤗

Старт Северных традиций в Филях (Москва) 🏳️

Гадание на варениках с сюрпризами в Ростове-на-Дону

Вкусное приглашение от Южноуральска: сало на финише😋

📸 Владимир Чернявский, 5 вёрст Чистяковская роща (Краснодар)

Присоединяйтесь к благотворительному онлайн-забегу "Новогоднее чудо"

🤩 Предлагаем вам присоединиться к онлайн-забегу "Новогоднее чудо", который организуют наши друзья из благотворительного фонда "Спорт для Жизни".

ℹ️ Фонд помогает людям с инвалидностью по зрению заниматься спортом. Все собранные средства в рамках этой новогодней акции помогут обеспечить подопечных фонда тренировками.
 
Как принять участие?
 
❄️ Зарегистрируйтесь на забег за символическую плату, выберите удобный для вас день с 23 декабря 2024 года по 20 января 2025 года, определите свой маршрут и пробегите любое расстояние!
❄️ Можно бежать в любой день и время, а также совместить пробежку с любым другим забегом или стартом (например, со стартом 5 вёрст).
❄️ После завершения загрузите в личный кабинет russiarunning результат вашей пробежки и получите диплом.
 
Присоединяйтесь к доброму "Новогоднему чуду" 🩷

Реклама. Благотворительный Фонд поддержки и развития любительского спорта для людей с ограниченными возможностями «Спорт для Жизни» ИНН 7731306981

В январе начинает работу Школа волонтёров 5 вёрст

🌟 Если вы хотите развивать движение 5 вёрст, получить новые знания и прокачать свои волонтёрские навыки, то вам сюда!

ℹ️ Первые занятия в Школе пройдут уже в январе:

✅ 14 января в 19:00 – Правила и принципы 5 вёрст.

✅ 18 января в 16:00 – Организационная структура 5 вёрст: как поддерживается и развивается движение.

✅ 22 января в 19:00 - Секрет успешного и быстрого открытия новых точек 5 вёрст на карте России.

Всех участников очных встреч в Москве ждут небольшие сюрпризы. Тем, кто не сможет присутствовать очно, будет предоставлена видеозапись для самостоятельного обучения.

❗️ Вы ещё можете присоединиться к обучению в Школе, ответив на вопросы короткой анкеты. В конце опроса будет ссылка на телеграм-канал Школы волонтёров (результаты анкетирования не влияют на отбор претендентов, мы принимаем всех желающих) – вступайте и следите за новостями.

Проект реализуется при поддержке Грантов Мэра Москвы для социально ориентированных НКО Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы.

#ГрантыМэраМосквы #КОСиМП

📸 Александр Золотухин, 5 вёрст Дружба

Сегодня пятница: рубрика #спроси5вёрст на связи ☎️

В комментариях к посту вы можете задать любой вопрос об организации и участии в стартах 5 вёрст.

Если вы впервые планируете преодолеть дистанцию 5 километров с нами, то вам необходимо знать, что такое токен (карточка позиции).

ℹ️ Токен — многоразовая пластиковая карточка, размером чуть меньше спичечного коробка. На нём напечатан QR-код и порядковый номер вашей позиции на финише.
ℹ️ Вы получите его от волонтёра, когда финишируете.
ℹ️ Для того, чтобы ваш результат попал в итоговый протокол, нужно отсканироваться у волонтёра-сканера – показать ему два QR-кода: на токене и на вашей личной карточке (ее вы получили при регистрации).
ℹ️ Токен после сканирования необходимо вернуть! Он понадобится уже в следующую субботу!

💡Кстати! Если вы хотите впервые попробовать себя в роли волонтёра, то можете встать на раздачу или сортировку токенов.